How to build will and discipline in sports: Alexandru Codita "The Beast"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- A discussion about sports, motivation and discipline. Enjoy 🙏
Codita "The Beast" 👇
Website: alexandrucodita.com
Facebook: / codita.alex.50
Instagram: / coditathebeast
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
TimeStamps :
0:00 - Introduction.
1:40 - Who is Alexandru Codiță?
4:23 - School and performance sports in parallel.
6:04 - Does school help you in sports?
11:22 - Overcoming mental barriers.
17:56 - Consistency vs perfectionism
20:31 - How do we set our goals when we take up sports?
27:38 - What is the role of motivation and discipline in sports and how can you combine them?
32:46 - How do you develop discipline?
34:13 - Adaptation to stress.
35:46 - The effect of sport on depression.
37:23 - Depression in a performance athlete.
39:56 - How to convince yourself to take a cold shower?
43:54 - Perfectionism can destroy discipline.
42:25 - Viewing the process.
47:08 - Study on process visualization.
51:12 - Muscle connection / Absent training.
55:16 - Looking in the mirror at the gym confuses the muscle connection.
57:37 - Viewing words.
1:00:04 - Productive conflict with you.
1:05:10 - How do we develop an adequate psychological preparation to be able to constantly go to the gym?
1:12:43 - What sensitizes a professional fighter?
1:22:32 - How important is the coach?
1:26:15 - People who want to make a change and can't.
1:31:41 - Parents and reluctance towards sports.
1:34:38 - How do you praise the winner without affecting his performance in the future?
1:37:40 - How to be grateful?
1:46:05 - Transforming trauma into motivation.
1:50:59 - The importance of purpose in life.
1:57:37 - When should you go to a therapy session?
2:02:10 - Me from now vs. me from then.
2:05:54 - What and how to implement so you can change your lifestyle?
2:12:57 - Sport teaches you to love work.
2:15:54 - Outro.
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Who am I?👨🏼⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeon. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Pur si simplu acest băiat e de pe alta planetă. Doamne ce mindset! IIncredibil ce a reușit băiatul ăsta sa faca la 24 de ani. Sper sa il vad mult mai des în mediul online!!
m am regăsit în totalitate în acest poadcast . cuvintele lui Alexandru m-au atins profund
îmi doresc sa mai existe astfel de poadcasturi
Multumim. 👍🏻
Am ascultat acest podcast și parcă aș fi citit o carte. Cea mai bună carte despre disciplina și lupta cu tine însuți. Felicitări pentru calitatea discursului!
Multumim. 👍🏻
Felicitări pentru invitat, mi s a părut deosebit de inteligent la cei 24 de ani ai săi !
❤😊
Un adevărat luptător, în egală măsură sînt o luptătoare cu voința, care în cazuĺ meu este nevoie să o antrenez mereu: să am voință să am bună dispoziție în contexte care nu le pot schimba, parinți bătrîni...😊😊😊
👍🏻
Super inteligent este Alex la doar 24 de ani!👏👏👏👏
Foarte educativ cu foarte multe lucruri de învățat! Dar tânărul acesta are o maturitate și înțelegere cu mult peste vârsta lui , cum a spus el că are un IQ sportiv bun , nu îl are doar sportiv , îl are în totalitate . Super podcast, mulțumim ! 🙏
asta da "baietas" din patelimon!! respect maxim domnilor pentru material!@
Nu știu cât de asemănătoare este situația mea cu a lui Alexandru, însă In ceea ce privește bucuria scurta din urma multiplelor succese, și eu am pățit asta. In ,,căutarea fericirii" mi.am propus mai multe obiective pe care am reușit să le îndeplinesc și cu toate astea, la scurt timp rămânea mereu un gol in mine și mă întrebam, Ba ce se întâmplă? Că practic mi s.a întâmplat tot ce mi.am dorit și cu toate astea parca sunt incomplet. Concluzia la care am ajuns și care ma lăsat și puțin surprins este că mie unul cel puțin, nu știu de alții, îmi lipsea partea spirituală, duhovnicească. Eu țind sa cred ca si alții că suntem trup și suflet. Și când neglijam sufletul și ne putem targeturi doar pt trup n.o sa poți rămâne în echilibru. Practic am simțit o schimbare majora in starea mea interioara când am început să vorbesc mai mult cu Dumnezeu și când am început să și acționez in consecință, mai exact prin a ajuta și dărui in mod necondiționat din timpul și energia mea persoanelor... nevoiașe sa zic așa. Cu toate că pare un lucru banal, dar sa te lași puțin deoparte pe tine și să pui nevoie altuia pe primul loc nu pare că te.ar ajuta cu ceva pe tine, din contra. Însă e o energie nevăzută care lucrează atunci când te hotărăști să pui în practică învățăturile Mântuitorului (sunt ortodox ca și idee)
Sa mai zica cineva ca noua generatie lasa de dorit! Felicitari pentru un podcast minunat si un invitat de exceptie!
FELICITARI Alexandru!... Esti un REAL Model Intre Noi!... Doamne-ajuta!
👍🏻
Oameni de valoare cu valoare , respect maxim
Multumim.
De departe cel mai bun podcast din ultima vreme
🙏🏻
Un podcast de excepție și foarte informativ. Primul meu contact cu sala a fost în 2019 și de atunci disciplina rămâne cea care mă scoate afară din casă chiar și în zilele ploioase...într-adevăr, perfectionismul este cel care ți-o poate strica dacă nu găsești echilibrul.
Felicitări amândurora!
Aceștia sunt Oamenii Minunați pe care ai vrea să îi ai mereu alături!❤️
Felicitari amandurora! Alex este un real exemplu pt noi toti! Cat despre tine Mihail, maxime incurajari sa promovezi cat mai mult sportul si alimentatia corecta, ca poti schimba o parte din oameni💪
wow,cand am auzit ca are 24 ani am zis ''ce sa ascult eu de la pustiulica asta'' , dar omu e foarte matur si impartaseste mindset-ul si experienta lui foarte bine.Bravo !
👍🏻
bună seara domnul doctor pautov cu tot respectul meu dațim voie să vă spun că vă mulțumesc pentru că m-ați anunțat de-a ce-a m-am abonat la canalul dumneavoastră pentru că sunteți un medic bun și cel mai extraordinar felicitări pentru ce-a ce faceți dumneavoastră domnul doctor pautov vă că ne explicați cum trebuie să ne menținem cu sănătatea așa este cum spuneți dumneavoastră aici împreună cu acest om vă doresc mult succes in ce-a ce faceți dumneavoastră domnul doctor 👍🙏🙏🙏🙏
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Mars la scoala,analfabetule!
Excepțional, felicitări amândurora!👏👏👏
Multumim. 👍🏻
Felicitari Codiii! Ai rupt 💪🏻🔥
Minunat 💚
Felicitări Alexandru 👏
Și dacă rămâne in cap câte un singur lucru din fiecare podcast tot suntem mai bogați. Eșecul din perfecționism cu siguranță o să-mi rămână intipărit mult si bine. Mulțumesc !
Felicitari 🎉
Thank you for adding romanian subtitles!
Sunt absolut impresionată de Alex...
Atâta maturitate la 24 ani...maturitate din experiență !
De aici și până la un mindset atât de corect , atât de aplicat pe ceea ce trăiește ( fizic , psihic , relațional etc. )...mi se pare wow !
Felicitări , young man !
And God bless you !
👍🏻
Felicitari 💯
Bro. Are 24 de ani doar 🤯 tot respectul!
👍🏻
Pentru mine e cel mai tare video făcut de tine mi-ați raspuns la o mie de întrebări bravo doctore pentru tot iar Codița e cel mai pur exemplu că se poate felicitari
Foarte Tare
Multumim :)
👍🏻
Superb podcast, foarte faini invitatii, dupa Andu Preda....Alex Codita prima oara cand il vad la un podcast imi place ca are o mentalitate pe care altii nici la 30 nu dezvolta.
Multumim pentru podcast!
Abia astept sa vad alti invitati adusi de tine.
🙏🏻🙏🏻
Cât de valoros ❤
👍🏻
Foarte adevărat faza cu cei care sunt la sală și sunt mai mult pe telefon decât concentrați la ceea ce exersează.
Și eu merg la sală și chiar sunt mirat de faptul că în pauzele dintre serii mulți țin aparatul ocupat stând cu telefonul în mână minute întregi.
Întrebarea mea este dacă muzica ajută la antrenamente sau e același lucru cu a viziona conținut online.
Simt că muzica mă motivează și încerc să lucrez mai mult.
Impresionant podcast! Mulțumim amândurora pentru 2h de cunoștințe de aur ❤
Multumim. :)
Salut,ascult acest postcast și….l-am trimis prima oară unuia din copii mei după câteva min l-am trimis colegului meu după alte câteva minute de ascultat l-am trimis celui de al doilea copil al meu și acum cred ca îl voi trimite și soției sa il asculte ,deci ce se discuta aici nu e vorba numai de matematică sau sport e vb de selfeducation de lupta de a reuși ceva în viață ,felicitări invitatatului pentru reușite și pt ce reușește sa facă …drumul lui merge mai departe .💪🫵
Multumim. 👍🏻
Codita, ❤🙏🙏🙏
Foarte tare invitatul!!! ❤❤❤❤❤
🙏🏻
Domnilor, va multumesc si va felicit!
Multumim si noi. 👍🏻
Cel mai bun video care l-am văzut până acum RESPECT🫡
🙏🏻🙏🏻
@@DoctorMihailmai vreau un video de geniu
Sunteti foarte buni in ceea ce faceti! Respect!
Multumim ca ne urmariti.
Cel mai tare podcast! Alexandru Codiță, super discurs. Bravo domnule dr.!
Multumim.
Foarte fain podcast, felicitari Doctore tie si invitatului tau. Un tanar cu o gandire matura, haios prin inocenta si simplitatea lui, le spune excelent. Ii multumesc pentru remind-uri precum pregatirea tactica, pierderea staminei, disciplina care este cheia reusitei, sa fii aici si acum ceea ce inseamna ZEN, depre conexiunea neuromusculara. Ca om de sport, ca Judoka, ca si coach ce pot sa spun, principala victorie este victoria asupra sinelui, iar Alex a reamintit-o prin cuvintele lui!
Multumim ca ne urmariti. 👍🏻
Super tare podcastul! Felicitări!
👍🏻
Clar mai vrem sa l auzim, e intelept si un bun orator!❤️
🙏🏻
Felicitări pentru maturitatea interlocutorului!
🙏🏼
Bravo!un tanar foarte inteligent
🙏🏻
Minunat
Blană de urs podcastul ăsta, bv felicitări
Multumim. 👍🏻
Excelent ! Un bărbat de numai 24 de ani de la care oricine ar putea învața foarte multe.
Felicitări Alexandru Codiță !
Felicitări dr. Mihail pentru toate informațiile pe care ni le aduci
Multumim ca ne urmariti.
Super baiat. Sunt foarte impresionat.
👍🏻
Super 👌
Thank you
Ma regasesc in acest podcast, facand si eu sport de la 4 ani fara mari performante dar de o forma continua, zilnic aproape cca de 10 ani. In acelas timp ca antrenoare pot sa spun ca experienta imi spune acelas lucru. Matematica si in general scoala merg mana in mana cu sportul avand aceasta experinta ca sportiva si vazand la copii pe care ii antrenez.
Sincer pentru mine acest podcast, acest tanar ar fi bine sa fie ascultat de toti copii.
Aici in Anglia, unde locuiesc vin pe la scoli genul acesta de oameni si fac un fel de educatie/prezentari tocmai ca sa ii motiveze, educe pe copii. Ar fi o idee pentru directorii de scoli din Romania sa faca niste ore la "scoala atfel".
Pentru mine, acest podcast este cel mai aproape de ceea ce sunt eu ca om si chiar daca am spus despre alt podcast ca e cel mai bun/tare se pare ca intotdeauna exista si mai bun. 🙂
Asa ca D-le doctor FELICITARI si fara sa pun presiune pe ceea ce o sa faceti de acum inainte, astept cu nerabdare urmatorul podcast. Va multumesc.
Multumim ca ne urmariti. 👍🏻
Bravoo Alexandru... Esti un exemplu exdraordinar..., te am ascultat cu drag 2 ore....., nu am cuvinete ce să mai spun..., asa vointă rar intilnim azi..., in rindul tinerilor..., si pt. Mihai.... Felicitări că ai interviuri...., ziditoare... 😊
Multumim. :)
Super tare 👍🏼👍🏼
👍🏻
Mi se pare efectiv cel mai genial podcast, mai ales acu in ianuarie, top. Genial omul.
Multumim. Sanatate!
Fantastic podcast! Fenomenal invitat!❤
👍🏻
Sunt niște chestii elementare, chiar banale, pe care fiecare dintre noi le știm și totuși atât de complexe și extrem de greu de urmat în rutina zilnică!
Btw, the best as always!
Am salvat filmulețul ca în lista "Educational" 🥇🔝
👍🏻👍🏻👍🏻
Superbe videoclipuri te ascult în fiecare zi când sunt în mașină sau acasă,si Codiță un om exemplar am fost la sala lui la Vâlcea m-am antrenat acolo la el 6 luni
Multumesc. :)
M am regăsit atât de mult în ce a spus Alex și am învățat atât de multe din acest podcast. Mulțumesc Mihail!
Succes!
Foarte interesant podcast! 👏 Codita, esti un baiat foarte intelept. Te apreciez pentru efortul pe care il depui zilnic pentru a face bine.
Toate aceste lucruri vorbesc despre ce Creator fascinant este Dumnezeu. Multe dintre concluziile la care a ajuns Codita sunt scrise in Biblie. Haideti sa o studiem 🙏😁
👍🏻
Mulțumesc din suflet pentru tot ce faceți. Acest podcast mi-a deschis multe uși cu întrebări și mai ales informații foarte valoroase! Salutări și mulțumiri din Lisabona. 🙏🏼🤩
Multumim ca ne urmariti. Sanatate!
Deci urasc reclama aia cu transgaz, mor, imi intrerupe podcastuuul meuuuu😊
Excelent podcastul! Informatiile si prezentarea lor sunt de la un campion si foarte mobilizatoare.In fiecare zi il voi asculta,pana o sa capat obiceiul de a face miscare.Felicitari si multumiri!❤❤❤❤❤
Multumim si noi.
Toate informațiile sunt aur🤗Mulțumim, felicitări pentru tot🙏🤗💖
Super invitat, motivant și dinamic, cum imi place mie:)
Succes în continuare!!❤
Multumim ca ne urmariti
Felicitări pentru podcast,este🔥🔥🔥
Am rămas uimit de cât de profund gândește Alexandru pt vârsta de 24 de ani
👍🏻
Foarte inetresant tot ce ati discutat aici. Multumesc! Voi asculta acest podcast si cu copiii (Vlad 13 ani si Ama 10 ani, amandoi fac baschet)
👍🏻
Felicitari pt munca depusa !
Un podcast foarte educativ...calitativ....
F multe informații pe care le putem implementa în viețile noastre!
Sa aveți Succes în ceea ce vă propuneți sa realizați
🙏🏻🙏🏻
👏🔥🔥
🔥
Poate nu are legătură cu sportul, dar cei mai tari oameni, cred că sunt cerșetorii, acei oameni ai străzii care nu dețin nimic, îndura direct vremea de orice fel chiar și fără hrană și pe care deasupra unii mai sunt și sănătoși
foarte fain invitatul,subscribe
Multumim.
Eu pot sa confirm din proprie experienta ceea ce spune despre ascultat muzica sau uitat in oglindă la sală, sunt două chestii care te deconectează de la ceea faci! Am încercat sa ascult muzica la sală dar parca in timp ce mă concentram sa ridic greutățile, efectiv deveneam enervată de muzica aia din casca si imi venea sa le arunc😅
Recomand cartea Atomic Habits in combinație cu acest podcast✌🏻
Multumesc. 👍🏻👍🏻
o sa ii explodeze sala dupa podcast-ul asta :)) foarte interesant!
👍🏻
Întrebarea mea este dacă ați încercat electrostimularea și nu la “acele aparate” la aparate de calitate, certificate medical sau v-ați documentat suficient 😊 doar la noi in țara este acesta concepție ca îți poate face rău (da îți poate face și rău dacă nu faci sub supraveghere și cu o persoana sau un aparat nepotrivit, la fel cum este și la sala dacă ești nesupravegheat, greutățile mari și exercitiile făcute incorect îți pot face mult rau) nu acceptam ca totul evoluează in orice domeniu exista evoluție. Sunt rezultate foarte bune și pot sa vorbesc din propria mea experiența, mi-am transformat corpul total! La fel ca și la sala dacă te concentrezi și te conectezi cu ceea ce faci totul merge bine și sunt rezultate! Nu mai vorbesc și de starea de bine care ți-o dau, eliminarea durerilor de spate, etc. Electrostimularea se folosește in recuperare medicală, după o trauma, se folosește de kinetoterapeuți.
Ați putea face un episod despre dependenta de filme și sau masturbare?
Interesant podcastul! Interesant sa aflu ca si alti oameni chiar mai puternici ca mine au fost in depresie ca si mine. Poate faci un podcast cu psihologul ala si ne explica si mai multe si eu am unele realizari si nu reusesc sa fiu recunoscator pt lucrurile bune,ba din contra ma incearca unele sentimente de invidie pt cei care fac un efort mai mic la lucru si au rezultate mai bune la lucru si nu ma pot bucura pt lucurile bune din viata mea. Ar fi interesant un podcast cu un psiholog!
Multumim pentru recomandari. Sanatate!
vreau sa mentionez ca sunt la a 8a zi de cand am zis ca schimb totul de azi a inceput pe 1 ianuarie dar dupa cum zice am avut si eu acel soc, prietenul meu cel mai bun a murit inainte de Craciun din cauza grasimi pe inima si a fost o trezire la realitate un soc! 1:11:30
Mult succes cu schimbarea. Sanatate!
Oare se pune ca SPORT și gimnastica pe care o faci acasă? Voi vorbiți despre sală, eu întreb despre 15 minute, zilnic, dimineața.
Mulțumesc!❤
Daca te uiti dintr o parte seamana cu Tudor Achim din serialul ,,Clanul"
Mihai, spunele lumii despre citizina, cu ajutorul ei te lași de fumat foarte ușor. Am fumat 16 ani și în sfârșit sunt nefumător și liber. M-am apucat de sala, de slăbit, redevin copilul - om puternic și optimist de cândva. Am recomandat-o la 4 prieteni și toți s-au lăsat de fuma. E vorba despre defumoxan sau tabex. Mulțumesc mult.
Felicitari pentru ca ati reusit sa va lasati de fumat. Sanatate!
A mai ascultat cineva asta fix in timp ce era la sala? Am dat jos castile si incerc sa aplic... Bafta, mai am 2 seturi
Domnule doctor,puteți să faceți un podcast despre diabetul tip unu.? Să știm dacă sint,acum,descoperiri care sa se poată vindeca persoanele cu acest diagnostic.Sint copii care pe lîngă acest diabet tip 1,are și ADHD. Ce fac acești copii,adolescenți ,maturi cu aceste 2 boli.Cum se vor descurca în viața?! De aceea v as ruga să faceți și un podcast foarte dezvoltat .Ați putea salva și ați putea face foarte fericiți mulți pacienți și pe rudele sale disperate. Vă mulțumesc anticipat și sper că ve ți face cît de cuprind și un astfel de podcast.Sanatate
Multumim pentru sugestii. Sanatate!
Sportul presupune competie, dar nu si sanatate. Ar fi logic sa operam cu ,,activitatea motrice", ,, activitatea fizica"
Despre dusurile cu apa rece marius mitrache(tik tok) a facut un short in care spunea sa nu le faci dupa antrenament, de preferat dupa 24h de la antrenament pentru ca anuleaza sinteza proteica.Ele sunt bune pentru refacere dar nu pentru cei care vor sa puna masa musculara. Ne poti spune ceva despre aceasta informatie doctore?
Dusul rece se face dimineata. Dupa antrenament e recomandat dus fierbinte.
2:08:13
Am renunțat sa ma mai uit din minutul 9. Prea vrea sa para interesant băiatul.
Mai dati-i o sansa. S-ar putea sa aflati lucruri utile. 👍🏻
@@DoctorMihail no tnx. Nu îmi face placere sa ma uit la el.
Deci dacă ascult muzica in casti dar nu stau pe telefon in pauze și ma concentrez pe exerciții practic fac degeaba sala?
Nu faci sala degeaba. Doar ca atunci cand te concentrezi doar pe miscare si toata atentia ta se indreapta inspre repetari, eficienta este crescuta. 👍🏻
@@DoctorMihail deci sa încerc fără muzica in casti 🙈🙈deși este muzica și in sala :)tocmai ce v am ascultat pod castul la sala :)
uite si altcineva interesat in subiectul "homeostazia creierului' ,s-ar impune o aprofundare la exp lui solomon & corbit
👍🏻
Hai lasati-ma cu ecuatiile din matematica,e strict gandirea voastra.
Matematica dezvolta creierul si diverse capacitati de gandire