16 分鐘『脾經胃經』舒緩瑜伽 腿部伸展與扭轉16 min gentle yoga flow legs stretch and twist { Flow With Katie }

[@AnnaH-g1q]

草地、陽光讓人跟練起來更起勁兒！

[@k3112659]

我柔軟度不夠，但做完確實感覺很舒暢。感謝凱蒂老師😊

[@葉金針]

感恩凱蒂，願您閤家還有可愛狗狗一切都好，namaste🙏

[@crystalfang4717]

做完覺得很舒暢~很喜歡老師的影片節奏很剛好,不會太慢也不會太快,我深受胃脹氣跟便秘困擾,中醫師說因為氣虛，脾胃不好,希望可以多出一些脾胃經的影片~
謝謝老師

[@irenehuang6134]

很喜歡很喜歡跟著凱蒂老師一起運動❤ 整個身體都得到舒緩

[@りはいに]

好喜欢这种针对身体的主题系列！！

[@姍-q6w]

老師好美❤剛好週日晚上跟著練

[@蔡小勳-g4c]

剛剛跟練 非常有感 感謝老師不吝惜分享

[@碧芬黃]

謝謝老師帶領,拉完大腿及側身,感覺好舒服.

[@garbooo]

做完好舒服喔，謝謝老師的教學

[@皮皮-j2z-s2v]

剛好在運動，就看到凱蒂老師上新片了～～

[@flowwithkatie]

有默契❤

[@daylily1775]

感謝老師

[@lingwanxin8146]

謝謝老師。。。好舒服❤

[@鄭穎澤-m2d]

跟著影片練習之後，覺得身體比較舒展活絡，在練習這些動作時，感覺也透過關注身體的感覺而讓心比較在當下，謝謝凱蒂老師的分享☺️

[@張玉慈]

最近飲食比較不規律有脹氣的狀況，剛剛做到一半直接排氣😳超放鬆的！

[@max650812]

Thank you, Katie!!
可能因為太胖了，扭轉還不行，都有快抽筋的感覺！

[@林家豪-j1j]

剛好胃痛到背部，背部感覺鬆開謝謝你❤

[@梁美霞-r3b]

真的很喜歡老師的教學影片.
更感謝老師的用心製作!

[@meilingtsai1566]

謝謝老師❤

[@ty1846]

太舒服了

[@fayaralin]

謝謝！

[@flowwithkatie]

很開心一起練習🧘

[@Dylan-co4gn]

謝謝Katie~

[@家誠-p6q]

早安

[@phyliss113]

想要一片舒緩小腿的

[@Jenniferyingtan]

早！老师在LA开课吗？😊

[@Amberlin1225]

Wow 老師也在ＬＡ！

[@cwhuang9800]

請問老師，經常脹氣跟胃食道逆流有哪些瑜伽可以做

[@霜吳]

🙏

[@張玉珍-o6d]

瑜珈很多高階體位都不符合人體工學 請問高階體位真的符合人體工學嗎？如果我們有椎間盤突出舊傷可以練習瑜伽高階體位嗎？

[@flowwithkatie]

椎間盤突出舊傷建議先詢問醫生

[@dannasu4730]

❤

[@claire7373123]

2/20🧚‍♂️

[@Asia_street]

我的留言好像被刪除了…

[@flowwithkatie]

？

[@高品-s2d]

謝謝老師