Et vous quels sont les aliments qui vous font grossir ? 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Le vinaigre de cidre 0:24 Qu'est-ce que le vinaigre de cidre ? 0:50 Des vertus antiseptiques ? 1:10 On raconte quoi sur le vinaigre de cidre ? 1:35 Le vinaigre de cidre pour l'équilibre acido-basique ? 2:08 Les avantages thérapeutqieus du vinaigre de cidre 2:18 Le vinaigre de cidre pour perdre du poids ? 3:20 Le vianigre de cidre pour nettoyer le côlon et nue bonne digestion 4:10 Le vinaigre de cidre contre les indigestions 4:53 Le vinaigre de cidre pour abaisser le cholestérol 5:45 Le vinaigre de cidre pour purifier le corps 5:57 Le vinaigre de cidre favorise la production de probiotiques 6:24 Le vinaigre de cidre pour réguler la glycémie 7:10 Le vinaigre de cidre : un aliment magique ? 7:54 Abonnez-vous à la chaîne Dr Jean-Michel Cohen ! Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 5 Aliments qui font grossir - Intro 0:37 Les matières grasses 2:40 Les produits chocolatés 4:33 L'alcool et les jus de fruits 6:55 Les oléagineux 8:53 Le Tarama 10:30 Bonus : Les viennoiseries 10:48 5 Aliments qui font grossir - Outro
Chez moi c'est clair c'est l'alcool. Je mange de tout ce que vous avez cité, modérément et je bouge un peu tous les jours (marche , vélo). Mais si je bois un verre d'alcool genre un cocktail c'est un kg de plus des le lendemain et il me faut genre une semaine pour éliminer ce kg. Il n'y a qu'avec l'alcool que ça me fait ça. Je n'ai jamais compris pourquoi.
@@caramilleclamon308 Il inhibe la dégradation des graisses corporelles et ralentit la digestion des aliments consommés à côté, d'où ce poids en plus le lendemain. Mais rassurez-vous, c'est surtout de la rétention d'eau : il faut consommer 7000 kcal en plus de ses besoins pour créer 1 kg de masse grasse.
Ce que j'aime bien chez vous, c'est que vous n'êtes jamais dans le jugement, jamais dans la leçon de morale. Votre bienveillance est fort appréciable !
C'est bienveillant uniquement parce que c'est biaisé... Si c'était honnête, ça deviendrait plus direct (= il suffit de se dépenser pour ne pas grossir), et les fragiles seraient en larmes.
Génial ! On connaît tous ces préconisations pleines de sagesse, mais vous avez indéniablement le sens de la formule et j'aime le côté "déculpabilisation". On peut manger de tout... avec raison. Merci à vous. Vous voulez une idée de vidéo ? Pouvez-vous vous pencher sérieusement sur la composition des sirops de menthe de la grande distribution qui contiennent de tout... sauf du principal. Cela m'a carrément effrayée, comme quoi, il faut vraiment lire les étiquettes avant d'acheter !
Je rajoute un commentaire car je découvre qu'il y a beaucoup de gens qui sont très critiques envers les personnes qui limitent tous ces produits par exemple lorsque je dis que j'utilise la vinaigrette sans huile. Si je prends 2 ou 3 cuillères d'huile cela va de nouveau me faire prendre du poids, je n'y tiens pas. Beaucoup de gens me critiquént énormément d'avoir maigri, je suis contente car j'ai retrouvé mes bras fins de poupée, beaucoup de gens m'ont dit qu'il fallait avoir des muscles, or ce ne sont pas des muscles ce que j'ai.perdu et j'ai davantage de force et d'énergie qu'avec ces kilos que j'avais en surplus. Je peux maintenant manger à la ma faim et je préfère être rassasiée plutôt que prendre des mini portions qui comportent des matières grasses. Cela a été pénible d'entendre tout ça, de plus ce n'est pas si évident de perdre du poids, même si je suis contente il faut que je m'habitue à mon nouveau corps, même si j'étais mince avant et que ce n'est pas nouveau d'être ainsi.
Mise à part un fort problème génétique il est quasi impossible de prendre du poids par ajout de 2-3 CAS d’huile dans son alimentation … ou alors le problème vient d’ailleurs. Être critique ne veut pas dire critiquer ou juger. Je suis pro de santé par exemple, et croyez moi que les patients en surpoids ou obèses je les comprends. Je leur réapprends justement à avoir un bon rapport avec les aliments et notamment ce genre d’aliments. Mise à part l’alcool et les jus de fruits ou je suis d’accord, et encore, on pourrait les inclure pour éviter ce genre de problèmes, croyez bien que les huiles consommer normalement ainsi que les oléagineux consommés normalement ne font pas grossir. Je dis « normalement » car tout aliment consommé « anormalement » peut faire grossir. C’est pour moi un titre putaclick qui peut engendrer de la frustration ou bien encrer des certitudes erronées pour des personnes qui ont une méconnaissance en nutrition. En toute bienveillance, Courage à vous. Bonne continuation.
Le COVID a détruit psychologiquement 90% de la population. Donc faire des vidéos sur le gras ? Surtout qu'il suffit de regarder les gens dans la rue, ils bouffent presque tous des viennoiseries, des kebabs et toute la journée !
bonjour Dr est-ce bien de couper son verre du jus où soda avec de l'eau ?. moitié soda moitié de L'eau dans son verre . merci d'avance pour votre réponse où votre conseil
Merci Dr pour vos partages de nature très éducative, hélas vous avez omis de nous donner votre opinion sur le bénéfice de collagène contre relâchement cutané et en général sur son bénéfice pour la peau ?
surtout que le sucre ne fait pas grossir, absolument rien ne fait grossir, c'est la quantité ingérée et donc le total calorique qui fait grossir et ce qui est fou c'est que quasi personne n'y fait attention
Je m'ennui des chroniques le grand direct de la santé ou justement michel fait le tour de plusieurs sujets divers. Ces vidéos sont le parfait remplacement
Bonjour ! Tout est clair ... net... et précis ! Tout est une question de gestion...No souci! Parfait ! Bon courage et bonne chance ! Merci et bon dimanche !❤🎉😊 Très cordialement !✌🏿💪🏿✊🏿
La valeur calorique est celle de l'huile : environ 900 kcal/100 g. Ce sont des graisses riches en acides gras mono-insaturés ( à privilégier) mais aussi une source importante d'acides gras saturés. Donc à consommer avec modération (comme toutes les graisses !) - Diététicienne Méthode Cohen
Merci pour tt votre travail doc je vous suis depuis le début et grâce à certains de vos vidéos j ai retrouvé la forme moi qui a de très gros problèmes de santé merci pour tt
Merci beaucoup pour vos vidéos , ça m'aide à faire attention à ce que je consomme, Je voudrais savoir si je prend 2 tasses de thé par jour je pourrait maigrir ? Et si je mange beaucoup par exemple ça pourrait avoir un impact pour que je maigrir ?
Je viens de vous découvrir et je regarde toutes vos vidéos les unes à la suite des autres. C'est vrai pour l'huile, maintenant j'utilise une cuillère et j'ai pris l'habitude de peser mes aliments.
😊 Encore une fois, merci à vous pour ces beaux partages de vos belles connaissances. En fin de compte, tout est bon, mais… il faut le faire avec modération. Comme j aime bien le dire, c est l équilibre d un tout. 🤗🇨🇦
Jean Michel Cohen. J'aime beaucoup cette vidéo. J'aimerais savoir combien de cuillères d'huile dans une marmite avec ingrédients qui cuisent ? Merci pour réponse. Je kiffe les oléagineux c'est ma vie entière. Je les préfère de loin aux gâteaux viennoiseries etc. Merci pour réponse
Bonjour Docteur, J’ai une question : quand vous parlez du jus de fruit, est-ce également le cas pour les jus de fruits « Sans Sucrés Ajoutés » que l’on peut acheter dans les supermarchés ? Merci pour votre réponse et bonne journée à vous. Nelly
oublier les jus de fruits qui sont une plaie d'un point de vue nutritif car trés pauvre en vitamine. prenez un orange pressé directement, c'est sans ajout de sucre superflue
Merci Dr pour vos explications mais j’ai un petit souci Dr je suis maigre Et je veux grossir rapidement donnez-moi svp un régime Alimentaire que je dois le suivre Et merci d’avance
Nous sommes tellement inactifs dans nos sociétés que les produits gras et caloriques ont mauvaise image, hors je les voient plutôt comme un allié de choix pour aider à tenir en conditions extrêmes et lors de la croissance musculaire et la prise de force.
Décidément, je vous écoute depuis 😉 années, vous êtes comme le 🍇🍷, vous bonifiez en vieillissant, en tout, merci pour vos vidéos, pleine de bon sens..👏🐞
Bonjour M.Cohen, tout d’abord, merci de nous transmettre ces connaissances. Personnellement, lorsque je pratique un sport de manière intensive, il n est pas rare que j ai une petite faim qui suit, parfois même juste avant le repas. Alors j ai toujours à la maison des oléagineux, et une petite poignée suffit à calmer cette faim et sans incidence de poids ensuite…
Super intéressant j’avoue !! Merci beaucoup, par contre j’ai une question : Je mange du fromage uniquement le matin au petit déjeuner comme le chèvre et/ou le roquefort ou fromage à pâte dure ; Est-ce très calorique quand on veut faire un peu attention à son poids ? Merci pour votre retour
On peut manger du fromage à n'importe quel moment de la journée, même quand on cherche à perdre du poids. Comptez une portion de 20 g pour les pâtes dures, 25 g pour le roquefort et 30 g pour la bûche de chèvre par exemple - Diététicienne Méthode Cohen
Bonjour Docteur.... si je bois 1kg huile de tournosol, est ce que je vais grossir de la même manière que de manger 1 Kg de gâteau Fraisier...Est ce que les calories vont forcément faire grossir, si il y a pas le sucre et le glucide?...merci d avance
Bonjour, tablez justement sur les aliments gras présentés dans cette vidéo : les MG et oléagineux sont parfaits pour vous aider à prendre du poids, ainsi que les féculents (pour ces derniers, il faudra adapter votre apport en insuline en fonction).
Bonjour Dr Cohen, Bref, conclusion tout est question de modération avec une consommation exceptionnelle. Ce sont les excès qui font du mal. Bonne journée à vous.
Bonjour, il vaut mieux prendre la vitamine D en ampoule une fois par mois ? Ou 6 gouttes tous les jours dans une matière grasse ? Merci de votre réponse
Bonjour, vous pouvez en prendre 15 g à la place d'un fruit ou 20 g à la place d'1 CàS d'huile. Donc par exemple, vous pouvez prendre tous les soirs 2 carrés de chocolat noir si vous ne mettez pas de MG dans votre dîner.
Les viennoiseries c’est le gros piège du goûter ou du p’tit dej je culpabilise à chaque fois que j’en prend maintenant que je connais la valeur d’un seul pain au chocolat par ex c’est vraiment énorme
Merci bonjour, les enzymes digestive (lipase, amylase, protéase) peuvent-elles aider a la digestion des graisses et sucre lorsqu'on bois de l'alcool pendant un repas riche ? ou est-ce du pipo ? .........
L'alcool diminue l'absorption du glucose d'où un effet hypoglycémiant, dangereux, chez le sujet diabétique. Mais l'alcool reste très caloriques. 1 verre d'un très bon vin rouge c'est le maximum. Attention aux sulfites.
Non, c'est de la consommation modérée c'est même parfait je dirais, étant sportif j'en consomme tout les matins au petit déjeuner (15-20g justement), et ça ne ma jamais causé de problème d'augmentation de poids 🙂
@@jpsenec171 je ne pense pas que le sucre qui a dans 1/2 pomme ( c est ce que je mange en général) fasse toute la différence…on verra si docteur Cohen répond on aura notre réponse
bonjour , suite a un cancer je suis a 38 kg alors merci , moi j'avais besoin de savoir ce qui fait prendre du poids .... a l'hopital on me disait juste les protéines en poudre , que je n'aime pas ....là le tamara va être bon pour moi ....., merci
Il existe effectivement des aliments qui peuvent déclencher des migraines : le fromage, le chocolat, les agrumes, les aliments contenant de la caféine, les aliments contenant de l'aspartame, les aliments marinés, les aliments frits et gras, les viandes transformées contenant du nitrate, les aliments fermentés, les noix et les graines. C'est souvent une quantité ingurgitée trop forte qui produit cela. - L'équipe JMC
Moi je prend de huile d'olive le matin je mange du céréales je prend plus de sure du beurre je prent aussi du vinaire de coloré je boir par dacole oui moi je veux maigri merci à vous Docteur pour ce que vous dite je boir par de jus de fruits
@@coyote6154 Effectivement...mais je crois plutôt à la génétique et au métabolisme de chacun. Pour pratiquer pas de mal de sport il suffit de regarder que l on est tous différents et que les excès d alcool ou autres n ont pas le même effet sur nos corps.
@@kinupix51 il y a certes la génétique, mais l’environnement et l’alimentation vont conditionner certaines synthèses de protéines pouvant altérer le bon fonctionnement de certaines genes et soit les inhiber alors qu’ils devraient s’exprimer, soit à l’inverse s’exprimer alors qu’ils ne le devraient pas. Cela veut dire que oui potentiellement et génétiquement parlant nous pouvons être prédisposer à faire ceci ou cela mais que si on met toutes les chances de notre côté alors nous pouvons passer à travers. C’est l’Épigenetique
Je consomme de l' huile midi et soir ,surtout colza et généreusement, ,un peu olive et lin,et je prends pas un gramme, par contre pas de beurre pour moi,mais du fromage ! Pour moi c'est le sucre qui fait grossir,j'ai arrêté le sucre ajouté et j'ai perdu de la masse grasse,maintenant je suis sec,et je me privé de rien.Les oleagineux j'adore ,j'en consomme beaucoup, tous les jours, et aucun effet sur mon poids!
Et vous quels sont les aliments qui vous font grossir ?
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr)
👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le vinaigre de cidre
0:24 Qu'est-ce que le vinaigre de cidre ?
0:50 Des vertus antiseptiques ?
1:10 On raconte quoi sur le vinaigre de cidre ?
1:35 Le vinaigre de cidre pour l'équilibre acido-basique ?
2:08 Les avantages thérapeutqieus du vinaigre de cidre
2:18 Le vinaigre de cidre pour perdre du poids ?
3:20 Le vianigre de cidre pour nettoyer le côlon et nue bonne digestion
4:10 Le vinaigre de cidre contre les indigestions
4:53 Le vinaigre de cidre pour abaisser le cholestérol
5:45 Le vinaigre de cidre pour purifier le corps
5:57 Le vinaigre de cidre favorise la production de probiotiques
6:24 Le vinaigre de cidre pour réguler la glycémie
7:10 Le vinaigre de cidre : un aliment magique ?
7:54 Abonnez-vous à la chaîne Dr Jean-Michel Cohen !
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 5 Aliments qui font grossir - Intro
0:37 Les matières grasses
2:40 Les produits chocolatés
4:33 L'alcool et les jus de fruits
6:55 Les oléagineux
8:53 Le Tarama
10:30 Bonus : Les viennoiseries
10:48 5 Aliments qui font grossir - Outro
Chez moi c'est clair c'est l'alcool. Je mange de tout ce que vous avez cité, modérément et je bouge un peu tous les jours (marche , vélo). Mais si je bois un verre d'alcool genre un cocktail c'est un kg de plus des le lendemain et il me faut genre une semaine pour éliminer ce kg. Il n'y a qu'avec l'alcool que ça me fait ça. Je n'ai jamais compris pourquoi.
@@caramilleclamon308 Il inhibe la dégradation des graisses corporelles et ralentit la digestion des aliments consommés à côté, d'où ce poids en plus le lendemain. Mais rassurez-vous, c'est surtout de la rétention d'eau : il faut consommer 7000 kcal en plus de ses besoins pour créer 1 kg de masse grasse.
@@dieteticiennemethodecohen merci pour votre éclairage
Un grand merciii 🙇♀️🙏Docteur Jean Michel Cohen et bon week-end 💙🌹🕊
Moi c le chocolat c abusé
Ce que j'aime bien chez vous, c'est que vous n'êtes jamais dans le jugement, jamais dans la leçon de morale.
Votre bienveillance est fort appréciable !
Super Doc ! 👌🏼
J'ai le meme sentiment =) J'aime beaucoup votre chaine Mr Cohen.
C'est bienveillant uniquement parce que c'est biaisé...
Si c'était honnête, ça deviendrait plus direct (= il suffit de se dépenser pour ne pas grossir), et les fragiles seraient en larmes.
Ça c'est bien vrai !!
Je suis d'accord avec vous!
Génial ! On connaît tous ces préconisations pleines de sagesse, mais vous avez indéniablement le sens de la formule et j'aime le côté "déculpabilisation". On peut manger de tout... avec raison. Merci à vous. Vous voulez une idée de vidéo ? Pouvez-vous vous pencher sérieusement sur la composition des sirops de menthe de la grande distribution qui contiennent de tout... sauf du principal. Cela m'a carrément effrayée, comme quoi, il faut vraiment lire les étiquettes avant d'acheter !
Comme d habitude des vidéos claires et constructives, merci pour vos conseils
Wouah👍merci pour toutes ces informations très précieuses
👍👍👍du coup je constate que je fais des tas d’erreurs
Merci beaucoup
Très instructif 💝💝💝
Merci pour ces rappels fort utiles!
J'apprends des choses à chacune de vos vidéos ! Merci m'sieur
Très bien Dr Cohen !
Merci beaucoup, docteur . Leila
J’adore vos émissions Merci beaucoup 👌🥰✨
Merci beaucoup Docteur et à tout les commentaires positifs
Je rajoute un commentaire car je découvre qu'il y a beaucoup de gens qui sont très critiques envers les personnes qui limitent tous ces produits par exemple lorsque je dis que j'utilise la vinaigrette sans huile.
Si je prends 2 ou 3 cuillères d'huile cela va de nouveau me faire prendre du poids, je n'y tiens pas.
Beaucoup de gens me critiquént énormément d'avoir maigri, je suis contente car j'ai retrouvé mes bras fins de poupée, beaucoup de gens m'ont dit qu'il fallait avoir des muscles, or ce ne sont pas des muscles ce que j'ai.perdu et j'ai davantage de force et d'énergie qu'avec ces kilos que j'avais en surplus.
Je peux maintenant manger à la ma faim et je préfère être rassasiée plutôt que prendre des mini portions qui comportent des matières grasses.
Cela a été pénible d'entendre tout ça, de plus ce n'est pas si évident de perdre du poids, même si je suis contente il faut que je m'habitue à mon nouveau corps, même si j'étais mince avant et que ce n'est pas nouveau d'être ainsi.
Mise à part un fort problème génétique il est quasi impossible de prendre du poids par ajout de 2-3 CAS d’huile dans son alimentation … ou alors le problème vient d’ailleurs.
Être critique ne veut pas dire critiquer ou juger.
Je suis pro de santé par exemple, et croyez moi que les patients en surpoids ou obèses je les comprends. Je leur réapprends justement à avoir un bon rapport avec les aliments et notamment ce genre d’aliments.
Mise à part l’alcool et les jus de fruits ou je suis d’accord, et encore, on pourrait les inclure pour éviter ce genre de problèmes, croyez bien que les huiles consommer normalement ainsi que les oléagineux consommés normalement ne font pas grossir. Je dis « normalement » car tout aliment consommé « anormalement » peut faire grossir.
C’est pour moi un titre putaclick qui peut engendrer de la frustration ou bien encrer des certitudes erronées pour des personnes qui ont une méconnaissance en nutrition.
En toute bienveillance,
Courage à vous. Bonne continuation.
Je ne comprends pas ce que vous faites ! Qu'est ce que vous mangez pour être rassasié ? Pourquoi avez-vous peur du "gras"???? 🥴
Vous êtes Mieux dans votre discipline que quand il s agit de parler du COVID sur les plateaux télé. Continuez comme ça.
Le COVID a détruit psychologiquement 90% de la population. Donc faire des vidéos sur le gras ? Surtout qu'il suffit de regarder les gens dans la rue, ils bouffent presque tous des viennoiseries, des kebabs et toute la journée !
Il serait bon de rappeler ce qu'il disait à ce propos d'ailleurs...merci.
Bonjour docteur, merci pour vos vidéos, pourriez-vous en faire une concernant les coquillages et fruits de mer svp ?
OK
C'est très riche en sélénium.
Les moules notamment.
Les huîtres également.
Juste merci cest tellement agreable dentendre enfin un vrai compte rendu qui nous envoit un electrochoc...!
De tres grand merci pour ces tres bonnes explications et conseils
👍👍👍👍🎷🎷
Merci Mr Cohen 👍
Vous êtes Top !!
merci, très intéressant. toujours hyper instructif
N'empêche les vidéos sont superbement bien monté en plus d'être trop instructive
A partager sans modération !! - L'équipe JMC
@@matheo39 non c'est super bien. Tu as besoin d'énergie, tu peux continuer
@@dr.jeanmichelcohen ben voyons , pas assez riche avec les labos ?
Bjr je prend tout les jours noix ou amande depuis maladie insuffisante cardiaque des compléments merci docteur
Bravo dr vous éte le meilleur
Bonjour Monsieur
Super vos vidéo !
Je souhaiterai une vidéo sur les fruits de mers on m'a parlé de collagène.
...
Merci pour ce partage tres interessant.
Merci beaucoup pour les conseils,
Bonjour Dr, qu’est ce qu’on doit manger/éviter quand on a les ovaires polykystiques ??
Docteur tu es un amour 😘
Merci pour ses enseignements
Super ! Merci doc !! ❤️
Merci bcp pour les informations. C très intéressant. Svp combien en gramme des olioagineux qu'on peut manger par jour?
bonjour Dr
est-ce bien de couper son verre du jus où soda avec de l'eau ?. moitié soda moitié de L'eau dans son verre .
merci d'avance pour votre réponse où votre conseil
Merci Jean Michel 🙏
Merci Dr pour vos partages de nature très éducative, hélas vous avez omis de nous donner votre opinion sur le bénéfice de collagène contre relâchement cutané et en général sur son bénéfice pour la peau ?
Enfin quelqu'un d'honnête qui ne met pas tout sur le dos du sucre!
Pfffffrr 🤣
surtout que le sucre ne fait pas grossir, absolument rien ne fait grossir, c'est la quantité ingérée et donc le total calorique qui fait grossir et ce qui est fou c'est que quasi personne n'y fait attention
Honnête ????? C'est la meilleure de l'année ! Allez vite prendre la 6eme dose d'ARN Mortel .😅
Merci pour tous ces conseils à bientôt 🙏👍
Brs que conseillez vous pour faire un régime artichauts j'en avais fait un pour diminuer mon cholestérol ça avait très bien fonctionné.
Merci docteur. Quels aliments pour prendre du muscle. Vous faites un travail formidable ...
Merci docteur
Le saut de haie !!!!! 🎉🎉🎉🎉
Merci Michel! J’adore tes vidéos!!!!❤
Merci ! Pensez à partager ce lien : th-cam.com/users/DrJeanMichelCohenNutritionniste
Superbe vidéo,très explicite.Je vous dis merci pour toutes ces informations.Bon travail et santé à vous.
Ya personne qui me répond 🙄
Merci beaucoup.
Coucou pour la crème fraîche ces épaisse ou liquide merci beaucoup 👍😍🙏
Je m'ennui des chroniques le grand direct de la santé ou justement michel fait le tour de plusieurs sujets divers. Ces vidéos sont le parfait remplacement
❤❤❤tres bon docteur merci
Toujours aussi claire et précis Dr Cohen, merci :)
J'adopte vos conseils qui sont toujours très pertinents.🤩
Surtout concernant les injections ARN 😂😂😂
Bonsoir Dr , avez vous pensez a discuté de la nourriture du futur les INSECTES !!!😁😁😁😁
Bonjour à tous, docteur je veux savoir combien de cuillère de beurre ou margarine qu'on peut consommer par jour 😊
25 grammes
Bonjour ! Tout est clair ... net... et précis ! Tout est une question de gestion...No souci! Parfait ! Bon courage et bonne chance !
Merci et bon dimanche !❤🎉😊
Très cordialement !✌🏿💪🏿✊🏿
merci pour ces infos je rste bouche Bee sur certains aliments j'aurai jamais pensé ca pou ce bleu & partage
Merci merci très intéressant
Avec plaisir ! Pensez à partager ! - L'équipe JMC
Que penser de la graisse de canard.ou d'oie quelle valeur calorique s'il vous plaît ?
La valeur calorique est celle de l'huile : environ 900 kcal/100 g. Ce sont des graisses riches en acides gras mono-insaturés ( à privilégier) mais aussi une source importante d'acides gras saturés. Donc à consommer avec modération (comme toutes les graisses !) - Diététicienne Méthode Cohen
Je vous découvre!! j'adore vos vidéos ! pas de chichi droit au but! et super compréhensible
La qualité de l'aliment et ce qu'il contient est important.
Intéressant, merci.
Merci Dr.
Merci pour tt votre travail doc je vous suis depuis le début et grâce à certains de vos vidéos j ai retrouvé la forme moi qui a de très gros problèmes de santé merci pour tt
Merci beaucoup pour vos vidéos , ça m'aide à faire attention à ce que je consomme, Je voudrais savoir si je prend 2 tasses de thé par jour je pourrait maigrir ? Et si je mange beaucoup par exemple ça pourrait avoir un impact pour que je maigrir ?
Merci docteur pour tout
Super 👍🏾 . Merciiiiii 🙏🏾
Je viens de vous découvrir et je regarde toutes vos vidéos les unes à la suite des autres. C'est vrai pour l'huile, maintenant j'utilise une cuillère et j'ai pris l'habitude de peser mes aliments.
😊 Encore une fois, merci à vous pour ces beaux partages de vos belles connaissances. En fin de compte, tout est bon, mais… il faut le faire avec modération. Comme j aime bien le dire, c est l équilibre d un tout. 🤗🇨🇦
Super Video d'information Cohen.., tu nous prend pas pour des Patates !!
J'ai grave pris du poids a cause sur consommation des noix et du beurre, vous avez raison
Vraiment ?
Bonjours très bonne vidéo, mais du coup pour les flocons d'avoine au petit déjeuner quel quantité prendre pour ne pas grossir ?
Bonjour oui idem merci
Jean Michel Cohen. J'aime beaucoup cette vidéo. J'aimerais savoir combien de cuillères d'huile dans une marmite avec ingrédients qui cuisent ? Merci pour réponse. Je kiffe les oléagineux c'est ma vie entière. Je les préfère de loin aux gâteaux viennoiseries etc. Merci pour réponse
Comptez environ 1 CàS d'huile/personne pour 1 repas - Diététicienne Méthode Cohen
@@dr.jeanmichelcohendonc pour 4 personnes et 2 repas / jour ?
Génial 👍🏾.
Bonjour je fais bcp de musculation et je prends 40gr d'amande dans mes.flocons d'avoine le.matin est ce bon ?
Merci beaucoup docteur, pour c,est conseil, qui m,ont beaucoup aidé ,bon courage
Bonjour Docteur, J’ai une question : quand vous parlez du jus de fruit, est-ce également le cas pour les jus de fruits « Sans Sucrés Ajoutés » que l’on peut acheter dans les supermarchés ? Merci pour votre réponse et bonne journée à vous. Nelly
oublier les jus de fruits qui sont une plaie d'un point de vue nutritif car trés pauvre en vitamine. prenez un orange pressé directement, c'est sans ajout de sucre superflue
Merci de bien expliqué et du plus avec une bien veillance 🙏
Merci Dr pour vos explications mais j’ai un petit souci Dr je suis maigre Et je veux grossir rapidement donnez-moi svp un régime Alimentaire que je dois le suivre Et merci d’avance
Nous sommes tellement inactifs dans nos sociétés que les produits gras et caloriques ont mauvaise image, hors je les voient plutôt comme un allié de choix pour aider à tenir en conditions extrêmes et lors de la croissance musculaire et la prise de force.
Décidément, je vous écoute depuis 😉 années, vous êtes comme le 🍇🍷, vous bonifiez en vieillissant, en tout, merci pour vos vidéos, pleine de bon sens..👏🐞
bonjour est ce que le whisky fait plus grossir que le vin ?
sympa!merci Mr
Avec plaisir sir Cosh :) - L'équipe JMC
Bonjour M.Cohen, tout d’abord, merci de nous transmettre ces connaissances.
Personnellement, lorsque je pratique un sport de manière intensive, il n est pas rare que j ai une petite faim qui suit, parfois même juste avant le repas. Alors j ai toujours à la maison des oléagineux, et une petite poignée suffit à calmer cette faim et sans incidence de poids ensuite…
Meeeeerci beaucoup!
il faut faire attention à toutes 😅il faut faire plaisir merci beaucoup
Super intéressant j’avoue !! Merci beaucoup, par contre j’ai une question :
Je mange du fromage uniquement le matin au petit déjeuner comme le chèvre et/ou le roquefort ou fromage à pâte dure ; Est-ce très calorique quand on veut faire un peu attention à son poids ? Merci pour votre retour
On peut manger du fromage à n'importe quel moment de la journée, même quand on cherche à perdre du poids. Comptez une portion de 20 g pour les pâtes dures, 25 g pour le roquefort et 30 g pour la bûche de chèvre par exemple - Diététicienne Méthode Cohen
@@dr.jeanmichelcohen Merci 🙏
Bonjour Docteur.... si je bois 1kg huile de tournosol, est ce que je vais grossir de la même manière que de manger 1 Kg de gâteau Fraisier...Est ce que les calories vont forcément faire grossir, si il y a pas le sucre et le glucide?...merci d avance
BONJOUR comment prendre de la masse pour avoir de beaux muscles en mangeant sainement je fait 1.70 pour 63kg merci
Bonjour Dr ,
J’aimerais savoir qu’il aliment je pourrais mangé pour grossir. En sachant que je suis diabétique Type 1 .
Merci pour votre réponse 👌🏼
Bonjour Ameel M ,
Dans cette vidéo 📼 il avait précisé tous les aliments qui te font grossir .
Bon week-end 🥐🍫🫒🧈🧃🍹...
Bonjour, tablez justement sur les aliments gras présentés dans cette vidéo : les MG et oléagineux sont parfaits pour vous aider à prendre du poids, ainsi que les féculents (pour ces derniers, il faudra adapter votre apport en insuline en fonction).
Merci, comme d'habitude explications très claires et intéressantes mais dur dur d'arrêter les croissants.....
Justement n’arrête pas d’en manger mais essaie de modérer les nombres de croissants que tu manges et prends en uniquement 1
Pas besoin de les arrêter, il faut juste contrôler les quantités, par exemple 1 le matin avec un laitage et choisir de la très bonne qualité.
Perso j'en mange presque plus : sauf au boulot exceptionnellement.
Manger dans ce cas un croissant par mois
@@fabch9621 : Oui c'est bien mais c'est dur dur. Moins pour moi car je suis déshabitué.
Bonjour Dr Cohen,
Bref, conclusion tout est question de modération avec une consommation exceptionnelle. Ce sont les excès qui font du mal. Bonne journée à vous.
Bonjour, il vaut mieux prendre la vitamine D en ampoule une fois par mois ?
Ou 6 gouttes tous les jours dans une matière grasse ?
Merci de votre réponse
😂😂 tout les jours !!! Vous dormez une fois par mois 😢😢😢
Bonjour Docteur. Impossible de me passer du chocolat noir 85 pour cent.le soir.De combien de morceau ai je le droit svp?
Bonjour, vous pouvez en prendre 15 g à la place d'un fruit ou 20 g à la place d'1 CàS d'huile. Donc par exemple, vous pouvez prendre tous les soirs 2 carrés de chocolat noir si vous ne mettez pas de MG dans votre dîner.
Les viennoiseries c’est le gros piège du goûter ou du p’tit dej je culpabilise à chaque fois que j’en prend maintenant que je connais la valeur d’un seul pain au chocolat par ex c’est vraiment énorme
Merci😉
Merci 👍👏🙏
Merci bonjour, les enzymes digestive (lipase, amylase, protéase) peuvent-elles aider a la digestion des graisses et sucre lorsqu'on bois de l'alcool pendant un repas riche ? ou est-ce du pipo ? .........
L'alcool diminue l'absorption du glucose d'où un effet hypoglycémiant, dangereux, chez le sujet diabétique. Mais l'alcool reste très caloriques.
1 verre d'un très bon vin rouge c'est le maximum.
Attention aux sulfites.
Bonsoir, 15-20g d’amande par jour poussez-vous que c’est trop? Merci d’avance
Non, c'est de la consommation modérée c'est même parfait je dirais, étant sportif j'en consomme tout les matins au petit déjeuner (15-20g justement), et ça ne ma jamais causé de problème d'augmentation de poids 🙂
@@sekai3747 merci beaucoup, moi c’est plutôt le soir que j’en mange dans mon skyr avec la moitié d’un fruit
@@emilie4191 super combo 👍
Du coup vous mangez un yaourt allégé (pas de gras et peu de sucre) et vous rajoutez du gras par les amandes et du sucre via le fruit. 🤔
@@jpsenec171 je ne pense pas que le sucre qui a dans 1/2 pomme ( c est ce que je mange en général) fasse toute la différence…on verra si docteur Cohen répond on aura notre réponse
Le sel fait il grossir ? Merci de votre réponse.
Non car il n'a pas de valeur calorique, par contre il favorise la rétention d'eau - Diététicienne Méthode Cohen
bonjour , suite a un cancer je suis a 38 kg alors merci , moi j'avais besoin de savoir ce qui fait prendre du poids .... a l'hopital on me disait juste les protéines en poudre , que je n'aime pas ....là le tamara va être bon pour moi ....., merci
On en reviens au : On peut manger de "tout" mais en petite quantités. ;)
Merci pour la vidéo très intéressante, on peut manger mais modérément 😁😁😁😁😁😁
Bonjour. Ils y a-t’il des aliments or condiments qui déclenchent des migraines?
Il existe effectivement des aliments qui peuvent déclencher des migraines : le fromage, le chocolat, les agrumes, les aliments contenant de la caféine, les aliments contenant de l'aspartame, les aliments marinés, les aliments frits et gras, les viandes transformées contenant du nitrate, les aliments fermentés, les noix et les graines. C'est souvent une quantité ingurgitée trop forte qui produit cela. - L'équipe JMC
Moi je prend de huile d'olive le matin je mange du céréales je prend plus de sure du beurre je prent aussi du vinaire de coloré je boir par dacole oui moi je veux maigri merci à vous Docteur pour ce que vous dite je boir par de jus de fruits
Bonjour et quand on est diabétique,on peut aussi en consommer pour grossir ?
Les personnes diabétiques prennent du poids. Pourquoi voulez-vous grossir !?!
Bonjour Docteur,
Comment expliquez vous que certains puissent consommer énormément d alcool ou de bière et conserver un ventre plat ?
Ça durera pas énormément de temps. Sauf si il y a une bonne alimentation à côté
Ils bougent leurs fesses le reste de la semaine. Quelqu'un qui ne bouge pas de la semaine, il va grossir. Bière ou pas.
@@coyote6154 Effectivement...mais je crois plutôt à la génétique et au métabolisme de chacun.
Pour pratiquer pas de mal de sport il suffit de regarder que l on est tous différents et que les excès d alcool ou autres n ont pas le même effet sur nos corps.
@@kinupix51 il y a certes la génétique, mais l’environnement et l’alimentation vont conditionner certaines synthèses de protéines pouvant altérer le bon fonctionnement de certaines genes et soit les inhiber alors qu’ils devraient s’exprimer, soit à l’inverse s’exprimer alors qu’ils ne le devraient pas. Cela veut dire que oui potentiellement et génétiquement parlant nous pouvons être prédisposer à faire ceci ou cela mais que si on met toutes les chances de notre côté alors nous pouvons passer à travers.
C’est l’Épigenetique
@@__k3vin_m153 Merci pour cette précision "technique".
Je consomme de l' huile midi et soir ,surtout colza et généreusement, ,un peu olive et lin,et je prends pas un gramme, par contre pas de beurre pour moi,mais du fromage ! Pour moi c'est le sucre qui fait grossir,j'ai arrêté le sucre ajouté et j'ai perdu de la masse grasse,maintenant je suis sec,et je me privé de rien.Les oleagineux j'adore ,j'en consomme beaucoup, tous les jours, et aucun effet sur mon poids!
Vous allez faire des jaloux :) - L'équipe JMC