What affects your MEMORY and how to REPAIR it? ð§
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļ.āļ. 2024
- Did you forget if you closed the door or if you took the iron out of the socket? It means you came at the right time!
We talk about memory in young people and go through the 3 key stages: recording, storage, retrieval. Plus, how does forgetting, or neuroplasticity, affect the memorization process.
If you have medical problems such as diabetes or cardiovascular problems, they can affect your memory. But don't worry, I offer concrete solutions, from sports to nutrition. ðïļââïļðĨĶ
ð Mentioned Scientific Studies:
The effect of meditation on memory: www.sciencedirect.com/science...
Benefits of intermittent fasting: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Materials mentioned:
Understand and master depression: âĒ Cum sa Invingi Depresi...
The truth about alcohol: âĒ Alcoolul: Dusmanul asc...
The truth about COFFEE: âĒ Adevarul despre CAFEA:...
Time Stamps
00:00 - Introduction
00:15 - Who is this video for?
01:42 - In today's clip
02:45 - What is memory?
03:59 - Information storage
06:18 - The process of forgetting
09:42 - Physical problems that can affect memory
10:50 - Diabetes
12:03 - Problems with the pancreas
12:09 - Not enough
12:19 - Alcoholism
12:56 - Antidepressant drugs
13:06 - Brain trauma
13:47 - Brain problems
14:05 - Problems regarding the vascularization of the brain
16:21 - Enemies of recording information
26:18 - Are you going to the doctor?
29:59 - What does memory treatment mean?
30:42 - How can you prevent memory loss after 40 years?
--------------------------
30:55 - Step 1 - Dealing with the case
31:12 - Step 2 - Sleep 8 hours
31:54 - Step 3 - Get rid of any inner "weight".
32:55 - Step 4 - Getting rid of things that "stay on your brain"
35:17 - Step 5 - Using the mind
37:01 - Step 6 - Intermittent fasting
38:09 - Step 7 - Vigorous sport
39:28 - Step 8 - Coffee consumption
40:47 - Step 9 - Power Naps
41:21 - Step 10 - Exposure to cold
---------------------------
41:57 - Step recap
ðĻðžââïļWho am I?ðĻðžââïļMihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeons. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
ðļ Instagram: / doctor.mihail
ðē Facebook: / doctormihail
ðŊ TikTok: / doctor.mihail
âïļBlog: www.doctormihail.ro
ð§ Email: contact@doctormihail.ro
VÄ MULČUMESC,DOMNULE DOCTOR!!!! SUNTEČI FOARTE BINE PREGÄTIT!!! DUMNEZEU SÄ VÄ DEA SÄNÄTATE Či PUTERE DE MUNCÄ!!!!!
ððŧ
SUPER FELICITÄRI DOMNUL DOCTOR !!! DUMNEZEU SA VA BINECUVÃNTEZE !!! NE SUNT TARE FOLOSITOARE SFATURILE DUMNEAVOASTRÄ !!! MULČUMIM !!!
Da, mÄ ÃŪntorc din faČa blocului sÄ vÄd dacÄ am ÃŪncuiat uČa. Da, uit ce-am mÃĒncat azi. Da, uit persoanele cu care m-am cunoscut mai devreme, ÃŪn treacÄt. Da, uit pentru ce m-am ridicat de la birou ca sÄ merg ÃŪn cealaltÄ camerÄ. Ãn schimb, pot sÄ descriu, pÃĒnÄ ÃŪn cele mai fine detalii, amintiri din trecut, pÃĒnÄ Či cana aia metalicÄ cu smalČul sÄrit din care-mi turna lapte bÄtut gogoČereasa de la gogoČeria copilÄriei, inclusiv pe gogoČereasÄ, oala ÃŪn care prÄjeau gogoČile Či hota de pe plitÄ care evacua fumul al cÄrui miros ÃŪl am viu ÃŪn memorie. Da, m-au ÃŪngrijorat toate acestea. UrmÄrind acest material, m-am mai liniČtit. E clar. Trebuie sÄ mÄ disciplinez. Sunt multitasking, mÄ ocup de mai multe lucruri simultan iar, ÃŪn acelaČi timp, in ochi Či-o ureche sunt pe televizor Či pe ultimele Čtiri. Din copilÄrie am probleme cu somnul. Dorm puČin. ToČi copiii lumii dorm la prÃĒnz. Eu... nu... N-au reuČit ai mei sÄ mÄ lÄmureascÄ iar, cÃĒnd au fÄcut-o, noaptea asiguram "gardÄ permanentÄ". Exces de computer, cÄ din asta trÄiesc, nopČi pierdute, ÃŪngrijorÄri, etc... E clar... Trebuie sÄ-mi pun singur piciorul ÃŪn prag. Maxime mulČumiri pentru toate bunele ÃŪnvÄČÄturi.
Si eu dvs
Un medic romÃĒn care face operaČii la Milano a deschis o pensiune la Casa Glod Či parcÄ pe canalul celor de la Haihui ÃŪn doi am vÄzut mai multe despre familia lor Či spuneau Či despre un anume fel de grÃĒu ancestral din care fÄceau pÃĒinea cu care i serveau pe oaspeČi Či care conČinea un aminoacid care reface celula nervoasÄ. Din punctul de vedere al acestui doctor care pare sÄ urmeze interesele globaliČtilor probabil cÄ informaČiile acelui doctor Či multe altele asemenea sunt zero. Ca sÄ ai toate bogÄČiile lumii trebuie sÄ te ÃŪnchini lui Satana. Cei care au suplimente pentru refacerea microbiomului Či au ajutat pe mulČi sÄ Či refacÄ sÄnÄtatea sunt tot zero cÃĒnd pofteČte Avocatul Diavolului.
â°esti nemaipomenit
CreČtinismul te poate ajuta. Eu am fost mai grav, am avut depresie si m am linistit dupa tainele bisericii.(spoveadanie impartasanie, mers duminica la biserica) depresia ma facea nu doar sa uit si sa ma gandesc la multe, ci sa ma tresez peste masura, arsuri pe corp, migrene, atacuri de pn, incordare a muschilor picioarelor, introvertire, anxietate socialÄ, plans foarte mult etc. Am avut si ganduri de suicid fara sa vreau.. cand judeci ÃŪntunecat poti actiona intunecat. Pana cand bunica m a dus la o biserica crestin ortodoxa si din ce mergeam din ce nu ma mai durea la fel. A doua oara cand am mers am scapat si de ceva ce ma tinea legata de ani de zile. Teama de a iesi nemachiata strident(rocker gen) in public. Imi lua 2 ore sa ma machiez si din cauza asta nu mergeam oriunde mereu pt ca nueram gata la timp. Am fost la moastele unui sfant m am rugat si a doua data , nu am realizat decat mai tarziu ca scapasem de aceasta masca a societatii.
Multi pot rade dar cine stie stie.
Recomand canalul de youtube delafe testiomnies sau o chilie athonita pe youtube.
Ps : am ajuns de la pans zilnic si 8 pastile pe zi in 2 ani la 0.
Acum cand imi vine sa plang nu mai simt asa rau nevoia si nu ma mai supar usor. Dumnezeu m a intarit.
@@landreeall Či pe mine tot Dumnezeu m a scÄpat de depresie Či datoritÄ Lui am gÄsit luminiČa de la capÄtul tuneluluiððCulmea este cÄ nu sunt o persoanÄ care credea ÃŪn minuni,dar dacÄ L "cauČi" pe Dumnezeu s ar putea sÄ L Či "gÄseČti".
FelicitÄri pentru tot ce faci si Dumnezeu sa fie cu tine Či cu cei dragi Čie ! ðđ ð
BunÄ Ziua! Multumesc ffffff.mult! O zi frumoasÄ!
MulČumesc frumos âĪmulČumesc multÄ sÄnÄtate, fericire, iubire divina âĪmulČumesc
VÄ mulČumesc frumos tot Respectul meu din Anglia va ÃŪmbrÄČiČez sÄnÄtate multÄ vÄ doresc ððŧðŦððĨ°ðŦ°ðĪ
MulČumesc pentru aceste sfaturi!
Imi plac oamenii inteligenti Mult succes . Cu bine. 43:18
Ascult cu mare interes orice video postat de dumneavoastrÃĄ!Dumnezeu sÃĄ vÃĄ binecuvinteze!!
Sfaturi pretioase, ,, de suflet, din suflet, pentru o multime de suflete'''!!! Multumim d-le doctor!!!
Corect ce spuneČi ,multumim !
Ce bine, normal si sanatos suna ce ai spus, "video de astazi este ptr tinerii intre 18 si 60 de ani.." ! :)
;-)
Felicitari pentru munca pe care o depui in a explica diverse lucruri interesante si sanatoase. Tine-o tot asa in continuare Mihail!
Foarte adevÄrat.Lumineaza ne Doamne mintea noastrÄ. Amin l
EČti minunat,deČtept,clar ÃŪn exprimare.Multumesc!
SunteČi un medic excepČional ! SÄ vÄ ČinÄ Dumnezeu sÄnÄtos ca sÄ ne puteČi ajuta sÄ corectÄm greČelile pe care le facem din neČtiinČÄ Či ÃŪnvÄČa mai multe despre inteligenta corpului nostru !
Iubire fata de semeni,recumostinta si profund respect pentru dr.Pautov!ððððâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Multumesc , sunt mereu ascultata tableta zilnica si ma joc cu Sudok sunt de 81 de ani
.O seara buna.
FelicitÄri, felicitÄri, pe termen lung sÄ Čtiu cine sunt Či ce fac, este esenČa!!!ððð
Vam scultat cu mare atentie Domn Doctor sunteti ff bravo!Uit mereu am foarte multe de retinut,des nu pot reÅĢine cifrele, numele persoanelor noi cunoscute .
Idem !
Lipsa memoriei se datoreazÄ unei deficienČe de Vit B12 ÃŪn organism.
DupÄ vÃŪrsta de 50 ani, corpul nu mai proceseazÄ aceastÄ vit, care provenea din consumul cÄrnii. Deci se administreazÄ Vit B12, suplimentar, pe cale oralÄ (pe gurÄ), din farmacie.
Vit B12 este de 2 feluri :
- MetilcobalaminÄ Či
- CianocobalaminÄ (ciano ... vine de la cianurÄ. A se evita.)
Mai multe detalii afli de aici :
*Boala Alzheimer - prevenirea Či reversia - Dr. Constantin Dinu*
th-cam.com/users/liveAnCojCjOK14?feature=shared
Eu am cumpÄrat Vit B12 - 5 000 mcg. Sper sÄ mÄ vindec.
VÄ mulČumim ptr k a/Či explicat pe ÃŪnČelesul tuturor ðâĪ Domnul sÄ vÄ binecuvÃŪnteze ,,,,
Social media cred cÄ de asemenea ar fi o problemÄ in reČinerea lucrurilor , de exemplu cÃĒnd stai pe tik tok Či scrolezi ÃŪncontinuu,creierul este expus la prea multÄ informaČie intru.un timp scurt Či nu are timp sÄ o proceseze
FELICITÄRI PENTRU EMISIUNE!!!! FELICITÄRI PENTRU INFORMAČII!!!! FELICITÄRI PENTRU SFATURI PRACTICE,,ATÃT DIN TEORIE CÃT Či DIN VIAČA DE ZI CU ZI!!!! FELICITÄRI PENTRU EXEMPLU CU LISTA!!!!ajutÄ muuuult Či chiar Čtiu ce spun,
ððŧ
FelicitÄri, v aČi documentat temeinic!
Ãmi fac liste To do Či de cumpÄrÄturi atÃĒt pe mobil cÃĒt Či pe hÃĒrtie, rebus, sudoko, citesc.
Scrisul de mÃĒnÄ Či cititul sunt foarte importante pentru menČinerea sveltÄ a gÃĒndirii, a memorÄrii.
MÄnÃĒnc o datÄ/de 2X/ zi, nu mÄ feresc de grÄsimi animale de calitate (creierul conČine multÄ grÄsime Či pentru buna lui funcČionare are nevoie de grÄsime Či proteine animale), dorm 8/9 ore noaptea, uneori Či dupÄ amiazÄ, cafea, plimbÄri la pas alert ÃŪn zone unde nu circulÄ maČini.
Nu mÄ laud, dar cunoscuČii spun cÄ funcČionez foarte bine pe linia raČionÄrii Či memoriei, fiica mea chiar ÃŪmi spune cÄ o depÄČesc ÃŪn acest plan.
Cred cÄ este vorba de echilibru ÃŪn toate...
Felicitari
â@@DoctorMihailDOMNUL ISUS HRISTOS SÄ TE BINECUVINTEZE CU TOT FELUL DE BINECUVÃNTÄRI CEREČTI ČI PÄMÃNTEČTI CÄ ; EU DE MULT N-AM MAI POSTIT !
MulČumesc frumos pentru sfaturile date!. Cind vÄ faceČi timp sÄ vorbiČi Či celor de la 65 ani ÃŪn sus. Sintem tare curioČi sÄ aflÄm ce sfaturi, exerciČii, procedee, dietÄ... ne spuneČi.
MulČumim, dragul meu,ce frumos explici,bine ar fi sa fie Či alČi medici asa,dar pÄcat,nu sunt,ÃŪmbrÄČiČÄri de la o bunica
si eu va multumesc
Am ascultat intreg materialul , " cu sufletul la gurÄ " !Exceptional ! Multumiri cu recunostintÄ !ðŪ
Si eu dvs
Va Multumesc mult pentru aceste informatii. Ma simt mult mai bine acum cÃĒnd ÃŪnČeleg de ce uitam anumite lucruri Či care sunt cauzele. MÄ temeam ca am cine Čtie ce probleme. SunteČi un om minunat prin ceea ce faceČi Či prin informaČiile pe care ni le oferiČi! VÄ ascult cu mult drag! ððð
ððŧ
AdmiraČie Či preČuire pentru tot ceea ce faceČi ððâĨïļðâĨïļ va iubesc âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Multumesc domnule Doctor pt tot efortul care il faceti pt noi D-zeu sa te binecuvinteze cu multa sanatate
MulČumesc d-le doctor .Sa fiČi sÄnÄtos alaturi de familie .SoČiei mulČumim cÄ este de acord sa vÄ pierdeČi timpul cu noi toČi .âĪïļð
Či eu uit... Am 51 de ani.
ððžâĪïļ
Eu am ÃŪndatÄ (peste 2 luni) 65 de ani Či din pÄcate am aceste probleme de memorie ðĒ...
MulČumesc, felicitÄri pentru explicaČiiiððŦķâ
sieu dvs
Bune sfaturi, parte din ele le aplic de ani de zile; altele nu m-a dus capul ðŪ
Recomand vizionare chiar de 2 ori.
FelicitÄri! Ai reuČit sÄ expui in 40 min un asemenea subiect cap coadÄ pe ÃŪnČelesul tuturor, Genial. Mi-au plÄcut mult analogiile. MulČumim.
VÄ iubesc domnul doctor. Am ÃŪnvÄČat multe de cÃĒnd aveČi emisiunea la TV. Asa ar trebui sa fie toČi doctori ca dvs. FelicitariâĪ.
MulČumesc doctore.... Din totdeauna ma speriat pierderea memoriei, deČi stresul Či preocupÄrile m-au acompaniat pe tot parcursul vieČii.... datoritÄ mediului ÃŪnconjurÄtor. Am aflat cÄ am fÄcut multe lucruri din punctele de d-voastrÄ descrise fÄrÄ sÄ le fi Čtiut. Pentru aceste informaČii preČioase vÄ mulČumesc Či vÄ doresc mult succes Či cu drag va vuoi asculta....este primul video ascultat al d-voastrÄ,ce mi-a adus Či puČinÄ tristeČe datoritÄ incapacitÄČii mele in "momente cheie" din perioade delicate al mediului existent. Am lucrat cu mine, lucrez ÃŪncÄ Či sper ÃŪn recuperarea greČelilor pe care le-am fÄcut ÃŪn perioada necunoaČteri unor informaČii preČioase pe care le-aČi descris ÃŪn acest video. MulČumesc
Multumesc,domnule doctor,sunteti de nota 10!
MulČumesc dr.Mihai pt. toate sfaturile pe care ni-le daČi. FelicitÄri .
Multumesc si eu
MulČumesc mult! SunteČi genial! Am 65 de ani Či am sa va urmez sfaturile cu mare drag Či apreciere.
spor! multumesc si eu
SÄ aveČi parte de putere Či sÄnÄtate Či ani cÃĒČi dÄ Bunul Dumnezeu .
Foarte corect! O minte ordonata, o minte organizata are mult mai multe sanse sa isi aminteasca locuri, evenimente, fapte, tot felul de informatii provenite din invatarea formala sau invatarea informala decat o minte haotica, dezorganizata.
Perfect de acord cu dumneavoastrÄ
Apreciez munca pe care o depui pentru noi !! ð
MulČumim pentru acest videoclip!ðð
Multumesc pt sfaturile utile. SÄ ne fie de bine.
MulČumesc frumos de toate detaliile, sÄnÄtate multa.
Frumos explicat si clar,be blessed!
MulČumesc pentru sfaturi! FelicitÄri!
VÄ mulČumim din suflet pentru aceste sfaturi! Multa sÄnÄtate va doresc!
Domnul sa te Binecuvintate ððð
FelicitÄri ptr. ceea ce faceČi.ð
Toate postÄrile dvs. sunt de Mare ajutor ptr. noi.
Doamne ajutÄ!ð
Multumesc pt pretioasele informatii si pt explicatii.
FelicitÄri D-le Doctor!Excelent material ingormativ!
Multumim pentru informatiile pretioase.
MulČumesc frumos! Doamne ajuta!ðâĨïļ
MulČumesc frumos doctore pentru informatiile pretioase ! Iti doresc sanatate si numai succese! ð
MulČumesc din suflet pentru sfaturi! SunteČi foarte cult ,foarte inteligent Domnnule dr Mihail,Am ÃŪnČeles foarte bine tot ce a-Či spus ! VÄ doresc multÄ sÄnÄtate,noroc Či fericire ÃŪn familia dvstra! Cu multÄ stima Či respect pentru tot timpul acordat nouÄ! âĪâĪâĪ
Super sfaturi!!Apreciere si respect! Ma ajutÄ toate sfaturile d.voastra, sunt f utile.
Multumim mult pentru toate informatiile oferite in cadrul acestui video! Perfect structurat, exemplificat si pe intelesul tuturor.
Felicitari! ð
MulČumesc .SÄ fiČi sÄnÄtos Či fericit.
Super.Felicitari pt aceste informatii pretioase!Weekend placut din Germania MÅąnchen!Cu mult respect.
DuminicÄ binecuvÃĒntatÄ!!!ððððððððūðŧðūðððūðŧðūðððūðŧðūððððððð........ RESPECT, STIMA ČI ADMIRAČIE PENTRU DVS. STIMATE DOMNULE DOCTOR!!!
Multumim.Informatie foarte importanta.
MulČumesc pentru toate informaČiile Či sfaturile preČioase, sa fi binecuvintat ððĪ
Buna sa va fie ziua! Va multumesc mult pt toate sfaturile.D-zeu sa va binecuvanteze ! ðððð
Buna ziua! MulČumesc frumos pentru informatii care ne sunt foarte utile! Mult,mult,! Respect! Dumnezeu sa va binecuvinteze , sÄnÄtate multa Či o zi frumoasÄ!
MulČumesc cu recunoČtinČÄ!
Sfaturile d-voastrÄ mÄ ajutÄ foarte mult! Sunt clare Či complexe!
Super. Multumim pt toate aceste informatii . ðââ
MulČumesc pentru informatiile extrem de preČioase.
Domnule doctor va multumesc pentru rabdarea care o aveti de a ne explica probleme foarte interesante
MulČumim frumos pentru sfaturi, sÄ vÄ ajute Dumnezeu sÄ vÄ m ai auzim
Frumoase emisiuni ,multÄ sÄnÄtate tuturor ,,si ptr ,,.Sorin ,,
MulČumim pentru sfaturi!
Alte cÄrÄrui,Či alte cÄrÄrui, aČa voi reuČi sÄ memorez lla fel de mult Či bine, mai vreau Či de acum ÃŪnainte sÄ memorez.Bun sfat.ð
MulČumesc dom. Mihail! Am ÃŪnvÄČat ceva de ce avem nevoie in perioada aceasta. Foarte interesant âĪ
iti multumim pentru efortul depus,m a ajutat
MulČumesc frumos pentru sfaturi !
Excelenta comunicare informaČii practice pt. A ne ÃŪmbogÄČi Memoria , felicitari pt tot ce ne comunici pt. Nivelul fiecÄruia cu stima Či respect eČti o avere la casa fiecÄruia din noi.God Bless you and your family.âĪâĪâĪðððð
Mii de mulČumiri dk doctor pt sfaturi va iubim mult respect pt tot superbe sfaturi âĪâĪâĪâĪâĪ
Va MulČumesc pentru subtitrarea text in limba romÃĒnÄ !!
Sunt recunoscÄtoare cÄ v-am descoperit! ð
Va multumesc pentru toate informatiile medicale,atat de diversificate si atat de utile.
Le ascult si reascult cu mare drag!
Si incerc ,ma stradui sa le pun in practica...
Numai bine va doresc!
MulČumesc mult pentru aceste informaČii super importante! Dumnezeu sa vÄ binecuvÃĒnteze mereu impreuna cu familia dv frumoasa âĪâĪ
Super extra felicitÄri se ÃŪntÃĒmplÄ ðð
MulČumim pentru aceste informaČii va urmÄresc cu drag.
MulČumesc! De folos, sfaturile.
Multumesc mult pentru explicaČii
MulČumim foarte mult Super aceste informaČii foarte bune pentru o memorie mai bunÄ MulČumim Numai bine tuturor âĪâĪâĪ
Foarte bine explicat, structurat Či concentrat! MulČumesc! Un articol foarte util! ððžâĪïļð§Ąð§Ą
EXCEPČIONALÄ PREZENTARE DR. PAUTOV !
Multumim mult, e frumos si educativ sa va ascultam. Felicitari, continuati !âĪð
Multumim frumos pentru asa de frumoas sfaturi.
MulČumesc. FelicitÄri..
Multumesc frumos pentru Informatie valoroasa âĪ
Sunt ÃŪncÃĒntat de fiecare datÄ, sÄ te ascult ptr ca, prost da fii si relatez atÃĒt de bine pe ÃŪnČeles tuturor ,eČti super, ascult Či de 2 ori, imi este drag sa te reascult aČa cÄ, FelicitÄri Domne ajutÄ,fi binecuvÃĒntat Či fÄ ÃŪn continuare ce faci. A favi8nu bine vi ft bine âĪððĪð
Bine de Čtiut . MulČumim din suflet , domnule Doctor . FaceČi o treaba foarte faina . SÄnÄtate si fericire !
MultumescâĪ
MulČumesc frumos doctore .
Multumesc ptr sfaturi utile!
VÄ mulČumim pt.informaČii.
MulČumim mult! Unele lucruri chiar le fac fÄrÄ sfaturi,dela medic.âĪâĪâĪ Si am o anumita virsta....
Multumesc foarte explicid bunul Dumnezeu sÃĨ vÃĨ ajutÃĨ Domnu Doctor