ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
①適正カロリー内の食事②糖質を摂りすぎない 主食は1食に1つまで ご飯は1食100gまで③脂質を摂りすぎない 揚げ物は食べない 調味料に注意(マヨネーズ、ドレッシング、ごま油)④よく噛んで食べる 歯ごたえのある食材を取り入れる スープを飲む
もえぞうさんの動画を見て勉強させてもらっています。おかげで、2ヶ月間で15kgのダイエットに成功してます。正月の時の暴飲暴食をリセットする食事法はたすかりました。今は身体も軽くなって、フットワークも軽やかです。これからも応援します、そして沢山勉強させてください。知り合いとかにもえぞうさんの動画を薦めてます。
ありふれたダイエットの基本中の基本を喋ってるだけなのに、美人だからつい見入ってしまう。
p
この動画、ダイエットの全てをまとめて分かりやすく説明してくれてますね!! いつも勉強になります😆
綺麗すぎて話が入ってこない
もえぞうさんのおかげで痩せました！って報告できるようにがんばる
ご飯の途中だけど、箸を置いてモグモグタイムを長くする、これ、結構効きますよ！何回か設けています。そうすると、フェースラインがキレイになるんで、毎日実践するよう心がけています。
2:27悪しき×あくしき○あしきだと思います
お米100g🍚をお茶碗に盛るとどうしても少なく感じていたのですが、最近は視覚を利用して小さなお皿に盛るようにしています。まるで大盛りご飯を食べているようで満足出来るので気に入っています😆✨
もえぞうさんが10キロ痩せてから具体的にどのような変化があったのか気になります！
今日もいい勉強になりました、お正月もなんとか耐え忍んで維持できました！
めちゃめちゃわかりやすい👀
今丁度30をうろうろしてるので、参考にさせて頂きます！
私は中国の雲南省で栽培した、有機栽培の円盤型のプアール茶を塊を割りやかんでっ沸かし、よく飲んでます。慣れると、美味しい。洗い物にかけると、油が中心に集まります。ネットで買える。体脂肪は17です。中年ですが、二十歳のときより細い。油ものを食べたあとは、特に飲んでいます。一日４食食べてます。パーセントです。
聞きやすく、分かりやすい説明でした。説得力！！
先生、綺麗すぎて中身が入ってきません🤣🤣
強制的にゆっくり食べる方法（お行儀がいいとは言えない）★動画を真剣に見ながら食べる（ライブ配信でコメントしながらだと尚時間がかかる）（噛む回数が多いとは言えない）テレビだとふーんって思って真剣に聞かないでただ見てるだけで今までと変わりませんが動画（特にライブ配信）で真剣に見れる物（好きな配信者さんのライブ）だと食事に集中せずに時間がかかる傾向にあります（自分の場合）
いつもありがとうございます。もえさんの動画を何本も見て、意識が高まってます!!😃
もえぞうさんの動画、本当に参考になります(๑•̀ •́)و✧ 減量が順調にいってるのも、動画のおかげです(o^^o)
おススメ献立動画お願いします！
体脂肪率31％の中学生女子なんですが、、給食だと1食800カロリーほどあり、家での食事でも母が作るのでなかなか食事に気を付けることは難しいです給食は減らし過ぎると叱られるし、主食の量はかなりありますどうすればよいのでしょうか？
ローカーボとローファットどちらが有効ですか？？
①一日500カロリー②糖質を摂りすぎない（少なめご飯）③脂質を摂りすぎない（油物！！） マヨネーズに注意！④よく噛む、ゆっくり食べる⑤水分をとる
質問失礼いたします。いま、私小五の40キロもあるデブなんですけど、幼児体型か何かでたくさん歩いたりしても痩せないから幼児体型を卒業したいんですけどどうすればいいですか？
2年前に減量してそこから除脂肪体重増やしながら体脂肪率9~11%をキープしてるダイエット、筋トレ趣味の一般人です。たまたまショート動画で見かけたので動画のほうも見てみたら、すごくいい動画でびっくりしました。(上からですみません)自分も2年間で色々試したりとか肌で感じたことがあるのですが、こちらのチャンネルでいくつか拝見した動画で解説されていることと概ね同意でした。それも丁寧でシンプルなのでとてもわかりやすいです。これからダイエットを考えている方、今頑張っている方へこのチャンネルを信じて頑張ってみれば結果はついてくると思いました。ダイエットはイベントじゃなくて習慣です。←1個前の動画で言ってますがほんとにコレです。応援してます🔥
後ろのポムポムプリン「僕は体が脂質の固まりです。」
体脂肪率が8%、身長166.1㎝ 体重65kgです。体重だけ落としたいですが、どのような、食べ物も食べればいいですか？
先生きれい。
僕は痩せるというのは余分な脂肪を落とすことだと思ってます…が、今まではそれが難しかったんですよ…
食事中は水分とっても大丈夫なんでしょうか？食事中は水分をとると、胃酸が薄くなって、消化が…なんて聞いたりしますが。
お腹空く時、必ずマウスピースしてるそれしてると何故か落ち着くんだよね
とても参考になりました👍
改めて勉強になりました。テンポよく淡々としながらも、笑顔が素敵なので冷たく感じる事もなく素直に耳に入ってきます。あと、先生かわいい。
いつもありがとうございます！今回もとても勉強になりました！
もえぞうさん、私みたいなアラフィフのMTF、ホルモン治療してる人は、男子、女子のカロリー❓一応女子のカロリーより少なめにしてはいますけど？
消費カロリーってどうすれば分かりますか？
ずーっと朝起きた時食欲なくて食べてなかった。最近朝からバランス気をつけて食べるようにしたら、意外と食べる量の割りにカロリーない。いかにお菓子、菓子パンでカロリー摂るわりにお腹すくし、カロリー過剰でしたね。完全に砂糖中毒でした。😂
本当にもえぞうさんの動画は分かりやすく愛情を感じます😊👍いつも有り難う御座います😊👍👋👋
おからクッキーは3食ダイエットになりますか？
1ヶ月で21kg痩せたけど、体は少し体脂肪が残ってしまってこの動画を参考に頑張りたいと思います✨
凄すぎます、、！何をされたのでしょうか、、
@@ナース-q6g えーと、ですね、MAX89kgあったんですよ、それで断食と筋トレが手っ取り早いと思い半月くらいやってました。でも痩せてくるにあたって痩せにくくなってきてしまい、筋トレと断食をやめ食事改善だけを意識してそれと合わせて1ヶ月…68kgまで痩せる事が出来ました(*^^*)でもこの、もえぞうさんの動画にあるように低燃費モードになってきてしまい、今はしっかり食事制限をして食べまた減量を始めています！【おそらく参考にならないと思います💦】
@@オムライス-j3l そうだったんですね！体に少々負担のかかる痩せ方ではあると思いますがしっかり結果が出るまで継続されたことに何より尊敬します、、、😳私も今痩せなければと思っているのできちんとした知識もいれつつこの方法も参考にさせていただきます（というよりも、ダイエットのモチベーションにさせて下さい）ご丁寧にご返信ありがとうございます。🙇♀️🙇♀️
@@ナース-q6g さん いえいえ！こちらこそ返信ありがとうございます✨自分は自分の中で勝手に作った方法で行ってしまい今ではしっかり知識を付けてやっと置けば良かったと少々後悔しております。ですが、減量を始めるのが1人で無いことに共感して私もよ一層頑張っていきたいと思います✨お互いに目標達成に励みましょう❣️
食べても良い夜食ランキング教えてください😊
🍌
毎朝鮭と米だけって大丈夫ですかね？
お疲れ様です。もえぞうさんにお願いが有ります。高血圧で悩んでます管理栄養士さんなら 改善是非 教えて下さい。薬飲んででわなく食べ物食べ方申し訳ございません。ダイエット もえぞうさんですが！是非 お願い致します。
分かりやすい動画配信ありがとうございますヾ(≧∇≦)冬でも代謝が良くなってきました。
元々自分は酒を飲みながら食事はせずもし飲むとしても、ある程度運動し消費してから飲む以前それで、男なのに女性のラインが付いて肌年齢もー20歳けど、飲みすぎて逆に落としてはならない脂肪も落としてしまい、＋5歳以上の老化が見られて以降滅多に飲まず、食べ過ぎた場合には体に溜まる前に、内臓が警報を発するようになった感じ！？！？！？
血圧関係で体重減量が必須事項で観ています。参考になります(^^)v
もち麦、玄米であれば、一食何グラムまで食べても大丈夫ですか❓
もっと早くもえぞう先生に出会っていればよかったけど丁寧でとても勉強になります血栓が出来てしまい足のむくみが慢性化して医者から食事制限されました。１０㎏落とすまでは揚げ物とラーメンとスナック菓子は封印しようと思います💦
もえぞう先生、やっぱりドレッシングはノンオイルがいいんですね⁉️ 梨子の体脂肪率は上がったり下がったり変動が激しいんです。炭水化物や糖質にはきをつけていますが、つい脂質を見落としがちです。気を付けよう、、、( ﾟεﾟ；)
もえぞうさんの解説動画は、正しい理論に基づいてますので説得力ありますね。最近摂取カロリーの割に体重減って無いので、もっとよくゆっくり噛んで食事を楽しみたいと思います（笑）!!
コレステロール０のゴマ油はダメですか？
11:37 テロップでは脂質となっていますが糖質とおっしゃっています。糖質か脂質か教えてください。揚げ足取りではないのでよろしくお願いしますm(_ _)m
言い間違いですね。文脈から確実に脂質が正しいです。
普通にわかるやろ、脂質の話してるんやから。
@@plunkt8810 普通じゃなくてすみません。
もえぞう美人すぎるよ😍今年もよろしくおねがいします🦝
わかりやすい動画ありがとうございます。体重は落ちてきましたが体脂肪中々落ちないなぁと思ってましたが自分の原因がわかった気がします。皮下脂肪って落ちにくい脂肪なんですね。ごま油って良質な油なのかなと思ってめっちゃ使ってましたが実はカロリー爆弾だったんですね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)知らなかったー！
こんにちは。最近、体が重くなってきてダイエットしなきゃ。と思っていたところもえぞう先生のショートの動画からこちらをチャンネル登録して楽しくダイエットにはげんでいます。質問があるのですが数年前より梅酒ならぬ梅酢を自宅で作っております。先生の動画をみてみると市販のリンゴ酢を購入する時に気をつけるように仰っていましたが自家製の梅酢はダイエット中に飲むのは糖分のとりすぎになりますでしょうか？梅以外にもリンゴやパインラ・フランスなどをフルーツ酢にしています。これらはどうでしょうか？教えていただけると嬉しいです。
そもそも食事改善出来たら太ってない🤔
すみません全然関係ないけど、口角上がったまま喋るのすごい
話し方が聞き取りやすいからすごく良い(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘)テロップも見やすいし綺麗です！！
美女の言うことは説得力があって聞き入ってしまいました。
うん、全部既に知っている情報だったけど、何よりも難しくて効果があるのは継続なんだよな
かわいい
ごはん100gか、、、150でも少ないと思っていた( ;ᯅ; )
もえぞうの言うことよく聞いて痩せます
ご飯１食100ｇは食べて痩せるって言えるのかな…
それ筋肉も落ちてるだろうから脂肪も減ってるけど筋肉が減ると太りやすくなるよ
フルタイムで働いてて、歩き回って、力仕事して…だとやはり足りなくてぶっ倒れちゃうレベルかな…と家からあまり出ない人だと足りるのかな…
また新たな気持ちで綺麗を目指します！バランスが大切なんですね✨皮下脂肪を落としたいですー💦
ごはん一回あたり100g⁉いつも180〜200g食べてました。食べ過ぎだったんですね。意識してみます(^_^)b
んーー？糖質少なくして脂質も抑えるってダメなんじゃないかなあとマヨネーズに糖質はなかったはず
いつ見ても美人だなぁ😍
もえぞうを落とす方法も教えて下さいw
ごま油は身体に良いし大丈夫だと思ってたんですが脂質多いんですね😳
どの動画でもあほみたいに綺麗なのに滑舌が不完全(？)なのが最高に可愛い
ありきたりの周知の内容ばかりですね。知ってることと、実践できるかは全く別のことなんです。
ごま油もだめなの😂
ケトン状態に陥れればいいのだが
どの動画も終始手振りが激しく、目障りで内容が入ってきにくい…。
体重も5キロ落としたいです、体脂肪も落としたいです、ありがとうございますm(*_ _)m
リアル専属になって欲しい、、笑変な意味じゃなくて。『今日頑張ったからいっぱい食べよう』という甘え。『ラーメンはチャーシュー以外全て野菜からできてる』という独自の理論。『エレベーターは膝に優しい』という別の見方。根本から考えないと痩せれん俺w言ってくれる人いないとあかんw
①適正カロリー内の食事
②糖質を摂りすぎない
主食は1食に1つまで
ご飯は1食100gまで
③脂質を摂りすぎない
揚げ物は食べない
調味料に注意(マヨネーズ、ドレッシング、ごま油)
④よく噛んで食べる
歯ごたえのある食材を取り入れる
スープを飲む
もえぞうさんの動画を見て勉強させてもらっています。
おかげで、2ヶ月間で15kgのダイエットに成功してます。
正月の時の暴飲暴食をリセットする食事法はたすかりました。
今は身体も軽くなって、フットワークも軽やかです。
これからも応援します、そして沢山勉強させてください。
知り合いとかにもえぞうさんの動画を薦めてます。
ありふれたダイエットの基本中の基本を喋ってるだけなのに、美人だからつい見入ってしまう。
p
この動画、ダイエットの全てをまとめて分かりやすく説明してくれてますね!! いつも勉強になります😆
綺麗すぎて話が入ってこない
もえぞうさんのおかげで痩せました！って報告できるようにがんばる
ご飯の途中だけど、箸を置いてモグモグタイムを長くする、これ、結構効きますよ！何回か設けています。そうすると、フェースラインがキレイになるんで、毎日実践するよう心がけています。
2:27
悪しき
×あくしき
○あしき
だと思います
お米100g🍚をお茶碗に盛ると
どうしても少なく感じていたのですが、
最近は視覚を利用して小さなお皿に盛るようにしています。まるで大盛りご飯を食べているようで満足出来るので気に入っています😆✨
もえぞうさんが10キロ痩せてから具体的にどのような変化があったのか気になります！
今日もいい勉強になりました、お正月もなんとか耐え忍んで維持できました！
めちゃめちゃわかりやすい👀
今丁度30をうろうろしてるので、参考にさせて頂きます！
私は中国の雲南省で栽培した、有機栽培の円盤型のプアール茶を塊を割りやかんでっ沸かし、よく飲んでます。慣れると、美味しい。洗い物にかけると、油が中心に集まります。ネットで買える。
体脂肪は17です。中年ですが、二十歳のときより細い。油ものを食べたあとは、特に飲んでいます。一日４食食べてます。
パーセントです。
聞きやすく、分かりやすい説明でした。説得力！！
先生、綺麗すぎて中身が入ってきません🤣🤣
強制的にゆっくり食べる方法（お行儀がいいとは言えない）
★動画を真剣に見ながら食べる（ライブ配信でコメントしながらだと尚時間がかかる）（噛む回数が多いとは言えない）
テレビだとふーんって思って真剣に聞かないでただ見てるだけで今までと変わりませんが
動画（特にライブ配信）で真剣に見れる物（好きな配信者さんのライブ）だと食事に集中せずに時間がかかる傾向にあります（自分の場合）
いつもありがとうございます。
もえさんの動画を何本も見て、意識が高まってます!!😃
もえぞうさんの動画、本当に参考になります(๑•̀ •́)و✧ 減量が順調にいってるのも、動画のおかげです(o^^o)
おススメ献立動画お願いします！
体脂肪率31％の中学生女子なんですが、、
給食だと1食800カロリーほどあり、家での食事でも母が作るのでなかなか食事に気を付けることは難しいです
給食は減らし過ぎると叱られるし、主食の量はかなりあります
どうすればよいのでしょうか？
ローカーボとローファットどちらが有効ですか？？
①一日500カロリー
②糖質を摂りすぎない（少なめご飯）
③脂質を摂りすぎない（油物！！）
マヨネーズに注意！
④よく噛む、ゆっくり食べる
⑤水分をとる
質問失礼いたします。いま、私小五の40キロもあるデブなんですけど、幼児体型か何かでたくさん歩いたりしても痩せないから幼児体型を卒業したいんですけどどうすればいいですか？
2年前に減量してそこから除脂肪体重増やしながら体脂肪率9~11%をキープしてるダイエット、筋トレ趣味の一般人です。
たまたまショート動画で見かけたので動画のほうも見てみたら、すごくいい動画でびっくりしました。(上からですみません)
自分も2年間で色々試したりとか肌で感じたことがあるのですが、こちらのチャンネルでいくつか拝見した動画で解説されていることと概ね同意でした。それも丁寧でシンプルなのでとてもわかりやすいです。
これからダイエットを考えている方、今頑張っている方へ
このチャンネルを信じて頑張ってみれば結果はついてくると思いました。ダイエットはイベントじゃなくて習慣です。←1個前の動画で言ってますがほんとにコレです。応援してます🔥
後ろのポムポムプリン「僕は体が脂質の固まりです。」
体脂肪率が8%、身長166.1㎝ 体重65kgです。
体重だけ落としたいですが、どのような、食べ物も食べればいいですか？
先生きれい。
僕は痩せるというのは余分な脂肪を落とすことだと思ってます…が、今まではそれが難しかったんですよ…
食事中は水分とっても大丈夫なんでしょうか？
食事中は水分をとると、胃酸が薄くなって、消化が…なんて聞いたりしますが。
お腹空く時、必ずマウスピースしてる
それしてると何故か落ち着くんだよね
とても参考になりました👍
改めて勉強になりました。テンポよく淡々としながらも、笑顔が素敵なので冷たく感じる事もなく素直に耳に入ってきます。
あと、先生かわいい。
いつもありがとうございます！
今回もとても勉強になりました！
もえぞうさん、私みたいなアラフィフのMTF、ホルモン治療してる人は、男子、女子のカロリー❓一応女子のカロリーより少なめにしてはいますけど？
消費カロリーってどうすれば分かりますか？
ずーっと朝起きた時食欲なくて食べてなかった。
最近朝からバランス気をつけて食べるようにしたら、意外と食べる量の割りにカロリーない。
いかにお菓子、菓子パンでカロリー摂るわりにお腹すくし、カロリー過剰でしたね。完全に砂糖中毒でした。
😂
本当にもえぞうさんの動画は分かりやすく愛情を感じます😊👍いつも有り難う御座います😊👍👋👋
おからクッキーは3食ダイエットになりますか？
1ヶ月で21kg痩せたけど、体は少し体脂肪が残ってしまってこの動画を参考に頑張りたいと思います✨
凄すぎます、、！何をされたのでしょうか、、
@@ナース-q6g えーと、ですね、MAX89kgあったんですよ、それで断食と筋トレが手っ取り早いと思い半月くらいやってました。でも痩せてくるにあたって痩せにくくなってきてしまい、筋トレと断食をやめ食事改善だけを意識してそれと合わせて1ヶ月…68kgまで痩せる事が出来ました(*^^*)でもこの、もえぞうさんの動画にあるように低燃費モードになってきてしまい、今はしっかり食事制限をして食べまた減量を始めています！
【おそらく参考にならないと思います💦】
@@オムライス-j3l そうだったんですね！体に少々負担のかかる痩せ方ではあると思いますがしっかり結果が出るまで継続されたことに何より尊敬します、、、😳私も今痩せなければと思っているのできちんとした知識もいれつつこの方法も参考にさせていただきます（というよりも、ダイエットのモチベーションにさせて下さい）
ご丁寧にご返信ありがとうございます。🙇♀️🙇♀️
@@ナース-q6g さん
いえいえ！こちらこそ返信ありがとうございます✨
自分は自分の中で勝手に作った方法で行ってしまい今ではしっかり知識を付けてやっと置けば良かったと少々後悔しております。ですが、減量を始めるのが1人で無いことに共感して私もよ一層頑張っていきたいと思います✨お互いに目標達成に励みましょう❣️
食べても良い夜食ランキング教えてください😊
🍌
毎朝鮭と米だけって大丈夫ですかね？
お疲れ様です。
もえぞうさんにお願いが有ります。
高血圧で悩んでます
管理栄養士さんなら 改善
是非 教えて下さい。
薬飲んででわなく
食べ物
食べ方
申し訳ございません。
ダイエット もえぞうさんですが！
是非 お願い致します。
分かりやすい動画配信ありがとうございますヾ(≧∇≦)
冬でも代謝が良くなってきました。
元々自分は酒を飲みながら食事はせずもし飲むとしても、ある程度運動し消費してから飲む以前それで、男なのに女性のラインが付いて肌年齢もー20歳けど、飲みすぎて逆に落としてはならない脂肪も落としてしまい、＋5歳以上の老化が見られて以降滅多に飲まず、食べ過ぎた場合には体に溜まる前に、内臓が警報を発するようになった感じ！？！？！？
血圧関係で体重減量が必須事項で観ています。参考になります(^^)v
もち麦、玄米であれば、一食何グラムまで食べても大丈夫ですか❓
もっと早くもえぞう先生に出会っていればよかったけど
丁寧でとても勉強になります
血栓が出来てしまい足のむくみが慢性化して医者から食事制限されました。
１０㎏落とすまでは揚げ物とラーメンとスナック菓子は封印しようと思います💦
もえぞう先生、やっぱりドレッシングはノンオイルがいいんですね⁉️ 梨子の体脂肪率は上がったり下がったり変動が激しいんです。炭水化物や糖質にはきをつけていますが、つい脂質を見落としがちです。気を付けよう、、、( ﾟεﾟ；)
もえぞうさんの解説動画は、正しい理論に基づいてますので説得力ありますね。最近摂取カロリーの割に体重減って無いので、もっとよくゆっくり噛んで食事を楽しみたいと思います（笑）!!
コレステロール０のゴマ油はダメですか？
11:37 テロップでは脂質となっていますが糖質とおっしゃっています。糖質か脂質か教えてください。揚げ足取りではないのでよろしくお願いしますm(_ _)m
言い間違いですね。文脈から確実に脂質が正しいです。
普通にわかるやろ、脂質の話してるんやから。
@@plunkt8810 普通じゃなくてすみません。
もえぞう美人すぎるよ😍
今年もよろしくおねがいします🦝
わかりやすい動画ありがとうございます。
体重は落ちてきましたが体脂肪中々落ちないなぁと思ってましたが自分の原因がわかった気がします。
皮下脂肪って落ちにくい脂肪なんですね。
ごま油って良質な油なのかなと思ってめっちゃ使ってましたが実はカロリー爆弾だったんですね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
知らなかったー！
こんにちは。
最近、体が重くなってきて
ダイエットしなきゃ。と思っていたところ
もえぞう先生のショートの動画から
こちらをチャンネル登録して
楽しくダイエットにはげんでいます。
質問があるのですが
数年前より梅酒ならぬ梅酢を
自宅で作っております。
先生の動画をみてみると
市販のリンゴ酢を購入する時に
気をつけるように
仰っていましたが
自家製の梅酢は
ダイエット中に飲むのは
糖分のとりすぎになりますでしょうか？
梅以外にもリンゴやパイン
ラ・フランスなどをフルーツ酢に
しています。
これらはどうでしょうか？
教えていただけると嬉しいです。
そもそも食事改善出来たら太ってない🤔
すみません全然関係ないけど、
口角上がったまま喋るのすごい
話し方が聞き取りやすいからすごく良い(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘)
テロップも見やすいし綺麗です！！
美女の言うことは説得力があって聞き入ってしまいました。
うん、全部既に知っている情報だったけど、何よりも難しくて効果があるのは継続なんだよな
かわいい
ごはん100gか、、、150でも少ないと思っていた( ;ᯅ; )
もえぞうの言うことよく聞いて痩せます
ご飯１食100ｇは食べて痩せるって言えるのかな…
それ筋肉も落ちてるだろうから脂肪も減ってるけど筋肉が減ると太りやすくなるよ
フルタイムで働いてて、歩き回って、力仕事して…だとやはり足りなくてぶっ倒れちゃうレベルかな…と
家からあまり出ない人だと足りるのかな…
また新たな気持ちで綺麗を目指します！バランスが大切なんですね✨皮下脂肪を落としたいですー💦
ごはん一回あたり100g⁉
いつも180〜200g食べてました。
食べ過ぎだったんですね。
意識してみます(^_^)b
んーー？糖質少なくして脂質も抑えるってダメなんじゃないかな
あとマヨネーズに糖質はなかったはず
いつ見ても美人だなぁ😍
もえぞうを落とす方法も教えて下さいw
ごま油は身体に良いし大丈夫だと思ってたんですが脂質多いんですね😳
どの動画でもあほみたいに綺麗なのに滑舌が不完全(？)なのが最高に可愛い
ありきたりの周知の内容ばかりですね。知ってることと、実践できるかは全く別のことなんです。
ごま油もだめなの😂
ケトン状態に陥れればいいのだが
どの動画も終始手振りが激しく、目障りで内容が入ってきにくい…。
体重も5キロ落としたいです、体脂肪も落としたいです、ありがとうございますm(*_ _)m
p
リアル専属になって欲しい、、笑
変な意味じゃなくて。
『今日頑張ったからいっぱい食べよう』という甘え。
『ラーメンはチャーシュー以外全て野菜からできてる』という独自の理論。
『エレベーターは膝に優しい』という別の見方。
根本から考えないと痩せれん俺w
言ってくれる人いないとあかんw