45 MINS HIGH INTENSITY WORKOUT - Burn Calories and Get Hourglass Body | Eva Fitness

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @nikitasaville5422
    @nikitasaville5422 3 ปีที่แล้ว +21

    Another one of my favourite workouts. By favourite I don't mean easy lol. I burn 600 calories with this particular exercise and I've lost 6 KGS in a month with a combination of Eva fitness videos. I've been dropping comments to motivate people. Goodluck to everyone trying it out! 😀

    • @nonuverma5204
      @nonuverma5204 3 ปีที่แล้ว +2

      How you loose 6 kg? Only withthis exercise ya something else plz give me some tips for weight loss🙏

    • @nikitasaville5422
      @nikitasaville5422 3 ปีที่แล้ว +1

      @@nonuverma5204 I've actually lost 10 kgs in 45 days.. I follow eva fitness dance aerobics and I follow a very strict diet. No junk, no sweet, and very limited carbs. I gain my carbs from muesli, legumes like lobia & rajma and salads. I have rice on Sunday afternoons and rotis for one meal throughout the week.

    • @nonuverma5204
      @nonuverma5204 3 ปีที่แล้ว +1

      @@nikitasaville5422 thanku for reply mam

    • @nikitasaville5422
      @nikitasaville5422 3 ปีที่แล้ว +3

      @@nonuverma5204 of course! 😊 And please don't call me ma'am haha, my name's Nikita.

    • @pankajchaudhary6158
      @pankajchaudhary6158 3 ปีที่แล้ว

      😘😘😘

  • @fredericktyson8358
    @fredericktyson8358 4 ปีที่แล้ว +13

    This was my third workout with these ladies today...it may be my favorite of all time! Thank you Mira for keeping it fresh, fun and challenging!!

  • @ernestinarangel3733
    @ernestinarangel3733 4 ปีที่แล้ว +30

    Me encantan éstos ejercicios porque son muy nobles no te lastimas y bajas mucho de peso el chiste es hacerlos con mucha energía. Bonito sábado 🤗😀👏👏👍 tengan todos ustedes dios los bendiga 🥰🙏😘

  • @NyaPlusLife
    @NyaPlusLife 4 ปีที่แล้ว +20

    Whaaaat!🏃🏾‍♀️💃🏿👏🏾❤ I just found your channel - I am on a journey to loose 100 lbs in a year and like to shake things up. This video is everything! Thanks for getting me PUMPED!

    • @sallyalsaleh6337
      @sallyalsaleh6337 4 ปีที่แล้ว +1

      Wishing you success on your journey!

    • @NyaPlusLife
      @NyaPlusLife 4 ปีที่แล้ว +2

      @@sallyalsaleh6337 thank you so much!

    • @jessymolina7350
      @jessymolina7350 4 ปีที่แล้ว +3

      You can do it I lose 45 pds doing her workouts . I love her workouts

    • @RK-qh3dt
      @RK-qh3dt 4 ปีที่แล้ว +1

      @@jessymolina7350 how long did it take you to lose 45 pounds? Did you do a workout everyday, a few times a week?

    • @NyaPlusLife
      @NyaPlusLife 4 ปีที่แล้ว

      @@jessymolina7350 that is amazing! Thanks for the support!

  • @lucybdavies6192
    @lucybdavies6192 ปีที่แล้ว +2

    I have lost 6 KG in a month by doing your workout, this one is my favorite so far, I always doing a new one from your post, in every two weeks, I am changing my workout to make it fun and try something new. I love all your videos and they help a lot, the beats are so good, I enjoy and I got so flexible with my waste with every move, I just love it, and everytime, I post on my IG and share your channel to get more followers, because it works for real not a fake one. IF I CAN DO IT, ANYONE CAN DO IT.

  • @Fanny-zn8hc
    @Fanny-zn8hc 4 ปีที่แล้ว +4

    Thank's Eva. All your workouts are excellent, with so much energie. I love it.

  • @aracelirodriguez2710
    @aracelirodriguez2710 4 ปีที่แล้ว +5

    Desde q te sigo?? gracias atus rutinas he mejorado mi salud !! muchas grciaas Eva q dios te BENDIGA?

  • @ginnylee5151
    @ginnylee5151 4 ปีที่แล้ว +29

    Mira makes the sessions more interesting wit a fresh look - new hairstyle & nice outfits. Keep it up Mira👍👍👍

  • @anacanamerovazquez2408
    @anacanamerovazquez2408 4 ปีที่แล้ว +4

    Aquí de lo que se trata es de pasarlo bien y moverse de por vida! Gracias por motivarme

  • @mercedesflores7000
    @mercedesflores7000 4 ปีที่แล้ว +6

    Mira, you are the best. I started 6 weeks ago and lost 4 pounds.

  • @apoyoacademico1948
    @apoyoacademico1948 4 ปีที่แล้ว +9

    Me encanta tu look.. te ves genial! Amo tu trabajo, gracias por compartir estas bellas rutinas 🤗

  • @marjeaneairtsua7752
    @marjeaneairtsua7752 4 ปีที่แล้ว +1

    Thanks...hi from Mexico. I just did the work out...and I feel great!!!

  • @maribaby6380
    @maribaby6380 4 ปีที่แล้ว +17

    I just burned 432 calories to this workout!! Thank you!!!

  • @dianaquezada6357
    @dianaquezada6357 4 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta su nuevo look..los ejercicos son wow bajas de peso rápido y son divertidos saludos desde Ecuador 😃😃

  • @Aisha-ui5zo
    @Aisha-ui5zo 4 ปีที่แล้ว +2

    Love ALL of your videos!! I’m losing inches, feeling great and having a lot of fun!! I even have my sister working out with you all now. ❤️❤️❤️

  • @beautifulyou2815
    @beautifulyou2815 4 ปีที่แล้ว +9

    Ohh Wow Mira ... New look, new hairstyles, didn't recognize my favorite trainer in black 😍.. Except for Emma 🤔

  • @armybtsborahae1535
    @armybtsborahae1535 3 ปีที่แล้ว +7

    Every time i get into more intensed workout, i die half every 1st and 2nd time but i then get used to it and it's very very effective on me. Thank you so much ladies❤

  • @isabelcarbajal2849
    @isabelcarbajal2849 4 ปีที่แล้ว +1

    Desde la ciudad de Mexico gracias por estos ejercicios maestra me encanta hacer estos ejercicios

  • @YouAreMyMaster
    @YouAreMyMaster 4 ปีที่แล้ว +2

    I like the workout really much. Also your girls are so great, they are really fit. Sometimes I have little bit problems with following the steps, but it's awesome I try to do it everyday. Keep going!

  • @nidhishah7408
    @nidhishah7408 2 ปีที่แล้ว +1

    Super fun workout... love to do it again and again... thanks a lot Mira.. lots of love from 🇮🇳

  • @ibolyanemetinejuhasz4305
    @ibolyanemetinejuhasz4305 4 ปีที่แล้ว +1

    Nagyszerű volt, köszönöm! Jól áll az új frizurád, tetszik!

  • @nelabonnin2294
    @nelabonnin2294 4 ปีที่แล้ว +2

    Wow Ms Mira you are absolutely tireless! The very best of all! Thank you lovely ladies 😊

  • @martamaldonado9837
    @martamaldonado9837 4 ปีที่แล้ว +1

    Me gusta mucho tu entrenamiento, los hago siempre, de Mar del Plata, (Argentina)

  • @f7e8t9i3
    @f7e8t9i3 4 ปีที่แล้ว +1

    I just found your videos and the moves and especially the music is amazingly awesome.

  • @ampymapeso8125
    @ampymapeso8125 4 ปีที่แล้ว +2

    W/out you in the group,I feel like different,your so nice instructors more active and good look everytime ,I love you Mira I'm watching and doing exercises everyday ,thanks

  • @johannadelrocioibarracasan593
    @johannadelrocioibarracasan593 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan estas rutinas. la energica de Eva es contagiante. son ejercicio que no te lastiman y trabajas todo, mis brazos estan dando un resultado divinoporque los tenia super flacidos. Sigue asi compartiendo rutinas eva de 45 o más minutos.

  • @salomelemos9276
    @salomelemos9276 4 ปีที่แล้ว +4

    Maravilhosas 😍🤩, obrigada por compartilhar 👏👏👏👏

  • @blessielim3758
    @blessielim3758 4 ปีที่แล้ว +1

    Mira Pham you are an inspiration. This is high intensity work out yet you and the girls are so cool. You're awesome and you look great with your hair braids.

    • @lindiarabarbosadasilva5804
      @lindiarabarbosadasilva5804 4 ปีที่แล้ว

      Vc é maravilhosa, sempre assisto seus vídeos, gostaria de um dia poder conhecer vc,sou do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷vc é top 🤗🤗🤗😘

  • @rosaelvirabricenovalderram8802
    @rosaelvirabricenovalderram8802 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por estos ejercicios tan efectivos bajé de peso y me siento muy bien.Todos los días lo realizamos con mis hijas y estamos muy felices👍👍👍👏👏👏👏😘😘😘

  • @Мояноваяверсияменя
    @Мояноваяверсияменя 4 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, как и все тренировки данного тренера, очень позитивная энергетика, прекрасная нагрузка.
    Спасибо за Вашу работу!!!

  • @armybtsborahae1535
    @armybtsborahae1535 3 ปีที่แล้ว +9

    4 kgs down in 1½ month❤

  • @shwetamajalkar4253
    @shwetamajalkar4253 4 ปีที่แล้ว +4

    This workout is amazing..loved it..keep doing what u doing..love from India

  • @sophiaxyleentomenio7196
    @sophiaxyleentomenio7196 4 ปีที่แล้ว +2

    Your the great Mira Pham..the best instructress online..keep it up😍😍😍

  • @hildapalma1704
    @hildapalma1704 4 ปีที่แล้ว +5

    Estas chicas echan chispas, brillan de hermosas; hoy me han sorprendido mucho.
    Gracias, muchas gracias.

  • @mariaeugeniapaez3310
    @mariaeugeniapaez3310 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta su rutina trato de hacdrla dia por medio..transpiro muchoo

  • @amandaroncancio2568
    @amandaroncancio2568 4 ปีที่แล้ว +3

    special greeting, I like your routines, I had to learn to move like a blender and especially with very active Eva it leaves me exhausted but I like it, I tell you that I have released and I move better, thanks for these great routines in Colombia and to many of you Look, my shoulders hurt the first week no longer, incredible how it burned Calories, the other girl I don't know her name has a super style, now she has short hair, a hug from Colombia,🇨🇴

  • @alejandraquintana2001
    @alejandraquintana2001 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy lindas con sus cambios de look!!!!
    Ya tengo tarea para mañana🥰🥰🥰

  • @wandergirl7149
    @wandergirl7149 4 ปีที่แล้ว +1

    you guide so nicely

  • @acacharel
    @acacharel 4 ปีที่แล้ว

    Vous êtes superbes ttes les 3..merci pour ce cours

  • @maricarmenramos6336
    @maricarmenramos6336 4 ปีที่แล้ว +1

    eres magnifica llena de energia, buena profe.....

  • @carolinanava9636
    @carolinanava9636 3 ปีที่แล้ว

    Excelente!!!! Gracias Eva Dios te bendiga

  • @ЯнаСтеклянкина
    @ЯнаСтеклянкина 2 ปีที่แล้ว

    Только что сделала тренировку,она войдет в список моих любимых Мира!Спасибо тебе,из тебя энергия бьёт ключом,ты моя любимица !!!!!!!

  • @patriciavargas7359
    @patriciavargas7359 4 ปีที่แล้ว +2

    MIRA PHAM ..me encantan tus rutinas..y te ves hermosa con tu nuevo Look..mucha energia que le pones a todos tus movimientos😊😉

  • @yasminakrim4476
    @yasminakrim4476 4 ปีที่แล้ว +2

    Its my first time to download your video and i found your exercise steps are so great, can un make a video on how to remove cellulites on my legs and make it firm? Thanks so. Much. Love u!!!

  • @meenadabhi1575
    @meenadabhi1575 4 ปีที่แล้ว +1

    That’s was mad! mad ! Workout 🏋🏽‍♀️. So enjoyed it. Nice hairstyles I had to look twice. 👍🏽

  • @shardajadhav5906
    @shardajadhav5906 3 ปีที่แล้ว

    Great leg work out, Mira n Team !!

  • @valentinahoischen8062
    @valentinahoischen8062 4 ปีที่แล้ว

    Vielle Grüssen aus Deutschland!🙌Danke Mädels, die Übungen sind wirklich toll!!!💃💃💃💃💃👏👍🌲

  • @hildapalma1704
    @hildapalma1704 4 ปีที่แล้ว +6

    These girls sparkle, they shine beautiful; I was very surprised today. Thank you thank you very much.

  • @soldeluz6531
    @soldeluz6531 4 ปีที่แล้ว +1

    How cute my favorite instructors look with their new makeovers. Greetings from Venezuela

  • @michaelsangma4569
    @michaelsangma4569 4 ปีที่แล้ว

    WOW! V.good exercise,I'll try to practice.Thank you all, Congratulations to all sisters!

  • @TheSapphire011
    @TheSapphire011 4 ปีที่แล้ว +3

    Que bellaza, que seguridad!!!! THE BEST MIRA PHAM

  • @mamshar1190
    @mamshar1190 4 ปีที่แล้ว +1

    Woawwwww!!!! What a workout !!!! I m done 😅😅😅 thanks mira 🥰🥰🥰 you look wonderfull with your new hair style !!!👍🏼👍🏼👍🏼💖🥰💖💖💖💖💖
    Kiss from France 🇫🇷

  • @martaluciavalencia9100
    @martaluciavalencia9100 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Eva, muy buenos ejercicios. Un saludo desde Medellín Colombia

  • @nenajgibredkzj
    @nenajgibredkzj 7 วันที่ผ่านมา

    This is one of your best

  • @alejadiane9982
    @alejadiane9982 4 ปีที่แล้ว +1

    Watching live from philippines🤗❤️
    I love your aerobics workout video always❤️❤️❤️

  • @leeyinkiun3656
    @leeyinkiun3656 4 ปีที่แล้ว +1

    Wow... New hair style 👍🏻 love it mira ❤️ and instructor Bui looking stunning 👍🏻💕

  • @sky_guild92
    @sky_guild92 2 ปีที่แล้ว +1

    I love this, it’s so fun! Definitely gonna do this again😊😁👍🏻

  • @auroraemparanza
    @auroraemparanza 3 ปีที่แล้ว

    Pero qué rutina más entretenida!! se pasó. Gracias

  • @juliakorsunov6823
    @juliakorsunov6823 4 ปีที่แล้ว +1

    Как всегда отличная тренировка

  • @valeriegay5918
    @valeriegay5918 4 ปีที่แล้ว

    Terrible, tous les jours je pratique, j adore , vous êtes super 👍😊💪💪💪. On transpire pas mal 😅💧💧💧💧💧 et ça vaut la peine 😊. Merci pour votre partage et énergie 😊.

  • @jobgarcia7050
    @jobgarcia7050 4 ปีที่แล้ว +6

    Look at the purple ball at one point makes a strange move 9:25
    Miren la pelota morada se mueve sola 9:25

  • @vky3962
    @vky3962 4 ปีที่แล้ว +1

    Love these classes 🇬🇧 thank you ❤️

  • @irinalillo4228
    @irinalillo4228 4 ปีที่แล้ว

    Rutina termina eva hago esta por la mañana y la que está subida recién de estreno la hago a la tarde ... 👏

  • @igrobot9000
    @igrobot9000 4 ปีที่แล้ว +5

    Привет из России!!!🇷🇺🙋‍♀️ Отличная тренировка! 👍👍👍❤🌹Спасибо, девочки!!!✊

  • @raboudeclaudanie5515
    @raboudeclaudanie5515 2 ปีที่แล้ว

    You are changing my life with your workout. Thank you everyday I do 2 sessions and I know I will hit my goal this year itself

    • @eloisagonzalez9563
      @eloisagonzalez9563 2 ปีที่แล้ว

      Do you mind me asking which videos do you do are they 30 minutes each or do you do an hour video each I'm just curious cuz I'm trying to lose weight too trying to figure out which is the best one 🥰

  • @marilouabrantes3137
    @marilouabrantes3137 4 ปีที่แล้ว

    Thank you guys..I can't finish this exercise.its time work already..tomorrow again..good morning...

  • @elianemedeiros7712
    @elianemedeiros7712 4 ปีที่แล้ว +1

    faço todos os dias! super animado 🇧🇷

  • @dinaarteaga9161
    @dinaarteaga9161 4 ปีที่แล้ว +1

    Qué rutina tan hermosa y bien hecha felicidades Eva🤗

  • @mariadefatimadonascimentof6200
    @mariadefatimadonascimentof6200 4 ปีที่แล้ว +2

    Adoro seus treinos 👏👏😍

    • @ticia145
      @ticia145 4 ปีที่แล้ว

      Vc sabe dizer se esse exercício pode ser feito no período menstrual?

  • @pilarcarrenovenegas4888
    @pilarcarrenovenegas4888 4 ปีที่แล้ว

    Eva te ves regia con ese look, me encantan tus rutinas de ejercicios!!!!

  • @umidakamalova2152
    @umidakamalova2152 3 ปีที่แล้ว

    Проста супер👍👍👍👍👍👍

  • @paulaandreaosoriourrego7419
    @paulaandreaosoriourrego7419 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola saludos desde colombia.. Yo he bajado mucho abdome. Con ustedes gracias..

  • @bessyordinez4941
    @bessyordinez4941 4 ปีที่แล้ว

    Gracias, millones de Bendiciones ❤️ maestra es increíble utd está salvando la salud nuestra 🇭🇳👼

  • @sufenix1111
    @sufenix1111 4 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia meninas amei o seu cabelo já ouvir uma música do Brasil tocando aí colocar um hit da Ivete aí amo fazer atividades físicas com vocês 🇧🇷😍😍😘

  • @asuncionasamaniego3720
    @asuncionasamaniego3720 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina chicas como siempre son muy buenas instructoras y acá poniendo en práctica sus videos a diario saluditos 🙂

  • @mariapredescu226
    @mariapredescu226 4 ปีที่แล้ว

    Felicidades por tu trabajo excelente amo tu canal 👌👌❤️❤️

  • @ΘαλειαΖ
    @ΘαλειαΖ 4 ปีที่แล้ว

    Bravoo from Greece!!!!!

  • @calixtasapaio7608
    @calixtasapaio7608 ปีที่แล้ว

    Excelente treino!

  • @katiaaraujo598
    @katiaaraujo598 3 ปีที่แล้ว

    Acabei de fazer!!! Excelente!!! Amei!!! Obgda!!🥰😘♥️

  • @mechanicalgirl7625
    @mechanicalgirl7625 4 ปีที่แล้ว +1

    I really hope you do a workout 🏋️‍♀️ with the Christmas 🎄 music 🎵 like you did last year! 🙏❤️😘😍

  • @ginnylee2034
    @ginnylee2034 4 ปีที่แล้ว +2

    Gosh! It is Biu in her red shoes with a different hairstyle! 👍👍👍❤️

  • @sylvie6181
    @sylvie6181 4 ปีที่แล้ว +2

    Love love this workout and moving the whole body!!! Please make more like these:-)

  • @SG-dj2cd
    @SG-dj2cd 2 ปีที่แล้ว

    Great workout🔥🔥Looking forward to many more

  • @اميرةابي-ث9ع
    @اميرةابي-ث9ع 4 ปีที่แล้ว +1

    فديت ايفا💋في الانتظار

  • @willtangwu
    @willtangwu 2 ปีที่แล้ว

    LOVE these 3 ❤️ saving this workout too!

  • @johannacarolinamendozadesa1180
    @johannacarolinamendozadesa1180 4 ปีที่แล้ว

    Muy lindo tu nuevo look Eva....

  • @katyacruz7516
    @katyacruz7516 4 ปีที่แล้ว +1

    Wooow qué padrísimo está, gracias Eva!! 😍💪🏽🎶💓

  • @Curvyfitplus
    @Curvyfitplus 4 ปีที่แล้ว

    i am loving these workouts!!!!!!

  • @analucianascimento7161
    @analucianascimento7161 4 ปีที่แล้ว

    Aula maravilhosa ! São Paulo Brasil 👍👍👏👏

  • @dobritar113
    @dobritar113 4 ปีที่แล้ว

    Such a fun workout! Especially through the quarantine! Thanks ladies! ❤️

  • @conchitalaurenz750
    @conchitalaurenz750 3 ปีที่แล้ว

    That was great! Thank you Mira!

  • @lauramosti9138
    @lauramosti9138 4 ปีที่แล้ว +2

    Ti adoro Eva fitness!

  • @Priyanka-qk9ur
    @Priyanka-qk9ur 4 ปีที่แล้ว +9

    Damn. What a drastic change with the hairstyles!

  • @gretzlynvisacanovlog12528
    @gretzlynvisacanovlog12528 18 วันที่ผ่านมา

    This is so intense wow a lot of sweat coming out daily

  • @soniamonteiro2536
    @soniamonteiro2536 4 ปีที่แล้ว

    Amei a aula 👏👏🙌🙌

  • @АлисаРахимова-я5е
    @АлисаРахимова-я5е 4 ปีที่แล้ว

    Привет из Таджикистана .супер тренировка

  • @mareli2923
    @mareli2923 4 ปีที่แล้ว

    Excelente el lunes empiezo con esta rutina 😘😘

  • @carmenmarinavila8033
    @carmenmarinavila8033 ปีที่แล้ว

    Eva eres la mejor😊

  • @lupeperez9125
    @lupeperez9125 4 ปีที่แล้ว +1

    hola saludos desde peru hermosas rutinas para caSA Y TE AYUDAN A PERDER PESO ME ENCANTAS

  • @soledadsilva3537
    @soledadsilva3537 4 ปีที่แล้ว

    Están hermosas y los ejercicios geniales