الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثانية

الرجيــم الصاروخــي في الصيـف | خسيت بعد ما عكيت | الجولة الثانية
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@enasyahya5804]

لا تنسوا الأستاذة سماح من صالح دعائكم فكانت داعمة لنا جميعا ولم تتأخر ابدا عن اى استفسار ولا اى سؤال ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة وينور قبرها ويجعله روضة من رياض الجنة يارب العالمين

[@kaitowisdom]

الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ويصبر أولادها وأهلها يارب

[@moujibouaryame1288]

الله يرحمها رحمة واسعة و يجعلها في جنة الفردوس و يصبر أهلها يارب و يرحمنا جميعا

[@redagaber3424]

اللهم اغفر لها و ارحمها وادخلها الجنه بلا سابقة حساب ولا عذاب وجميع موتانا والحقنابهم في جنة الفردوس اللهم امين

[@habibaomar9517]

أللهم أغفر لها وارحمها واجعل قبرها روضة من رياض الجنة اللهم امين يارب العالمين

[@latifa0147]

الله يرحمها ويجعلها مثواها الجنة و يصبر اهلها 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@user-rr1iv6wp8o]

بعد ١٤ ساعه 😢في الانتظار باذن الله كتب الله اجركم وغفر الله ل سماح من السعوديه

[@latifa0147]

كل مااشتاق للمرحومة سماح إروح تشوف افنت القاهرة و باعيط عشنها لها في قلوبنا نصيب من الحب والله غالية علينا ربنا يصبرنا عليها ربنا يرحمها ويجعلها من أهل الجنة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abeersoltan-ei4wx]

رابط الحلقه ايه

[@latifa0147]

@@abeersoltan-ei4wx آخر افنت القاهرة في 02/05/2024 في قناة لو نفسك تخس

[@amanialazazmeh5137]

من شو توفت الاستاذة الفاضلة سماح رحمة الله عليها 😢

[@latifa0147]

@@amanialazazmeh5137 توفت فجىء

[@shoshorady7798]

اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤❤

[@user-kk4dk6rk6y]

امين امين امين❤

[@malaktalaat4337]

الله يرحمك أستاذة سماح ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك يا رب ...على بركه الله نبدا هذا الأسبوع

[@soherabbas1990]

بسعد صباحكم احلى فريق رحم الله لسماح اسكنها فسيح جناته

[@user-vg5xu5ur3s]

أرجو الدعاء لزوجي أن يفرج كربه ويزيل همه

[@GehanHafour]

اللهم يبارك في عمرك أنا ادعيلك في ظهر الغيب أنا كان وزنى 160والان 120اناعجزة عن الشكر والتقدير لك

[@user-qw9ko8zp4h]

ماشاءالله تبارك الله ربنا يوفقك

[@omhiba1615]

أنا كنت 150والان 75

[@MarwanMahsoub-th5wk]

انا 140ومش عارفه ازبط اي عشان ابدا واجيب اي لمطبخي واطبخ ازاي الاكل عاوزه حد يكون معايا بالتفاصيل

[@user-qw9ko8zp4h]

@@omhiba1615 ممتاز جدا المهم المحافظه على الانجاز ده ربنا معاكى

[@user-qw9ko8zp4h]

@@MarwanMahsoub-th5wk تابعى الصفحه بيزلو كل الوجبات وطريقه الاكل

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

اللهم اجعل هذا العمل خالصا لوجهك الكريم ،وفى ميزان حسنات كل من ساهم فى إعداده ونشر ه❤❤❤❤جزاكم الله خيرا، وغفر لأستاذة سماح😢😢

[@so-fl3pz]

ربنا يرحم مدام سماح و يعين اولادها علي فراقها و يعينا علي الالتزام اللهم انت حسبي ووكيلي❤❤

[@user-es7ss2rj8x]

انا مشيت معكم من كم سنة وخسيت بس رجعت لخبط وجسمي زاد وزنه
وان شاء الله من اليوم راح إبدأ معكم من جديد ❤
بارك الله فيكم

[@user-gu4lt7ii7b]

انشاءالله تستمر و تخس وتكون بصحة سليمة

[@nouraourghi2334]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@lena-lr1br]

السلام عليكم البقاء لله احزني موت اختنا سماح انا مشتركه معكم من العراق ممكن اعرف سبب الوفاه خسار ه كبيره ربي يرحمها

[@user-lw5hy9qm3h]

اللهم ارحم سماح رحمه واسعه يارب العالمين

[@user-vg5xu5ur3s]

كانت الله يرحمها الاستاذه سماح تكتب بالتوفيق للجميع الأبطال كانت كثير تشجعنا

[@user-hz6uq1fk1q]

منذ سنه وانه اتابعك ودامن اريد ابلش وماكدر بس تعبت وهل مره توكلت على الله وانشالله راح اتغير واصير رشيقه في فترت الصيف وانه جرب هواي انضمه تعبتي واذت معدتي بس نظامكم روعه وبيه نتيجه اشكركم

[@user-vg7ze8gr2y]

جكد وزنج

[@user-hz6uq1fk1q]

وزني ٩٠

[@latifa0147]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مساء الورد يا هندسة ربنا يحفضكم و يصبركم و هنيكم و انشاء الله هذى آخر الاحزان🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@randa7091]

ربنا يرحمها ويغفر لها و يجعلها من أهل الجنة اللهم آمين يارب العالمين

[@Amira12895]

اللهم بارك لكم في أولادكم كنت سبب في رجوعي للحياة

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

[@hala.heba7.3]

الله يرحمك يا استاذة سماح وربنا يجعل كل كلمه قولتيها لينا فى ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲

[@user-ih9md2ew1z]

ان شاء الله ارجع التزم تانى معاكم كنت خسيت معاكم حوالى ٢١ كيلو وللاسف رجعت تانى والنفسيه مش تمام
ارجو منكم اللى يشوف تعليقى يدعو لى انى اخس تانى وارجع التزم لانى القولون تعابنى جدا

[@user-gu4lt7ii7b]

انشاء الله تلتزم و تكون بصحة جيدة

[@shoshorady7798]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى ويجزيك كل خير ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@Nasha-369]

جزاك الله خير يا بشمهندس انت و فريق لو نفسك تخس و رحم الله الاخت سماح و جزاها الله عنا خير الجزاء

[@shoshorady7798]

اللهم ارحم أختنا الغاليه على قلوبنا وارحم امى وابى واغفر لهم ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤

[@sawsanmansy1865]

مستمرة إن شاء الله باشمهندس رغم النفسية التعبانة ربنا يثبتنا و يقوينا ربنا يجزيك كل خير و يكرمك و يحفظك ربنا من كل شر و سوء ❤❤👍👍👍👍

[@enough8371]

ربنا يجزيك خير
ويباركلك ف اولادك
ويسدد خطواتك
ويلهمك الصواب
ويعينك ع الاستمرار ويرزقك الاخلاص

[@naseeralikailfali1697]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود وجعلها الله في ميزان حسناتكم

[@lolekhalil3489]

جزاك الله خيرا ورحم الله الاستاذة سماح وغفر لها

[@meriemmima116]

بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪

[@yoseef_2011]

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ياطيب الاصل 🇮🇶

[@user-ti4uf8he1u]

الله يبارك فيك ويجزيك خير

[@FatmaAbdulall]

اسعد الله صباحكم الحمد لله مكمله معاكم وأشعر بتحسن كبير ،الله يباركلكم ويرحم الاستاذه سماح رحمة واسعه ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته اللهم امين يارب

[@user-vs1nd8ws3i]

جزاك الله خيرا على المجهود الرائع ويجعله فى ميزان حسناتكم وعليها رحمه الله

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا يا باش مهندس

[@YahyaYahya-jg7qk]

الله يرحم سماح ويسكنها الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين

[@latifa0147]

ربنا معاك يا هندسة ❤

[@hunz100]

جزاكم الله خيرا ...
رحمة الله على الاخت سماح و غفر لها و اسكنها الفردوس

[@ort1232]

الحمد الله مكملين بفضل الله وبفضلك ياباش مهندس ❤❤

[@user-tl2cl7gt9d]

رسااله خاااصه اليوم وبفضل الله وكرمه عملت عمره ل الاستاذه سماح انا مصريه بس متواجده ف السعوديه رغم اني معي اطفال وكل من اكرمه الله وعمل عمره قبل كدا عارف يعني ايه تعب العمره وخاصه لما يكون معك اطفال وانا بفضل الله وكرمه ربنا قدرني و عملت عمره ليها اليوم وربي يتقبل منا ياارب الغرض من الرساله احب اقول ل الباش مهندس عمره فعل الخير وتعب حد يروح كدا لا والله سبحان الله زي ماكانت تعمل خير هيا لوجهه الله ربنا عاد عليها الخير ايضا وربنا مايضيع تعبكم باذن الله ويجعله في ميزان حسناتكم

[@takhsesforever]

جميل لن انساه جزاكم الله خيرا وتقبل الله

[@user-tl2cl7gt9d]

@@takhsesforever امين ياارب ودا مش جميل دا فضلكم علينا

[@user-bm6xt7hf5w]

ربنا يجزيك كل خير عنا

[@smekh4911]

الله يبارك فيكم يارب ❤

[@nadhirataouss9062]

شكرا لك على مجهودك الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب العالمين

[@nournasr4370]

تحدي جديد سعيد موفق للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪

[@latifa0147]

مساء الورد استاذة نور❤❤❤

[@nournasr4370]

@@latifa0147
مساء الخير لطيفه

[@Dalia-salah.]

حبيبتي يا نور ربنا يبارك في عمرك و يخليكم لينا ويرحم الاستاذه سماح ويغفرلها احنا مشوفناش بعض قبل كده بس فعلا بحس انكم من عيلتي و البشمهندس و انتم عمركوا ما قصرتو معانا و فيدتونا جدااا ووقفتوا جمبنا بدون مقابل جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@nournasr4370]

@@Dalia-salah.
ربنا يكرمك
جزانا واياكم

[@omomar8793]

جزاك الله خيرا

[@nasromohamed7869]

رب يحفظك استاذ ويرحم الاستاذة سماح ويرزقها الفردوس الأعلى إن شاء اللّه

[@latifa0147]

مساء الورد على احلى فريق لو نفسك تخس تحياتي الخالصة لكم ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fz6zp6bf2h]

جزاك الله الجنة اخي الكريم نظام جميل انا بحياتي مانزلت غير عنظامكم

[@zainabmohamedahmad4989]

ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[@HananeOumar-un3yj]

حا أبدأ اليوم💗

[@user-ge5ml6kf3z]

الله يحفظك ياهندسه والله يرحم والديك ويرحم الست سماح

[@h.k8212]

الله يبارك فيك 🌺🌺🌺

[@Coffeeuseful]

أنا أكبر متابعة لك الله يسعدك

[@HalaHala-cn2ps]

الله يباركلك يا باش مهندس

[@user-rd6sj9kj5p]

نعم قبلت هذا التحدي متابعتكم من العراق

[@user-fb9dl8wr9h]

,وصلنا لنهايه الفيديو و ربنا يبارك فيك

[@anasatef1874]

ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس اللهم امين يارب العالمين

[@user-kw2by3pp2y]

بالتوفيق

[@amanimuhsen6752]

تسلم يا رب

[@smekh4911]

ماشاء الله من الريجيم أنتوا تعطوا طاقة إجابية

[@Ahmed-re3gq]

انا وزن 108وطولى150ادعولى من قلبكم اخس اللوزن المثالي

[@moatazobied2112]

صباح الخير يابشمهندس مصطفى ايه رايك بالوصفات الصحيه للمعجنات زي دونت اللي بالحمص مع شكولاته صحيه او كيكه جوز الهند

[@user-ds1zi9zw1i]

Allah yrehemha

[@ghadatarek3149]

,الله يبارك لكم أنا فعلا خسيت معاكم جزاكم الله خيرا
ورحم الله الأستاذة سماح واسكنها فسيح جناته ويربط علي قلوب محبيها

[@omomar8793]

الله يرحمها ويغفر لها يارب

[@selfimalek3401]

أجل قبلت التحدي للجوله الثانيه❤

[@ort1232]

بتوفيق للجميع

[@user-cn1ue5fv5h]

والله احنا بنحبك ياهندسة واضحك واعمل ال حضرتك عايزه

[@user-qw8is2xb4v]

قبلت التحدى

[@omhiba1615]

ربي يحفظك باش مهندس
احبك في الله
لقــ♨ـًلُبّك💞_الُســِ♨؏ادِة✨🎀

[@SalmaAhmed-l7t]

خسيت كيلو ولسه مستمره ان شاء الله 💪

[@user-tz9jv3qh7g]

انا مكنتش عارفه بالجوله الاولى لسى شايفه الفيديو ينفع ابدا معاكم من الجوله الثانيه

[@user-tl2cl7gt9d]

ينفع اكييد

[@hamidadine6231]

جزاك الله خيرا ربي يحفظك اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك أخ مصطفى علي في ميزان حسناتك شكرا الف شكر ورزقك الله الفردوس الأعلى انشاء الله اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ادعولي امي ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ولجميع موات المسلمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼

[@khabatalmousa759]

أجل قبلت تحدي جديد
والله يرحم استاذه سماح

[@KifhfbrhUififfju-qf2bx]

خلصت الجوله الأولى الحمد لله ونزلت 3 كيلو الفضل لله بس عندي مشكله في اليوم المفتوح بلخبط فيه كتير 😢

[@user-zb9zz8nh7c]

ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته يارب

[@zezemahmod7766]

قبلت التحدي

[@asciaabed2353]

اهلا بكم يا احلى فريق

[@SNDOSALGASM-ni1ju]

سبدا معكم

[@user-pw2bx8yp8q]

شكرا لحضرتك انا كان وزني 120بقي الحمد لله 98

[@ronaaosman5199]

ربنا يرحمها يارب

[@DariDark]

الله يحفظك يا رب انا خسيت معك 10 كيلوا جزاك الله خيرا ❤

[@غلا-ع3ف]

ممكن طريقة خبز الشعير وهل الشعير مفيد للدايت

[@souadchekhchoukh372]

جزاكم الله خير الجزاء ولكل شخص يدعمنا في فريق لو نفسك تخس الله يعطيكم قدر نوايكن خير وسعادة🙏

[@maesaakosara9096]

🌺🌺

[@user-bo5fk2st2t]

السلام عليكم
ادعولي اضعف وزني هواية زاد ١٧ كيلو زدت بهاي الفترة وصحتي مو تمام بسبب زيادة الدهون

[@mohand6_-]

❤❤

[@hudaahmad2764]

اللهم أغفر لها وأرحمها واجزها عنا جميعًا خير وأسكنها فسيح جناتك آمين

[@user-go5ql4gv8u]

جزاك الله عنا خيرا أنا وزني نقص ولاكن المقسات نقصت قليلا فقط جاوبنى من فضلك

[@nbm_2000]

❤❤❤❤

[@manelmanel-zc9tc]

سؤال لحضرتكم
هو انا من زمان بتخطى وجبة الفطور بكتفي فقط بكوب قهوة و انا زمان قاطعة سكر في المشروبات يعني من سنين ما بحط سكر بالقهوة و شاي و باقي مشروبات
فتعودت و الان لما جيت اطبق الفطور ما قدرت ؟؟سؤالي هل بقدر اتجاوز الفطور و الله حرفيا مقدرش آكل

[@caroleandraos8242]

يا ريت ترجع للطريقة السابقة في كتابة النظام

[@Happy_adventures12]

بسم الله بداءت من الاربعاء الذي فات
بس في يوم الجمعه اكلت نشويات لانه يوم مفتوح كذا صح او غلط الرجاء الرد نتابعكم من امريكا 👋

[@asmaashraf4967]

ربنا يرحمك ويغفرلك يااستاذه سماح مفتقدين الكومنت بتاعك في كل جوله💔😔

[@user-bz4de1dd3u]

احلي لايك 👍. لو الايف له مواعيد ثابته حد يقولهالي.🙏

[@nawalboumaza7662]

شفت الفيديو كامل و اخذ صور اعلقهم ف الثلاجة معاكم للاخر انشا الله

[@user-zg7pk5nk4r]

انا سمينة كتير اختكم من مغرب ونا مببقدرش ادعولي يارب كوش كبيرة

[@nadhirataouss9062]

يارب يوفقك في رجيم وانا معاك

[@samihafekri]

👍👍👍👍👍👍🌺

[@dinamiladramzy]

ينفع ابدل اليومين اللي ممنوع فيهم النشويات بيومين غير هم يعني بدال الاتنين والثلاثاء بالسبب والاحد

[@dinamiladramzy]

ارجو الرد لو سمحت

[@deeda1891]

عندي تحسس من حليب البقر ومنتجاته.. النظام يعتمد كثيراً على الزبادي والجبن
ولا أجد بدائل خالية الدسم من البان الماعز .. ما الحل؟
ارجوا إفادتي فعندي رغبة قوية لاتباع النظام😢