วิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.10
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2019
- วิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เป็นภาวะที่อันตราย ถ้าปล่อยไว้นานๆ จะทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคเส้นเลือดในสมองตีบหรือแตก โรคไตวายเรื้อรัง ดังนั้นการที่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงจึงมีความสำคัญ หมอหมีจะมาแนะนำวิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดโดยไม่ใช้ยา เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปปฏิบติได้จริง รับรองว่าไขมันลด คอเลสเตอรอลลด สุขภาพแข็งแรงแน่นอนครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / หมอหมีเม้าท์มอย
FB : / mhomheetalks
Tiktok : vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #คอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอลสูง
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีครับ
❤ขอบคุณมาค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆ
😁
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะเข้าใจง่าย ได้ความรู้ดีมากค่ะ
😁
ขอบคุณ....คุณหมอมากค่ะที่พูดเข้าใจง่ายค่ะ
😀
ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะค่ะ
😁
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
😁
เป็นประโยชน์มากคะ ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
พูดดีมากกระชับดีขอบคุณ
😁
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองคะ
😁
คฺณหมอ ให้ความรู้ที่ดี มากๆๆค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอ กับสุขภาพดีที่คุณหมอมาแนะนำ ให้กับผู้ป่วย
😁
สวัสดีค่ะ, ชอบ ดูค่ะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
😁
ขอบคุณครับ คุณหมอ
😁
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
เป็นความรู้ดีมากเลยครับ
😀
ขอบคุณคุณหมอมาก ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอครับ ขอขอบคุณอีกครั้งหนึ่งครับ
😀
ขอบคุณมากๆ
😀
มีประโยชน์ อธิบายเข้าใจง่าย ฟังสนุก ชอบค่ะ
ขอบคุณครับ 😁
ขอบคุณค่ะอาจารย์
😀
ขอบคุณครับ!
😀
ตอนนี้เป็นค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ
😀
เพิ่งเปิดมาเจอช่องนี้ของคุณหมอค่ะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ได้ความรู้ในการดูแลสุขภาพอย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
😀
ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😁
คุณหมอสองท่านพูดได้ดีมากเลยจ้า
ขอบคุณครับ 😁
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
😁
ขอบคุนคะคุนหมอ
😀
ได้ความรู้เยอะมาก คุณหมอพูดสนุกด้วยค่ะ
ขอบคุณครับ 😁
ดีๆหมอ ข้อมูลปัจจุบันมันเปลี่ยน
😀
กดให้แล้วค่ะถูกใจมากๆๆๆไม่บอกให้กดก็อดใจกดไม่ได้อยู่แล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ may God bless you and your family. 💓💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏🙏
😁
ขอบคุณหมอหมีมาก ชอบมาก
😀
ขอขอบคุณคลิปคุณภาพที่มีประโยชน์ ฟังง่าย สั้นๆ แต่ได้ใจความค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะ
😁
คุณหมอน่ารักทั้ง สองท่านเลย น่าตาน่ารักจ้า
ขอบคุณครับ 😁
คล้ายพี่ น้องค่ะ
ใครพี่ ใครน้อง
คุณหมอ น่ารักมากครับ ขอชม ครับ
😀
ขอบคุณมากนะคะ เป็นคำตอบที่คาใจมานาน เรื่องกินยาไขมัน คุณแม่ลืมกินก่อนนอน หนูเลยให้กินตอนหลังเย็นพร้อมยาอื่นๆ
😁
คุณหมอ น่ารัก มักมาก เลย ค่าาาาาาาาาาา จ่ะพยายามทำตาม อย่างน้อยก็จุดประกายเรื่องดื่มไว์น เพราะ ค่า LDL 138 อายุ 61 แล้ว ค่ะ
😀
ข้อมูลโดนใจ มากค่ะ ดื่มกาแฟ 3/1 ทุกวัน คงต้องเลิกขาด เพราะอย่างอื่นงดยากกว่า ขอบคุณข้อมูลคงามรู้ดีๆค่ะ
😁
ดีค่ะ
😀
คุณหมออยู่โรงพยาบาลไหนคะ
คุณหมอครับ ยาลดไขมันatozet10/10 มีผลข้างเคียงไรบ้างครับ
ผมทาน Soy protein isolate วันละ2สกู๊ป
มีผลทำให้ไขมันสูงไหมครับ
หมอนี่พูดผิดอีกแล้วไม่ให่กินไข่แดงข้าวทำไม่ไม่พูดบ้างไขมันตัวที่ร้ายก็ไตรกรีเซอไรที่สูงเพราะกินแป้งเยอะ
Thank you dr mee.
😁
กระชับ เข้าใจง่าย ชอบมากครับ.. ขอบคุณมากๆครับ ลงอีกเยอะๆนะคุณหมอ
😁
@@mhormee ชลลลลลล
ของชอบทั้งนั้น
😁
ผมกินกาแฟชกเอง, 3in1 วันละ2แก้วโคเลสเตอร์รอล250 ตอนนี้ลดกาแฟเหลือ1แก้ว ขอบคุณคำแนะนำครับ จะลองกินกาแฟดำ ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปครับ
สว้สดีบ้านคุณหมอ
😁
แล้วที่ สาธา งดการ น้ำเข้า ไขมันทราน ห้ามจำหน่าย ไม่มีผล กับ กาแฟ ไหมครับ
ตอนนี้เป็นไขมันสูงค่ะ เเละเป็นกรดไหลย้อนด้วยกินยาลดไขมันแล้วปากขมก็กลัวอยู่ยังไม่ได้เวลาหมดนัดค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีค่ะ ที่คุณหมอมาให้ความรู้แบบนี้ เพราะมีคนไข้อีกจำนวนมากอยากจะได้ข้อมูลอยู่นะคะ ยิ่งเรื่องกินยาลดไขมันตอนเย็น เคยสงสัยอยู่ว่าทำไมต้องกินตอนเย็นด้วย? และจะรวบไปกินตอนเช้าพร้อมกันได้หรือไม่? ตอนนี้หายสงสัยแล้วค่ะ และได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆสำหรับการดูแลตัวเองนะคะ เเละเป็นประโยชน์ต่อคนไข้
ทั่วไปด้วยนะคะ เพราะเวลาทำงาน คุณหมอมักจะยุ่งมาก ไม่มีโอกาสจะถามได้เลยค่ะ ต้องขอบคุณคุณหมออีกครั้งหนึ่งที่ให้คำแนะนำที่สำคัญอย่างยิ่งยวดผ่านคลิปแบบนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณคะ
😁
1.งดครีมเทียม
2.เนย มาการีน
3.ของทอด ขนมจุกจิกที่ใช้วิธีทอด
4.เนื้อสัตว์ติดมัน
5.กุ้ง หมึก อาหารทะเล
6.ลดน้ำตาล ความหวาน.
7.ลดปริมาณอาหารที่กิน
8.ออกกำลังกาย
9.ดื่มเหล้าเบียร์ ไวน์
10.สูบบุหรี่
👍
งดกุ้งด้วยหรอ
ของชอบทั้งน้านน
ขอบคุณค่ะ
ที่เขียนบอกมานี่ไม่แตะเลยสักอย่าง ไม่กินเนื้อหมู เนื้อวัว ไก่ แพ้ กินได้แต่ไก่งวงนานๆกินทีไม่ชอบเพราะเหม็น ปลาอาทิตย์ละสองหน ไข่ต้มกินแต่ไข่ขาว ดื่มน้ำอุ่น ผักสลัด ผักต้ม ลดหวาน มัน เค็ม กินข้าวอาทิตย์ละสองวัน เดินวันละชั่วโมงน้ำหนักลด แต่ไขมันไม่ลดยังสูงเหมือนเดิม ไม่รู้จะทำไงแล้ว
คำถาม
คำตอบ โดนใจขอบคุณนะคะ
😁
น่ารักจริงๆเลย♥️❤️💕👏
😁
ขนมปังโฮลวีทได้มั้ยคะ
น้ำมันรำข้าวทอดแบบไม่ท่วมได้มั้ยคะ
ขอหมอแนะนำฟิชออยลดไขมันเลวด้วยนะคะ
ไปเจาะเลือดตรวจวันนี้ครับ ค่า ldl 154 คุณหมอให้ยามาทาน แบบนี้ต้องเริ่มทานเลยมั้ยครับ แล้วยาลดไขมันตัองทานไปตลอดชีวิตเลยมั้ยครับ รบกวนปรึกษาคุณหมอครับ
เพิ่งมาเจอช่องนี้ ชอบหมอหมีมากๆ ฟังสบายเข้าใจง่าย
😀
คุณหมอทั้งสองท่านหน้าตาและจิตใจน่ารักสุดๆค่ะมีความรู้ความสามารถอย่างสูงในหน้าที่ที่รับผิดชอบอีกทั้งมีความสามารถในการติดต่อสื่อสารได้อย่างยอดเยี่ยมคือสั้นกระทัดรัดและได้ใจความค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ยาลดคอเลสเตอรอลยี่ห้ออะไรดีคะ
ดีทุกยี่ห้อครับ ใช้ตามข้อบ่งชี้
ติดตามตลอดครับผมแต่ไม่ค่อยได้คอมเม้นท์ช่วยบอกเป็นแนวทางหน่อยครับ
ว่าความดันและน้ำตาลในเลือด
ที่พอดีและสูงอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่ครับผม
พี่ทำงานเหงื่อออกทั้งวันแบบนี้ดีมั้ยคะ
อันนี้กินไข่ทุกวันวันละสองสามฟองไขมันลด
คุณหมอทั้งสองเป็นบุคคลที่สร้างคุณาประการสูงมาก สำคัญสำหรับสังคม.
😀
พี่น้องสองหมอรักษาและเก่งมากๆค่ะ
😀
ใครเป็นน้องใครเป็นพี่คับ..บอกหน่อยอิ
รบกวนคุณหมอนะคะ น้ำมันอะไรที่กินได้
น้ำมันพืชครับ เช่น น้ำมันรำข้าว นำ้มันถั่วเหลือง ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามเพิ่งได้ผลตรวจเลือดมาคือไขมันในเลือด322นี่ต้องทานยาไหมค่ะอย่างอื่นไม่เกินมีตัวนี้ตัวเดียวที่สูงมาก ขอคำแนะนำนิดนะคะ ขอบคุณค่ะ
ควบคุมอาหารก่อนได้ครับ 3-6 เดือนเจาะเลือดซ้ำ ถ้ายังสูงค่อยทานยาครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ. ที่ให้ข้อมูลดีๆในการดูแลตัวเองที่ถูกต้องค่ะ ❤️🙏🏻❤️🙏🏻
😁
ยยยญ
ส
นน
คุณหมอสองท่านนี้ หน้าเหมือนกันค่ะ
พี่สาวหมอเองครับ
ปรึกษาคุณหมอคะตรวจสุขภาพมา
ไตรกลีเซอร์ไรด์101
LDL 221
ควรทานยาเลยไหมคะ
ควรครับ
คอเลสเตอรอลมักจะแฝงมากับความอร่อย
😁
ทำไมหมอบางท่านบอกกินได้หมดไข่แดงไข่ขาวให้กินได้วันละสามฟองไม่ทำให้คอเลสเตอรอลขึ้น แล้วจะเชื่อหมอไหนดีล่ะคะ
ไม่กินค่ะหมูสามชั้น กินแต่เนื้อล้วนๆค่ะ แต่ก็ชอบทอดค่ะ ค่าของมันแค่ไหนถึงจะจัดว่าสูงคะคุนหมอ
FBS 92- 70-100 mg
HDL 46- 44-92 mg
LDL 179 150 mg
เขาให้ยามากินละค่ะ ร บ ต่างจังหวัดค่ะ
แต่ตรวจในกรุงเทพ เขาให้ค่าไขมันที่200 mg ครั้งแรกที่เขาสั่งยาให้แต่...?
ยังไม่อยากกินยาค่ะคุนหมอ ไม่กินได้มั้ยคะ รึไง
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบช่องคุณหมอมากค่ะ เป็น FC อยู่ประเทศฝรั่งเศสนะคะ
ตรวจที่นี่แล้วพบว่ามีค่าคอเลสเตอรอล 3,11 g/L ซึ่งในใบตรวจเขียนแนะนำว่าควรน้อยกว่า 2
ยังงี้คิดแบบที่ไทยคือ 300 กว่าหรอคะ ตอนนี้หมอแนะนำให้คุมอาหาร 3 เดือนและค่อยตรวจใหม่อีกที ถ้ามีทีท่าไม่ลดเลย หมอบอกอาจต้องกินยาตลอดชีวิต เพราะจิงๆไม่ได้อ้วนเลย เป็นคนตัวเล็กด้วย กลัวเลยค่ะคุณหมอ 🥺
คุมอาหารตามในคลิปครับ ลดลงแน่นอนครับ
192 ไขมัน เกินร้อย ก่อน128 กินขนมปังหวานมันไปหน่อย
ดาบเเล้ว ครับ กินไม่เยอะพิษสงร้ายกาจ
เป็นLdL207 hdl61ไตร112 พยายามปรับอยู่คับ
😀
กาแฟใส่นมจืดแทนคอฟฟี่เมทได้ไหมคะ
ได้ครับ
พืชตระกลูถั่วทานได้ไหม้ค่ะ ถั่วถั่วลิสง
ได้ครับ
คอเลสเตอรอลตัวนื้ทื่เราเรียกว่าใขมันรวมใช้ใหมค่ะ
เคยแอคโค่ ผลออกมาเป็นผนังหัวใจหนานิดนึง มีโรคประจำตัวความดันสูง หมอจัดยาatorvastatinก่อนนอน ครึ่งเม็ดค่ะ จะมีผลอะไรไม๊คะ
ทานได้เลยครับ ยาatorvastatin ช่วยลดไขมันและช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันครับ
การกินยาความดัน เบาหวาน ไขมันนานๆ จะมีผลเสียอะำรไหมค่ะ
ไม่มีครับ
หมอครับกินยากระเทียมอัดเม็ด ความดันสุงจะลงไหมครับหมอ
ไม่ค่อยช่วยครับ
ผมกินไข่ไปมากถึงวันละ3ฟอง เดี๋ยวนี้เกิดอาการเหน็บตั้งแต่ปลายเท้าถึงลูกกระดันทั้งสองข้าง มันใช่ไขมันในเลือดเปล่าครับ ผมอายุ80ปปีมีเศษแล้ว ม้นใช่ไหมครับหมอ กินอะไรให้หายครับ
ดื่มน้ำขิงสามารถลดได้ไหมค่ะ
ได้บางส่วนครับ แต่ควบคุมอาหารจะช่วยลดได้ดีที่สุดครับ
บอกไม่เหมือน ใน เมืองไทย เลยงงค่ะ ว่า ลดหรือไม่ลด เพราะทานเจ มา4ปี แต่กินกะทิ ทอดบ้างบางครั้ง ทานน้ำน้อย มาก (วันนี้จะเริ่มทานยาหมอไทยให้มาต้องกิน. ออกกำลังกาย ประจำ. ถ้า 6.11. คือ. เท่าไหร่ จะงงค่ะ ขอบพระคุณ คุณหมอหมี เม้าส์มอย
ไข่ลวกก็นดีไหมคะ
ได้ครับ
ชอบขนมปังมากกกก แต่ทำกินเองไม่ใส่ครีมใดๆ ใส่น้ำมันรำข้าวเค็กกล้วยหอมไม่น้ำตาล
😁
เจอเมื่อวาน.7ตค64 คุณหมอให้ทานยาครึ่งเม็ดค่ะ ไขมัน 241อีก 3เดือนพบคุณหมอ อีกครั้งค่ะ
👌
สอบถามหน่อยคะ เวียนหัวบ่อยๆๆมึนๆบางครั้งก็ปวดหัวตืบๆแต่ส่วนมากเวียนหัวเหมือนจะวูบเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย มีเรื่องเครียด ใช้สายตานานๆ เกิดอาการได้ครับ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อคิดดีดีมาไห้ฟังกันค่ะ
😁
คุณหมอค่ะดิฉันสอบถามค่ะเวลาวัดความดัน ทำไมสองข้าง ไม่เท่ากันข้างซ้าย 20=86 ข้างขวา 111=70 ฉันสังเกตมาหลายรอบแล้วค่ะว่าข้างขวาจะตำกว่าข้างซ้ายแบบนี้จะให้เชื่อข้างไหนค่ะฉันขอคำแนะนำค่ะขอบคุณค่ะ
ปลาทูทอด สามารถกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้คุณหมอน่ารักค่ะ
😁
สวัสดีค่ะ เรียนถามคุณหมอค่ะ เดือนกุมภาฯปี๖๔ ตรวจไม่มีปัญหา แต่ปีนี้ตรวจพบว่าสูงกว่าเกณฑ์ ถ้าปฏิบัติตามคำแนะนำนี้อย่างเคร่งครัดเป็นเวลา ๓ เดือน(โดยยังไม่ทานยา) ตรวจใหม่จะเห็นผลมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
เห็นผลแน่นอนครับ
ข้าวหมากมีแอลกอฮอลก้อเหมือนเหล้าเบียรแหละค่าคุนหมอ
😁