من أعظم انجازاتك اليومية: ١- صلاة الفريضة في وقتها ٢- قراءة وردك من القرآن ٣- أذكار الصباح والمساء ٤- السنن الرواتب ٥- الوتر وأقلها ركعة، وأقل الكمال ثلاث ركعات ٦- الضحى وأقلها ركعتين ولا حد لأكثرها إن حافظت عليها فأنت على خيرٍ عظيم. - اجعلها أهم أهدافك اليومية وحافظ عليها .
ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس وفى أولادك ربنا يسترها معاك دنيا وآخره ربنا يكفيك شر المرضى و يكفيك شر طريقك و يكفيك شر المستخبيى وينصرك على من يعديك يارب اللهم امين
@@sawsankhawaja186 جدا لذلك بسبب ابوين ل اأحب الشهرة شيء أفكر فيه الكثير من المناسب حمل الدببة القطبية بي أم أم لا هذا البوابه جدا بالنسبة لي في العالم مشهور جدا
مرحبا ماشاء لله تبارك الله بجد حاجه حلوه إنك قدرت تخس ٧٥ كيلو مبروووك مليون مبروك ليك ربنا يعطينا الإرادة ونخس زيك أشكرك يا بشمهندس على الايفنت الجميل من نجاح لنجاح
- سُبحان الله 🕊. - الحمدلله🕊. - الله أكبّر🕊. - أستغفر الله🕊. - لا اله الا الله🕊. - لاحول ولا قوة الا بالله اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
الله يخليك لينا يا باش مهندس انا خسيت 10 كيلو ف شهر و نص مع انو عندي غدة كنت اقول مستحيل اخس والحمد لله كنت 95 كيلو و الان 85 كيلو و لسه مكملة ربنا يعطيك الصحة و يخليلك الوالدة
الله يسعدك اكتبي لنا نضامك بالتفصيل الممل من يوم ماتصحي الى النوم ….. انا معي خمول بالغده . ارجوك لاتقولين شوفي الصفحه ابغى يومك تكتبيه لنا انا وكل اللي مصابات بالغده انتي بكلامك لنا بتعطينا امل بعد ربنا ….. ورياضيه كنتي تسوي رياضه
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
والله تفاجات من النتيجة ولكن انا كمان مشتركة في التحدي تبع خريف لديد ولكن مش ملتزمة ١٠٠ ملتزمة حوالي ٧٠ ولكن مفيش عندي ميزان ولكن فرق راءع في لمقاسات والناس لي حولية لاحضو ونشاله مكملة والله بادن الله مش هستسلم انا وزني مش كبير كتير بس حبا صير رشيقة
مساء الخير عند سلق البيض ضعي ملح مع الماء وبعد غليان الماء ويبق البيض على النار من خمسة دقائق اوسبعة دقائق وبعد الانتهاء من سلق البيض ضعي عليه ماء بارد لمدة خمسة دقائق
هو صحيح بيبوظ لو كان بفترا لكن الباش مهندس عامل يوم مفتوح لكن بنظام ولله لو مشيتو زي ماهو كاتب مستحيل يبوظ الدنيا ونصيحه مني بلاش سكر وحلويات كتير ممكن نكتر في النشويات والفواكهه
الله يجزيك الخير انا حامل بالشهر السابع وملتزمة ب نظام النرضعات وخسيت ٥ كيلو باسبوعين مع العلم المفروض وزني يزيد عالحمل بصراحة هاد مو رجيم هاد نظام اكل صحي بامتيااز شكرااااا من القلب
والله من كثر ماقتنعت انه العك والاكل الغير الصحي غير مفيد وحتى لو اكلت 24/24 من اكل الي احبه مش حشبع ولا حبطل وصحتي بتروح مني كل مرة شوية الى ان اصبحت مع النظام الحمد لله لا اشتهي الاكل الغير صحي حتى باليوم المفتوح مبعرفش اعك لاني اقتنعت انه اي حاجة ثانية حضرني والله فبعك مغصوبة الخاطر لانه لا بد منه من اجل تشجيع الحرق
والله كل واحد فيكم بس يتوكل على الله ثم يتبع النضام قدر المستطاع وشرب الموية والمشي او رياضة حيخس بلا أدنى شك انا وحدة خست من 130 إلى 96 بفضل الله ثم النضام ومكملة ان شاء الله
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات 🌷♥️ ربنا يبارك لك ويعطيك الف عافيه يا بطل 🏃🏻🌺 وجزاك الله خيرا يا بشمهندس على مجهودك الرائع معانا للوصول إلى الصحة والعافية 🌷🌺
لو سمحت يابشمهندس انا وزني٩٥ وطولي ١٥٥ وسني ٣٣ ومش عارفه النظام اللي ممكن اتابعه وامشي عليه لو ممكن تعمل لنا جروب ع الواتس مثلا وتنزل لنا اليوم بيومه ونعمل تشجيعات لبعضنا ربنا يجعل هذا عملك في ميزان حسناتك يارب
👱♀️علاش غدي نتسجل في Vinci انا بغيت غير نتقدى ؟ 👸واخا بغيتي غير تقداي خاص اكون عندك كود ديالك باش تقداي بثمن اقل من الكطالوك وتستافدي من عروض وهدايا الاعضاء ماشي ضروري تقداي مبلغ معين او مبلغ كبير ماشي ضروري تقداي كل شهر كودك اكون عندك وانت حرة مهتمة تواصلي معايا
انا مش فهمه يعني عوزه ابدء ابدءمنين في الايام اختار اي يوم واي وجبه من اي يوم حتي لو بتاريخ قديم من عندكم ولا ازم السبت كزه يبقه ميكونش الاحد في فرق يعني حد يفهمني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماشاءالله بآرك الله فيك باشمهندس ومتعك الله بالصحة والعافية واتمنى لك مزيد من النجاح والتوفيق الدائم
ماشاء الله اللهم بارك عقبالي يارب انا وزني 95 و عمري 64 خسيت كتير و رجعت تاني نفسي اتابع مع حضرتك نفسي اوصل ل 75 ك بس ازي ياريت تساعدوني و جزاك الله خيرا
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد بشرح مناهج دراسات اجتماعية للصفوف الاعدادية والابتدائية اولادكم هيستفيدوا جدا ومتابعة مع اولياء الامور وامتحانات علي كل وحدة
ملاحظة دكتور بخصوص العشا ،في انواع اجسام تكون عندها مقاومة الانسولين ودول الاحسن يلتزمو بنظام الصيام المتقطع مع فطار وغذاء بس اول 3 اشهر وبعدها بقدر يتعشا أنا خسيت 30 كيلو ومستمر ،وزني كان 120 ودلوقتي 90. وحاليآ كل كيلو عم ينزل من جسمي بحتاج صبر والتزام وانا من زمان عم تابعك من الاردن ❤️
من أعظم انجازاتك اليومية:
١- صلاة الفريضة في وقتها
٢- قراءة وردك من القرآن
٣- أذكار الصباح والمساء
٤- السنن الرواتب
٥- الوتر وأقلها ركعة، وأقل الكمال ثلاث ركعات
٦- الضحى وأقلها ركعتين ولا حد لأكثرها
إن حافظت عليها فأنت على خيرٍ عظيم.
- اجعلها أهم أهدافك اليومية وحافظ عليها .
انا طولي 163ووزني 90 ادعولي اصير 70 دعوت أربعين غريب مستجابة اختكم من الجزائر
سلام 90 مليحة
@@ahmedbelkassmi3128 سلام لا
@@hamzabenalouane654 عليكوم اسلام علش لكرش خيبا أ رداف ملح
@@ahmedbelkassmi3128احترم نفسك ، تقبل اختك يحكو معها كيما هك ؟؟؟؟؟
ربنا يعافيكي وتخسي بصحة وعافية ..لكن احب اذكرك انه حديث دعوة اربعين غريب حديث مكذوب
أنا خسيت معاكم من 188 لـ 148 كجم
ولسه شغال .. ربنا يبارك لكم يارب..
بجد كنت ١٨٨ وبقات ١٤٨
استمر
كيف
هل اقتربت من الوزن المثالي فرحینا
اخبارك
السلام عليكم.
صدقة جارية ورحمة لوالديك وفي ميزان حسناتك يا مهندس مصطفى.الف تحية الك من العراق.
ماشاءالله تبارك الله الرشاقه حلوه طعمها احلى من الاكل الاكل طعمو في الفم فقط وبعدها دمار
أحسن تعليق والله 👍👍👍
تعليق جميل وفعلاً صحيح
ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس وفى أولادك ربنا يسترها معاك دنيا وآخره ربنا يكفيك شر المرضى و يكفيك شر طريقك و يكفيك شر المستخبيى وينصرك على من يعديك يارب اللهم امين
امين يارب فضلة علينا بعد ربنا كبير
@@manalsaadsaid7251 امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين الله يكرمه ويزيد فضله يارب 🤲🌹
أمين يارب
@@sawsankhawaja186 جدا لذلك بسبب ابوين ل اأحب الشهرة شيء أفكر فيه الكثير من المناسب حمل الدببة القطبية بي أم أم لا هذا البوابه جدا بالنسبة لي في العالم مشهور جدا
مهندس محترام وشغال على نفسك ونافع الحواليك الله يزيدك من قضلة ...ربنا يكرمك وينفع بيك الناس...والف مبروك للخسو معاك ربنا يثيتهم يارب
واقفة بأمان الله وعم اعمل كفتة فتحت اليوتيوب اتسلى انا وعم اطبخ طلعلي الفيديو قمت عملتها كفتة صحية بالفرن وقررت أبدا من جديد معكم واخس 🥺 .. دعولي بالثبات 🥺🥺
فين بلاقي الانظمه
هههه بشري
@@niveenaldaher786
بالقناة نفسها
المهندس الأستاذ ربي يجعل ثمرة هاذا الإنجاز في ميزان حسناتك انت والكادر جميعآ ربي يحفظك من كل مكروه وشر انت كنز من كنوز مصر الثمينة كل اهرامات شامخ 🌹☘️
مرحبا ماشاء لله تبارك الله بجد حاجه حلوه إنك قدرت تخس ٧٥ كيلو مبروووك مليون مبروك ليك
ربنا يعطينا الإرادة ونخس زيك أشكرك يا بشمهندس على الايفنت الجميل من نجاح لنجاح
ربنا يكرمك ويبارك فيك يا بشمهندس حضرتك ليك الفضل بعد ربنا اننا نكمل بتشجيع حضرتك لينا كتر خيرك
ماشاء الله
يارب وصلني للوزن المثالي
انا وكل سمين وسمينه
ياسمين
وفل
وورد
عليك
يارب
يارب
يارب
يارب
- سُبحان الله 🕊.
- الحمدلله🕊.
- الله أكبّر🕊.
- أستغفر الله🕊.
- لا اله الا الله🕊.
- لاحول ولا قوة الا بالله
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
بجد ربنا يجازيك كل خير يابشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك وان شاء الله هبدا معاك الاسبوع القادم ف انظمه المسابقات
الله يخليك لينا يا باش مهندس انا خسيت 10 كيلو ف شهر و نص مع انو عندي غدة كنت اقول مستحيل اخس والحمد لله كنت 95 كيلو و الان 85 كيلو و لسه مكملة ربنا يعطيك الصحة و يخليلك الوالدة
سلام عليكم ممكن طريقة الرجيم، انا ايضا اعاني خمول غدة درقية
كنتى ماشيه ولا ف لخبطه
الله يسعدك اكتبي لنا نضامك بالتفصيل الممل من يوم ماتصحي الى النوم ….. انا معي خمول بالغده . ارجوك لاتقولين شوفي الصفحه ابغى يومك تكتبيه لنا انا وكل اللي مصابات بالغده انتي بكلامك لنا بتعطينا امل بعد ربنا ….. ورياضيه كنتي تسوي رياضه
شوفي رسالتي الله يرزقك
@@ataaward1133 تبعي نظام المجموعة
ماشاء الله👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷👏👏👏👏👏اللهم بارك نسأل الله من فضله يارب انحف من غير ضراء امييين الف مبروك
من الجزائر ادعولي🌷🌷🌷🌷😊
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
المهندس مصطفي ده عنده طاقه جباره احنا بنمل ونسيب الدايت ونرجع له والراجل ده مش بيبطل فيديوهات.. جزاه الله خير الجزاء
أتفق 😅
اتفيق
فعلا
ربنا يجازيه كل خير
لان ده هو اللي بيخلينا نستمر
حلقه جميله وتتكلم فى اهم حاجه فى أول الرجيم ربنا يوفقك
Slm 3laykom 3afak brit ntwasl m3ak ila kan momkin tht lina numéro
أغرسوا نخلاً في الجنه
تستظلون تحت ظلها غدا
[ سُبحان اللّہ وبحمده .. سبحان اللّہ العظيم ] ♥
ماشاء الله تبارك الرحمن جمييييييييييييل جدأ....
عنجد الفيديوهات تشجع بالبدايه بس بعد الالتزام بفتره يصير الميزان والمرايا اكبر مشجع ......مكملين ان شاءالله
اسلام عليكم انا من العراق
الله على الجمال أيوة كده استمروا أنا متابعة معاكو إنشاء الله مكملة
والله تفاجات من النتيجة
ولكن انا كمان مشتركة في التحدي تبع خريف لديد ولكن مش ملتزمة ١٠٠ ملتزمة حوالي ٧٠ ولكن مفيش عندي ميزان ولكن فرق راءع في لمقاسات والناس لي حولية لاحضو ونشاله مكملة والله بادن الله مش هستسلم انا وزني مش كبير كتير بس حبا صير رشيقة
مساء الخير عند سلق البيض ضعي ملح مع الماء وبعد غليان الماء ويبق البيض على النار من خمسة دقائق اوسبعة دقائق وبعد الانتهاء من سلق البيض ضعي عليه ماء بارد لمدة خمسة دقائق
يابشمهندس الدكاترة لخبطونا بيقولو يوم الفري بتبوظ الدنيا ونحن مش عارفين نعمل ايه صرت اخاف من يوم الفري بليز ساعدني
! صحيح
@@mimina8452 لازم تاكلي باليوم الفري في حدود سعرات اليوميه فقط حتى ما تزيدي
هو صحيح بيبوظ لو كان بفترا لكن الباش مهندس عامل يوم مفتوح لكن بنظام ولله لو مشيتو زي ماهو كاتب مستحيل يبوظ الدنيا ونصيحه مني بلاش سكر وحلويات كتير ممكن نكتر في النشويات والفواكهه
انا ١٦٠ ومع ذلك ادتنى امل ياهندسه كفايه شعور السعادة لما بشوفك ويارب يجى يوم واشوفك
الله يوفقك
كاش وحدة جزائرية تقولي النظام تاعها وكيفاش نقصت
تحية إجلال للسيد مصطفى علي أطيب قلب في العالم أتمنى من الله العلي القدير ان يحفظك ويرعاك ويرزقك الصحة والعافية أختك في الله أم حمزه
الله يجزيك الخير انا حامل بالشهر السابع وملتزمة ب نظام النرضعات وخسيت ٥ كيلو باسبوعين مع العلم المفروض وزني يزيد عالحمل
بصراحة هاد مو رجيم هاد نظام اكل صحي بامتيااز
شكرااااا من القلب
ربنا يبارك في حضرتك ويجعل عملك الصالح لوجة اللة ياباشمهندس
ربنا يبارك فيك بجد ممتاز انا خسيت 30كيو فى خمس شهور
نظام حضرتك اي
إهتِمامُكَ بصلاَتك ، يَصنعُ فارقًا عظيمًا فَي نّجاحُكَ بالحَياة ♥♥ ~
كُن صَديقاً لمُصحَفكْ ؛ فَإنه يَنطقُ حينَ تُبعِثُونْ ..!♥ツ
النظام يسهل عملية تنظيم الوجبات و تسوق الحاجيات
السلام عليكم انا من المغرب عيزة اخيس
سلام ختي لبس عليك حنا ديرين كروب الا بغيت دخلي معنا
معانا جروب لو عاوزه ادخلي معانا
@@زيادمحمد-ص9ض عفاك دخليني معكم للجروب
@@ihssanefirdawse2849 اكتبي رقم حضرتك
وخة علاش لا ذخلوني معاكوم
فديو حماسي اختكم مغربية من فرنسا
والله من كثر ماقتنعت انه العك والاكل الغير الصحي غير مفيد وحتى لو اكلت 24/24 من اكل الي احبه مش حشبع ولا حبطل وصحتي بتروح مني كل مرة شوية الى ان اصبحت مع النظام الحمد لله لا اشتهي الاكل الغير صحي حتى باليوم المفتوح مبعرفش اعك لاني اقتنعت انه اي حاجة ثانية حضرني والله فبعك مغصوبة الخاطر لانه لا بد منه من اجل تشجيع الحرق
ألف مبروك . ماشاءالله تبارك الله عليك. ادعولي أكمل.
ما شاء الله بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بكل ما تحمله الكلمة من معنى الله اكبر عليك
يا جماعة وصلوا الباشمهندس إلى ١٠ مليون وهو يستاهل أكثر من كدا وجزاك الله كل خير يا هندسة
ادعولي حتى انا نكورج ونعمل الرجيم الفكرة وحدها تعمل عندي خوف وجوع غريب ادعولي والله مش قادرة اختكم من الجزاءر
ديري.كرج.وبدي.انا.كما.نتي.وزني.105.نزلت.في.سمنة.وليت.99.ورني.نكمل.حتي.60.ان.شاء.الله.
مساء الورد حبايب
ممكن استعمل خميرة الخبز لعمل خبز الشوفان في البيت
دعوه أربعين غريب مستجابه ادعولي اخس 😢💔🥺
والله كل واحد فيكم بس يتوكل على الله ثم يتبع النضام قدر المستطاع وشرب الموية والمشي او رياضة حيخس بلا أدنى شك انا وحدة خست من 130 إلى 96 بفضل الله ثم النضام ومكملة ان شاء الله
🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻عقبال لينا
اللهم صل وسلم وبارك عله سيدنا محمد وعله ال سيدنا محمد
السلام عليكم ورحمه الله. النظام سهل جدا و في متناول الجميع. و يمكن ان يتاقلم مع كل مطبخ. مع المطبخ المغربي اكثر من رائع
سلام
مكينش شي كروب مغربي
@@abedbelmhaoual7187 كين حتي نتي من مغريب
@@ahmedbelkassmi3128 ااه
@@abedbelmhaoual7187 والد او لا بنت
يارب اخس ٢٥ كيلو يارب يارب يارب يارب يارب يارب انا وكل اليقول امين
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات 🌷♥️ ربنا يبارك لك ويعطيك الف عافيه يا بطل 🏃🏻🌺 وجزاك الله خيرا يا بشمهندس على مجهودك الرائع معانا للوصول إلى الصحة والعافية 🌷🌺
لو سمحت يابشمهندس انا وزني٩٥ وطولي ١٥٥ وسني ٣٣ ومش عارفه النظام اللي ممكن اتابعه وامشي عليه
لو ممكن تعمل لنا جروب ع الواتس مثلا وتنزل لنا اليوم بيومه ونعمل تشجيعات لبعضنا
ربنا يجعل هذا عملك في ميزان حسناتك يارب
بحس بجوع كتير انا مريض سكر اعمل ايه
👱♀️علاش غدي نتسجل في Vinci انا بغيت غير نتقدى ؟
👸واخا بغيتي غير تقداي خاص اكون عندك كود ديالك باش تقداي بثمن اقل من الكطالوك وتستافدي من عروض وهدايا الاعضاء
ماشي ضروري تقداي مبلغ معين او مبلغ كبير ماشي ضروري تقداي كل شهر
كودك اكون عندك وانت حرة
مهتمة تواصلي معايا
ربنا يباركلك علمتنا الاكل الصح ورجعتلنا صحتناوكفايه النوم واحنا مرتاحين بعد الشخير من السمنه والاكل المتإخر
نفسي افهم ليه الناس بتجمع دائما في الخلفيه
بجد حاجه تنرفز و تشتت الانتباه
و قله احترام لصاحب الانجاز
لازم يكون فيه مرعاه اكثر من كدا
السلام عليكم وزني 128 كغ كندير الرجيم والصيام المتقطع كنتجمع ولاكن الوزن هو هو الى نزلت 1او2كل
احلي فيديوهات تشجيعية ربنا يباركلك يا بشمهندس بجد بتشجع جدا من الفيديوهات دي وفيديوهات حضرتك انا خسيت معاكم ٣٤ كيلو ولسه مكملة
برافو عليك من ايمت بدأت؟؟؟
@@mimina8452 بدأت من شهر ٣ /٢٠٢١
كم المده 😍
عزيزتي شنو نظامج
ادي صار نزلتي لحد هلأ
اللهم صلى على محمد وآل محمد
شكرا يا اخ مصطفى على المجهودات التي تقدمها وكل هذا في ميزان حسناتك
يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
ادعولى لسة لي اسبوعين وزنى 136وسنى 55 رجلى تعبانى جدا
ربنا يوفقك يارب
سلام هودا
ماشاءالله الف مبروك والله مافي احلى من هيك نظام جزاك الله كل خير يا بشمهندس
ربنا يباركلك في صحتك وأولادك ويجازيك خير اللهم امين يارب العالمين
الجملة الحقيقية لعدم الرجوع فعلا زى ما قلت] خليك فاكر إنك نفس الشخص التخين ولا تتغر[
يا سلام 17:00 لو انت غيرت من فكرك حتوصل " صدق و الله"
شفت الفديو من سنتين و رجعتلوا تاني بس للأسف من غير تغيير /يا رب أعنني إني أتغير في في هاليوم الفضيل ١٤٠ كيلو
مبروك يابطل 💪🏻
طيب بالنسبه للرياضه كان اي دورها ف رحلتك ؟ كنت مستنيه السؤال دا من المهندس
ماشاء الله ربنا يحفظك ويثبتك
الف الف شكر يابطل رزقك الله سعادة الدارين وفرحك الله باولادك تشجيعك يعطينا امل 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
عايزه اعرف الجدول الاسبوعي مش عارفه اوصل للجدول الاسبوع اعمل ايه علشان يوصلى النظام
الله يجزاك كل خير يا استاذنا الكريم على مجهودك وجعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
انا احمد بدر من الشرقيه كان وزني 150 كيلو مع رجل نزلت 20 كيلو بس قسم مش عارف وتنزل ثاني
هل هذا النظام الغذائي يصلح للمصابين بالسكر
أنا بدأت 88ودلوقتي 82في أسبوعيين
انا عندي 17سنه ووازنى114ازاى اعمل الرجيم الشوفان اكلة كام مرة فى اليوم ازاى اخس
انا مش فهمه يعني عوزه ابدء ابدءمنين في الايام اختار اي يوم واي وجبه من اي يوم حتي لو بتاريخ قديم من عندكم ولا ازم السبت كزه يبقه ميكونش الاحد في فرق يعني حد يفهمني
مش عارفه ابدأ ازاي معاكم وامشي ازاي علي النظام واتابع
بطل وعزيمة وارادة قوية ماشاء الله لاقوة إلا بالله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ماشاءالله بآرك الله فيك باشمهندس ومتعك الله بالصحة والعافية واتمنى لك مزيد من النجاح والتوفيق الدائم
مبروك يا بطل ربي يحفظك هو انجاز ممتاز
ماشاء الله اللهم بارك عقبالي يارب
انا وزني 95 و عمري 64 خسيت كتير و رجعت تاني نفسي اتابع مع حضرتك نفسي اوصل ل 75 ك بس ازي ياريت تساعدوني و جزاك الله خيرا
وانا كمان ٩٥ ونفسي اخس اوي ربنا يوفقك ووفقنا يا رب💗
يا بشمهندس انا وزني ١٠٠ وعامله عملية الغده ومش عارفه اخس ارجو الرد
اي عادي
برافو اللهمَّ بارك 👏👏👏
اللهم امين يارب
النهاردة اول يوم بعد انتكاسه سنه انا خسيت قبل كدا ٣٠ فاضل شويه يارب اكمل المرة دى🥺
ماشاء الله تبارك الرحمن
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد بشرح مناهج دراسات اجتماعية للصفوف الاعدادية والابتدائية اولادكم هيستفيدوا جدا ومتابعة مع اولياء الامور وامتحانات علي كل وحدة
مبارك عليك يا بطل الابطال لو نفسك تخس
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يهنيك ويكرم كل القائمين على الصفحة بالصحة والسعادة
الله يعطيك الف عافية يا استاز مصطفى...ومبروك النزول للجميع...انا نزلت 6 كيلو في شهر..معكم مستمرة...بدات ب 98.5 والان 91.900 الف لله الحمد و الشكر
شو الرجيم التبعتيه
@@زىتملخ مسابقات
Merci bq pour vos efforts monsieur Mustafa
جزاك الله خير الجزاء يارب يا باش مهندس عقبالي يارب العالمين 🤲 اما اخس انا كمان ادعولي وشجعوني عندي الغدة الدرقية الكسلانة وتعبت جدا 😢
ملاحظة دكتور بخصوص العشا ،في انواع اجسام تكون عندها مقاومة الانسولين ودول الاحسن يلتزمو بنظام الصيام المتقطع مع فطار وغذاء بس اول 3 اشهر وبعدها بقدر يتعشا أنا خسيت 30 كيلو ومستمر ،وزني كان 120 ودلوقتي 90. وحاليآ كل كيلو عم ينزل من جسمي بحتاج صبر والتزام
وانا من زمان عم تابعك من الاردن ❤️
كان عندي نفس المشكلة اول شهرين كان صيام متقطع بعدين مع الصفحة
بارك الله فيك يا بشمهندس
فعلا الشيطان لعب وبدفع تمن ادوية التخسيس دلوقتى بزيد تقريبا كيلو فى اليوم شهية مرتفعه جدا جدا ومش قادرة اتحكم فيها
مبرووووك 👍🌺🌺
فعلا بقيت مُشجع لغيرك ربنا يثبتك ويديم عليك العافية في الدارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي المحترمين ارجوكم ادعولي التزم 😭😭😭😭انا تعبانة اوي اختكم من العراق ام حسين
الله يقويك وتوصلي ويفرح حسين بشكلك
@@saidarh3597 جزاك الله خيرا
الله يسر امرك ابدأي وتابعي كل يوم فيديو من ذي جدا محفزة واشربي مويه المويه تساعد بكبح الشهيه موفقه
عندك احلى ضحكة و الله 🤗🤗... الف مبروك على اللنجاز البطل ... عقبال لنا كلنا
بالتوفيق
هل خس بدون رياضة
الله يجعله بميزان حسناتك يا بشمهندس مصطفى
ربنا يكرمك يا باشمهندس ويديك الصحه بدعيلك في كل صلاة احسن وافضل نظام تخسيس ومجاني