ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس وفى أولادك ربنا يسترها معاك دنيا وآخره ربنا يكفيك شر المرضى و يكفيك شر طريقك و يكفيك شر المستخبيى وينصرك على من يعديك يارب اللهم امين
@@sawsankhawaja186 جدا لذلك بسبب ابوين ل اأحب الشهرة شيء أفكر فيه الكثير من المناسب حمل الدببة القطبية بي أم أم لا هذا البوابه جدا بالنسبة لي في العالم مشهور جدا
الله يخليك لينا يا باش مهندس انا خسيت 10 كيلو ف شهر و نص مع انو عندي غدة كنت اقول مستحيل اخس والحمد لله كنت 95 كيلو و الان 85 كيلو و لسه مكملة ربنا يعطيك الصحة و يخليلك الوالدة
الله يسعدك اكتبي لنا نضامك بالتفصيل الممل من يوم ماتصحي الى النوم ….. انا معي خمول بالغده . ارجوك لاتقولين شوفي الصفحه ابغى يومك تكتبيه لنا انا وكل اللي مصابات بالغده انتي بكلامك لنا بتعطينا امل بعد ربنا ….. ورياضيه كنتي تسوي رياضه
مرحبا ماشاء لله تبارك الله بجد حاجه حلوه إنك قدرت تخس ٧٥ كيلو مبروووك مليون مبروك ليك ربنا يعطينا الإرادة ونخس زيك أشكرك يا بشمهندس على الايفنت الجميل من نجاح لنجاح
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات 🌷♥️ ربنا يبارك لك ويعطيك الف عافيه يا بطل 🏃🏻🌺 وجزاك الله خيرا يا بشمهندس على مجهودك الرائع معانا للوصول إلى الصحة والعافية 🌷🌺
والله كل واحد فيكم بس يتوكل على الله ثم يتبع النضام قدر المستطاع وشرب الموية والمشي او رياضة حيخس بلا أدنى شك انا وحدة خست من 130 إلى 96 بفضل الله ثم النضام ومكملة ان شاء الله
مساء الخير عند سلق البيض ضعي ملح مع الماء وبعد غليان الماء ويبق البيض على النار من خمسة دقائق اوسبعة دقائق وبعد الانتهاء من سلق البيض ضعي عليه ماء بارد لمدة خمسة دقائق
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
ما شاء الله تبارك الله عقبالنا الحمد لله بدأت بقالي ٩ايام ولكن للأسف انا مريضه جدا والدكتور منعني من الحركه خالص عندي انزلاق غضروفي في خمس فقرات ادعولي وزني ينزل وربنا يشفيني
انا كمان نزل وزني بعد التوكل على الله ثم مشيت على النظام رغم عدم التزامي الكامل بالنظام هذا نزلت حوالي 12كيلو و إن شاء الله ارجع اكمل ميزة هذا النظام انه سهل والاكل تلاقيه في بيتك وتشتريه من البقاله اللي جنبك والميزه الاهم التشجيع اليومي والفيديوهات اللي زي هذا👆🏼كل ما حسيتوا احباط شوفوا الناس اللي زي كذا ما شاء الله تبارك الله كمان كل هذا مجاني الله يجزاهم عنا خير الجزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يا عبير معك اختك هبة عبدالله قاسم من اسوان كنت عايزاكى تساعدينى وتبعتيلى نظام لو نفسك تخس لانى مبعرفش ادخل اجيب النظام انا وزنى ٩٣وجزاكم الله خيرا
لو سمحت يابشمهندس انا وزني٩٥ وطولي ١٥٥ وسني ٣٣ ومش عارفه النظام اللي ممكن اتابعه وامشي عليه لو ممكن تعمل لنا جروب ع الواتس مثلا وتنزل لنا اليوم بيومه ونعمل تشجيعات لبعضنا ربنا يجعل هذا عملك في ميزان حسناتك يارب
ماشاء الله اللهم بارك عقبالي يارب انا وزني 95 و عمري 64 خسيت كتير و رجعت تاني نفسي اتابع مع حضرتك نفسي اوصل ل 75 ك بس ازي ياريت تساعدوني و جزاك الله خيرا
الله يسعدكم يا باشمهندس و يبارك لكم و يفتحها عليكم و يقر اعينكم و يرفع قدركم في الدنيا و الاخره الله يثبتكم و يرزقنا جميعا الاخلاص و النية الحسنة ما شاء الله الصفحة مش بس نظام صحي ، الحمد لله الصفحة دروس حياة .
والله تفاجات من النتيجة ولكن انا كمان مشتركة في التحدي تبع خريف لديد ولكن مش ملتزمة ١٠٠ ملتزمة حوالي ٧٠ ولكن مفيش عندي ميزان ولكن فرق راءع في لمقاسات والناس لي حولية لاحضو ونشاله مكملة والله بادن الله مش هستسلم انا وزني مش كبير كتير بس حبا صير رشيقة
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد بشرح مناهج دراسات اجتماعية للصفوف الاعدادية والابتدائية اولادكم هيستفيدوا جدا ومتابعة مع اولياء الامور وامتحانات علي كل وحدة
ملاحظة دكتور بخصوص العشا ،في انواع اجسام تكون عندها مقاومة الانسولين ودول الاحسن يلتزمو بنظام الصيام المتقطع مع فطار وغذاء بس اول 3 اشهر وبعدها بقدر يتعشا أنا خسيت 30 كيلو ومستمر ،وزني كان 120 ودلوقتي 90. وحاليآ كل كيلو عم ينزل من جسمي بحتاج صبر والتزام وانا من زمان عم تابعك من الاردن ❤️
مبارك يا اخ محمد ربنا يثبتك على الايمان اولا ثم يثبتك على الوزن المناسب لك وربنا يكتب الاجر للاخ مصطفى وكل فريق العمل في هذه القناة المحترمة انا بسميها قناة الخير ...وأنا بفضل الله مستمرة معاكم في هذه المسابقة وكل المسابقات وأسأل الله تعالى أن يكرمني ويكرمكم ونوصل لهدفنا ونتمتع بصحتنا علشان نقوى بها على طاعة الله...اللهم أعنا على استرداد عافيتنا وأعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ...آمين يارب أجمعين
الله يجزيك الخير انا حامل بالشهر السابع وملتزمة ب نظام النرضعات وخسيت ٥ كيلو باسبوعين مع العلم المفروض وزني يزيد عالحمل بصراحة هاد مو رجيم هاد نظام اكل صحي بامتيااز شكرااااا من القلب
يا جماعة وصلوا الباشمهندس إلى ١٠ مليون وهو يستاهل أكثر من كدا وجزاك الله كل خير يا هندسة
المهندس مصطفي ده عنده طاقه جباره احنا بنمل ونسيب الدايت ونرجع له والراجل ده مش بيبطل فيديوهات.. جزاه الله خير الجزاء
أتفق 😅
اتفيق
فعلا
ربنا يجازيه كل خير
لان ده هو اللي بيخلينا نستمر
انا طولي 163ووزني 90 ادعولي اصير 70 دعوت أربعين غريب مستجابة اختكم من الجزائر
سلام 90 مليحة
@@ahmedbelkassmi3128 سلام لا
@@hamzabenalouane654 عليكوم اسلام علش لكرش خيبا أ رداف ملح
@@ahmedbelkassmi3128احترم نفسك ، تقبل اختك يحكو معها كيما هك ؟؟؟؟؟
ربنا يعافيكي وتخسي بصحة وعافية ..لكن احب اذكرك انه حديث دعوة اربعين غريب حديث مكذوب
ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس وفى أولادك ربنا يسترها معاك دنيا وآخره ربنا يكفيك شر المرضى و يكفيك شر طريقك و يكفيك شر المستخبيى وينصرك على من يعديك يارب اللهم امين
امين يارب فضلة علينا بعد ربنا كبير
@@manalsaadsaid7251 امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين الله يكرمه ويزيد فضله يارب 🤲🌹
أمين يارب
@@sawsankhawaja186 جدا لذلك بسبب ابوين ل اأحب الشهرة شيء أفكر فيه الكثير من المناسب حمل الدببة القطبية بي أم أم لا هذا البوابه جدا بالنسبة لي في العالم مشهور جدا
السلام عليكم.
صدقة جارية ورحمة لوالديك وفي ميزان حسناتك يا مهندس مصطفى.الف تحية الك من العراق.
المهندس الأستاذ ربي يجعل ثمرة هاذا الإنجاز في ميزان حسناتك انت والكادر جميعآ ربي يحفظك من كل مكروه وشر انت كنز من كنوز مصر الثمينة كل اهرامات شامخ 🌹☘️
عنجد الفيديوهات تشجع بالبدايه بس بعد الالتزام بفتره يصير الميزان والمرايا اكبر مشجع ......مكملين ان شاءالله
أنا خسيت معاكم من 188 لـ 148 كجم
ولسه شغال .. ربنا يبارك لكم يارب..
بجد كنت ١٨٨ وبقات ١٤٨
استمر
كيف
هل اقتربت من الوزن المثالي فرحینا
اخبارك
ماشاءالله تبارك الله الرشاقه حلوه طعمها احلى من الاكل الاكل طعمو في الفم فقط وبعدها دمار
أحسن تعليق والله 👍👍👍
تعليق جميل وفعلاً صحيح
C'est vrai.
واقفة بأمان الله وعم اعمل كفتة فتحت اليوتيوب اتسلى انا وعم اطبخ طلعلي الفيديو قمت عملتها كفتة صحية بالفرن وقررت أبدا من جديد معكم واخس 🥺 .. دعولي بالثبات 🥺🥺
فين بلاقي الانظمه
هههه بشري
@@niveenaldaher786
بالقناة نفسها
الله يخليك لينا يا باش مهندس انا خسيت 10 كيلو ف شهر و نص مع انو عندي غدة كنت اقول مستحيل اخس والحمد لله كنت 95 كيلو و الان 85 كيلو و لسه مكملة ربنا يعطيك الصحة و يخليلك الوالدة
سلام عليكم ممكن طريقة الرجيم، انا ايضا اعاني خمول غدة درقية
كنتى ماشيه ولا ف لخبطه
الله يسعدك اكتبي لنا نضامك بالتفصيل الممل من يوم ماتصحي الى النوم ….. انا معي خمول بالغده . ارجوك لاتقولين شوفي الصفحه ابغى يومك تكتبيه لنا انا وكل اللي مصابات بالغده انتي بكلامك لنا بتعطينا امل بعد ربنا ….. ورياضيه كنتي تسوي رياضه
شوفي رسالتي الله يرزقك
@@ataaward1133 تبعي نظام المجموعة
ماشاء الله👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷👏👏👏👏👏اللهم بارك نسأل الله من فضله يارب انحف من غير ضراء امييين الف مبروك
من الجزائر ادعولي🌷🌷🌷🌷😊
مرحبا ماشاء لله تبارك الله بجد حاجه حلوه إنك قدرت تخس ٧٥ كيلو مبروووك مليون مبروك ليك
ربنا يعطينا الإرادة ونخس زيك أشكرك يا بشمهندس على الايفنت الجميل من نجاح لنجاح
شكرا يا اخ مصطفى على المجهودات التي تقدمها وكل هذا في ميزان حسناتك
الله يعطيك الف عافية يا استاز مصطفى...ومبروك النزول للجميع...انا نزلت 6 كيلو في شهر..معكم مستمرة...بدات ب 98.5 والان 91.900 الف لله الحمد و الشكر
شو الرجيم التبعتيه
@@زىتملخ مسابقات
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات 🌷♥️ ربنا يبارك لك ويعطيك الف عافيه يا بطل 🏃🏻🌺 وجزاك الله خيرا يا بشمهندس على مجهودك الرائع معانا للوصول إلى الصحة والعافية 🌷🌺
فديو حماسي اختكم مغربية من فرنسا
والله كل واحد فيكم بس يتوكل على الله ثم يتبع النضام قدر المستطاع وشرب الموية والمشي او رياضة حيخس بلا أدنى شك انا وحدة خست من 130 إلى 96 بفضل الله ثم النضام ومكملة ان شاء الله
🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻عقبال لينا
حضرتك انسان رائع و فعلا رسول الخير لكل الناس ربنا يعينك ويوفقك في حياتك والف الف مبروك يا بطل الابطال
ما شاء الله بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بكل ما تحمله الكلمة من معنى الله اكبر عليك
مهندس محترام وشغال على نفسك ونافع الحواليك الله يزيدك من قضلة ...ربنا يكرمك وينفع بيك الناس...والف مبروك للخسو معاك ربنا يثيتهم يارب
فعلا بقيت مُشجع لغيرك ربنا يثبتك ويديم عليك العافية في الدارين
بطل وعزيمة وارادة قوية ماشاء الله لاقوة إلا بالله
الف الف شكر يابطل رزقك الله سعادة الدارين وفرحك الله باولادك تشجيعك يعطينا امل 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
مساء الخير عند سلق البيض ضعي ملح مع الماء وبعد غليان الماء ويبق البيض على النار من خمسة دقائق اوسبعة دقائق وبعد الانتهاء من سلق البيض ضعي عليه ماء بارد لمدة خمسة دقائق
ربنا يكرمك ويبارك فيك يا بشمهندس حضرتك ليك الفضل بعد ربنا اننا نكمل بتشجيع حضرتك لينا كتر خيرك
بجد ربنا يجازيك كل خير يابشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك وان شاء الله هبدا معاك الاسبوع القادم ف انظمه المسابقات
ما شاء الله الف مبروك الشكل اتغير خالص جزاك الله كل خير باشمهندس و ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يهنيك ويكرم كل القائمين على الصفحة بالصحة والسعادة
محترم وكفاية دعوات الناس ليك يا بشمهندس جعله الله في ميزان حسناتك
احلي فيديوهات تشجيعية ربنا يباركلك يا بشمهندس بجد بتشجع جدا من الفيديوهات دي وفيديوهات حضرتك انا خسيت معاكم ٣٤ كيلو ولسه مكملة
برافو عليك من ايمت بدأت؟؟؟
@@mimina8452 بدأت من شهر ٣ /٢٠٢١
كم المده 😍
عزيزتي شنو نظامج
ادي صار نزلتي لحد هلأ
ربنا يكرمك يا باشمهندس ويديك الصحه بدعيلك في كل صلاة احسن وافضل نظام تخسيس ومجاني
اللهم ربنا ...إنه ينفع عبادك فانفعه وارفعه واغفر له وارحمه
السلام عليكم ورحمه الله. النظام سهل جدا و في متناول الجميع. و يمكن ان يتاقلم مع كل مطبخ. مع المطبخ المغربي اكثر من رائع
سلام
مكينش شي كروب مغربي
@@abedbelmhaoual7187 كين حتي نتي من مغريب
@@ahmedbelkassmi3128 ااه
@@abedbelmhaoual7187 والد او لا بنت
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
ماشاء الله... ان شاء الله كلنا ننزل نزول العافيه يارب
فيديو حلو ..انا استفدت من الحوار بين البشمهندس واللى خاض التجربه
❤❤❤❤
انا ١٦٠ ومع ذلك ادتنى امل ياهندسه كفايه شعور السعادة لما بشوفك ويارب يجى يوم واشوفك
الله يوفقك
الله يجعله بميزان حسناتك يا بشمهندس مصطفى
ربنا يبارك فيك بجد ممتاز انا خسيت 30كيو فى خمس شهور
نظام حضرتك اي
ألف مبروك . ماشاءالله تبارك الله عليك. ادعولي أكمل.
ما شاء الله تبارك الله عقبالنا الحمد لله بدأت بقالي ٩ايام ولكن للأسف انا مريضه جدا والدكتور منعني من الحركه خالص عندي انزلاق غضروفي في خمس فقرات ادعولي وزني ينزل وربنا يشفيني
اخي مصطفى جزاك الله خيرا ويارب صدقة جارية في حسابك والله يطول في عمرك. امين
من الجزائر
السلام عليكم أنا من تونس شكرا على التفاعل والتشجيع يارب العزيمة والارادة
ماشاء الله
يارب وصلني للوزن المثالي
انا وكل سمين وسمينه
ياسمين
وفل
وورد
عليك
يارب
يارب
يارب
يارب
بجد ربنا يبارك فيكو بجد بحس اللى ربنا بيحبه يفتح صفحتكو ويفهمها ربنا هو اللى وجهه للصح وله حكمه بجد سبحان الله
رووووووعة وقلتم كل الي نفسنا نسمعه جزاكم الله خيرا
حلقه جميله وتتكلم فى اهم حاجه فى أول الرجيم ربنا يوفقك
انا كمان نزل وزني بعد التوكل على الله ثم مشيت على النظام رغم عدم التزامي الكامل بالنظام هذا نزلت حوالي 12كيلو و إن شاء الله ارجع اكمل
ميزة هذا النظام انه سهل والاكل تلاقيه في بيتك وتشتريه من البقاله اللي جنبك
والميزه الاهم التشجيع اليومي والفيديوهات اللي زي هذا👆🏼كل ما حسيتوا احباط شوفوا الناس اللي زي كذا ما شاء الله تبارك الله
كمان كل هذا مجاني الله يجزاهم عنا خير الجزاء
ممكن تكتبي النضام من فضلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يا عبير معك اختك هبة عبدالله قاسم من اسوان كنت عايزاكى تساعدينى وتبعتيلى نظام لو نفسك تخس لانى مبعرفش ادخل اجيب النظام انا وزنى ٩٣وجزاكم الله خيرا
@@شهدمحمد-ص1ز
هل وصلتي للنظام يا شهد ؟
الله على الجمال أيوة كده استمروا أنا متابعة معاكو إنشاء الله مكملة
ربنا يباركلك في صحتك وأولادك ويجازيك خير اللهم امين يارب العالمين
يا سلام 17:00 لو انت غيرت من فكرك حتوصل " صدق و الله"
شفت الفديو من سنتين و رجعتلوا تاني بس للأسف من غير تغيير /يا رب أعنني إني أتغير في في هاليوم الفضيل ١٤٠ كيلو
ماشاء الله عليك يا محمد ربنا يثبتك
لو سمحت يابشمهندس انا وزني٩٥ وطولي ١٥٥ وسني ٣٣ ومش عارفه النظام اللي ممكن اتابعه وامشي عليه
لو ممكن تعمل لنا جروب ع الواتس مثلا وتنزل لنا اليوم بيومه ونعمل تشجيعات لبعضنا
ربنا يجعل هذا عملك في ميزان حسناتك يارب
الف مبروك ربنا يثبتك بالصحة والعافية يارب ويبارك فى البشمهندس مصطفى
ماشاء الله تبارك الرحمن جمييييييييييييل جدأ....
ماشاء الله اللهم بارك عقبالي يارب
انا وزني 95 و عمري 64 خسيت كتير و رجعت تاني نفسي اتابع مع حضرتك نفسي اوصل ل 75 ك بس ازي ياريت تساعدوني و جزاك الله خيرا
وانا كمان ٩٥ ونفسي اخس اوي ربنا يوفقك ووفقنا يا رب💗
تحية إجلال للسيد مصطفى علي أطيب قلب في العالم أتمنى من الله العلي القدير ان يحفظك ويرعاك ويرزقك الصحة والعافية أختك في الله أم حمزه
الله يسعدكم يا باشمهندس و يبارك لكم و يفتحها عليكم و يقر اعينكم و يرفع قدركم في الدنيا و الاخره
الله يثبتكم و يرزقنا جميعا الاخلاص و النية الحسنة
ما شاء الله الصفحة مش بس نظام صحي ، الحمد لله الصفحة دروس حياة .
والله تفاجات من النتيجة
ولكن انا كمان مشتركة في التحدي تبع خريف لديد ولكن مش ملتزمة ١٠٠ ملتزمة حوالي ٧٠ ولكن مفيش عندي ميزان ولكن فرق راءع في لمقاسات والناس لي حولية لاحضو ونشاله مكملة والله بادن الله مش هستسلم انا وزني مش كبير كتير بس حبا صير رشيقة
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد بشرح مناهج دراسات اجتماعية للصفوف الاعدادية والابتدائية اولادكم هيستفيدوا جدا ومتابعة مع اولياء الامور وامتحانات علي كل وحدة
بارك الله فيك يا باش مهندس وجزاك الله خيراً
الله يعطيك العافيه يا رب ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك وتكون صدقه جاريه لحضرتك بعد عمر طويل والف الف مبروك ليك يا بطل الابطال
بارك الله بكم، وأعاننا على بلوغ الهدف 🍀🌼
الله يجزاك كل خير يا استاذنا الكريم على مجهودك وجعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
هل هذا النظام الغذائي يصلح للمصابين بالسكر
ربنا يسعدك سعادة الدارين ي بشمهندس مصطفى
النهاردة اول يوم بعد انتكاسه سنه انا خسيت قبل كدا ٣٠ فاضل شويه يارب اكمل المرة دى🥺
ادعولي حتى انا نكورج ونعمل الرجيم الفكرة وحدها تعمل عندي خوف وجوع غريب ادعولي والله مش قادرة اختكم من الجزاءر
ديري.كرج.وبدي.انا.كما.نتي.وزني.105.نزلت.في.سمنة.وليت.99.ورني.نكمل.حتي.60.ان.شاء.الله.
كوراج وين بيها وصحتك.
ربنا يبارك في حضرتك ويجعل عملك الصالح لوجة اللة ياباشمهندس
ماشاءالله تبارك الله... طيب وترهل الجلد بعد نزول الوزن ؟؟
🙌 برافو عليك انشاء الله واصل في الحفاض على وزنك وانشاء الله احنا نتشجع بيك 🎉🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳
مبروووك يا بطل عقبالنا جميعا يارب
ملاحظة دكتور بخصوص العشا ،في انواع اجسام تكون عندها مقاومة الانسولين ودول الاحسن يلتزمو بنظام الصيام المتقطع مع فطار وغذاء بس اول 3 اشهر وبعدها بقدر يتعشا أنا خسيت 30 كيلو ومستمر ،وزني كان 120 ودلوقتي 90. وحاليآ كل كيلو عم ينزل من جسمي بحتاج صبر والتزام
وانا من زمان عم تابعك من الاردن ❤️
كان عندي نفس المشكلة اول شهرين كان صيام متقطع بعدين مع الصفحة
مبارك يا اخ محمد ربنا يثبتك على الايمان اولا ثم يثبتك على الوزن المناسب لك وربنا يكتب الاجر للاخ مصطفى وكل فريق العمل في هذه القناة المحترمة انا بسميها قناة الخير ...وأنا بفضل الله مستمرة معاكم في هذه المسابقة وكل المسابقات وأسأل الله تعالى أن يكرمني ويكرمكم ونوصل لهدفنا ونتمتع بصحتنا علشان نقوى بها على طاعة الله...اللهم أعنا على استرداد عافيتنا وأعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ...آمين يارب أجمعين
يا بشمهندس ربنا يبارك فيك.وبعائلتك.
مشكورياهندسة
ومن احياها فكأنما احيا الناس جميعا
النظام يسهل عملية تنظيم الوجبات و تسوق الحاجيات
مساء الورد حبايب
ممكن استعمل خميرة الخبز لعمل خبز الشوفان في البيت
السلام عليكم انا وزن 123كيلو أنا عوزة اسألك سؤال. أنا بعمل صيام متقطعة لس بدياتو هل مفيدة و كميل فيه
سلام مشاء الله
غير مفيد اتبعي نظام التحدي الخامس(رشاقة اكيدة لبداية السنة الجديدة)
اخوتي اريد النظام والماكولات المسموحة في هذا النظام وجزاكم الله جنة الفردس ان شاء الله تعالى
ما شاء الله تبارك الله برافو صراحه
بارك الله فيك وجزاك الف خير.كيف يمكن نخس بدون ترهلات وشكرا.
الجملة الحقيقية لعدم الرجوع فعلا زى ما قلت] خليك فاكر إنك نفس الشخص التخين ولا تتغر[
الله يجزيك الخير انا حامل بالشهر السابع وملتزمة ب نظام النرضعات وخسيت ٥ كيلو باسبوعين مع العلم المفروض وزني يزيد عالحمل
بصراحة هاد مو رجيم هاد نظام اكل صحي بامتيااز
شكرااااا من القلب
ماشاء الله فرق كبير كانه شخص ثاني
ربنا يباركلك علمتنا الاكل الصح ورجعتلنا صحتناوكفايه النوم واحنا مرتاحين بعد الشخير من السمنه والاكل المتإخر
عندك احلى ضحكة و الله 🤗🤗... الف مبروك على اللنجاز البطل ... عقبال لنا كلنا
السلام عليكم خميرت الخبز عادي نستخدمه في الخبز يجماعه انا بستخدمه على طول والحمدالله بخس
ماشاء الله ربنا يحفظك ويثبتك
حابين نتبع النظام لكن الأكل بالمصري ونحن بحاجة إلى نظام إلى نقدر نتبعه، متتبعة من المغرب
بسم الله ما شاء الله
عااااش جداا
جزاك الله خير الجزاء انا ١٠٠ وزني ومعي سكر وضغط وقلة تروية بالقلب بس ماعما احسن اترك الخبز ماهو الحل
مبارك عليك يا بطل الابطال لو نفسك تخس
ربنا يباركلك يا هندسه وجزاك الله خيرا وربنا يوفقك أن شاءالله
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يثبتك ويقوي البشمهندس علينا
ان شاء الله مكملين
جزاك الله خير الجزاء يارب يا باش مهندس عقبالي يارب العالمين 🤲 اما اخس انا كمان ادعولي وشجعوني عندي الغدة الدرقية الكسلانة وتعبت جدا 😢
جزاكم الله خيرا .. فيدوهات مشجعة جداااااا
الف مبروك للاخ يارب الصحه والعافيه
والف شكر للاخ مصطفئ جزاك الله خير