اكتشف اشهر اخطاء الرجيم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- يتناول الفيديو الحديث عن اشهر الاخطاء التى يمكن لاي شخص ان يقع فيها وتتسبب في عدم نزول وزنه خلال فترة الرجيم
يتناول الفيديو الحديث عن ما يحدث احيانا خلال رحلة التخلص من الدهون وهو ان الجسم يتجه للنخلص من الدهون في منطقة لا نريد ان يتخلص منها وتجد المنطقة التى تريد التخلص منها من ناحية الدهون تكون اخر شئ يتخلص منه الجسم ياترى ما هو السبب
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
انا كان وزني 175
وعملت رجيم ونزلت 47 ك
اصبح وزني 128
عامل دايت سنه و 3 شهور
ولسه مكمل باذن الله
عامل الكومنت ده. لتشجيع الناس الي عامله رجيم
بالله عليكم دعواتكم اني اكمل لحد ما اوصل لحد 90 ك
الله المستعان وصل اللهم علي الحبيب المصطفي صل الله عليه وسلم
وكل سنة وانتم طيبين
برافوووو بطلة والله
انا كلت مع الاكل عيش ومقدتش امنع نفسي
احسنت استمر
بسم الله ماشاء الله ربنا يعنك
ربنا يجبر بخاطرك وتوصل ٧٠
أسبب رئيس للسمنة السكريات والوجبات سريعة
بجد وحضرتك بتتكلم بكون شيفه قدامي دكتور ممتاز جدا بيتكلم وكل نصيحه في مكانها ربنا يديك الصحه والعافيه يا رب ويجعلو في ميزان حسناتك
😄😄😄😄😄😄😄 والله انت صحيح عايش تجربه الدايت وتفهم نفسيه السمين كيف عامله
اقسم بالله دمك شربات 😂😂😂يعني بتساعدنا نخس بمنتهي خفه الدم ومش محسسنا أن الموضوع صعب
جزاك الله خيرا والله فعلا كلامك صح علاج التخسيس دمرنى عمل نقص فيتامين د وفعلا حسه ان انا تعبانه كليا والله الجلسات ماعملت لى حاجه النظام الغذاءى فقط احلى حاجه مع المشى والحركه
أيوة أنا اخدت أدوية زيادة الحرق وزادت وحدث عدم انتظام في ضربات القلب وزيادة في معدلات النبض وحدث بؤرة في الأذين
ههههههههه صباح الامل😊 والله انا خايفة تسيب الصفحة وتسيبنا وتمثل وتبقى ممثل عظيم ومتعرفنافش ربنا يديك الصحة وجزيك خير على قدر مجهودك يارب صباح الامل😊
آلله يباركلك يا هندسة انا بخس ومشيه على النظام
ربنايجزيك خير يادكتور ويجعله بميزان حسناتك ان شاء الله
أختكم من المغرب وزني 83 كيلو ومتابعة الريجيم وأنا فالأسبوع الرابع
المشكيل آني بنقص أشياء من الوجبات لظروف مادية خاصة هذا الأسبوع بسبب ظروف العمل والحجر الصحي
المهم مثلا اليوم لم أجد خضر ولا خيار وخدت بيض مسلوق فقط في وجبة الغذاء
واش اختي باقي دايرا رجيم دخلي لكروب المغربي وطرحي الاسئلة لبنات يجاوبوك ويعطيوك النصائح
حتى أنا أختي مغربية وعندي نفس إشكال ديال ولكن مكلمة إن شاء الله رغمة كل صعوبات .
فعلا وكانك كنت بتحى مشكلتى بالضبط
من بعد حملى الاول بدأت الزياده فى الوزن تخرب حياتى وبقالى 19 سنه غرقانه فى الادويه والوصفات اللى تخسس واللى بتحرق والاجهزه اللى بتفتت الدهون واجهزه بتسيح الدكون وجم ومشي متقطع والاحباط والملل وكل واحد يدينى نصيحه شكل وبدل مكان وزنى بعد الولاده 112كيلو وصل 169ك
ادعولي اخس 20 كيلو
انشاء الله اجمعين
امين يارب تخسي وانا كمان
انا كمان بأذن الله سبحانه
يارب يارب يارب
الحلقة دى غيرت عندى مفاهيم كتير رغم انى بقالى ٤ سنين بعمل رجيم
وعرفت انا ثابتة ليه كنت فاكرة ان ده أخرى
لكن لما بدأت معاكم فى اخر رمضان نزلت بفضل الله
جزاكم الله خيرا
Heba Shbrawy
أهلا كم نزلتي ؟
نفسي اكل ساندوتش كبدة و وزني ٧٢ و طولي ١٦٣ و بعمل دايت
بنت خالتي عمرها 37 سنة توفّت بسبب أدوية التخسيس و سدّ الشهية العشوائية...أصابها فشل و تشمع بالكبد...ادعوا لها بالرحمة😢
Talal Talal الله يرحمها ويغفر لها ويكرم نزلها ويوسع مدخلها ويجازيها بالإحسان إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا
والله كأنك تتكلم بالنيابة عني 😂😂😂😂هو نفس الشيء يحدث معي ....صباحك رحمة ونور من رب غفور ياهندسة
احمد العزاوي 9 و خص ضد كن
احمد العزاوي انا عبدالله من مصر ونفسى اخس
معلومات شاملة بارك الله فيك
بجد نظام كويس جدا انا خسيت 23 كيلو في 3شهور
ممكن الرد اي نظام اتبعتي
بارك الله جهودكم وجزاكم خيرا
صباح الخير كلامك حلوو بس والله ضعنا من الكيتو والصيام المتقطع وتقليل الوجبات والله ضعت بدي شي يضعفني ١۰ كيلوو
امشي ع الانظمة او المسابقات اللي ينزلهن بالقناة
شكرا الك أنت بتخلي الواحد يتفاءل الله يسعدك ممكن تتكلم عن بذور الكتان لتنحيف
جزاك الله خير اختكم من المغرب
ههههه والله كلامك صح ههههه هو اللب غلط يا حزني
هههههههه فصلتني ضحك وانت بتقول يعني القصب مش معانا
والله ونا كمان
هههههههههه
حموت من الضحك هههههههه
انا وانا باكل شسيبسي وايس كريم ف الرجيم واقول دول بدل العشا
😂😂
ههههههه
😂😂
اشكرك مهندس مصطفى على مجهودك الرائع
هموت من الضحك القصب مش معانا،😂😂
ههه
حضرتك.انا.مشكلتى.اني.بسهر.بليل.وبجوع.جدا.فباكل.كتير جدا.من.غير.ما.احس.وبكون.ملتزمه.نهارا.علي.النظام.الغذاءي.والرياضة.مع.العلم.انى.برضع.وبجوع.جدا.انا.بوظت.اغلب.الايام.بليل.
ياباش مهندس ارجوك نزل النظام الغذائي
ع الفيس نزل
واللي مش معاها فيس يعمل ايه
انا مشتركة جديدة وخسيت من ست سنين من120 وصلت ل80كيلو بس محفظتش ع وزني عشان كان مفهومي غلط للرجيم ان خس عشان عندي مناسبه وأرجع اكل تاني واطخن بس بردة كنت خلال الفترة دي بعمل رجيم ويجي رمضان اسيبه وارجع تاني ست شهور اكل وسته رجيم بس مكنتش برجع ل120 كانت ازيد 100او105وبسرعه الحق نفسي بس المرة ديت سبت نفسي لما وصلت 115تقريبا عشان سبته بقالي سنه وندمنه وده تالت أسبوع ليا في الرجيم وشفت حضرتك وبتعلم منك وبستفيد عاوزة اكمل ومرجعش تاني عاوزة وجهي يكون نضر وعاوزة ده يكون أسلوب حياتي وانا بتعلم منك ان شاء الله وشفت ليك فيديوهات كتير ادعولي اتغير للأحسن
استفدت جدا وتم تصحيح معلوماتى
بارك الله فيك
لو سمحت احنا عوزيين الخلاصه تناول الوجبات ازاي والرياضه ازاي الرياضه
فعلا والله جربت ادوية التخسيس فترة 3 اشهر وصار عندي نفس مانت ذكرت الله يوفقك
سبحان الله كأنك بتتكلم عني فيما يخص الدكاترة والجلسات والحبوب كتييييييي ياريت تعمل حلقه عن الجلسات لاني واحده من الناس الدكاترة قالولي كده ممكن اخس فعلا من غير جلسات وزني 100 وطولي 168 وعندي سمنة موضعيه
انا بيصير باكل بزر المالح او نسكافيه المره هل مضره للرجيم؟
البزر بحبس السوائل
النسكافية المر او السادة بقلل الحرق وبكرمش الجلد
ماشاء الله عليك
ربنا يصلح حالك دمك خفيف والله ضحكتنا على القصب
📽 فيديو جميل جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
شكراا كلام مفيد جداا
ايه رأيك في المكملات الغذائية ؟
اى الجمال ده حلو جدا
انا وزني 95 وطولي 70 عايزة أتبع البرنامج بتعكو بس مش عارفة ابتدي منين أرجررركم ساعدونييي
انا بخسر 4 كيلو في الشهر هل هدا جيد ؟
جيد جدا
والله احسن نضام غداءي سمعت في حياتي الله يوفقك يابشمهندس
عسل يا بشمهندس والله احنا نحب فيك دمك الخفيف فانت انسان متواضع لله ومن تواضع لله رفعه فانت ذو مكانه رفيعه في قلوبنا فجزاك الله خيرا
amir eldeeb طيب القهو والنسكف غلت
ماشاء الله علي روحك الجميله واسلوبك الرائع ...
ممكن رايط صندةق الوصفات للريجيم يعني الطريقة كيف بدي أعمل الأطباق
نفسي تعمل فديو عن ااستات المرضعات بالله عليك
في نظام للحوامل و المرضعات علي الصفحه و في التطبيق
ليش اني ملتزم بدون تمن وخبز اكل فواك تقريبن بقوليات وبرتين وخضار وزين وكاعد انزل
السلام عليكم انا عامله رجيم بقالي اربع تيام اخسيت فيهم 2 كيلو بشرب مياه دافيه الصبح وعليها معلقه عسل نقطه ليمون و بفطرا ربع رغيف وبيضة مسلوقه و حته جبنه قريش صغيره و طبق سلطه وبعد غدا سمك تونه وسلطه بدون عيش او رز هات عشره بالليل علبه الزبادي وعليها عصره ليمونه اشرب لتر ونصف مياه في اليوم ياريت تقولي على نظام غذائي عشان اغير فيه كونت 75 وبقيت 73 خسات اثنين كيلو في اربع تيام
بشرب فنجالين قهوة بسكر دايت في اليوم وشاي اخضر وخل التفاح علي السلطه ولو في ارز باكل اربع معالق ببداء الاكل بتاعي بي طبق السلطه
مدام هبه 😅😅😅😅
لأحمد سراج 😏😏😏
ههههه
ابو رائد البصراوي 🍫🍫🍫🍫🍩🍮🎂
انا مهما قريت وسمعت انظمه تانيه مش بلاقى غير نظامكم الصراحه هو اللى مفيد لللجسم عشان بيقضى على دهون فعلا
Rasha Soultan
ممكن اعرف ايه النظام بالظبط لو سمحتي ضروري لان انا مش عندي فيس 😢
ممكن تسالى عن الانظمه موجودة فى اليوتيوب كمان لو كان عندك فيس كنت بعتهملك
فعلا دخلت اكتر من جروب وبسمع اكتر من حد بس قلبي مش مرتاح ولا بيصدق حد غير لو نفسك تخس احيييكم ❤
@@aminaelshahat8693 نزلى برنامج لو نفسك تخس من جوجل بلاى
والله انت عسل يا باشمهندس
انا مشيا معاكم في النظام لكن عندي تخوف من اكل البيض هو يسبب انتفاخ وانا اريد ان اتبع نظامك بالحرف
بلا زحمه عليك اني ماشيه ع النضام بس نزول كلش بطيئ وتعبت نفسيتي كلش شهر ونازله كيلو . قاطعه الدهون بشكل تام وخبز وتمن وكل السكريات .شسوي ممكن الحل لان رح اعوف الرجيم مليت
علمآ شهر واحد بس صارلي مسويه رجيم وعندي فري يوم السبت من كل اسبوع
اني صار شهر وهم نزلت كيلو فقط
حلقة رائعة فيها ملخص شامل شكرا جزيلا يا باش مهندس سلام من أهل المغرب
دى ميش بمزجين ساعات نفسين بتروح للحاجة غزب عنينا مع ان انا ميش بحب السكريات ولاالنسكافة بس ساعات نفسى بتروح غزب عنى
هو ده بالظبط الي كنت بعمله انا نفسي في الصيام المتقطع ايه رايء حضرتك فيه
بع اذن حضرتك رجيم الوزن تحت ال80 مش بيفتح اللينك بتاعه
والله انتم ناس رائعين لأن بتخسسوا بضمير واهتمام اشكركم من كل قلبي ربنا يوفقكم
السلام عليكم مشالله عليك يبش مهندس الله يقويك يارب انا معاكوا من شهرين والحمدلله نزلت معاكوا ١٣ كيلوا
ارجوا الرد عليه كدا تمام نزول ولا ايه
امال نشرب اي
والله انا نفسيتي تعبت اصدق مين ناس تقول وجبة الإفطار ممكن تاخرها عشان الجسم يخود من الدهون المخزونة في الصيام المتقطع وناس تقول لازم فطار
نفس التساؤل؟؟!!! ، احد يجاوب 🤔🤔
نفس السوال حد يرد علينا
هي مدارس في التخسيس
👈مدرسة الهرم الغذائي..... تعتمد على 3 وجبات و2 سناك ....بتاكلي كل العناصر ولكن بحساب للكميات والسعرات
👈ومدرسة الكيتو جينك دايت....تعتمد على وجبة او وجبتين يوميا في خلال 6 ساعات وتصومي 18 ساعة.....هذه المدرسة ممنوع فيها اي نشا او سكر او فاكهة ....المسموح به البروتين والدهون والخضار الورقي قليل السكر.
وكل واحد يختار ما يناسبه ....
امشي ع جدوله وع نظامهم هذا شخص كان سمين ونحف وفاد ناس كثيرة
انت ممكن تعمل اسبوع كدة و اسبوع كدة على القليلة الجسم مش حيتعود على اَي نظام تخس على دة و تخس على دة و اللي اسهل و يخسس اكتر يبقى امشي عليه اكتر اعمله اكتر من التاني
مرحبا بس انا حبا أسأل انا مشيا معاكم في رجيم سالي ٦ يوم ونزلت ٢ كيلو انا كام وزني٨٦وسار ٨٤ انا سعات في سناك بعد الغدة ب سعتين اشربلي كوفي او شاي اخضر وباخد معاه بسكوت 0 سكر ينفع ؟ وبنسبا للعشا انا بسهر لاني عندي طفل مبينمشي بدري وبجوع وبين وجبة غدا وبليل طويلا يعني شو مسمحلي اكل في هالحالا ؟
صباح جديد صباح سعيد ربنا يسعدك ويرزقك ونخس معاك ونوصل لاحلى النتائج يارب
لو سمحت انا اخذت الياف ذى بذور الشيا بين الوجبة والأخرى مشروب أية رايك ملعقتين على كوب ماء دافئ أو شاى اخضر
حضرتك ضربت الوتر الحساس انا كمان العك ولو البسيط بيسببلي تباث في الوزن وانا بقالي تلاث اسابيع وزني ثابث والغلط اني اكلت المكسرات بزيادة الفترة اللي فاتت يمكن سعرات اليوم كله كنت باخدها مكسرات على اساس انها مقوية ومبتسببش زيادة كبيرة 🤕🤕🤕
لكن رجعت التزمت الحمدلله لو في حل يخلي الميزان يتحرك افدنا يابشمهندس
نحبكم في الله جمعنا الله واياكم في الفردوس الاعلى ان شاء الله
المغرب بلادي moi aussi
المفروض اوزن امتى او كل فتره اد ايه
نصايح حضرتك كلها صح وعن تجربة
والله انا باكل كلشي بس ع الخفيف مع رياضه وبشرب مي كتير الحمدلله عم انحف
والله من ساعه ما بدأت معاكم من الاسبوع اللي فات وانا اتفرجت ع معظم الفيديوهات ومكمله باقي الفيديوهات والله كلها تشجيع الله يباركلك ويديك العمر والصحه
اسعد الله صباحكم بكل خير
عم حاول التزم بالرجيم لكن ماعم بقدر اسيطر على شهيتي للاسف. عم يجي عبالي الحلو بعد وجبة الغداء وماعم بقدر اتجاهل هاد الشعوور . اعطوني الحل لو سمحتم .
انت رائع استمر محتاجينلك
يعني مو كل يوم بزر الى 10 ايام 15 يوم باكل لي شوي. هل غلط او صح؟
ممكن دايت ونصائح في الأكل لمرضي كسل الغده الدرقيه لأن حقهم ضعيف جدا وبينزلوش في الوزن انا 83 من بعد الولاده ومش بنزل نص كيلو وبرضع طبيعي
لو سمحت القهوا العاديه او النسكافيه الساده غلط ولا ايه وهل القهوا الخضرا ليها فائده للحرق
انا زعلانة ان انا ماشفتش القناة من زمان كل الأخطاء الى انت بتتكلام عليها انا عملتها هل ينفع ارجع زى ماكنت تانى لو مشيت صح
ههههههههههههه ههههههههههههه ههههههههههههه
ايه هو السلولولايت وهل ينفع ءابدل النشويات الفطار في الغدا
هههههه كوميدي ويصلح اتمثيل كوميديا وافكارك حلوه
اقصي وزن نزلتو 3.50
وكان في خلال 10 ايام 😂😂😂😂
وفي الاخر يقلولك حتخس 20 كيلو في اسبوع ومنغير حرمان 😂😂😂😂
الحب قدر وليس اختيار ض
انا تابعت يوم ونزلت 2كيلو في اسبوعين
حلقه متازه وائعه بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
انا اتهريت انا نفسي اكل شكولاته كل ماافتح التلاجه القيها بتعذب والله 😂 ده تاني اسبوع في رجيم العوده للرشاقه وبستني اليوم المفتوح اكتر مابستني جوزي وهوا جاي من السفر 😂😂😂
😂😂😂
هههههههههههه هههههههههههه
هذ هيا الاخطاء الي انا فيها انا عملا رجيم وما خستش انا حبدا معاكم انصحوني ابدا باسبوع الا نقاد ولا ابدا بلا سبوع الاول
هههههه. بجد بحب اتفرج أوى على نصائحك
أنا عملت دايت وخسيت 5كيلو في أسبوعين لكن بطني مش بتخس أعمل أي عشان اخسس بطني لو سمحت ممكن ترد عليا
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد
عايزه رقم تليفون الصفحه
دكتور انا بحب حضرتك كتير بس عندي سؤال لحضرتك انا بشرب شاي وقهوه ونسكفيه كتير اووووى هو ينفع ارجو الرد
عادي شاي وقهوه من غير سكر وحليب او تقدري تحطي عسل بدل السكر او حليب خالي الدسم بدل الكامل+بلاش نسكافيه عشان المبيض الي فيه وفي سكر صناعي اساسا
الحمد لله انا بحب الشاي الاسود بسكر ستيفيا.
حلقة خاااارقة حارقة
انا من تبعت الرجيم على صفحتك اصابني وجع راس. وعم تابع الاكل عن النظام. اكثر اكله خضار سلطه.
الله يصلح حالك
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
هههه هذه انا في المكالمه بس بدون تسالي والله العظيم صباحك عافيه اخي
Sarah M يسعد صباحك
Sarah M السلام عليكم شني الاكلات الي تنصح بيها في يوم الفري
Sarah M اختي ممكن أسألك...هل يوجد أي رقم ممكن نتصل به عند الحاجة لما نتبع الرجيم....شكرا.....
ههههه على النعمه أنت عسل أنا عامل رجيم بس بأكل قصب وفعلا الوزن سابت الله يباركلك
ممكن اسأل هل النسكافيه البلاك بيوقف الحرق الي بدون مبيضات. افيدوني بارك الله فيكم
النسكافيه بلاك بيساعد على التخسيس وبيسد النفس تمام بس من غير سكر
بالنسبه للعيش السن هل بيسبب هشاشه
Salut s il vous plaît moi je veux bien suivre votre programme mais le problème vos repas qui sont indiqués au régime ils sont étrangers a notre bouf marocaine cela me cause un grand problème suis-je le seule ? Surtout les maghrébins comment vous gérez ce problème Merci 🇲🇦🇩🇿🇹🇳
فديو رائع ..جعله الله في ميزان حسناتكم
ممكن رقمك علي الواتس لو سمحت
ما هو رايك في شفط البطن ارجو ا. الرد
صباح الخير ياريت احد يرد علية. أنا ملتزمة بالدايت من شهرين والنزول فقط من فوق يعني النطقة السفلية باقية كما هي علماً عندي إصابة في الركبة وأي مجهود ممنوع.