Yo hago tres días a la semana Taekwondo es mi prioridad , baje un poco el volumen y la intensidad , hago frecuencia 3 . También practico danza dos dias a la semana . Creo que lo importante también es tener un buen descanso . Subir un poco calorías y me va Perfecto llevo tres años así baje poca masa muscular al inicio pero he ido haciendo adaptaciones
Ami tambien me gusta el mma el jiujitsu y el fitnes me encantan y cuando lo quieres no perjudica solo no enfocarte en estar mamado y la agilidad no se pierde
Yo estoy enfocado en bjj es mi prioridad y ahorita estoy yendo a el gimnasio 4 dias a la semana, frecuencia 1 todo el cuerpo con intensidad maxima para mejorar fuerza y potencia, ya en el tatami entreno velocidad, cardio y las tecnicas.
Yo todavía entreno Karate y otra Artes Marciales qué me gusta y hace Calistenia y Gym y también práctico otro deporte pero mi favorito que me gusta hacer siempre es el Culturismo y la Artes Marciales ❤
Yo ahorita estoy entrenando artes marciales en la tarde y en la mañana estudio o si no tengo nada que estudiar entreno levantamiento de pesas o hace calistenia en mi casa y es el estilo de full body con técnica de ejercicio correcta.
Hola! Yo hago Taekwon-do 3/4 veces por semana, más 2 de gimnasia artística. Vengo haciendo rutinas de pesas desde hace bastante tiempo, pero siempre me preocupó que las rutinas que hago (de yt, ejemplo fitness kaykay) no sean lo que necesito para las disciplinas que practico.
Yo siempre eh cargado peso tengo unos 5 años(tengo 23 desde hace un mes) ya me acostumbre a cargar y las ultimas semanas eh metido un par de hrs al box(entre comillas ya que entreno en casa viendo tutoriales y tmb tuve 1 mes de entrenamiento en box y de ahi saco nota(obvio) ni a novato llego pero es bueno para mi cargar una pesa de uno 20kg normal y peso muerto unos 50kg 3 o 2 veces por semana ¿Algun consejo? Estaria bien seguir asi Psd ya antes eh entrenado levantando y peleando muay thai
Yo hago un miércoles todo pesas levantamiento y progreso en intensidad d refuerza los demás cuatros días solo boxeo técnica sparring sombras ligeras y ba bien la prioridad es box
Yo entreno muay thai y hago pesas, entreno de lunes a viernes ambas cosas, y no eh visto nada negativo, y aún así logré ganar un poco de músculo, pase de pesar 61 kg a pesar 67kg, no perdí flexibilidad ni velocidad, todo está en que logren adaptarse, saludos
Hola buenas noches, yo voy al gimnasio de lunes a viernes entrenando un día por músculo muscular, y martes y jueves por la tarde hago una 1:30h de muay thai. Llevo 3 meses haciendo esto y eh perdido bastante masa muscular antes estaba en 71kg y ahora estoy en 66kg, estoy probando con una buena dieta a ver si puedo seguir aumentando peso ya que mi prioridad ahora mismo es el gimnasio, pero nose que hacer ya me han comentado muchísima gente que en el muay thai se suele perder mucho peso.. algún consejo??
Saludos, mi objetivo es bajar peso, peso 117kg y mi objetivo es llegar a 80 como la mayoria de personas, la rutina que hago por las mañanas caminatas y por las tardes depende, cambio, ejercicios, martes y jueves kickboxing que escuche que deja peso y lunes miercoles y viernes natación. ¿Que piensas de esa rutina? ¿Tu crees que el kickboxing deja peso de verdad o lo que escuche es mito?
Buenas Alex, al final lo que me estás comentando, está bien para aumentar el gasto de calorías que tenemos a lo largo del día, pero el bajar de peso y definirse definitivamente es un tema de que haya un gasto calórico mayor que las calorías que ingerimos en el día a día, y que la calidad de los alimentos que ingerimos sea buena, en términos de densidad nutricional, etc.
@@RZOMAX-l9r Que onda viejo, te interesa combinar deporte de contacto y pesas? Yo tambien ando en eso, por si encuentras alguna informacion si no te molesta compartirla estaria muy agradecido. Igual si yo encuentro y quieres que te lo comparta.
Buenas, es cierto que según el arte marcial que practiques tendrás diferentes descompensaciones musculares , por ejemplo en el kick boxing,con los puñetazos se desarrollan más los pectorales y deltoides anteriores y con las patadas los cuádriceps , o sea que habría que hacer pesas para trabajar los músculos de la espalda y los isquios que estarían subdesarrollados con respecto a los músculos antagonistas que he dicho que más se usan en el kick boxing , qué opinas en tu experiencia
Buenas Mariano! Realmente el estímulo muscular que podamos generar a través de un arte marcial es mínimo, al final el principal mecanismo que genera hipertrofia, es decir, masa muscular, es la tensión mecánica, y para esto necesitamos si o sí, trabajar con cargas, lo cual solo puede suceder con unos movimientos propicios para manejar peso y que lleven la fibra muscular a su máxima elongación con un recorrido completo, y usando o bien el propio peso corporal en determinados ejercicios o una carga externa
Yo entreno Muay Thai y hago pesas y las pesas solo hago 3 rutinas a la semana con pesas hago rutinas full body y así ya llevo 3 años y he ganada masa muscular y fuerza.
Entrena como si fueras al gimnasio y despues mandale tu rutina de deporte de contacto... Yo fui a muchos gimnasios de boxeo y asi entrenan la mayoria, primero pesas y despues boxeo.
AMAIGO, HOLA, JUSTAMENTE YO QUIERO HACER ESO RUTINAS FULL bODY Y LUEGO MUAY THAI. DIME POR FAVOR COMO ES TU RUTINA. POR FAVOR @@victorgonzalezcayetano9928
@@victorgonzalezcayetano9928hola, supongo que en el Muay Thai haces el cardio y las abdominales además de la técnica de pelea claro está. ¿Qué tipo de cardio hacen en Muay Thai? Actualmente voy al gimnasio cuatro días a la semana haciendo rutina torso-pierna, y me llama la atención el Muay Thai, y he estado pensando en comenzar a practicarlo, por eso mis preguntas.
@@bruno1653 jajaja eso que río del vídeo 🤣🤣🤣🤣🤣, llevo desde los 16 años, e competido en Kick boxing, grappling, m.m.a, e ganado campeonatos y siempre pero siempre el rendimiento físico manda y el tema pesas nunca lo que deje, de hecho es lo que más controlo, este vídeo explica exactamente como no se debe hacer 🤣🤣🤣🤣🤣
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
![The Ultimate Endurance Guide For Fighters [Aerobic, Anaerobic, ATP, Lactic Acid,]](/img/n.gif)
Saludos, yo tengo la trilogía de kickboxing, Bjj y Gym, no presento complicaciones para nada. Éxitos a todos en sus entrenamientos.
Como se acomoda tu semana?
Como lo haces?
Yo igual 👍
@@50mmBarrety como lo órdenas BROU
Yo hago tres días a la semana Taekwondo es mi prioridad , baje un poco el volumen y la intensidad , hago frecuencia 3 . También practico danza dos dias a la semana . Creo que lo importante también es tener un buen descanso . Subir un poco calorías y me va Perfecto llevo tres años así baje poca masa muscular al inicio pero he ido haciendo adaptaciones
Que danza practicaste?
Yo tuve 3 alumnos que hacían danza y tenían mucha flexibilidad y coordinación en los movimientos cuando hacíamos MMA.
@@alexruiz845 ballet clásico
@@VictoriaLopez-ky2or graciass por responder
Ami tambien me gusta el mma el jiujitsu y el fitnes me encantan y cuando lo quieres no perjudica solo no enfocarte en estar mamado y la agilidad no se pierde
Por supuesto que quiero aprender un arte marcial
Yo estoy enfocado en bjj es mi prioridad y ahorita estoy yendo a el gimnasio 4 dias a la semana, frecuencia 1 todo el cuerpo con intensidad maxima para mejorar fuerza y potencia, ya en el tatami entreno velocidad, cardio y las tecnicas.
Justo estaba pensando en hacer esto y me salió este video
Yo todavía entreno Karate y otra Artes Marciales qué me gusta y hace Calistenia y Gym y también práctico otro deporte pero mi favorito que me gusta hacer siempre es el Culturismo y la Artes Marciales ❤
wow me dices cuantas veces ala semana entrenas cada cosa? y por cuantas veces al dia entrenas
Yo tengo 16 años pero pero a mí me encanta entrenar si no importa cuántos años tengo
@@LeopoldoDejenxander bro yo también tengo tu edad pero no te pregunte eso jeje lee bien la pregunta
Voy a dormir bye
Yo ahorita estoy entrenando artes marciales en la tarde y en la mañana estudio o si no tengo nada que estudiar entreno levantamiento de pesas o hace calistenia en mi casa y es el estilo de full body con técnica de ejercicio correcta.
Hola! Yo hago Taekwon-do 3/4 veces por semana, más 2 de gimnasia artística. Vengo haciendo rutinas de pesas desde hace bastante tiempo, pero siempre me preocupó que las rutinas que hago (de yt, ejemplo fitness kaykay) no sean lo que necesito para las disciplinas que practico.
Yo siempre eh cargado peso tengo unos 5 años(tengo 23 desde hace un mes) ya me acostumbre a cargar y las ultimas semanas eh metido un par de hrs al box(entre comillas ya que entreno en casa viendo tutoriales y tmb tuve 1 mes de entrenamiento en box y de ahi saco nota(obvio) ni a novato llego pero es bueno para mi cargar una pesa de uno 20kg normal y peso muerto unos 50kg 3 o 2 veces por semana
¿Algun consejo? Estaria bien seguir asi
Psd ya antes eh entrenado levantando y peleando muay thai
entreno 5 dias a la semana kick boxing y 3 dias gym pero no se que ejercicios hacer en el gymnasio.
Tienes muy buen contenido amigo, me suscribo
Gracias! 😊
Yo hago un miércoles todo pesas levantamiento y progreso en intensidad d refuerza los demás cuatros días solo boxeo técnica sparring sombras ligeras y ba bien la prioridad es box
Yo voy a empezar a meterme nuevamente al gym pero solo 2 días de 1.30 h. Y kickboxing 3 días también a 1.30 h, estaría bien o que más me recomiendas?
Por lo que se está más que bien, solo recordar que tu deporte es lo secundario comparado con tu dieta y higiene del sueño
Yo entreno muay thai y hago pesas, entreno de lunes a viernes ambas cosas, y no eh visto nada negativo, y aún así logré ganar un poco de músculo, pase de pesar 61 kg a pesar 67kg, no perdí flexibilidad ni velocidad, todo está en que logren adaptarse, saludos
Como haces para patear después de hacer pierna?
@@Solinian-g8g con un buen estiramiento después de hacer pierna y mucha fuerza de voluntad jaja
Si quieres tener musculo y saber defenderse entrenen lucha olímpica o sambo
Hola buenas noches, yo voy al gimnasio de lunes a viernes entrenando un día por músculo muscular, y martes y jueves por la tarde hago una 1:30h de muay thai. Llevo 3 meses haciendo esto y eh perdido bastante masa muscular antes estaba en 71kg y ahora estoy en 66kg, estoy probando con una buena dieta a ver si puedo seguir aumentando peso ya que mi prioridad ahora mismo es el gimnasio, pero nose que hacer ya me han comentado muchísima gente que en el muay thai se suele perder mucho peso.. algún consejo??
Pudiste solucionarlo?
Saludos, mi objetivo es bajar peso, peso 117kg y mi objetivo es llegar a 80 como la mayoria de personas, la rutina que hago por las mañanas caminatas y por las tardes depende, cambio, ejercicios, martes y jueves kickboxing que escuche que deja peso y lunes miercoles y viernes natación. ¿Que piensas de esa rutina? ¿Tu crees que el kickboxing deja peso de verdad o lo que escuche es mito?
Buenas Alex, al final lo que me estás comentando, está bien para aumentar el gasto de calorías que tenemos a lo largo del día, pero el bajar de peso y definirse definitivamente es un tema de que haya un gasto calórico mayor que las calorías que ingerimos en el día a día, y que la calidad de los alimentos que ingerimos sea buena, en términos de densidad nutricional, etc.
Yo entreno MMA en las mañanas bien temprano y por las noches entreno en el gym 🥊💪🏼
No pierdes músculo? Si ves mejoría?
@@RZOMAX-l9r Que onda viejo, te interesa combinar deporte de contacto y pesas? Yo tambien ando en eso, por si encuentras alguna informacion si no te molesta compartirla estaria muy agradecido. Igual si yo encuentro y quieres que te lo comparta.
Debería ser alreb3s
Buenas, es cierto que según el arte marcial que practiques tendrás diferentes descompensaciones musculares , por ejemplo en el kick boxing,con los puñetazos se desarrollan más los pectorales y deltoides anteriores y con las patadas los cuádriceps , o sea que habría que hacer pesas para trabajar los músculos de la espalda y los isquios que estarían subdesarrollados con respecto a los músculos antagonistas que he dicho que más se usan en el kick boxing , qué opinas en tu experiencia
Buenas Mariano! Realmente el estímulo muscular que podamos generar a través de un arte marcial es mínimo, al final el principal mecanismo que genera hipertrofia, es decir, masa muscular, es la tensión mecánica, y para esto necesitamos si o sí, trabajar con cargas, lo cual solo puede suceder con unos movimientos propicios para manejar peso y que lleven la fibra muscular a su máxima elongación con un recorrido completo, y usando o bien el propio peso corporal en determinados ejercicios o una carga externa
Buen video makina
Gracias crack!! 😎
Yo entreno 7 días a la semana pesas y 2 días bjj. :v.
Quiero enfocarme en Kick boxing entonces solo haría pesas 2 o 3 veces a la semana con mucha intensidad y buen peso
Está bien o me equivoqué en algo?
Yo entreno Muay Thai y hago pesas y las pesas solo hago 3 rutinas a la semana con pesas hago rutinas full body y así ya llevo 3 años y he ganada masa muscular y fuerza.
Entrena como si fueras al gimnasio y despues mandale tu rutina de deporte de contacto... Yo fui a muchos gimnasios de boxeo y asi entrenan la mayoria, primero pesas y despues boxeo.
Sip, eso sería lo interesante en la mayoría de los casos para la persona promedio
AMAIGO, HOLA, JUSTAMENTE YO QUIERO HACER ESO RUTINAS FULL bODY Y LUEGO MUAY THAI. DIME POR FAVOR COMO ES TU RUTINA. POR FAVOR
@@victorgonzalezcayetano9928
@@victorgonzalezcayetano9928hola, supongo que en el Muay Thai haces el cardio y las abdominales además de la técnica de pelea claro está. ¿Qué tipo de cardio hacen en Muay Thai?
Actualmente voy al gimnasio cuatro días a la semana haciendo rutina torso-pierna, y me llama la atención el Muay Thai, y he estado pensando en comenzar a practicarlo, por eso mis preguntas.
Jajaja 😂😂😂😂😂
???
@@bruno1653 jajaja eso que río del vídeo 🤣🤣🤣🤣🤣, llevo desde los 16 años, e competido en Kick boxing, grappling, m.m.a, e ganado campeonatos y siempre pero siempre el rendimiento físico manda y el tema pesas nunca lo que deje, de hecho es lo que más controlo, este vídeo explica exactamente como no se debe hacer 🤣🤣🤣🤣🤣
????