مش ناوي تخس ولا إيه ؟ | وحاجات هتحصلك لما تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2024
- طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من ٥ سنين دخلت معكم بالصفحة كان وزني ١٢٠ نزلت لل ٧٣ خلال سنة ونص ودعيتلكم من كل قلبي وكنت رح أكتب عن تجربتي بس قدر الله وماشاء فعل بعد سنة تقريبا بدأ عندي ألم شديد في ظهري لما رحت لعند الدكاترة ماحدا فهم حالتي قالو لازم تنزلي وزنك شرحتلهم اني كنت ١٢٠ ونزلت لل ٧٣ قالوا التهاب اعصاب وقالو تكلس الحمدلله على كل حال وفي كل مآل صرلي تقريبا ٣ سنين بالالام ورجع وزني لل ١١٠ 😢كتير متدايقة من هالشي لانه باخد علاج ولازم تكون المعدة ممتلئة لاني عندي قرحة قديمة عمشوف الفديوهات وبتحسر كيف صار فيني الحمدلله رب العالمين على كل حال بتمنى من كل قلبي اني أرجع لتحديات وانحف
شفاك الله وعفاك 🌹
حاولي تاكلي اكل صحي مع الادويه مش نشويات ولا حلويات
الله يشفيكي ويعافيكي، انتي بطله بتقدري ترجعي تلتزمي خففي سكر كربوهيدرات غير صحيه وكتري خضار وسلطه وبروتين لو جبنه وبيض، لانو راح تسوؤ حالتك الصحيه والنفسيه اكتر والله السمنه هي مقبرة العمر وبتقتل كل شي حلو الله يعيني ويعينك وننحف نستعيد صحتنا وعافيتنا يارب
@@munabundegji4680 آمين يارب جزاك الله خيرا الله ينولك مرادك
ارجعي للدايت واكلي اكل صحي واشرب علاجك وان شاء الله حتتتشافي بإذن الله عن قريب
ان شاءالله صحه وعافيه بحق محمد وال محمد بحق صاحب الزمان عجل الله فرجه الشريف
الحمد الله بديت معاكم اليوم بعد انتكاسات والاف المحاولات يارب ببركه الايام المباركه اوصل للوزن المثالي وكل من يعاني من الوزن الزائد يارب
وصلتي ؟؟
والله انا من قبل رمضان كنت ملتزمه وماشيه مظبوط وخسيت كتر وكنت مبسوطه اوي ومن بعد رمضان عكيت وبوظت الدنيا ذدت شويه ومش عارفه التزم تاني وكل يوم انوي وارجع اعك تاني ادعولي ارجع التزم من تاني
الله يعافيك نبي رجيم حق ١٠ ايام ذي الحجه وجزاك الله خير
مكمله معاكم إن شاء الله ملتزمه نص نص ربنا يهدينى ويثبتنا ويعينا على استرداد عافيتنا
امين وانا كذلك للاسف😢😢😢😢
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك و يحفظك شكرا على كلامك المشجع مستمرة إن شاء الله ربنا يثبتنا يا رب♥️♥️👍👍👍👍👍👍
جزاك الله كل خير يا رب ❤❤
جزاك الله خيرا عنا يا هندسة
جزاك الله عنا كل خير ملتزمين بفضل الله ثم بتشجيع حضرتك
أنا التزمت معكم من ٣ سنوات أول ٥ شهور نزل وزني من ٨٧ إلى ٧٣ وبعدها صار معي سرطان 😢 أخذت الاعلاج الحمدلله رب العالمين شفيت من السرطان حابب التزم معكم نظام صحي اتمانة تنصحني يابشمهندس
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم جميعا
شفاكي الله وعافيكي والحمد لله علي سلامتك التزمي ياحبيبتي بالأكل الصحي لانو حتي الي تخلص من مرض السرطان لازم يبعد عن السكر والنشويات الي مو مفيده كتري من الخضروات والفواكه والبروتين، ربي يلبسك ثوب العافيه
@@munabundegji4680 جزاكي الله خيرا ربي يجبر بخاطرك على كلام الجميل
الله يشافيكي ويعافيكي ويشفي مرات ابني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين
الله يبارك في حضرتك جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
ربنا يبارك فيك ولك ويصلح حالك ويسعد قلبك ويبارك ف صحتك ويتقبل عملك الصالح ب اذن الله تعالي
مساء الورد يا هندسة جزاكم الله كل خير
جزاك الله كل خير
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاك الله خيرا يارب
متابعين معك انشالله انزل الزياده بارك الله فيك
الله يجزاك خير يارب
الله يسلم الوالده سلملي عليها الله يمتعها بالصحه والعافيه ويطول عمرها وانا اعتبرها زي أمي
الله يحفظها ويحفظ لك اسرتك ويقر عينك بصلاح ذريتك
آمين يارب
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
متابعة من الجزائر
أحسن شيء يعجبني في فيدواتك ماعدا طبعا كمية المعلومات القيمة عن الرجيم إنك لما تحب تشبه تشبيهاتك بليغة جدا و تعجبني، أظن إنك كنت شاطر في مادة اللغة العربية ههههه
ربنا يجزيك عنا كل خير اللهم امين يارب العالمين ❤❤
ربنا يخليك ويحفظك من كل سوء ياباشمهندس ويفرحك با اولادك ويحفظك من العين والحقد والحسد ،بحبك ضمن ولادي وبحيييك من أمريكا من كل قلبي ❤❤❤
جزاكم الله خيرا
حفضك الله أخي علي وجزاك الله كل خير .اخوك من الجزائر
يعطيك العافية وشكرا لتعبك معنا
بس ممكن استفسار بتمنى ترد عليي بتعليق او أي شي
أنا عم شوف ع اليوتيوب يلي بينحفوا بتصير شغلتين لفتوا انتباهي بالكل
وهي لون البشرة عم يصير أفتح هالشي فعلا بصير ولا من تعديل الإضاءة لأن عم تصورا
والتانية هو لمعان البشرة . بتعمل جلسات عناية ولا هيي بتصفى وتفتح هيك عالأكل الصحي والرياضة بتزبط البشرة
ياريت تجاوبني ❤❤❤
جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🤲💪🏼👍🇲🇦
سلام عليكم الليمون البقدونس على الريق والزبادي والثوم والليمون زيت الزيتون
جزاك الله خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً خيراً وبارك الله فيك ماشاء الله عليك
اللهم آمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇩🇿
الله يعطيكم العافيه ويسعدكم جميعا
مساء الخير عليك يا بشمهندش ❤❤
ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين 🌹🌹🌹🌹🇮🇶
ربنا يرزقكم الفردوس الأعلى امين يارب العالمين
لا حولة ولا قوة الا بالله انا يئست من الفشل في الالتزام لا حولة ولا قوة الا بالله
الله يجازيك بخير
السلام عليكم ربنا يذيدك من نعيم الله
تفتكر يا بشمهندس ممكن الحق أنجز شوية قبل العيد❤
غزة بتموت. يا عالم
نحفت ٨ كيلو بشهرين و نص من الالتزام معكم
بس صارلي ٣ ايام مخربطة كتير 😢😢😢😢
هل الخس الصيني. الكابوتشا صحي وامن ؟
طيب الحقن يا باشمهندس من فضلك الفيكتوزا والاوزمبيك ؟ ايه راي حضرتك فيها
علي رسول الله السلام، امانه سلم علي الوالده يخليلك اياها ويكسبها برك
شكراالك يابشمهندس على التشجيع جسمك صاير كتير حلو😍🥰مشاء الله❤استمررر❤
الله يجازيك ومن فضلك رجيم لصيام ذي الحجة وشكرا
انا كنت ماشيه مع حضرتك من فتره وبالفعل خسيت بس رجعت تاني اتخنت صراحه انا دلوقتي مش مقدرتي في طريقه الاكل اللي بتتجاب او الالبان البروتين العسل الابيض فمش مقدرتي خالص ان انا ابقى ماشيه على النظام بالضبط فبكس
والله العظيم في شخص اعرفه عمل تكميم عمل ليه مضاعفات كبيرة كادت تؤدي بحياته فعلا اصبح نحيف جدا لكن للاسف بعاني
كميه المشمش والخوخ والكنتالوب . وكميه العيش البتاو ؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
والله لعبت نفسي كل يوم ابدي وبنهاية اليوم اخرب يرررربي ارحمني 😢
للاسف كلنا بنعمل كدة بس قبل ما تبوظى اتفرج على فيديو للقناة
والله اليوم زرت اهلي طبخت اكلي لحالي وجابو الكنافه ما رضيت اكل ولا شوي...والله الرشاقه تستحق التضحية
والله اني كنت ملتزمة ونزلت اكثر من ١٧ كيلو بس صار من ورا رمضان لهسه زاد وزني ومداكدر اسيطر تعبت نفسيا
@@Deema20 لا تفكري انه انا التزمت من اول مرة والله أكثر من سنه بحاول وفشلت كثير بس ضليت مصرة والتزمت... حاولي حاولي حتى لو فشلتي ارجعي حاولي
في لبس كثير عندي خبيته مع انه صغير كثير بس بدي انحف والبسه ان شالله
السلام عليكم عايزه نظام غذائى لتخسيس البطن بحاول ومنعه السكريات وبقلل نشويات وباكل خضار وفاكهه وبشرب مايه كتير
ووزنى مابينزلش واحيانا بلاقيه بيزيد
حبيبتي خلايا الجسم كله تتغذي علي الانسولين سبحان الله فيما عدي المخً يتغذي علي الدهون فالجسم لابد يحافظ علي نسبه محترمه منها اياًً كان المكان تحسبًا للكوارث الطبيعية من هدم او زلازل يتغذي الجسم علي المخزون من الدهون المخزنه لحين الإنقاذ
وزني 92طولي1\57 عمل رجيم كان عندي قبل104الحمد الله لكن لم استطع نزع الخبز وعندي ضغط مرتفع
انا نفسي اخس كرهت نفسي
مساء الورد والياسمين والسعادة والعافية على قلبك
جزاك الله خيرا اخي ممكن حضرتك عاوزه اعرف بس أخس بطريقة صحيحة علشان مرجعش تانى أنا طولي 160 وزنى كان 109 حاولت مع نفسي 9كليوا نزلتهم عن طريق قطع النشويات والسكريات وأنا الحمدلله أحسن شويه من الأول أنا عندي 48سنه وباخد كرتوزن عندى حساسه الصدر ونفسي اخس بصحه وعافيه ارجوك ساعدني علشان عزمتى متضعفش وجزاكم الله خيرا ❤❤❤
يا ريت الله يساعدني انا حاموت من ضعفي
عايزه كده فيديو يكون مده اكتر من ساعه لان بحط هاند فري وبتمشي ومش بمل ابدا من فيديوهدتك وبتشجعنا ع مشي
نسمع الفيديوهات القديمه مشجعه جدا ومع المشي يزداد تحفيز
هل ممكن نبدل العيش البلدي بالبتاو ؟ وقد ايه كميته ؟
لو سمحت وزني 130 كيلو وطولي 160 وايه الرجيم المناسب لي وعمري 52 سنه
مش لقيا كميه المشمش والخوخ والكنتالوب داخل النظام.
السلام عليكم أنا من تلت اسابيع منتظمه وكنت بصي متأخر وينام متأخر وحاسه اني منزلتش ومفيش تغير اوي في المقاسات وللاسف زعلانه ممكن يكون عدم الاستيقاظ بدري هو السبب
مساء الورد والياسمين 🌹🌹🌹
الله يحفظك جاوبي عادي اكل شوربة خضار سناك
اكيد.. الخضار المسموحة الك الحرية تعمليها مثل ما بتحبي لكن بطريقة صحية
عندي مده كبيره وانا بتمنى ابدا ولكن ....15يوم.....30يوم ....وارجع ل0بعدها اسمن أكتر... انا على هدا الحال 13 سنه والله تعبت لم استطع ان اتغلب على نفسي... دعواتكم وتشجيعاتكم....تحياتي من الجزائر
الله يقويكي ويعينك ويلبسك ثوب العافيه
انا مثلك والله حتى يءست ربنا يقوينا يارب تحياتي من المغرب
@@munabundegji4680 واجمعين شكرا
@@lailasbaai يارب شكرا
ربي يقويكي ويعينك على جهاد نفسك سلام من الجزائر
يا هند سنه اخبارك ايه يارب تكون بخير سوال لو بطلت تمارين بس محافظ على اكلي اتخن ولا ايه
وتبطل ليه دة الواحد ما بيصدق يلتزم بالرياضة
انا نزلت ٢٠ كيلو ع النظام من غير اي رياضة
@@baraamohammad6009 خلا كم المده؟
وشلون ابلش بالتحدي دليني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ابني ارجوك انا من المغرب هل ممكن اتواصل معك عبر الواتساب لكي اشرح لك وضعيتي الصحية الله يحفظ لك أمك وجزاك الله هني كل خير
كابتن ياريت رجيم للمرضع تعبت وزني يزود
سلام عليكم انا من الجزاير انحبكم اكثير اتمنى اخس معكم وتمنى ترسلولى نظام اكل انا ازن 84
❤❤❤❤❤
انا وزني 75 ارجوك اعطيني نظام غدائي
انا مريضه قنصر هل يجوز ليا اعمل دايت ارجو من حضرتك الرد
ربنا يشفى ويعافيكى يااااااارب ويشفى كل مريض
شفاك الله وعفاك 🌹
ربي يشفيكي ويعافيكي شفاء لا يغادر سقما، بس من الأفضل ليكي لتقهري اكانسر انتي تلتزمي بنظام صحي وتمنعي السكريات والنشويات لانو الخلايا السرطانية بتتغذي وتكبر علي السكريات والنشويات، ربي يلبسك ثوب العافيه
♥️🍒
❤❤❤❤❤🎉
اتمنى لكن للاسف مابتضبط 😢😢😢😢
👍👍👍👍👍👍🌺
كنت عايزه اعرف ضروري انا اول اسبوع اعمل يوم الجمعه فري وله استمر على رجيم
اه كل جمعه تاخدي فري عادي
مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤
إزاي ثبتت وزنك.......
لايك
سلام عليكم ممكن انخرط معكم فلكروب شكرا
❤🇯🇴
والله ما انا عارف انزل وزني
جزاك الله الف خير
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خير
❤❤❤❤❤🎉