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Saludos Anthoni desde Venezuela frontera con Colombia, tus enseñanzas son un gran aporte para mis entrenamientos en casa y el Gym ...FULL MOTIVADO!! IMPARABLE!! gracias por tanto...
Excelente entrenador, profesor y atleta, lo mejor es que compartes tus conocimientos con el mundo, eso te hace grande, mil gracias, he aprendido muchísimo con tus videos
gracias anthoni por estos trucos para activar los hombros cuando hice el movimiento para activar el deltoides anterior sentí una gran contracción que sentía que quemaba y sentí contracción tan bien en los dorsales en verdad son muy buenos estos ejercicios para activar los deltoides
Me han servido los videos los estoy haciendo ponie solé la intención al musculo y funciona realmente al activarlo el musculo sabe que es el que está trabajando.
hola Anthoni. soy un nuevo suscriptor de tus videos. Te felicito por lo que haces, me está ayudando mucho. Gracias!! dede Bs. As., Argentina, abrazo grande. Mariano
Muchas gracias por tus consejos, se me ha quitado el dolor de hombro, gracias a este entrenamiento, en solo una semana. Cuantas veces a la se mana debo hacer estos ejercicios para estar lo suficientemente fuerte como para poder jugar al tenis sin hacerme daño otra vez? Podrías recomendarme algún otro de tus vídeos que me podría servir para prepararme para jugar? Muchas gracias! Explicas súper bien los ejercicios! Un saludo desde Noruega!
oye, se pueden realizar con los dos brazos al mismo tiempo, los ejercicios del deltoide anterior y lateral? o solo funciona brazo por brazo?, sacame de esta duda, por favor, gracias, muchos saludos de mexico
Gracias siempre por tus consejos Anthony. Una consulta si trabajo dos músculos ej pierna y hombros porque solo voy 3 días al gym. Hago la activación muscular de los dos músculos en el inicio o por separado al momento de iniciar el trabajo con el músculo en especifico?
Antoni, en un vídeo anterior, dijiste que para trabajar los deltoides posteriores, a diferencia del medio y el anterior, se hace una retracción escapular...pero para los calentamientos, también haces una contracción escapular...
yo no tengo genetica para biceps y triceps que me recomiendas..? o podrias subir un video para un desarrollo muscular rapido y efectivo para biceps o ejercicios de calentamiento.. seria lo mejor
Amigo no te dejes engañar, llevo unos años entrenando en el gym naturalmente tengo buen físico pero si quieres lograr algo como lo que él te vende tienes que retirarte de decir seguiré siendo natural porque jamás se logrará, no cómo el te lo ha vendido en sus videos...
Anthoni montalvan una pregunta pls necesito que me respondas tengo solo una mancuerna si hago con un brazo luego con otro en cualquier tipo de rutina sea bicep hombro tríceps ¿Se deforman mis brazos? o está todo bien
Estimado Anthoni, tengo una duda. ¿Cuál es la diferencia de hacer pesos libre con "barra Z" y con "barra normal" por ejemplo en el caso de los curl de bíceps? Y gracias por tus comentarios y consejos que es muy cierto muy pocas personas se dan la libertad de decirlo o y si lo saben no los quieren compartir con los demás pero usted es diferente bro siga asi
Hermano tengo videos de ese tema, debes estar más al pendiente para que no te pierdas los consejos. Suscríbete y dale a la CAMPANITA. Aquí los videos: th-cam.com/video/qC0yZwpF9Ew/w-d-xo.html th-cam.com/video/mkRZ6u0W6eM/w-d-xo.html
Muy buen video ahora se lo que estaba haciendo mal lo pondré en práctica. con que frecuencia ,series , repeticiones y peso recomendarías entrenar hombros si es grupo muscular retrasado ??
Qué onda Anthoni, tengo una pequeña duda ya que soy principiante. Cuál es el máximo de ejercicios que se deben hacer en un grupo muscular al día? Es que una vez alguien me dijo que es mejor hacer pocos ejercicios pero más series, por qué si hago muchos ejercicios podría atrofiar el músculo. Ayuda pls :c
Qué más mal jaja yo tengo una semana que empecé y miro vídeo por todo lado y nose qué hacer pero está Semplice mejor que muchos . Bueno en un año aver como Meva hah
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AnthoniMontalvan cuánto ?
AnthoniMontalvan how much ?
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Primo y si en mi rutina trabajo todo el hombro en general ago esos tres ejercicios paraa activar todos los deltoides????
La transformación de mi cuerpo lo logre con una combinación de tus videos y fuerza de voluntad propia
Como siempre hermano eres unico ningun entrenador explica esos pequeños y grandes detalles como lo haces tu 👊👊✌✌
Gracias por tus palabras hermano!
@@tr4iner de nada brother es la purititaa verdad..
Martin Gonzalez x2
De hecho ese tipo de videos se lo copia a jeff cavaliere
Saludos Anthoni desde Venezuela frontera con Colombia, tus enseñanzas son un gran aporte para mis entrenamientos en casa y el Gym ...FULL MOTIVADO!! IMPARABLE!! gracias por tanto...
Muchos critican a Anthoni pero él si sabe explicar los ejercicios buen vídeo bro
Saaaabeee
Excelente entrenador, profesor y atleta, lo mejor es que compartes tus conocimientos con el mundo, eso te hace grande, mil gracias, he aprendido muchísimo con tus videos
Empecé hace 3 años y medio, gracias a tus vídeos eh visto resultados... te admiro mucho Anthoni , saludes desde Honduras. 😎😎
Mil gracias Marcos, gran gran gran abrazo a la distancia!
De las mejores explicaciones desde las bases, he aprendido mucho con Anthony gracias maestro
Desde Chile Eduardo soy estrenador personal y tus vídeos ha sido una exelente guia Saludos cordiales
Hola,soy Peruana y vivo en Chicago, tus videos son lo maximo, das explicaciones muy buenas 💪👏
me han servidos tus consejos saludos desde Honduras
gracias anthoni por estos trucos para activar los hombros cuando hice el movimiento para activar el deltoides anterior sentí una gran contracción que sentía que quemaba y sentí contracción tan bien en los dorsales en verdad son muy buenos estos ejercicios para activar los deltoides
Estás recuperando tu tamaño y forma. EXCELENTE. Saludos desde Argentina
Me han servido los videos los estoy haciendo ponie solé la intención al musculo y funciona realmente al activarlo el musculo sabe que es el que está trabajando.
excelente el video, me funcionó, y nadie menciona estos detalles tan importantes
Buena descripción de movimientos, porque aclaras la parte biomecánica del mov y las acciones musculares. Felicitaciones
Saludos...eres muy buen entrenador..Dios te bendiga explicas todo bien..saludos
la ctivacion de los pectorales me sirvio mucho. ahora a practicar este de los hombros. gracias thoni tus videos me han servido mucho.
Muchas gracias Antoni,por tus consejos,saludos desde La Rioja,Argentina.😚💪
Excelente lo que nunca explica algunos instructores de gim.
E tenido buenos resultados por tus consejos parcero.
Por favor más vídeos así!!!!!!! Brutales
Saludos cordiales de La Ciudad de Aguascalientes, México. Me gusta mucho cómo explicas.
Gracias por los consejos. Demasiado útiles usar el cerebro y no solo el cuerpo.
hola Anthoni. soy un nuevo suscriptor de tus videos. Te felicito por lo que haces, me está ayudando mucho. Gracias!! dede Bs. As., Argentina, abrazo grande. Mariano
grande Anthoni , veo tus videos de Argentina de recomendaciones que nadie da, la verdad excelente tus entrenamientos
Muchas gracias por tus consejos, se me ha quitado el dolor de hombro, gracias a este entrenamiento, en solo una semana. Cuantas veces a la se mana debo hacer estos ejercicios para estar lo suficientemente fuerte como para poder jugar al tenis sin hacerme daño otra vez? Podrías recomendarme algún otro de tus vídeos que me podría servir para prepararme para jugar? Muchas gracias! Explicas súper bien los ejercicios! Un saludo desde Noruega!
Sin duda eres el mejor maestro un abrazo desde Colombia
Anthoni Saludos desde Guatemala
Tus ejercicios me han servido mucho
Gracias!!!
Me alegra hemrano, abrazo grande!
Saludos paisano
Desde la ciudad Capital me Reporto
y Usted Paisa?
Gracias por estas valiosas recomendaciones. Ya me suscribí. Saludos desde Bogotá.
Doouuu se nota mucho la diferencia, son muy buenos esos ejercicios!!!
Gracias, muy bien explicado,he seguido tus consejos y me han funcionado muy bien 😃
Hola hermano...gracias por el vídeo
Espero estes bien...cuídate mucho
Un gran abrazo desde 🇺🇸
Excelente video, gracias por el dato. ¡Éxitos en tu expansión!
Buen dato maestro de los fierros 💪💪💪👏👏
oye, se pueden realizar con los dos brazos al mismo tiempo, los ejercicios del deltoide anterior y lateral? o solo funciona brazo por brazo?, sacame de esta duda, por favor, gracias, muchos saludos de mexico
Buenísimo!!! Por cuántos minutos de debe realizar la activación???
Doy fe de lo que dice, porque hice la activación del pectoral que habia explicado y ahora lo siento super bien al pectoral
Me alegro, gracias por la confianza bro!
muchas gracias Anthony videos de mucho interes 👏👏👍
Los voy hacer!! Volveré y comentaré que tal me resultó
Excelente video, muchas gracias, Antoni...
buena explicación
Jaja y justo iba a poner música para entrenar hombro y me encuentro con esto.
Gracias Antony ;)
De nada hermano!
Gracias por tus fabulosos consejeros, me encanta, desde Honduras.
Buenísimo consejos.. Muchas gracias!!
eres el mejor Anthony gracias por el vídeo
Gracias eso no lo había visto,eres grande saludos mi gran antony 👍💪
Me alegra que te sirva hermano, un abrazo!
Gran explicación podrías hacer un vídeo para corregir y mejorar la.postura
gracias por compartir... saludos desde México
Gracias siempre por tus consejos Anthony. Una consulta si trabajo dos músculos ej pierna y hombros porque solo voy 3 días al gym. Hago la activación muscular de los dos músculos en el inicio o por separado al momento de iniciar el trabajo con el músculo en especifico?
Genial hermano desde Argentina
bien anthony gracias por explicar con claridad!!😉👍✌💪 buen video
Hola Broder muy buen video SALUDOS
Eres un crack!! Gracias por esta valiosa información :)
¿Con qué puedo reemplazar la liga? Buen vídeo Anthoni, saludos.
Antoni, en un vídeo anterior, dijiste que para trabajar los deltoides posteriores, a diferencia del medio y el anterior, se hace una retracción escapular...pero para los calentamientos, también haces una contracción escapular...
Excelente hermano, solo con ensayar sientes el efecto
Buen video crack!
Gracias hermano!
Me distraje, perdón... ...estuvo todo el vídeo con el celular en la mano la próxima hacela trabajar ajjaaj grande Antony GRACIAS!!
yo no tengo genetica para biceps y triceps que me recomiendas..? o podrias subir un video para un desarrollo muscular rapido y efectivo para biceps o ejercicios de calentamiento..
seria lo mejor
Anthony me gustaría que hablaras de los movimientos YTWL para hombros.
Saludame Carnal siempre grande tu Man
Yo tengo malisima genetica para los deltoides, pero la genetica no sera mi impedimento, lo tomare en cuenta, GRACIAS!!
A darle con todo!!!
Lo hare, muchas gracias :')
Amigo no te dejes engañar, llevo unos años entrenando en el gym naturalmente tengo buen físico pero si quieres lograr algo como lo que él te vende tienes que retirarte de decir seguiré siendo natural porque jamás se logrará, no cómo el te lo ha vendido en sus videos...
junior garcia eso lo se, no soy idiota, solo digo que trabajare mas en mi musculo debil
@@jonatantorres953 nadie te dijo idiota, pero bueno saludos
Oye bro?
Si hago cardio pierdo masa muscular?
Buen video, gracias
El 4to truco son los ciclos
Para competir sí son necesarios
Imbécil
Buen vídeo anthoni, lo utilizare antes de mi rutina
Donde puedo conseguir una de esas ligas? Por favor me podrías decir ?
Anthoni montalvan una pregunta pls necesito que me respondas tengo solo una mancuerna si hago con un brazo luego con otro en cualquier tipo de rutina sea bicep hombro tríceps ¿Se deforman mis brazos? o está todo bien
Matias Oportus no se deforman, pero si deberías conseguir una segunda mancuerna no es tan caro hay unas de plástico
Como preactivar sin fatigar? Saludos
Estimado Anthoni, tengo una duda. ¿Cuál es la diferencia de hacer pesos libre con "barra Z" y con "barra normal" por ejemplo en el caso de los curl de bíceps?
Y gracias por tus comentarios y consejos que es muy cierto muy pocas personas se dan la libertad de decirlo o y si lo saben no los quieren compartir con los demás pero usted es diferente bro siga asi
Hermano tengo videos de ese tema, debes estar más al pendiente para que no te pierdas los consejos. Suscríbete y dale a la CAMPANITA.
Aquí los videos:
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Próxima rutina será la tuya!!! 😉un abrazo y bendiciones 🤗
Con todo!!
Gracias por estar al pendiente de tus seguidores soy mujer y me gusta hacer tus rutinas porque m han servido un buen y d exigencia
Ya te pusiste en forma?? Wooo eres lo máximo broo!!
Claro con la ayuda inestimable de la agüja....
Y si y yo dos años y nada de nada jaja
Amigo Antony tengo un dolor de hombro casi dos meses y no se me quita el dolor que tú me puedes recomendar te lo agradezco de antemano gracias
Cancion del principio / Un Padre Genial !!
En qué parte de los olivos es tu gym?
Genial amigo, gracias, oye de fondo se escucha que están haciendo un ritual satánico jajaja :D
Muy buen video ahora se lo que estaba haciendo mal lo pondré en práctica.
con que frecuencia ,series , repeticiones y peso recomendarías entrenar hombros si es grupo muscular retrasado ??
Tengo una duda el arroz lonpeso crudo o cocido?
Anthoni puedes realizar una rutina para las personas de cuerpo tipo mesomorfo?
me truena el hombro izquierdo que medicamento tomo para quitar el malestar ? ayudame porfavor
Hermano cualquier duda sobre dolor por favor ve a un médico deportivo, fisioterapeuta.
trambolona
sos el mejor bro
Antony se que no tiene que ver con el vídeo pero quisiera saber si es necesario tomar proteína todos los días o solo los días que entreno. Saludos
Puedes hablar de los somatotipos sería genial Broder
El mejor antony Monte alban
Hola Anthoni saludos muy bueno thoni 💪👍💯
Puedes hablar de los somatotipos sería genial
Anthoni saludos, tu canal es muy útil.
Gracias hermano.
Volviste haberte fuerte Bro. 💪💪
A verte?
Raro
Cuantas repeticiones y series para el ejercicio con la liga?
Hermano en el video digo...las repeticiones de todo.
gracias Anthoni buen dato!! :)
Gracias por el vídeo ❤️ yo siempre hago mi calentamiento :3 tengo buena genética de hombros :3 aún así agregaré lo que dices!!
Anthoni al hacer la activación me salen conejos o cono se diga en los.hombros y me duele evitando realizarlo
Que es lo que esta pasando?
Clembuterol y triacana?
Mantener atrás las escapulas todo el entrenamiento, que no se pierda esa retracción 👌
Excelente! Muy bueno!
no entendi muy bien al ejercicioo, el brazo esta en diagonal? en el minuto 5:30
saludos desde Bolivia cochabamba
Qué onda Anthoni, tengo una pequeña duda ya que soy principiante. Cuál es el máximo de ejercicios que se deben hacer en un grupo muscular al día?
Es que una vez alguien me dijo que es mejor hacer pocos ejercicios pero más series, por qué si hago muchos ejercicios podría atrofiar el músculo.
Ayuda pls :c
Qué más mal jaja yo tengo una semana que empecé y miro vídeo por todo lado y nose qué hacer pero está Semplice mejor que muchos . Bueno en un año aver como Meva hah
Buen consejo Anthony 👏👋
buena bro, no sabia esa
Gracias amigo antoni desde argentia oran salta