✅️ BORA PERDER A POCHETE com exercícios fáceis de PILATES EM CASA.
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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Bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa, numa aula ao vivo e com exercícios de Pilates de baixo impacto.
Os exercícios de abdominais nesta aula vão te ajudar a perder barriga, acelerar seu metabolismo e acabar com sua pochete. Tudo isso através de exercícios de Pilates em casa sem impacto, podendo assim qualquer pessoa fazer desde idosos, alunos iniciantes, até pacientes com fibromialgia e problemas de coluna.
Neste aula de Pilates em pé em casa, sim os exercícios serão feitos todos em pé para que assim até mesmo quem tem dificuldade para realizar abdominais deitada possa se beneficiar desta aula de Pilates em casa.
Então bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa!
#abdominaispilatessolo #pilatesemcasa #pilatesparainiciantes
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
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![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
Muito bom valeu
O que eu achei legal, a professora tem um corpo saudável e bonito, não é aquela mulher toda malhada que as vezes querem que vc seja igual, me indentifiquei bastante 😊❤💞👍👏💛
Oi Andrea obrigada pelo elogio 🥰🥰 E também acho que não devemos criar padrões, a sociedade faz muito isso, eu não concordo. Até pq devemos lembrar que o biotipo da pessoa é diferente uns dos outros, então devemos buscar saúde em primeiro lugar sempre. 😍😍😍
Nossa top essa aula . obrigada pela oportunidade de melhorar a saúde da gente
Oi Cris que bom que gostou 😊😊
Gostei muito obriga bjs
😍😍
Aula maravilhosa
Show!❤
😍❤️
Sensacional !
Boa noite
Amei a sua aula de Pilates 👏
Foi muito bom
Fiz agora de manhã, excelente aula te acompanho suas aulas de manhã
Bom dia começou muito bem o dia 👏👏👏
Boa noite
Gostei muito
De ocara
Que bom que gostou
muito bom
Obrigada
Obrigada pelo seu trabalho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🌻🌻
Gratidão ❤
Amei a aula
🩵🩵
Valeu
🤩🤗
Estou amando
😍
Sempre repito essa aula, porque ela é muito boa. Já te recomendei para outras amigas. Muito obrigada ❤
Obrigada por compartilhar 💙
Bom dia vou fazer agora de manhã adoro suas aulas❤
Oba fico feliz em saber
gostei muito da aula! 🙌
Obrigada 🌻
Aula super maravilhosa.
🤩🤩valeu gata
amoooo suas aulas ..cai de paraqueda ha um mes mais ou menos..gratidao sempre
Oxi que vento bom foi esse que te trouxe até aqui, fico feliz demais que tá gostando.
Amei muito fazer essa aula
🤩🤩
Aula maravilhosa ❤
Muito legal
🥰🥰
Boa noite tudo bem
Tudo sim graças a Deus, nos adaptando a nova rotina 🥰
Que aula maravilhosa amei suei muito
Obrigada
bom dia gostei muito de fazer com vc primera vez muito bom estou precisando tenho barriga grande
Oi Maria feliz em ter você aqui comigo 🥰
Bom diaaaa...amei esta aula ,estou seguindo todas as suas aula obrigada!!!❤❤
Bom dia fico feliz em saber 👏👏👏
Boa noite 👏👏👏👏
Boa noite
Tô adorando suas aulas ❤
Muito bom saber fico imensamente feliz com o feedback de vocês💜
gostei e sim to suando, obrigada valeu mesmo:)
De nada amore 😍😍😍
foi maravilhoso
está Aula
Obrigada
Como sempre adorei
Que bom
Amei está aula
Obrigada
Amei ❤
Estou amando suas aulas
Qus frase mais linda de.se.ler 🤩
Gostei muito querida
Obrigada
Primeiro exercícios com você amei gratidão ❤❤
❤️❤️boa noite
Bom dia a aula foi top amei ❤❤
Bom dia 💜
Foi muito bom ❤❤
Sou de Curitiba. Adorei essa aula.❤❤❤❤
Fico feliz em saber🥰
Gostei muito da aula
Qur bom ❤️
Obrigada amei!!!!
😘
Excelente aula professora amei❤
Que bom que gostou 🤩
Conhece vc hoje,e já comecei a fazer muito bom..
😍😍ebaa
Brigada amei essa aula😊
❤️
5 estrelas muito bom beijinho cá de Portugal ❤️😘💪
❤️❤️🤩
A suas aulas são top tô amando
Feliz demais que tá gostando
Amo as suas aulas. ❤❤❤
Feliz que tá gostando
Eu estou aqui. Gostei
Opa que bom ter você por aqui 🥰
Boa noite comecei hoje e já gostei
Eba 😍
Bom dia!
Olá 😊bom dia
oi boa noite
Bom dia,sou de Colombo Pr.amei a sua aula e vou te seguir com certeza obrigada de ❤
Seja muito bem vinda 😍😍
Boa tarde sou Rosa de Natal RN, adorei sua aula
Rosa já fui a sua terrinha e amei 😊😊
Sou de igaporã Bahia , amei fazer esse pilares,suei bastante!❤
🤩🤩
Estou gostando muito
Que bom
Amei ❤❤
❤️
Amei a sua aula top d+
Obrigada
Boa noite! ❤
Estou amando suas aulas!
🥰🥰
Bom dia querida
Bom dia
Olá querida, Deus nos abençoe
Amém
Fiz agora amei.
👏👏👏👏
Boa noite Nelymar sou Marta , amo as suas aulas , sofro da síndrome do intestino irritado e com as suas aulas ,percebi que ele começou a funcionar melhor..Acompanho você todos os dias. Abraços !Obrigada.
Marta que noticia maravilhosa 👏👏👏
Fazendo suas aulas e adorando😊
Que bom
Amei, o corpo agradece foi muito bom. Estou toda molhada 😊😅🤗
😍😍
Gente foi os treinos Pilates qui consegui fazer MT obgda
🤩
Oi boa noite estou adorando as aulas
😍😍
Silvânia fiz essa aula e amei
Que ótimo! Fico feliz que gostou 🥰
Fiz hj pela manhã adorei, tô suando. Muito obrigada ❤
🥰🥰
Que delicia!!! Estou com uma crise de dor na coluna e gostaria de emagrecer, mas funcional estava me deixando com mais dor. Achei ótimo. Obrigada
Boa tarde fico feliz que gostou e se sentiu bem 😍
São Paulo
Derretir total nessa aula amei
👏👏👏👏
Que aula maravilhosa
Obrigada 😊
😍😍
Excelente aula. ❤❤❤❤
@marialuizamalu2177 obrigada
Estou começando hj já gostei ❤
❤️que maravilha
Amei
Keila de Samambaia Norte - DF
Aulas maravilhosas Nelymar linda!!
Obrigada
Amei só posso fazer em pé
🥰🥰
Boa tarde , comecei fa fazendo ontem ,mais estou gostando mt .
Sou de ubá MG , estou precisando nt perder alguns kgs.
Boa tarde que bom que tá gostando ❤️
Que legal estou gostando muito
Que bom 😍
Adorei a aula, preciso acabar com a porchete. 🙏🥰
🤩🤩
Estou adorando seu canal, muito obrigada por esses vídeos! ❤
Oh coisa boa de se ler 🥰
Benção suas aulas...hj para mim é quarta, aleatoriamente. ❤❤estava péssima. Sacudi a Poeira e botei pra fora o mau estar...suei muiiitoo😂
Deus te abençoe
Feliz em ajudar 💜
Boa noite!!!
Vasos sanguíneos
T amo só
Boa noite linda,eu maratonando seus vídeo 😍 amei essa aula,sou magra,mas tenho uma pochetinha 😁🙈
👏👏👏então bora queimar
Bom dia perdi na sexta feira mas segunda feira fiz ótima aula suei um monte 😅obrigado ❤
👏👏👏isso aí
Oro em mucure. Bahia
🥰🥰
Estou adorando acabei de fazer esses exercícios, estou. Suando bastante ❤❤❤
👏👏👏isso aí
Bom dia! Ontem não deu pra fazer. Mas hoje consegui, adorei. Derreti mesmo, ótima aula. Muito obrigada pelo incentivo, BH ❤
❤️😍😍
Que aula maravilhosa, professora eu amei e fiz ela por completa e tô aqui suando, eu espero melhorar a dor que estou sentindo no ciático direito,que já fazer uns anos que sinto isso.! Vc explica super bem,muito obrigada e fica com Deus! ❤❤
Jacinta tô aqui na torcida por sua melhora. 💜🤗
Boa noite eu Hermínio do Recife estou sempre acistindo suas aulas que é muito boas parabéns obrigado
@@NelymarBentoPilates
@herminioalmeida8545 muito obrigada fico feliz que tá gostando
Boa Noite
Boa noite 😍
Eu amei . Você é maravilhosa. Gratidão 🙏
Obrigada 🥰
gostei muito estou derretendo
🤩🤩
Bom dia, que aula maravilhosa! Obrigada♥
Que bom que gostou 🥰
Aula maravilhosa, estou amando. Muito obrigada pelo seu trabalho ❤❤
Eu que agradeço pelo carinho
Oi
Bom dia
Bom dia
Ótima aula!!! Adorei. ❤
🥰
Boa noite!❤
👋