Eu acabei da fazer estava sem andar a 5 dias com muita dor ,gente acreditem eu juro por Deus eu consegui levantar e andar foi de imediato! Você foi um anjo de Deus na minha vida!
Comecei assistir seu video ontem , estava com dores horriveis sem poder dormir, ja comecei os exercicios e ja wstou sentindo melhoras, obrigada Doutor, Deus o abençoe! ❤
Melhorou na hora um início de travamento, fiquei de 10h da manhã até 18h sofrendo no sofá com receio, vi o vídeo no TH-cam e fiz na cadadeira. Fiz só esse primeiro exercício matou a dor. Incrível. 13/07/2024. Gastei 20s
Obrigado Dr, sou tatuador a 10 anos e estava com uma dor insuportável na coluna torácica, essa descompressão parece mágica kkkk, aliviou a dor na msm hora.
Muito OBRIGADO, Dr.Rodrigo. Sou cirurgião dentista há mais de 25 anos e sofro muito com dores lombares e do quadril. EXCELENTE VIDEO E ORIENTAÇÕES! Nota 10. ISTO DEVERIA TER NA GRADUAÇÃO DE TODOS OS ODONTOLOGISTAS DO BRASIL E DO MUNDO! *14 minutos / dia que podem mudar tudo dentro de sua rotina de trabalho no consultório. GRATIDÃO meu AMIGO! 🙌👊🏻😷🔥🚀🙏🏻
O melhor de todoas que ja pesquisei . Tem muitos que fala para fazer exercícios de alongamento. Que passa a dor em minutos. Isso tudo é enganação. Primeiro, que é impossível alongar com crises . Estou a mais de quarenta dias com dores horrível. Nao encontro um posição que nao doa. Anti inflamatório, injeções, e nao alivia as dores. Mas vc Dr. Rodrigo. Foi o mais sensato, e muito proficional. Com esse exercícios, hj fiz por duas veses, já concegui ficar sem injeção, nao tive tanta dor. Obrigada pela dica 🙏. Deus abençoe, e maravilhoso poder ficar sem dores. Acredito que meu problema seija no gruteo, porque esse exercícios me alívio muito a dor .Obrigada ❤🙏🙏
Juro por tudo que é mais sagrado que estava com dor na lombar há umas 3 semanas e quando fiz o exercício da cama, simplesmente sarou 😮. Eu tô sem acreditar até agora, muito bom! Obrigada ❤
Hérnia de disco na ultima vértebra e esmagamento nas vértebras 3,4 e 5,6, foi um alívio, as vezes acordo chorando de dor, eu fiz os exercícios, foi como uma mão aliviando meu sofrimento, obrigada Deus te abençoe 😊
Eu tenho dores causadas por conta de uma hérnia entre a última vértebra da lombar com a sacra, todos os dias ao acordar. Fiz os exercícios e melhoraram em 70% as dores mas infelizmente elas voltaram 1 hora depois, mas foi gradativo. Vou continuar fazendo todos os dias para quem sabe perceber melhoras mais permanentes daqui uns 15 dias. Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.
MUITO OBRIGADA POR ESSE VÍDEO! Tenho 2 hérnias de disco na lombar, levei um tombo andando de patins e já estava com dor, só travou mais e piorou, esses exercícios (fiz agora) já aliviaram MUITO.
Bom dia meu querido, muito feliz por ter te encontrado.. parabéns pelo dia do fisio que o face me falou se não for pedir muito faça com a gente os exercicios, pois sou terrivél quando voce fala faça 3 vezes sósinha é ruim, fique com a gente abraço
Muito obrigado doutor você e um anjo na terra tehno todos os tipos de ploplemema sério de coluna já Noa estava agendando mais remédio e remédio mehnora nada este exercício estou sentindo uma grande mehnora Deus te abençoe amém
Vc é maravilhoso queria fazer pessoalmente esse exercício c vc,pois estou sofrendo muito com dores.Estou te acompanhando e estou melhorando.Tenho hérnia de disco lombar e cervical.Deus abençoe 🙏
Grata! Certa vez eu estava com um problema no braço eu me curei fazendo exercícios que vc sugeriu. Agora estou com labirintite tslvez causada por machucado na academia. Espero que os exercícios possam me curar. Obrigada 🦋
Parabéns Rodrigo pelo trabalho e muito obrigado , sou professor de ed.fisica e corredor a mais de 25 anos , sempre sofri com dores no sacro eliaco e dor na lombar , impacto etc... Vc explicou coisas simples de maneira diferente e que fez toda diferença nos meus alongamentos .. Senti um alívio e uma melhora absurda na dor ... De verdade vc e top. ... Muito obrigado Dr. Rodrigo .. seguindo no Instagram agora .
Nossa! Só de assistir já sei que vai me fazer bem. Sabe aquela dorzinha boa q vc sabe q é o q vc tá precisando? 😅 Já favoritei pq já sei que vou reassistir muitas vezes! Obrigada por esse conteúdo!!
Goste e salvei e vou fazer! Morro de dor na lombar e tomo remédios fortíssimos e mesmo assim continuo sentindo dor, melhora um pouco e volta. Obrigada!
Obrigada Dr. Rodrigo. Deus me apresentou vc e seus videos porque eu estava sofrendo muito!! Agora antes de começar meu dia ja estou fazendo seus exercícios pra ter saude. E começar meu trabalho. Tenho fibromialgia e artrose na lombar e na cervical. Deus te abençoe.
Querido Dr. Amei seu canal, pois desde que assisti o vídeo de Carpo,coloquei em açao todos dias e salvei no meu whats privado e pratico principalmente da coluna, tenho uma dor horrível na extençao da perna esquerda, mas tento Gratidãooooo
O terceiro exercício com travesseiro, e com tronco pra fora da cama, eu faço todos os dias que chego do trabalho, alivia muito a dor e compreensão na coluna, fica melhor se fazer uma massagem na coluna ao mesmo tempo, parabéns pelo vídeo irmão.
Eu acabei da fazer estava sem andar a 5 dias com muita dor ,gente acreditem eu juro por Deus eu consegui levantar e andar foi de imediato! Você foi um anjo de Deus na minha vida!
Parabéns
Estou fazendo nesse momento.
Olhando o vídeo e lendo seu comentário.
15/09/24
Que alívio Maravilhoso.
Gente do céu muit bom, melhorou a dor na minha lombar em 50% já na primeira, imagina fazer todo dia
Eu estava em desespero travado assim abri seu vídeo, quase matei os anúncio porém vi o vídeo todo fiz e me salvou❤🎉
Comecei assistir seu video ontem , estava com dores horriveis sem poder dormir, ja comecei os exercicios e ja wstou sentindo melhoras, obrigada Doutor, Deus o abençoe! ❤
Melhorou na hora um início de travamento, fiquei de 10h da manhã até 18h sofrendo no sofá com receio, vi o vídeo no TH-cam e fiz na cadadeira. Fiz só esse primeiro exercício matou a dor. Incrível. 13/07/2024. Gastei 20s
Obrigado Dr, sou tatuador a 10 anos e estava com uma dor insuportável na coluna torácica, essa descompressão parece mágica kkkk, aliviou a dor na msm hora.
Muito OBRIGADO, Dr.Rodrigo. Sou cirurgião dentista há mais de 25 anos e sofro muito com dores lombares e do quadril.
EXCELENTE VIDEO E ORIENTAÇÕES!
Nota 10. ISTO DEVERIA TER NA GRADUAÇÃO DE TODOS OS ODONTOLOGISTAS DO BRASIL E DO MUNDO!
*14 minutos / dia que podem mudar tudo dentro de sua rotina de trabalho no consultório. GRATIDÃO meu AMIGO!
🙌👊🏻😷🔥🚀🙏🏻
Tb sou dentista, colega, e realmente nossa profissão nos deixa um legado doloroso.
Vou além: era pra haver uma disciplina disso em toda graduação. Algo como "Bem estar e Saúde no trabalho", ou coisa assim.
Dr tem pinçamento na raiz?
Maravilhoso,creio que agora vou ser curada em nome de Jesus Cristo e suas aulas🙏 Deus te abençoe sempre 🙏😘👏👏👏👏👏👏
O melhor de todoas que ja pesquisei . Tem muitos que fala para fazer exercícios de alongamento. Que passa a dor em minutos.
Isso tudo é enganação.
Primeiro, que é impossível alongar com crises .
Estou a mais de quarenta dias com dores horrível. Nao encontro um posição que nao doa.
Anti inflamatório, injeções, e nao alivia as dores.
Mas vc Dr. Rodrigo.
Foi o mais sensato, e muito proficional.
Com esse exercícios, hj fiz por duas veses, já concegui ficar sem injeção, nao tive tanta dor. Obrigada pela dica 🙏. Deus abençoe, e maravilhoso poder ficar sem dores.
Acredito que meu problema seija no gruteo, porque esse exercícios me alívio muito a dor .Obrigada ❤🙏🙏
04:04 - Descompressão da coluna Cervical
06:01 - Descompressão da coluna torácica
08:35 - Descompressão da coluna lombar 01
10:23 - Descompressão da coluna lombar 02
12:16 - Abertura de quadril
Juro por tudo que é mais sagrado que estava com dor na lombar há umas 3 semanas e quando fiz o exercício da cama, simplesmente sarou 😮. Eu tô sem acreditar até agora, muito bom! Obrigada ❤
Hérnia de disco na ultima vértebra e esmagamento nas vértebras 3,4 e 5,6, foi um alívio, as vezes acordo chorando de dor, eu fiz os exercícios, foi como uma mão aliviando meu sofrimento, obrigada Deus te abençoe 😊
Meu salvador da pátria , inventei de me pendurar em uma barra , me estirou tudo , a dor tava demais
Parabéns pelo profissional que você é Rodrigo Deus ti abençõe
Eu tenho dores causadas por conta de uma hérnia entre a última vértebra da lombar com a sacra, todos os dias ao acordar. Fiz os exercícios e melhoraram em 70% as dores mas infelizmente elas voltaram 1 hora depois, mas foi gradativo. Vou continuar fazendo todos os dias para quem sabe perceber melhoras mais permanentes daqui uns 15 dias. Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.
Melhorou?
Vou tentar, das hérnias da lombar tô mais tranquila. Agora arrumei dores insuportáveis entre as escapulas. Muito obrigada
Não precisa pedir joinha já vai de pronto porque o conteúdo dos seus vídeos são maravilhosos.
Parabéns!
MUITO OBRIGADA POR ESSE VÍDEO! Tenho 2 hérnias de disco na lombar, levei um tombo andando de patins e já estava com dor, só travou mais e piorou, esses exercícios (fiz agora) já aliviaram MUITO.
Que ótimo Profissional,parabéns pelos seus conteúdos. Explica super bem e com uma voz relaxante 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia meu querido, muito feliz por ter te encontrado..
parabéns pelo dia do fisio que o face me falou
se não for pedir muito faça com a gente os exercicios, pois sou terrivél quando voce fala faça 3 vezes sósinha é ruim, fique com a gente
abraço
Muito obrigada desde Argentina.
Excelente, um amigo que me apresentou seu trabalho. Obrigado por existir. Ajudou uma pessoa que nem conseguia ficar em pé por 5 minutos.
Excelente. Que alívio imediato (Paschoal artista Plástico)
Bom dia meu lindo
Tenho parkinson e estou com muitas dores e estou fazendo os exercícios que vc está fazendo se Deus quiser vou melhorar
Comecei hoje, irei fazer a semana toda e depois irei comentar.
Muito legal eu tenho três hérnias de disco e artrose e tão fazendo tratamento por seis meses Cidade BAIÃO para
Parabéns
Estava com dores horríveis. Fiz os exercícios e o alívio foi instantâneo. Muito obrigada
Você merece ir para o Céu, por divulgar esses alongamentos. Muito obrigado!
Cada dia vou fazer um vídeo
Will Rodrigo ! Prince of Bel Air...Muito a agradecer! Excelente vídeo!
Parabéns pela dica destravei minha coluna obrigado Deus te abençoe 🙌🙏
Muito obrigado doutor você e um anjo na terra tehno todos os tipos de ploplemema sério de coluna já Noa estava agendando mais remédio e remédio mehnora nada este exercício estou sentindo uma grande mehnora Deus te abençoe amém
Gostaria de fazer, após ver . Antes não. Vou compartilhar.
Vc é maravilhoso queria fazer pessoalmente esse exercício c vc,pois estou sofrendo muito com dores.Estou te acompanhando e estou melhorando.Tenho hérnia de disco lombar e cervical.Deus abençoe 🙏
Rodrigo passando para parebenizar a vc ,pela forma muito bem explicativa das suas oralidades e bem como os exercicios.
Parabéns
Obrigadaaaaaaaa
Amei a técnica
Grata! Certa vez eu estava com um problema no braço eu me curei fazendo exercícios que vc sugeriu. Agora estou com labirintite tslvez causada por machucado na academia. Espero que os exercícios possam me curar. Obrigada 🦋
Ótimo doutor, as dores dependem apenas de nós mesmos para diminuir e eliminar, há 15 dias comecei, tive ótima melhora
Obrigado
Valeu mestre pelas dicas, colocarei em prática os ensinamentos.
Abraço.
Grata Dr.Rodrigo🙏🏿🙌🏿🥰
Parabéns Rodrigo pelo trabalho e muito obrigado , sou professor de ed.fisica e corredor a mais de 25 anos , sempre sofri com dores no sacro eliaco e dor na lombar , impacto etc... Vc explicou coisas simples de maneira diferente e que fez toda diferença nos meus alongamentos ..
Senti um alívio e uma melhora absurda na dor ... De verdade vc e top. ... Muito obrigado Dr. Rodrigo .. seguindo no Instagram agora .
Moço, te amo. ❤
Tô até respirando melhor
Excelente acabei de fazer e senti um alivio!
Amei apesar de ñ sentir nenhuma dor na minha coluna
Melhor fisio do mundo...
Acabei de destravar a minha coluna! Muito obrigada
Dr. Deus o abençoe . Tenho 78 anos e mts dores na coluna dorsal
Bom dia estou verificando os exercícios e interessante gostei mesmo simples e bem explicados.
Muito bom, muito bem explicado, excelente profissional domina a sua arte, cumprimentos de Portugal
Bom dia Dr que Deus te Abençoe Santia muita dor na culuna depois dos exercícios sinto me bem gatidao🙏❤😘
DR. RODRIGO MUITO BOM SEUS ENSINAMENTOS PARA ESSES EXERCÍCIOS. OBRIGADA DR. RODRIGO.🤗
Maravilha
Muito bom
Dr nota 10000000000000.Abraços
Parabéns professor. Vc me ajudou muito
TOP DE MAIS! Senti
firmeza! Vou fazer estes exercícios! TMJ!
OBRIGADO 👊👊
Tenho dores na região lombar! Vi o vídeo e os comentários e vou executar estes exercícios!
Obrigado 👊👊
Eu melhorei muito asdores nos joelhos.
Nossa! Só de assistir já sei que vai me fazer bem. Sabe aquela dorzinha boa q vc sabe q é o q vc tá precisando? 😅 Já favoritei pq já sei que vou reassistir muitas vezes! Obrigada por esse conteúdo!!
valeu!
Bhoder preciso muito desses exercicios trabalho muito baixando e levantando a noite fico com o pescoço e as Costa toda doida.
Top muito bom, confesso que doeu mais aquele que passa a cinta nas costas e ergue
Goste e salvei e vou fazer! Morro de dor na lombar e tomo remédios fortíssimos e mesmo assim continuo sentindo dor, melhora um pouco e volta. Obrigada!
Q maravilha conhecer v9ce
Já salvei pra praticar.
Obrigado.
Muita dor mas aliviou vou fazer todos os dias! Gratidão 🙏🏼
Obrigado , melhorou bastante ,deus ti abençoe..
Vou fazer estou muito precisando tive uma crise lombar terrível dias atrás 😢 obrigado 🙏🙏
Vou fazer concerteza
........... Legal ........ grato .
Minha coluna tava travada desbravou obrigado
Amei vou fazer sinto muita dor ciática obrigada
Vou comecar a realizar
DEUS TI ABENÇOI
Minha coluna ficou descansada depois dos exercicios, que alívio... gratidão
Muito obrigado Rodrigo Deus te abençoe
Bom dia dr. O senhor e dez gratidão.
Obrigada por descobrir esse vídeo! Sei que será muito útil pra mim !
Muito bom seus videos ajuda muitas pessoas
Obrigada doutor vou praticar esses exercícios com certeza.
Que bizarro, eu já fazia o exercício 2 e 3 naturalmente, aprendi pela dor, quem diria que tem respaldo. Agora gostei do exercício 1, parece ótimo.
Nossa, eu também kkkkkkk faço sempre que a dor tá demais, e ajuda bastante
Fiz com o Sutiã kkkkkkkk
Eu faço descompressão da coluna na barra fixa, fico pendurado relaxo as escápulas e o tórax, fixo assim 1 min sem série todo dia
Vc é excelente
Amei vou fazer agora mesmo
Obrigada Dr. Rodrigo. Deus me apresentou vc e seus videos porque eu estava sofrendo muito!! Agora antes de começar meu dia ja estou fazendo seus exercícios pra ter saude. E começar meu trabalho. Tenho fibromialgia e artrose na lombar e na cervical. Deus te abençoe.
Excelentes exercícios. Agradecido.
Obrigado! 🙏
Muito boa explicação, farei
Excelentes exercícios! Adoro seus vídeos. Gratidão.
Querido Dr. Amei seu canal, pois desde que assisti o vídeo de Carpo,coloquei em açao todos dias e salvei no meu whats privado e pratico principalmente da coluna, tenho uma dor horrível na extençao da perna esquerda, mas tento
Gratidãooooo
Dr eu tenho hernia de disco lombar assisto quase todos exercicio muito obrigado estou muito contente com os exercicios
Ivo Carlos RJ esse processo de descompressão e simplesmente maravilhoso muito obrigado Doutor
Oi boa tarde tudo bem eu tem escoliose na costa sinto muito dor . quero saber de vc qual exercício que bom .sou de catalão Goiás
Cheguei agora me ajudou muito...fiz junto com Dr... obrigado
Oi Dr Rodrigo ser a que vc pode fazer um exercício que auxilia a dor na coluna e o braço os meu dedos e braços ficam formigamento e os dedos doloridos
cara... muito top!!!!
O terceiro exercício com travesseiro, e com tronco pra fora da cama, eu faço todos os dias que chego do trabalho, alivia muito a dor e compreensão na coluna, fica melhor se fazer uma massagem na coluna ao mesmo tempo, parabéns pelo vídeo irmão.
Fiz o exercício agora tô deitado e alívio nas costas e joelho corpo tá doendo muito não posso ficar em pé com tanta dores no corpo
Esse vídeo é maravilhoso, scrr
Só de ver estes exercícios já dá um alívio na coluna
Nota dez.