boa noite tudo bem acabei de fazer esse exercicios me.senti muito bem.estou fazendo com.voce.e desde Ja te agradeço Deus te abençoe por nos.ajudar nao gosto de ir a academia em casa me.sinto.bem.melhor fazendo no meu tempo
Serve sim, o ideal é pelo menos 1 hora por dia. Pode fazer mais de uma aula aqui do canal. Porém você precisa colocar na sua realidade, quantos minutos você consegue por dia? Quantas vezes na semana? Pois assim você consegue fazer e não parar pelas dificuldades entendi. E no inicio se 1 aula dessa já deixou você cansada, sem problemas não se apavore, aos poucos vai fluindo e conseguindo mais e mais.
Bom dia sou de Santo André comecei hoje às aulas e amei parabéns 😘
Bom dia seja bem vinda 💜
Bom dia minha querida.ufaaaa até suei.muito bom .vc é fantástica.mais uma vez Deus a abençoe.bd no coração.
Obrigada🧡
Deu pra suar!!! Maravilha!!!
Gratidão!!!
😊😊
Hoje fiz duas aulas seguidas 🥵agora vou tomar um banho pra relaxar
Oh coisa boa não vejo a hora de voltar as minhas aulas também 😍😍
Acabei d chegar e amei.vou fazer
🤩🤩seja bem-vinda!
Top🎉❤
Mais uma vez transpirando muuuuiiiitoooo 😂😂😂😂
Aula ótima!!! Obrigada professora!!! ❤🙏🥰
🤣🤣🤣
Olá Jandira RIO GRANDE DO SUL amo acompanho todos seus vídeos
Obrigada
Bia noite ,amei sua aula parabéns
Boa noite 😍😍
Que maravilha…bora se exercitar 💪🏋️♀️
Isso ai 👏👏👏
oi muito legal
Boa noite 💪🏼
Bom dia
Você é muito bom
BOm dia !
0:32 é muito bom sentir bem depois das suas aulas gratidão ❤
Que bom fico feliz
Sempre q posso faço exercícios com vc exclusive caminhada em casa obrigada ❤
Que bom ter você pertinho 😍
boa noite tudo bem acabei de fazer esse exercicios me.senti muito bem.estou fazendo com.voce.e desde Ja te agradeço Deus te abençoe por nos.ajudar nao gosto de ir a academia em casa me.sinto.bem.melhor fazendo no meu tempo
Ana que bom que gostou fico muito feliz
Boa noite.... professora....
Bom dia ❤️
Gostei dessa aula professora faz um mês que comecei fazer aula.estou me sentindo muito bem obrigada..moro jaú são Paulo boa noite...
Oh coisa boa saber que o Pilates tá ajudando 💜
Muito bom estou sentindo muito bem obrigada
💜💜
Boa noite, terminando de fazer agora. Muito bommm‼️ GRATIDÃO ✋🏽👍🏽🤝🏽😘
Feliz que gostou 😍
Muito boa essa aula, obrigada ❤❤❤
Que bom que gostou 🥰
Parabéns professora, excelente esses exercicios
Obrigada
Sempre incrível!!! ❤
Ai sua linda muito obrigada
Boa noite amei que aula maravilhosa
Que bom 😊
Adoro as suas aulas ❤️💪💪😘
Fico feliz 😍😍
Aula top como sempre 👏❤
Obrigada
Muito obrigada! Bom demais!!👍
😍😍
Maravilhosa estou me movimentando bem depois que começei aqui com voçe. Muito obrigada.
Fico imensamente feliz em ajudar
@@NelymarBentoPilates Obrigada
Boa noite😍👏
Bom dia
Eu estou amando 😂😂❤❤❤❤
🤩que coisa boa de se ler
Que benção essa aula
😍😍
Obrigada vc e ótima parabéns
Obrigada ❤️
Sou de São Lourenço do Oeste sc
😊😊
Eu gostei deste .exercício eu vou fazer e esse.pilato em casa passa sempre e esse exercício de pilato sempre no meu estúdio tá ok😂❤
🥰🥰
Gratidão ❤❤❤❤
🥰
Adorei gratidão
😊😊
Boa tarde 🌹..amei
Boa tarde
Bom dia.
Gostaria de saber se exercícios de pilates ajuda a regular o colesterol?
Obrigada pelas aulas .
Oi bom dia ajudam sim, mais a alimentação é fundamental tá. Associar ambos 🥰
Vc e d+ postei no meu status
Obrigada
muitooooo bommmmm❤❤❤
🥰
❤❤❤❤❤❤
Tem que ser descalço pq eu uso compensação
Não precisa não. Pode ser de calçado
Adorei acabei de fazer
👏👏👏👏
Começa fazer
Ebaa
oi eu sou de dom pedrito rs e faco pilates adoro muito faco tambem o pelvico
Oi minha linda 🤩
Eu amei ❤
Oba😊😊
oi faz 2 meses
Boa noite esses exercícios que voce ensina podem se feitos por quem tem hérnia de disco?
Pode sim🤩
Pra quem quebrou vértebra lombar pode fazer esses exercícios ??
Se já tem tempo pode sim
Ola! Posso fazer este treino todos os dias, após um treino de pilates na parede ?obrigada
Oi pode sim
Tenho hernia de disco e desgaste o Médico me indicou pilates esse serve se sim quantos minutos por dia?
Serve sim, o ideal é pelo menos 1 hora por dia. Pode fazer mais de uma aula aqui do canal.
Porém você precisa colocar na sua realidade, quantos minutos você consegue por dia? Quantas vezes na semana? Pois assim você consegue fazer e não parar pelas dificuldades entendi.
E no inicio se 1 aula dessa já deixou você cansada, sem problemas não se apavore, aos poucos vai fluindo e conseguindo mais e mais.
Oi gostaria de saber se eu posso fazer suas aulas todos os dias, não sei como começar
Pode sim sem problemas
🚶♂️🚶♂️🚶🚶🚶🚶
🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
😂COMO ELA SABIA QUE EU ESTAVA ENVERGANDO A CALUNA😂❤..?ELA:NÃO INVERGUE A COLUNA😅😅BEM NO MOMENTO🤡😄
🤣🤣🤣
Delicia está aula
Feliz que gostou
❤❤❤❤