【初公開】【ふくらはぎ痩せ】ガチガチのふくらはぎを緩めきる「ふくらはぎリリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- TH-cam登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にTH-camチャンネル開始。
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一回で10年以上連れ添ったふくらはぎのガチガチが消えました！すごい！毎日します！
私は1センチ細くなりました。皮膚は摘むほど緩みが無くすごい分厚さで摘んでいます。頑張って 薄く摘めるように柔らかくして行き細くしたいです。ありがとうございました。
先生にセミナーで会えなくなったので、とても残念ですが、こうして元隆チャンネルで勉強させて頂いているので、本当に有難い話しです。これからも頑張って下さい。
かなり効きました！
やっているうちに下半身がめちゃめちゃ温まってきてふくらはぎが楽になりました。
ありがとうございます！
やる前→バッチバチ硬くなった餅。みたい。硬い！
やった後→とろっとろのつきたての餅。みたい！柔い！
🦵🦵👀⚡️衝撃的な位、むくみが取れた！
先生ありがとう😭👏
筋肉がうまく動きと合わない時なのでしょうか膝の中でグッ-グッ-と音がする時があります 痛くはなりませんが不安がきます しゃがむ自信まだありません よろしくお願いします。
私は以前に、胃と食道の間の、普段は巾着の口の様に閉まっているはずの部分が開きっぱなしになっていると先生に言われました。 原因は食っちゃ寝です。
手術しか方法はないと言われましたが、一部で横隔膜の筋肉を鍛えれば治る(？)との情報も見受けられます。
もしそれで少しでも改善できるのならば人生変わります。良い方法があれば動画にしていただけると嬉しいです！
ゲンリュウ先生の動画を拝見するとなんだか元気になります。ありがとうございます。
マスクの生活の性なのか、目の下のシワが深くなってきました。
おすすめ動画ありましたらおしえてください。
コメントありがとうございます😊
コンテンツ作ってみますね✨
ガチガチのふくらはぎが、本当に柔らかくなりました！驚きです！
先生の動画に出会えて 分かりやすく、長さもちょうど良くて よく参考にさせて頂いてます。
今回の 「手首のつけ根辺りをふくらはぎに当てて正座」は、肩も手首も硬くてかなりの難易度です（汗)
だるまさんのように丸くなっても 両手を入れることができません。
肩と手首のストレッチにもなるので、必死に頑張るべきか？ 他に良い方法はありますか？
指先でもかなり「リンパと血液が流れてる〜」と感じて脚が軽くなったので、毎日続けたいと思います。
ふくらはぎが細くできるなんて思ってなかったので、これからがんばろうと思います‼️
❤️いつもお世話になっています！ふくらはぎがコンプレックスなのでうれしいです！
Conari konaRi 私もコンプレックス！！
ふくらはぎさえは少し細くなれば、洋服もっと楽しめるのにと‥続けて見ましょうね！
パンパンなふくらはぎが
たった1回で柔らか〜に。凄すぎます。
いつもありがとうございます！かなり皮膚が硬くてなかなか引っ張れませんでした！でも一通りやったらジワっと汗が出てきて気持ちがよく、続けてやってみようと思いました！
先生のおかげで体を見つめ直すことできた
自分用
1:31
4:54
正座でのストレッチ痛い💦けど効きますね✨
今回はまだ痛いのをがまんできなくて手加減してしまいましたが、ふくらはぎ周りはマイナス1.5センチ❤️
立ち仕事が多いので足がどうしてもむくんでしまいます。
この動画を再生リストに入れてしっかりほぐしてみようと思います😃♥️
いつもコメントありがとうございます😊
素晴らしいですね👏👏👏
いつもありがとうございます！足底筋って足裏だと思っていました。先生も夏バテに気をつけて
STEP2の正座押し込みが凄い効きました、ふくらはぎが熱いです笑、ありがとうございます
先日の治療日。タナ先生のアキレス腱などのふくらはぎの治療凄く足が軽くなり助かりました🤭
先生のアドバイスありがとうございました🙏
ふくらはぎガチガチなのでしないといけないですね😰💨✨🥰
いつもコメントありがとうございます😁
ふくらはぎはメッチャ大切ですので、常に緩ませておくことが大事です✨
膝の肉をとる方法を教えて欲しいです😆
膝上のハミ肉の動画をご覧ください😊
GENRYUチャンネル ありがとうございます〜
いつも参考にさせていただいています！
脹脛をほぐすことが出来ました！！
大腰筋、小転子リリースが知りたいです！！
コメントありがとうございます😊
コンテンツ作ってみますね👍
凄くわかりやすいコンパクトな説明です。✨ ふくらはぎはむくみやすくて困ってました‼️ありがとう(^_^) なるべく続けます。
皮膚も剥がれないし、足自体が冷たい🧊🦶
ふくらはぎもカチカチで、皮膚剥がしがイタイ💦
でも続けてるとだんだん剥がれてくるんですよね！
わたしは二の腕が細くなる動画を見て実践してますが、細くなりました！
引き締まったし、タルミもなくなりました。
ふくらはぎも続けてみます！
ふくらはぎお陰様で柔らか ですがスネの骨の外側長い筋肉？気になって攻めたくて 足首から上に少しずつ深くほぐしてます 注意点ありましたらどこかで教えてください🍀
それは長腓骨筋・短腓骨筋という筋肉です😁
腓骨の外側には神経が走っていますので、腓骨のきわをほぐす時は、やや軽めに腓骨に沿ってほぐして頂ければと思います☺️後は腓骨からはがす感じでほぐしてみてください👍
@@genryu007 ハイよくわかりました。感謝です🐤🐤
膝裏ゴリゴリして痛かったです💦
いつも詰まった感じがしてました。
これをやったら1cm細くなってましたよ！👍
ありがとうございます🌝❤
これ風呂でじっくりあったまってからやると効きます
ほぼ同じこと見る前からやってました
あとやるとふくらはぎがつりにくくなります
皮膚を持ち上げるとき、先生めっちゃ摘めてる…！わたしそんなに皮膚伸びない！固まってるってことなのかな
2㎝細くなりました！！
マッサージやストレッチをしてもなかなか細くならなかったので感動しました🥺
これからも続けます！
膝下の歪みをただす動画やってほしいです。
リクエストありがとうございます😊
コンテンツ、作ってみますね👍
こんばんは！いつも、ありがとうございます(^-^)
痛いので軽めに皮膚を引っ張ったら、ほぐしの段階からめちゃくちゃ痒くなりました(；´∀｀)
それだけ、血行が悪く冷えているのかとビックリです。
リピします！
すごい0,5cm細くなってスッキリしました！一日２回Ｔｒｙしてみます☆
足首のほぐし方を教えてほしい
コンテンツができ次第、アップしますね😊
ガチガチ・パンパンのふくらはぎ… 初回で0.5CM細くなりました！継続します:)
皮膚を持ち上げるのは整膚ですね(^-^)
名古屋で開業してくれませんかね😆😅🤣
通院したいですよ（笑）😍
足が軽くなった。
正座した時の膝の痛みが軽減した💦
ふくらはぎが原因？
音ズレやばい
正座が良いとは、思わなかった‼️
脚がスッキリしました！
ストレッチをかけていく?とはどういうことでしょうか??🤔
ストレッチするということです😊
@@genryu007
いわゆる ”伸ばす” ということですね？
”かける”という言葉を使うことで文章がこんがらがった🥴。日本人だもん、横文字「ストレッチをかける」と言わず単に「伸ばしていきましょう！」といえば良いのに....日本人に有る傾向で、やたら簡単な横文字を日本語会話に使いたがるんですよね...。文章がおかしくなるし理解に苦しむだけ🤔💦
そもそもBefore が細い|ω・`）
サムネのafterのふくらはぎ誇大広告&加工しすぎて不自然ｗｗｗ
あべ