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看了半天 应该就是重心
解釋的很清楚，好好利用動作慣性。
不能跨步的道理弄明白了。但是登地和下压的区别在哪里？是脚触地时小腿和地面的角度么？
蹬地，身體會往上彈。下壓，身體是往前不是往上。
一個是小腿蹬地，一個是大腿下壓，馬克操B應該是練這個部分的我猜
沒啥屁用，一般人肌筋強度根本不能支撐，體育生光拉筋就要三年小步高頻比較適合一般人
看了半天 应该就是重心
解釋的很清楚，好好利用動作慣性。
不能跨步的道理弄明白了。但是登地和下压的区别在哪里？是脚触地时小腿和地面的角度么？
蹬地，身體會往上彈。下壓，身體是往前不是往上。
一個是小腿蹬地，一個是大腿下壓，馬克操B應該是練這個部分的我猜
沒啥屁用，一般人肌筋強度根本不能支撐，體育生光拉筋就要三年
小步高頻比較適合一般人