hagamos de este canal algo positivo, si no nos gusta y no nos importa interesa omitamos lo negativo y simplemente veamos otras cosas ya que en mi opinión personal el video es bueno tal vez no el mejor pero al menos explica varias cosas que otros omiten. muchas gracias!
Soy entrenador personal y te sigo desde Uruguay, te convertiste en mi mentor gracias a TH-cam. Sigan a Anthony el si tiene la verdad no como millones de TH-camr falsos que solo quieren likes y dinero. Esta persona si ama lo que hace
Facu Duarte si lo conozco, se dedica a otra cosa no tanto a el fisicoculturismo como hipertrofia sino a la fuerza máxima. Y ese si que abusa de esteroides. Sabe más de procesos químicos y química en general que principios de entrenamiento. Anthony tiene y brinda la información que buscamos los que buscamos hipertrofia y volumen muscular
Tanto hablan mal de Anthoni, lo que no saben es que lleva casi 6 años trabajando subiendo sus propio vídeos a TH-cam, 6 años trabajando su cuerpo, superandose y no criticando, me da risa cuando dicen que usa esteroides, cuando más bien parece que es el primer vídeo que ven de Anthony, el cuerpo que tiene es de una transformación de 6 años no de 1 año, si los llegará a usar cual es problema, el no incita a que alguien más a que los usé, el enseña rutinas para que aprendan más, como no es Arnold Schwarzenegger le tiran piedras, mejor reflexionen, y tomen lo bueno de los vídeos, por mi parte un saludo Anthoni sigue así.
Amigo saludos quiero decirte q tu aporte es totalmente valido, pero aun así si los usará solo los q entrenamos día a día sabemos el dolor y esfuerzo q lleva, la mayoría e gente q habla son mediocres y fracasados, saludos
Los que dicen que usas esteroides es porque sienten envidia, odio, celos!! Debemos ver los videos para aprender no para criticar. Si usa bien y si no también. Eres un Crack Anthoni excelente explicación. Saludos!!
mira si usas ono esteroides eso es lo de menos lo inportante es saber ejecutar los ejercicios porke auke uses pikete ino sabes trabajar no sirbes pa nada
Woow eres una bestia amigo 80kg en press militar parado, admiro mucho todo lo que has logrado Y tambien debo darte gracias porque tus consejos me han ayudado mucho a progresar en fuerza Saludos desde Mexico 💪🏻
Deje las rutinas de entrenamiento hace como un año, hace poco las empece nuevamente, buscando como mejorar mi estado físico me encontré con los vídeos de anthoni , les cuanto que en la forma que el explica es de lo mejor, las explica con esa pasión y esos deseos de que las personas lo hagan bien, estoy siguiendo las rutinas y me ha ido muy bien, Gracias y felicitaciones pues son claras tus instrucciones.
Joe Vill desde México... Es raro encontrar instructores que dominen el tema ... Tengo poco siguiendote pero todo lo ke he puesto en practica ha resultado... Excelentes videos y explicacion gracias por tu esfuerzo 100% calidad ... Saludos
saludos desde mexico , Antony, que bueno que a pesar de los comentarios negativos de muchas personas que no tienen algo productivo que hacer sigas motivando a muchas personas. sigue haciendo lo que mejor sabes hacer amigo.
anthony podrías hacer un vídeo sobre el entrenamiento multifibras y si ese tipo de entrenamiento es solo para avanzados? gracias por tu aporte en cada vídeo saludos tr4iner
anthony eres el mejor... se nota que amas lo que haces y no mientes, tus rutinas son reales y muestras la cara real de este deporte, me parecio interesante lo de el énfasis en la tensión negativa y positiva de un video que vi hace un tiempo... un saludo desde Colombia un gran abrazo y a entrenarrr fuerte psdt: me gustaria que hagas un video de entrenamiento de Piernas con el sistema de entrenamiento F.S.T 7
hola anthoni, gracias por compartir tus consejos me han ayudado a mejorar mi tecnica. soy fitness presenter en mi pais y puedo decir que tu trabajo es excelente!! saludos desde la tierra azteca México. ML
Que espectacular fuera si todos los entrenadores fueran asi como este instructor... FELICITACIONES eres el mejor y el unico que habla con propiedad por que conoces que es lo que estas haciendo... Saludes desde Cali Colombia.
NO ME GUSTA BESAR CULOS, PERO SIN DUDA EN ESTO ERES EL MEJOR ANTHONI MONTALVAN, ANTES MIRABA VIDEOS Y NO SALIA DE LO MISMO Y AHORA QUE SIGO TUS EJERCICIOS AL PIE DE LA LETRA, ESTOY MUY BIEN Y ME SIENTO MUY BIEN, UN SALUDO MI PARSERO
el vídeo es mui bueno,mucho mui informativo,soi entrenador y competidor,excelente explicación lo único que no me gusta es que digas que eres natural,tienes hombros 3D,se ve a kilómetros el efecto del chocho,eso es lo único que no me gustó,pero de si en fuera excelente video
Excelente video, lo agregare a mi rutina! Me gustaria que hicieras un video para fortalecer espalda baja, hace poco tuve una lesion, haciendo peso muerto. Y bueno el kinesiologo que me atendio me aconsejo fortalecer mi espalda baja! Gracias!
Está es una frase con derechos reservados de ronnie coleman Como segundo punto: Anthony no se inyecta, si se inyectará tendria más definición y estaría con mayor volumen..
Hola Anthony! estoy aplicando tus rutinas y de verdad me ayudaron muchisimo gracias por compartir tus experiencias y ayudar a que uno logre lo que desea...Saludos desde buenos aires!!!
Según mi experiencia en este deporte , personalmente llegue a la conclucion que para desarrollar un musculo no es necesario usar pesos super pesados que solo te dañaran las articulaciones por mas que tomes la precaución de calentar antes de ejecutarlos, lo mas razonable seria usar un peso que te permita realizar cuatro series de doce a quince repeticiones por ejercicio , así tus articulaciones te lo agradecerán ...!!!
No hay problema con las articulaciones si ejecutas los movimientos con buena técnica. Los problemas vienen cuando levantas peso del que no estas preparado, sobre todo para ejercicios aislados, o para músculos pequeños.
Anthony gracias X tus buenos videos se ve que lo que ases le pones mucho amor dedicación y investigas bien para no venir a echar cantidades de mentiras como lo asen más de uno solo X ganar dinero y suscriptores saludos desde colombia y una ves mas muchas gracias X tus enseñanzas Anthony sigue con esos exelentes videos
eres un buenazo en tus videos brother tanto por la excelente explicación y tips y por lo corto de ellos lo cual los hace más amenos y atractivos, pero, sobre todo muuuy entendibles, Gracias por tus vídeos!! Un abrazo cordial desde Morelia, México!!!!
Buen video, pero el remo al mentón es sumamente lesivo. La abducción interna y rotación de hombro que se produce lo hace muy lesivo. Hay muchos ejercicios como para hacer uno malo. Saludos!
Me parecen muy buenos tus videos, lo único que creo que debes corregir, es poner más cuidado en la forma de respirar, ya que aunque he tratado de observar detenidamente y estás haciendo mucho esfuerzo e incrementando tu presión intratoracica más de lo debido, porque no estás exhalando completamente al momento del máximo esfuerzo. Saludos !,
8:04 Tú dices, lo brazos deben de detenerse justo antes de la vertical... a qué “vertical “ te refieres? Además, me hubiera gustado que incluyeras más instrucciones de los músculos que hay que apretar en casa movimiento. Gracias 😊
Ron Williams dice que el hombro debe trabajarse con ejercicios de vuelo, tipo el q subiste hoy, bio mecanicamente el hombro no está diseñado para hacer ejercicios de prees, ejemplo, el press militar, son ejercicios con los que puedes lesionarte y son lesiones que duran tiempo de recuperación e incluso nunca se recuperan, de ahí que siempre tengamos un dolorcito en el hombro, que piensas al respecto Anthoni, saludos desde colombia
Cada vez que vayas a comer mueve la cabeza de vaca 50 veces a la derecha y 50 veces a la izquierda, después te vas corriendo y ya te hiciste un buen cardio
por que todos los tipos fitness tienen la necesidad de hablar con los brazos al nivel del abdomen juntándolos y apretándolos?...... digo, no pueden hablar con los brazos relajados?
siempre veo tus videos, aprendo un montón y coincido un montón, pero.. me gustaría saber qué tipo de entrenamiento es este ? porque 5 series de 5 Rep es para fuerza después 3 series de 8 a 10 Rep es para hipertrofia y en vuelo lateral 2 series de 30 Rep???? eso es para resistencia a la fuerza, osea nada que ver con nada. no entiendo, o haces fuerza o hipertrofia o haces fuerza resistencia. quizás en tu país es distinto, saludos, seguí entrenando duro amigo.
Que opinas del entrenamiento o rutina de cuerpo completo entrenando pecho , piernas y espalda me gustaria saber tu opinion y si podrias hacer un video o comentar sobre este tipo de rutina y si tiene efectos positivos para el desarrollo muscular y del atleta
Muy buen trabajo hermano . Quiero hacerte una pregunta por que estas utilizando el metodo o sistema de pesos libres es una tendencia o es que esta de moda . Te pregunto porqué fui levantador de pesas olimpico de joven y este tipo de entrenamiento me dio solo fuerza y mas no obtuve masa muscular y definicion tuve que emigrar al clasico gym de mancuernas y aparatos para buscar un cuerpo mas estetico y definido
muy bueno el video, y mi pregunta es , ¿ se pueden hacer todos los ejercicios del video y añadir otros tres de otro grupo mus cular sin que sea demasiados ejercicios,? Gracias
Hola Anthony no tengo mucho tiempo para ir a entrenar en el gym 💪 será que yo puedo entrenar en casa yo tengo unas mancuernas o puedes hacer video para entrenamiento en casa gracias Anthony sigue adelante brother saludos desde Estados Unidos 🇺🇸
Antoni. Antes que nada, sé perfectamente que uno siempre tiene un brazo más grande que el otro, en cuanto a musculatura y volumen se refiere; pero en tu caso, tu brazo derecho se mira, en demasía, muchísimo más grande que el izquierdo, en desproporción. Espero no te moleste mi comentario, sufro del mismo problema. ¿Cómo solucionar éste conflicto? ¿Es genético? ¿O si hago un poco más de series con el brazo no dominante, se pueda equiparar un poco al que sí lo es?. Gracias por la respuesta.
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
hagamos de este canal algo positivo, si no nos gusta y no nos importa interesa omitamos lo negativo y simplemente veamos otras cosas ya que en mi opinión personal el video es bueno tal vez no el mejor pero al menos explica varias cosas que otros omiten. muchas gracias!
Aary Santacruz chgkgkcjb ghvk
jkvlnjv
Los aspectos negativos no se deben omitir , al contrario debemos recalcarlos (con respeto) y argumentos.
Soy entrenador personal y te sigo desde Uruguay, te convertiste en mi mentor gracias a TH-cam.
Sigan a Anthony el si tiene la verdad no como millones de TH-camr falsos que solo quieren likes y dinero. Esta persona si ama lo que hace
Eliana Stabile Has de estar bien buena, quieres ser mi instructora? jeje. Saludoss..
Viva Fausto XD
Eliana Stabile de nada jeje broma😈😈
Facu Duarte si lo conozco, se dedica a otra cosa no tanto a el fisicoculturismo como hipertrofia sino a la fuerza máxima. Y ese si que abusa de esteroides. Sabe más de procesos químicos y química en general que principios de entrenamiento. Anthony tiene y brinda la información que buscamos los que buscamos hipertrofia y volumen muscular
URUGUAY NOMAAAAA!!!
Tanto hablan mal de Anthoni, lo que no saben es que lleva casi 6 años trabajando subiendo sus propio vídeos a TH-cam, 6 años trabajando su cuerpo, superandose y no criticando, me da risa cuando dicen que usa esteroides, cuando más bien parece que es el primer vídeo que ven de Anthony, el cuerpo que tiene es de una transformación de 6 años no de 1 año, si los llegará a usar cual es problema, el no incita a que alguien más a que los usé, el enseña rutinas para que aprendan más, como no es Arnold Schwarzenegger le tiran piedras, mejor reflexionen, y tomen lo bueno de los vídeos, por mi parte un saludo Anthoni sigue así.
Ángel Villalobos 💉💉💉💉💉
Amigo saludos quiero decirte q tu aporte es totalmente valido, pero aun así si los usará solo los q entrenamos día a día sabemos el dolor y esfuerzo q lleva, la mayoría e gente q habla son mediocres y fracasados, saludos
"los perros ladran Sancho" ..... Sobran las explicaciones.
Los que dicen que usas esteroides es porque sienten envidia, odio, celos!! Debemos ver los videos para aprender no para criticar. Si usa bien y si no también. Eres un Crack Anthoni excelente explicación. Saludos!!
mira si usas ono esteroides eso es lo de menos lo inportante es saber ejecutar los ejercicios porke auke uses pikete ino sabes trabajar no sirbes pa nada
Woow eres una bestia amigo
80kg en press militar parado, admiro mucho todo lo que has logrado
Y tambien debo darte gracias porque tus consejos me han ayudado mucho a progresar en fuerza
Saludos desde Mexico 💪🏻
Deje las rutinas de entrenamiento hace como un año, hace poco las empece nuevamente, buscando como mejorar mi estado físico me encontré con los vídeos de anthoni , les cuanto que en la forma que el explica es de lo mejor, las explica con esa pasión y esos deseos de que las personas lo hagan bien, estoy siguiendo las rutinas y me ha ido muy bien, Gracias y felicitaciones pues son claras tus instrucciones.
Joe Vill desde México... Es raro encontrar instructores que dominen el tema ... Tengo poco siguiendote pero todo lo ke he puesto en practica ha resultado... Excelentes videos y explicacion gracias por tu esfuerzo 100% calidad ... Saludos
Es increíble cómo has crecido Anthoni... Hace años que veo tus videos y me han servido de inspiración cada vez que me da por abandonar el gym!
Muy bien explicado como siempre. Saludos
Mil gracias Melli! Fuerte abrazo bro.
saludos desde mexico , Antony, que bueno que a pesar de los comentarios negativos de muchas personas que no tienen algo productivo que hacer sigas motivando a muchas personas. sigue haciendo lo que mejor sabes hacer amigo.
Excelente . Te empiezo a seguir desde Venezuela y te califico como un excelente entrenador con muy buena dicción y pedagogía
Excelente video Anthoni, es unos de los musculos que mas me gusta trabajar :D
Saludos desde Venezuela.
Excelente, sentir la congestión en los deltoides es lo máximo. Fuerte abrzo.
anthony podrías hacer un vídeo sobre el entrenamiento multifibras y si ese tipo de entrenamiento es solo para avanzados? gracias por tu aporte en cada vídeo saludos tr4iner
Excellent Anthony, llevo muchos anos siguiendote, desde que comenzaste tu canal, has mejorado muchísimo! Te deseo muchos exitos mas!
anthony eres el mejor... se nota que amas lo que haces y no mientes, tus rutinas son reales y muestras la cara real de este deporte, me parecio interesante lo de el énfasis en la tensión negativa y positiva de un video que vi hace un tiempo... un saludo desde Colombia un gran abrazo y a entrenarrr fuerte psdt: me gustaria que hagas un video de entrenamiento de Piernas con el sistema de entrenamiento F.S.T 7
hola anthoni, gracias por compartir tus consejos me han ayudado a mejorar mi tecnica. soy fitness presenter en mi pais y puedo decir que tu trabajo es excelente!! saludos desde la tierra azteca México. ML
Anthony, gracias!! :)
Sigue brindándonos soluciones y no te detengas por quienes opinan mal. Buen trabajo!!
Saludos desde República Dominicana. :)
Que espectacular fuera si todos los entrenadores fueran asi como este instructor... FELICITACIONES eres el mejor y el unico que habla con propiedad por que conoces que es lo que estas haciendo... Saludes desde Cali Colombia.
Tenés un gran conocimiento y hablas con propiedad del fitness. Has hecho carrera del workout, y eso es perfecto.
hola antony, saludos desde Mérida, yucatan México excelente rutina de hombros
Buen video Tony, te sigo desde hace 4 años y me parece que tus comentarios son muy propios, felicidades
NO ME GUSTA BESAR CULOS, PERO SIN DUDA EN ESTO ERES EL MEJOR ANTHONI MONTALVAN, ANTES MIRABA VIDEOS Y NO SALIA DE LO MISMO Y AHORA QUE SIGO TUS EJERCICIOS AL PIE DE LA LETRA, ESTOY MUY BIEN Y ME SIENTO MUY BIEN, UN SALUDO MI PARSERO
Millón gracias Anthoni tu enseñas realmente sin dar muchas vueltas al tema. gigante Hermano
esas elevaciones frontales con banco inclinado me sacaron la mierda cuesta bastante hacerlas
No se trata de sacarte la mierda,es sentir la presión en el músculo con un peso que domines con facilidad
Ya con 10 kilos se hace complicado
GENIO ANTHONI, MUCHA SABIDURÍA, BUENA DOCENCIA ABRAZO HERMANO!
Anthoni me encanta explicas re bien justo era lo que buscaba ya que hay algunas maquinas que no me gustan, saludos desde Buenos Aires!
el vídeo es mui bueno,mucho mui informativo,soi entrenador y competidor,excelente explicación lo único que no me gusta es que digas que eres natural,tienes hombros 3D,se ve a kilómetros el efecto del chocho,eso es lo único que no me gustó,pero de si en fuera excelente video
Anthoni, solo puedo decirte ¡Gracias! Como me has ayudado. Eres grande, saludos desde Honduras. 💪
Anthoni, muchísimas gracias por tus vídeos, he aprendido más de ti que de mis entrenadores. Saludos desde México y mucho éxito.
Súper bien explicado lo estoy haciendo y los resultados son bestiales gracias desde España
Excelente serie de vídeos con pesos libres Anthoni!!! Saludos desde Venezuela...
Excelente video, lo agregare a mi rutina!
Me gustaria que hicieras un video para fortalecer espalda baja, hace poco tuve una lesion, haciendo peso muerto. Y bueno el kinesiologo que me atendio me aconsejo fortalecer mi espalda baja! Gracias!
Muy bien video, muy claro!! Saludos desde Argentina colega
Gracias bro! Fuerte abrazo desde Perú!
Está es una frase con derechos reservados de ronnie coleman
Como segundo punto: Anthony no se inyecta, si se inyectará tendria más definición y estaría con mayor volumen..
Anthoni hermano, un fuerte abrazo y saludos, buenos consejos como siempre, a expander este hermoso estilo de vida.
Hola Anthony! estoy aplicando tus rutinas y de verdad me ayudaron muchisimo gracias por compartir tus experiencias y ayudar a que uno logre lo que desea...Saludos desde buenos aires!!!
Excelente Anthoni !!! Sigue así hermano, dándonos tus buenos concejos... 💪
Full motivado siguiendo tus ejercicios ,ahora que retome las pesas,! Un abraso y bendiciones anthoni
Según mi experiencia en este deporte , personalmente llegue a la conclucion que para desarrollar un musculo no es necesario usar pesos super pesados que solo te dañaran las articulaciones por mas que tomes la precaución de calentar antes de ejecutarlos, lo mas razonable seria usar un peso que te permita realizar cuatro series de doce a quince repeticiones por ejercicio , así tus articulaciones te lo agradecerán ...!!!
Marco Antonio Beingolea tenés razón..
No hay problema con las articulaciones si ejecutas los movimientos con buena técnica. Los problemas vienen cuando levantas peso del que no estas preparado, sobre todo para ejercicios aislados, o para músculos pequeños.
Anthony gracias X tus buenos videos se ve que lo que ases le pones mucho amor dedicación y investigas bien para no venir a echar cantidades de mentiras como lo asen más de uno solo X ganar dinero y suscriptores saludos desde colombia y una ves mas muchas gracias X tus enseñanzas Anthony sigue con esos exelentes videos
eres un buenazo en tus videos brother tanto por la excelente explicación y tips y por lo corto de ellos lo cual los hace más amenos y atractivos, pero, sobre todo muuuy entendibles, Gracias por tus vídeos!! Un abrazo cordial desde Morelia, México!!!!
Te felicito buena info, siempre encuentro algún dato que no lo escuché en otros lados, gracias por compartir esto y mucha suerte con esas ventas
Super... Todo lo que explicas me ayudado mucho y así mejorar los entrenamientos.. Dios te bendiga 🖤
"Light weight baby"
-Ronnie Coleman 😂
muy buen video TRAINER saludos hermano
Buen video, pero el remo al mentón es sumamente lesivo. La abducción interna y rotación de hombro que se produce lo hace muy lesivo. Hay muchos ejercicios como para hacer uno malo. Saludos!
Excelente Anthoni. Gracias por tu aporte y probaré esa rutina de hombro.
Me parecen muy buenos tus videos, lo único que creo que debes corregir, es poner más cuidado en la forma de respirar, ya que aunque he tratado de observar detenidamente y estás haciendo mucho esfuerzo e incrementando tu presión intratoracica más de lo debido, porque no estás exhalando completamente al momento del máximo esfuerzo. Saludos !,
También desde Uruguay. Muchas gracias por tu estupendo trabajo.
excelente vídeo, como siempre tus consejos super útiles, ya hace 6 años que me suscribi a tu canal . saludos desde México
Que excelentes videos Bro, te sigo desde Colombia y gracias a ti e mejorado muchísimo en mi entrenamiento
Una observación con todo respeto podrías contestar las preguntas gracias y estoy seguro que seguirás triunfando
anthony eres un chingon.... y eres bien sencillo para explicar las cosas.... gracias por los videos....
Muchas gracias por compartir toda esa gran información .me ha ayudado bastante,siempre miro tus videos .saludos desde CDMX
Excelente, nadie explica como tú. Saludos hermano!
Me parece muy interesante lo que explicas y lo haces de manera clara.
hola Anthony.. como es tu rutina de cardio?
8:04 Tú dices, lo brazos deben de detenerse justo antes de la vertical... a qué “vertical “ te refieres?
Además, me hubiera gustado que incluyeras más instrucciones de los músculos que hay que apretar en casa movimiento.
Gracias 😊
muchas gracias Anthony como siempre al millon con los tips hermano saludos desde León Guanajuato México
Ron Williams dice que el hombro debe trabajarse con ejercicios de vuelo, tipo el q subiste hoy, bio mecanicamente el hombro no está diseñado para hacer ejercicios de prees, ejemplo, el press militar, son ejercicios con los que puedes lesionarte y son lesiones que duran tiempo de recuperación e incluso nunca se recuperan, de ahí que siempre tengamos un dolorcito en el hombro, que piensas al respecto Anthoni, saludos desde colombia
Anthoni deberias distribuir tus camisetas en una tienda :) es una opinión.
Anthony, aquí desde NYC saludos y excelente video, realmente son muy instructivos. te felicito, me han ayudado mucho gracias h sigue asi..exitos!!
¡Muy buen video! Eres una gran inspiración, saludos desde México
Wuaoo bro buena precentacion del cuerpo ,bien trabajado y dedicacion . Buenos.consejos para.los.novatos ,
Saludos desde chiclayo .✌👋
Buen video te sigo desde Guatemala desde que estoy entrenando tus rutinas me han servido mas que las acostumbradas
Exelente info y explicación d los ejercicios.. Muchísimas gracias!!
Buen vídeo amigo aprendí este ejercicio para ejercitar bien los hombros
algun ejercicio para rebajar el rostro
Pedro ozuna rojas ¿como es eso? Jajajaja
Cada vez que vayas a comer mueve la cabeza de vaca 50 veces a la derecha y 50 veces a la izquierda, después te vas corriendo y ya te hiciste un buen cardio
Oh
Pareces marroquí con es look, jejeje.
Buena Antoni,te sigo y práctico tus consejos.
muy buena bro el 2 ejercicio q hiciste nunca lo habia hecho ni visto lo pondre en practica . gracias (Y)
Espero tu pronta respuesta pues aplico muchas de tus rutinas y he tenido buenos resultados asi gracias hermano
Wow! Why I did not find this channel 5 years ago? Awesome!!
Saludos anthony siempre e seguido tus ejercicios son lo mejor.
Eres bueno anthoni,, y estoy mejorando en mi rutina de hombros
este vato si es 100% natural lo notas luego luego por su cuerpo nada de 3d hombros ni nada de esas mamadas 💪 mis respectos
por que todos los tipos fitness tienen la necesidad de hablar con los brazos al nivel del abdomen juntándolos y apretándolos?...... digo, no pueden hablar con los brazos relajados?
Excelentes datos! La verdad desconocía varias cosas que dijiste en este vídeo. Saludos.
Mañana mismo incorporo estos ejercicios a mi rutina.
Excelente como siempre broth, saludos un fuertemente abrazo y bendiciones
Light weight baby! Excelente frase de la leyenda ronnie coleman, super!
siempre veo tus videos, aprendo un montón y coincido un montón, pero.. me gustaría saber qué tipo de entrenamiento es este ? porque 5 series de 5 Rep es para fuerza después 3 series de 8 a 10 Rep es para hipertrofia y en vuelo lateral 2 series de 30 Rep???? eso es para resistencia a la fuerza, osea nada que ver con nada. no entiendo, o haces fuerza o hipertrofia o haces fuerza resistencia. quizás en tu país es distinto, saludos, seguí entrenando duro amigo.
siempre buenos consejos y tips Anthoni gracias viejo saludos desde México
gracias maestro saludos la empezare el martes.
para que queremos entrenador en gym si tenemos a anthony jeje
goijen kerre kjkkkmklllmklkkjyhhhhhhhvv
Jjk
Vlñl
(Que@#21,
Que opinas del entrenamiento o rutina de cuerpo completo entrenando pecho , piernas y espalda me gustaria saber tu opinion y si podrias hacer un video o comentar sobre este tipo de rutina y si tiene efectos positivos para el desarrollo muscular y del atleta
Anthony sos el mejor! buena rutina
Me parece excelente explicando los ejercicios.
Me encantan tus explicaciones. Eres el mejor
Yo hago todos los ejercicios como súper series porque tengo poco tiempo para el gimnasio, espero no estar equivocándome
Muy buen trabajo hermano . Quiero hacerte una pregunta por que estas utilizando el metodo o sistema de pesos libres es una tendencia o es que esta de moda . Te pregunto porqué fui levantador de pesas olimpico de joven y este tipo de entrenamiento me dio solo fuerza y mas no obtuve masa muscular y definicion tuve que emigrar al clasico gym de mancuernas y aparatos para buscar un cuerpo mas estetico y definido
sos un campeon Anthony muy buena rutina 😎👏👏👏
esta super chevere desde hoy lo revisare y practicare un fuerte abrazo
muy bueno el video, y mi pregunta es , ¿ se pueden hacer todos los ejercicios del video y añadir otros tres de otro grupo mus cular sin que sea demasiados ejercicios,? Gracias
Si Anthony se inyectará tendría un cuerpo parecido al de jeff seid o al de zyzz, tiene un gran potencial..
Hola Anthony no tengo mucho tiempo para ir a entrenar en el gym 💪 será que yo puedo entrenar en casa yo tengo unas mancuernas o puedes hacer video para entrenamiento en casa gracias Anthony sigue adelante brother saludos desde Estados Unidos 🇺🇸
Antoni. Antes que nada, sé perfectamente que uno siempre tiene un brazo más grande que el otro, en cuanto a musculatura y volumen se refiere; pero en tu caso, tu brazo derecho se mira, en demasía, muchísimo más grande que el izquierdo, en desproporción. Espero no te moleste mi comentario, sufro del mismo problema. ¿Cómo solucionar éste conflicto? ¿Es genético? ¿O si hago un poco más de series con el brazo no dominante, se pueda equiparar un poco al que sí lo es?. Gracias por la respuesta.
1:43 buen gapajo de soltaste amigo!
gracias amigo, la verdad a mi me a costado trabajo la rutina con hombro y me as echo algunos errores que cometo,
Fuerte!!! excelente aporte, man
Muy bien joven ,me gusta tus videos ,explicas muy bien
Buen video Maestro, ¡saludos!