วีดีโอ

甘いチョコが苦手でカカオ95%のチョコや、ピュアココアときな粉をお湯で溶いたものが好きで重宝していました❤ 朝薄く入れたコーヒーとバンホーテンのピュアココアを混ぜるのがマイブームでした❤ 健康効果があると知れて良かったです😊✨

酢納豆は大分前から毎朝食べてますけど、、、宿便は特に出てる感じはしませんねー あ、そう言えば去年の秋に大腸検査をしました。腸内の便が全て出たという事は宿便も無くなった？？定期的に検査するべきてすね！

今妊娠中でめっっっちゃ便秘で困ってたので助かります😂 水分もってかれてカッチコチ💩で本当出てこなくて辛い😂

ヨーグルトとバナナと黒ゴマきなこ毎夜摂取してます。 酢と納豆はだいぶ前からやっていて天然塩も入れてますがこの組み合わせは大丈夫なのでしょうか？。 前の配信で見てココアパウダー飲み始めましたが体重減りましたココアのおかげかは断言できません・・・、オートミールとオリゴ糖とココアパウダーどんなものか試してみたいと思いました週末限定で平日はココアパウダーのみで。

もえぞう先生酢納豆大丈夫❓いつもありがとうございます😊

🌃✨もえぞうさん、業務お疲れ様です。毎週、楽しみです👀‼️

キノコは食物繊維が豊富なのはわかって居ましたが、なめこは特に良い様ですね😊👍家では時々なめこ汁を食べて居るので良かったです😊👋

酢納豆なんですね～!宿便に!～

朝に!なめこ汁が腸内にするっとする感じなんですかね～!

最近、食べる量を、控えようとしているのですが、食べたくて仕方ありません。何か良い方法があれば、取り上げて下さい。

一年後観ている人🙋

ヨーグルトにオートミールを入れて毎朝食事してます。ダイエット効果でてます。ありがとうございます。本日から酢納豆食べ始めました。美味しい。キムチも試します。

ココア

食べて痩せられる❗長く頑張れそうです。

個人差はあると思いますが…りんご酢＋青汁で4キロ痩せました!(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

とてもわかりやすい説明をありがとうございます🎉　豆乳は毎朝飲んでいますので、ココアパウダーとオリゴ糖も加えてみます❤

ハチミツ嫌いなので体によくてもどうしてもとりにくいです😢

甘酒もトマトジュースもシナモンも嫌い…。 嫌いなものばかりでガッカリです。 はちみつは好きだけど高いし…。 白湯単体か、梅干しかおろし生姜を混ぜた白湯、もしくは無糖ココアを飲むことにします！

梅干しを白湯に入れて飲むのは朝がいいですか？

梅干し・わかめ・白だし、それぞれ大さじ1にお湯を入れ、とろろ昆布も1〜2つまみ入れて飲んでました。 思い出した時の夜ご飯でしか飲んでいないので痩せたりはしてませんが、翌日には便秘がスルリで効果が抜群です。 今後はなるべく飲むようにします。 セイロンのシナモン小さじ1をコーヒーに入れて飲むと良いと聞いた事があり購入していたので、こちらも会社で実践しようと思います。

梅昆布茶を毎日飲むのは良いですか？

ヨーグルトにオートミール、バナナ🍌一本をまぜて、朝食にしてます。3㌔ダイエット達成。ビックリしてます。

もえぞう先生白湯1甘酒1は甘酒どれくらい入れたらいいのでしょうか😅

とろろ昆布！びっくり〜 梅干しも美味しそうですね

はちみつでしたか。朝はヨーグルト、昼は無し夜は炭酸水でした。変えてみます。

梅干しやシナモンが白湯に入れて飲んだりしたらいい感じに腸内がきれいになるですかね～!

もえぞう先生。久しぶりにお話しを伺いました。相変わらず、論理的でした。今年こそ、自分の目標を実現したいです。😊

こんばんは。 もえぞうさんおすすめの100%オリゴ糖の商品を教えてほしいです。

とても分かりやすかったです！いざ100%のオリゴ糖を探すと通販だとなかなか見付からない…。

今からでも間に合うかな？՞߹ - ߹՞

26ですが既に脂肪肝です 実家暮らしで料理は母が作ってて 自分1人のために別メニューもできず わがままも言えないので サプリで摂取したいのですが おすすめのサプリあれば教えていただきたいです🙏

豆乳の代わりにオーツミルクや牛乳でもいいですか？

もえぞう先生 作ってみました。 白だしなんて洒落た物ないし、普段薄味だから、無くてもいいかな。 ふ〜んなるほど。 2回作った時点でもう作らないかな。 でも白だし買って3回目…あら美味しい。やっぱ分量通り作んなきゃダメを実感。 美味しかった〜🥰

ココア

スキムミルクを入れてもいいと思いますか？

あと、栗やサツマイモもおすすめ。

お湯の分量を教えて下さい

トマトジュースときな粉と豆乳は微妙でしたがココアときな粉と豆乳とオリゴ糖を混ぜたものは毎日続けられそうです！チャンネル登録させて頂きました！！

この方の話し方というか、声が好きでダイエットしてなくても見てしまう😂

りんご酢➕ポッカレモンを水で薄めて飲んでます　中性脂肪と血圧も下がり体重も落ちました最強のダイエットです

夜は抜いてたわ🙋

昨日からココアパウダー　サジー　ハチミツ　ヨーグルト混ぜて食べてる　めちゃ便通イイ

野菜ジュース(果物なし)に林檎酢と炭酸を入れて毎朝飲んでいます　そこへ胡麻や一味唐辛子など入れても効果ありますか？　トマトジュースだけのほうが良いのでしょうか？

初めて見させて頂きました！とても分かりやすくて、見入ってしまいましたし、見れて良かったです☺️チャンネル登録と、goodボタン押させて頂きます。

毎日体重計に乗って一喜一憂する人いるけど、ダイエット中は体重を量る必要は一切ありません。 数字はあくまで数字。 気にするのは鏡に映った自分の姿だけ。 むくみや水分補給により1〜2kgなんて容易に増えます。 そんな事いちいち気にしてたら身がもたないし、断念して止めてしまう恐れがある。

アルコールは依存性あるもんなぁ 週に一度嗜む程度だったのが週に二度たっぷり飲むようになってしまった

トマトと炭酸水はいいかも、どんなタイミングで飲みますか？

これは私みたいな胃悪い人はダメですね😭

オートファジーって やっぱり良くないんですか。。。。 知らなかった。。。。。

健康診断の1ヶ月前から間食をやめました。 ２キロ痩せました… やっつけではなく日頃から食事に気をつければきちんと痩せると実感😅 来年の健康診断にむけて頑張る！