凱蒂瑜伽 Flow With Katie
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50萬訂閱 Q&A｜靈感匱乏的時候怎麼辦？適合生理期的練習？皮膚保養的方法？下犬式手腳會滑？{ Flow with Katie }
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24 分鐘睡前瑜伽-舒眠伸展24 min bedtime yoga ｛Flow with Katie｝24:1324 分鐘睡前瑜伽-舒眠伸展24 min bedtime yoga ｛Flow with Katie｝
24 分鐘睡前瑜伽-舒眠伸展24 min bedtime yoga ｛Flow with Katie｝
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✨Flow With Katie 凱蒂瑜伽 第五期 RYT200開放報名✨ Flow With Katie凱蒂瑜伽｜YOGA VIBES 200小時瑜伽師資培訓［平日班］ 培訓時間：2025年4月8日－5月23日 上課時間：每週二、三、四、五（除國定假日與補班日） 上午 08:30 至下午 17:00，午休時間 12:30-14:00 👉🏻即日起開放表單填寫報名，請務必留下正確的 E-mail 以便通知聯繫。 👉🏻早鳥優惠需要在期限前得到錄取資格，並在 2月5日前支付全額學費。 👉🏻採表單報名資料審核制，通過後會邀請視訊面試，詳情見報名表單。 早鳥優惠與師資介紹詳見報名表單👉🏻 pse.is/flowwtihkatie_200tt5 請訂閱我 TH-cam ►bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos...
16 分鐘-拜月式｜腿部伸展與開髖 16 min Moon Salutations ｛Flow with Katie｝16:1116 分鐘-拜月式｜腿部伸展與開髖 16 min Moon Salutations ｛Flow with Katie｝
16 分鐘-拜月式｜腿部伸展與開髖 16 min Moon Salutations ｛Flow with Katie｝
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21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞21 min gentle yoga { Flow with Katie }21:0821 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞21 min gentle yoga { Flow with Katie }
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14 分鐘流動瑜伽-強化核心與手臂 14 min flow yoga { Flow with Katie }14:1014 分鐘流動瑜伽-強化核心與手臂 14 min flow yoga { Flow with Katie }
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18 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展 18 min gentle yoga { Flow with Katie }18:4818 分鐘躺著練瑜伽-每日舒眠伸展 18 min gentle yoga { Flow with Katie }
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17 分鐘流動瑜伽- 告別年末焦慮 17 min flow yoga { Flow with Katie }17:2917 分鐘流動瑜伽- 告別年末焦慮 17 min flow yoga { Flow with Katie }
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34 分鐘陰瑜伽- 輔具伸展全身舒緩 34 min yin yoga { Flow with Katie }34:0634 分鐘陰瑜伽- 輔具伸展全身舒緩 34 min yin yoga { Flow with Katie }
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10 分鐘早晨瑜伽-活絡筋骨延展脊椎10 min morning yoga { Flow with Katie }10:0910 分鐘早晨瑜伽-活絡筋骨延展脊椎10 min morning yoga { Flow with Katie }
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13 分鐘瑜伽暖身 {免用瑜伽墊 } 13 min warm up yoga { Flow with Katie }13:2913 分鐘瑜伽暖身 {免用瑜伽墊 } 13 min warm up yoga { Flow with Katie }
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14 分鐘陰瑜伽肩頸與手臂伸展14 min yin yoga ｛Flow with Katie}14:0914 分鐘陰瑜伽肩頸與手臂伸展14 min yin yoga ｛Flow with Katie}
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ความคิดเห็น

  • @tinsangchan1012
    @tinsangchan1012 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    谢谢老师❤❤❤

  • @worldpeace9999
    @worldpeace9999 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    恭喜老師50萬訂閱🎉，這幾年練習瑜珈，瑜珈讓自己可以專心關注自己；並且，解決一些身體水腫濕氣的問題，提升正能量😊

  • @worldpeace9999
    @worldpeace9999 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    謝謝老師，努力練習👍

  • @林欣頤-h2v
    @林欣頤-h2v 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    謝謝老師的無私分享！ （狗狗真的好可愛！快融化了

  • @Demi0427
    @Demi0427 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    謝謝老師帶領練習放鬆肩頸，早晨舒展身體更有活力😀

  • @Maggie-h5u
    @Maggie-h5u วันที่ผ่านมา

    喜歡❤❤❤

  • @chongfattseng
    @chongfattseng วันที่ผ่านมา

    Hi kattie. 謝謝你用心的為我們提供教學.. 我常常有練瑜伽，可是 最近腰部右邊很酸..什麼原因呢

  • @劉小昕-f8z
    @劉小昕-f8z วันที่ผ่านมา

    敲碗很久 終於等到老師的50萬Q&A了🎉🎉🎉 再來就是乖乖等待老師的漫談系列囉❤❤❤❤❤

  • @hongchau6001
    @hongchau6001 วันที่ผ่านมา

    我最後做到puppy pulls（不確定是不是這樣拼）感覺我的上背還是肩胛骨那邊有些痛欸 請問是為什麼呢？

  • @Mrs.Taco543
    @Mrs.Taco543 วันที่ผ่านมา

    恭喜🎉您的影片在紐約陪我度過covid😊 我回台灣有去買您的書喔！ 可惜已經過了簽名階段😂 現在在荷蘭, 又開始重新跟著您的影片做瑜珈。真心感謝真心祝賀妳！🎉

  • @Shake0711
    @Shake0711 วันที่ผ่านมา

    謝謝是老師製作這種時間較短，約十來分鐘的短影片，來的及在上班前做一下，充滿精神的輕鬆上班。 我自己住處的空間不大，我最喜歡老師的影片類型是都在瑜珈墊的範圍內能完成的，最好都是跪姿或伸展的系列，可以不用一直暫停，起來調整平板的高度，很謝謝凱蒂老師，這是我的小心得，謝謝您。

  • @weixinggen9534
    @weixinggen9534 2 วันที่ผ่านมา

    超級喜歡這個版本，謝謝Katie老師！

  • @menglinsun9986
    @menglinsun9986 2 วันที่ผ่านมา

    降溫的天氣回來二刷 流汗💦好舒服

  • @辣椒芳-m2h
    @辣椒芳-m2h 2 วันที่ผ่านมา

    很幸運自己在youtube裡面找到這麼棒的瑜伽練習頻道❤遇到溫柔的katie老師❤ 102年我曾經到社大上課一年（上下學期），後來因為生病需要開刀治療……就嘎然弋止。每天上班就是久坐一整天，隨著年紀大覺得自己全身硬梆梆 血循不良，容易頭痛而且不趕快吃止痛藥我一定會吐。身材也是中廣 年輕時曼妙身材已不復見！而停止練習瑜伽 八 九年後再次出發，一開始真的下不去……😭但我不放棄 我有記住老師的話……試著吐氣再加深 不要把自己逼到極限，老師的話鼓勵了我：我們的肌肉會記憶你的動作21天。。。也不知道多久 我竟然也可以照老師的教學 把體位的練習做到了😂而且現在如果有頭痛來，我會先靜下心 做瑜珈練習 🎉 真的頭痛很快隨著呼吸的專注練習，一小時的瑜伽練習還沒結束頭就不痛了，而且不再老態龍鐘😅😅😅因為朋友都說我瘦了！我說 只是把肥肉榨乾😂😂😂 再次感恩老師🙏無私奉獻不斷的分享❤❤❤很快就會到60萬💪

  • @leeno9461
    @leeno9461 2 วันที่ผ่านมา

    在伸展完最後的呼吸練習，讓人靜心了😭 謝謝katie

  • @elle0315
    @elle0315 2 วันที่ผ่านมา

    恭喜🎉需要生理期的伸展🙆‍♀️😊

  • @aprilyoung3411
    @aprilyoung3411 2 วันที่ผ่านมา

    非常喜欢这份练习，这个影片。有挑战性又能放松，很棒。谢谢！

  • @dylankuo5392
    @dylankuo5392 2 วันที่ผ่านมา

    因為惡嗯嗯「」

  • @emeefung5060
    @emeefung5060 2 วันที่ผ่านมา

    我也是39岁开始接触瑜伽。因为孩子大了有点私人空间而且低头看看自己的身材很不满意所以就挑战自己的能耐力。最终爱上了它。谢谢凯蒂老师的坚持和耐心教导。

  • @蔡小勳-g4c
    @蔡小勳-g4c 2 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師精闢的見解 非常感謝

  • @amychen5441
    @amychen5441 2 วันที่ผ่านมา

    我是在疫情期間開始關注到Katie瑜伽頻道🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 自己是在38歲時也是小朋友在讀幼稚園比較有多的時間去0基礎開始接觸了解練習瑜伽～ 也一路看著自己不管是情緒還是身體更深層肌肉的一步一步變化🫶🏻 但是自己還有很多需要突破 恭喜老師50萬訂閱🎉撒花🎉香檳🍾

  • @amychen5441
    @amychen5441 2 วันที่ผ่านมา

    Kenobi 好穩定的毛小孩🫶🏻 金價C好乖唷～

  • @kuu-inglee3447
    @kuu-inglee3447 2 วันที่ผ่านมา

    0:10 恭喜50万订阅🎉🎉

  • @k.l6102
    @k.l6102 3 วันที่ผ่านมา

    最後的動作好難扭轉呢 不過久坐的我真的很久沒有扭轉腰了😢

  • @joycelin8306
    @joycelin8306 3 วันที่ผ่านมา

    第一次嘗試了60分鐘的影片，相較於短影片，老師的指令步調更慢更仔細，讓我的心在練習時回歸自身，謝謝老師❤

  • @fairy_jiang_777
    @fairy_jiang_777 4 วันที่ผ่านมา

    真的好難😢😢😢……努力跟

  • @SaeedHerr
    @SaeedHerr 4 วันที่ผ่านมา

    死在跪地拉內側大腿區😂

  • @園長-g1l
    @園長-g1l 4 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師❤平常髖很少有做到活動及伸展，這支教學影片做完很舒服❤

  • @yc1696
    @yc1696 5 วันที่ผ่านมา

    有比較簡單的嗎 初次

  • @YYchen713
    @YYchen713 5 วันที่ผ่านมา

    太舒服了❤谢谢

  • @MelissaWang-j6o
    @MelissaWang-j6o 5 วันที่ผ่านมา

    第一次练习这段影片~这个骆驼式完全做不到。很快回来再练习~

  • @Demi0427
    @Demi0427 6 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師讓我舒展肩頸，覺得血液循環更好了😊

  • @RoxanneYoung-r2j
    @RoxanneYoung-r2j 7 วันที่ผ่านมา

    老师 很喜欢你的声音 让人很宁静 请问可以做静心冥想系列吗？

  • @yingying-bw8yd
    @yingying-bw8yd 7 วันที่ผ่านมา

    凯蒂老师 有没有经期瑜伽呢

  • @-d2930
    @-d2930 7 วันที่ผ่านมา

    這一套對肩頸酸痛真的很有效果，每天上班覺得肩頸很不舒服，有陣子很不好睡，做完這套再睡，變得很好睡，現在每天都要做這套了，超舒服的～謝謝老師❤

  • @Demi0427
    @Demi0427 7 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師帶領練習，幫助身體排出濕氣😊

  • @簡月美-x2x
    @簡月美-x2x 8 วันที่ผ่านมา

    練完全身舒暢感謝凱蒂老師❤

  • @zhuhuayang2005
    @zhuhuayang2005 8 วันที่ผ่านมา

    👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

  • @戴山盛
    @戴山盛 8 วันที่ผ่านมา

    請問老師 蓮花坐二腳無法平放要如何練習 謝謝老師

  • @emmyhsu
    @emmyhsu 8 วันที่ผ่านมา

    有些動作做到快抽筋了😅

  • @twmeimei67
    @twmeimei67 8 วันที่ผ่านมา

    今天莫名的就成功了側烏鴉&日晷式❤好驚喜，超開心❤❤❤

  • @Demi0427
    @Demi0427 8 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師幫助我鍛鍊和放鬆核心肌群😊

  • @etetaet123
    @etetaet123 9 วันที่ผ่านมา

    上班全身痠痛 很需要每天做一下 好好伸展放鬆 😍😍 謝謝老師!

  • @Demi0427
    @Demi0427 9 วันที่ผ่านมา

    謝謝老師讓我練習放鬆腿部～練習後很好入眠🙂

  • @yilupan6080
    @yilupan6080 9 วันที่ผ่านมา

    我練習這段右屁股超酸餒

  • @worldpeace9999
    @worldpeace9999 9 วันที่ผ่านมา

    常常在超市營幕看到他😂

  • @ophelia396
    @ophelia396 10 วันที่ผ่านมา

    隔天起來 走路變得非常輕盈👍👍👍