10 นาที ลดหน้าท้อง ภายใน14 วัน ท้าพิสูจน์ !! เห็นผลจริง l นัดชะนีพาฟิต

วันนี้ครูมิ้ลค์จะมาท้าพิสูจน์ พาทุกคนมาลดหน้าท้อง ภายใน 14 วัน
เห็นผลจริง 100% จากประสบการณ์ตรงของครูมิ้ลค์เอง
สามารถทำได้ที่บ้านไม่ต้องไปยิมจ้า
ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด subscribe ด้วยนะคะ
มาคอมเม้นพูดคุย หรือรีเควสกันมาได้เลยนะคะ ว่าอยากให้ครูมิ้ลค์
ทำคลิปแบบไหน จัดมาเลยจ้า
ติดต่องาน :
Instagram: @Milk.Nattchanee
Instagram: / milk.nattchanee
Fanpage: / fit.summerr

[@intira8937]

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ใช้เวลาน้อย ท่าง่ายไม่ปวดเข่า เหนื่อยเอาเรื่อง เริ่มทำตามตั้งแต่วันที่ 1 กพ. 2024 ตอนนี้ เริ่มมีร่อง 11 ให้เห็นหน่อยแล้วใจฟูมาก จากคนน้ำหนัก 85 ตอนนี้ 82 อายุ 48 เปนคนมีพุง และหน้าท้องย้วย เยอะมากค่ะ สัญญาจะทำต่อไปให้ร่อง 11ชัดจนไม่ต้องเกร็งหรือเขม่วถึงจะเห็นชัด สู้ๆ😊😊😊❤❤❤

[@jiratchayasupungkaew8360]

จะถามว่าได้ควบคุมอาหารด้วยไหมคะ

[@intira8937]

@@jiratchayasupungkaew8360 ไม่เลยค่ะ ดื่มเบียร์ทุกวันๆละ2-3ขวด ^_^

[@intira8937]

@@jiratchayasupungkaew8360ไม่เลยค่ะ แต่ถ้างดหรือลดได้น่าจะเห็นผลเร็วกว่านี้😅😅😅

[@neyney5663]

กี่วันคะ

[@juthamad2917]

เป็นท่าออกกำลังที่ดีมากค่ะ ไม่ต้องใช้กำลังออกท่ารุนแรงทำลายข้อ แต่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ เห็นไม่กี่ท่าแบบนี้แต่ได้เหงื่อไม่น้อย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ

[@Charunya001]

Search ทะลุ TH-cam จนเจอ นี่เป็นคลิปที่ถูกใจที่สุดเลยค่ะ ไม่ต้องแรง ไม่ต้องพูดมาก จากนี้..น้องเป็นไอดอลและ Coach ของพี่ พี่จะตั้งใจทำทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆนะคะ

[@ratreethonthan8486]

จัดตามคะ14วันเจอกันนะคะ

[@alwaysbesideyou2083]

เป็นไงบ้างแล้วคะ

[@ariyawanta9057]

ห่วงยางด้านข้างหายเยอะเลยคะ เ😂😂😂 จะลองทำตาม 14 วันดูคะ ตอนนี้ทำได้ 6 วันแล้วค่ะ

[@บุญชนิดาศรีเลย-ณ8ฦ]

ขอบคุณค่ะ ติดตามมาตั้งแต่ปั้นก้น21วันท่าง่ายแต่ทำตามแล้ว
เห็นผล100%ค่ะ เป็นคลิปของหนูมิวคนเดียวที่ดิฉันอายุ61ปีทำตามแล้วเห็นผลทันที ช่วยระบบหัวใจดี ไม่เบื่อ ขอให้
หนูMilkสุขภาพดี อายุยืนยาว

[@MilkNattchanee]

ขอบคุณมากๆาเลยนะคะ ดีใจจังค่ะ

[@phitsineenotton6523]

ยายก็65ปีก็ติดตามหนูทุกวันเลย ทำได้ 1 อาทิตย์กว่าๆแล้วได้เหงื่อ

[@monttxiza_1]

5:27 ไม่ไหวกับท่านี้เลยค่ะ เเรกๆไหวเเต่หลังๆคือไม่ไหว!! 5555 สู้ต่อไปค่าเพื่อหุ่นที่ปังๆ🎉

[@woowuuchannel8934]

ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เพราะนอนดู ไม่ได้ทำ 😂

[@praphatsornsomthiang1853]

👍🏻👍🏻😂😂😂ไอดอล

[@น้ําเพชรหทัยชนก]

ทางนี้กินข้าวแล้วนั่งดูค่ะ

[@Houseoflearning999]

❤😂😂😂😂

[@tnf5609]

เห็นเม้นท์ทุกช่องเลยนะคุณ

[@งูยยยย-ฦ1ภ]

เอิ๊กๆ ถูกใจ

[@Kann-d4c]

จริงๆทำตามมานานแล้ว แต่ไม่ได้นับ เดียวจะลองนับดูค่ะ ทำมาแต่ต้นเดือน มีคนทักด้วยว่าผอมลง แต่จริงๆเอวลงอย่างเดียว กับมีก้น ที่ลองทำตามอีกคลิปนึง มันเลยดูผอมลงค่ะ 😂😂 ดีใจค่ะ น้ำหนักไม่ลดแต่มีทรงร่ายกายนาฬิกาได้เฉยเลย

[@Kann-d4c]

5

[@Aouey-ik2fb]

ดีมากเลยค่ะ ใช้เวลาน้อยแต่ได้เหงื่อ วันนี้ทำตามวันแรกท่าสุดท้ายทำตามไปไหวเพราะตึงๆต้นขา จะตั้งใจทำทุกวันครบ 2 อาทิตย์จะอาดัพเดตคั้บบ

[@khemmanith20.12]

สองอาทิตย์แล้วค่ะ

[@asaneenawae7286]

ตอนแรกๆๆคิดว่าท่าสบายๆๆๆ..ตอนนี้ทำตามได้5วันแล้วค่ะ...ไม่เป็นอย่างที่คิดเลย😂😂จะพยายามทำให้ได้ทุกวันติดตามนะค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ

[@thanh.6366]

ทำตามตั้งแต่ปั้นก้น21วันค่ะ วันนี้เริ่มคลิปนี้ค่ะ ติดตามนะค้ะ ทีแรกก้นเหลวแบนไม่สวยเลยค่ะ ตอนนี้กระชับขึ้นใส่กางเกงสวย เป็นคนผอมที่อยากมีหุ่นที่ดีค่ะ พี่เป็นคนแรกที่หนูดูเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค้ะ 🙏🙏🧡

[@MilkNattchanee]

รักจังเลยค่ะ ขอบคุณกำลังใจนะคะ เดี๋ยวจะมาทำคลิปให้อีกนะจ๊ะ ฝากด้วยจ้า ❤️

[@nongintersaotaiyai489]

၇၃၇၃၈၉

[@Ladyhoney-wo8yx]

ปีนึงล่ะตอนนี้ผลลัพธ์เป็นไงบ้างคะ😅

[@Salmasadee]

วันนี้เริ่มออกกำลังกายวันเเรก เหนื่อยระดับนึงเลย เป็นคนที่ชอบกินของมัน ของทอดมาก เเละช็อกโกแลตคือที่1 กินทุกวัน จนเริ่มรู้สึกว่า มีพุงเป็นชั้นๆ อยาก
ออกกำลังกายทุกวันเเต่ขาดวินัย บางทีเริ่มวันนี้ พน.ก็พัก เเบะต่อจากนั้นก็พักยาว ไม่ได้ทำต่อ เพราะ ชอบผลัดวันประกันพรุ่ง มากๆ

[@Salmasadee]

น้ำหนัก 50 วันที่4 มิถุนายน 67
Day1 คือเหนื่อยมาก ไม่ได้ออกมานาน พอได้ออกคือเมื่อยเลย ถ้าพี่เบเบ้เเค่ดูคือได้พักยาวเเน่

[@emaebaaher1066]

ทำตามครั้งแรกเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ปวดร้าวมากยิ่งตรงขา นอนแทบไม่ได้ เดินไม่ต้องพูดถึง เป๋เลยทีเดียว เลยงด ไม่กล้าทำอีก เพราะทนพิษบาดแผลไม่ไหว😂 วันนี้ผ่านไป1อาทิตย์แล้ว พึ่งจะกลับมาเริ่มอีกครั้ง ฮึบๆ เอาใหม่ๆ

[@Robin-ASMR]

😅ได้เลยค่าา คนอ้วนๆอย่างเราก็ทำตามได้ อาจจะยากนิดนึง ยกขาไม่ขึ้น แต่ก็เสียเหงื่อดีค่า

[@tonyjominpapean4334]

😊ดีที่สุดค่ะที่ทำคลิปที่ดีมีประโยนช์ ชอบๆขอทำตามค่ะเพราะตอนนี้นน.ขึ้นมาเกือบสามโลแล้ว😅😅😂ขอฮึดสู้อีกครั้ง✌✌

[@mommychaya]

ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ เราทำตาม เรารู้สึก​ถึงการเปลี่ยนแปลงมากๆค่ะ 😊​ อยากบอกว่าขอบคุณ​มากค่ะ 💕✌️☺️😚

[@MilkNattchanee]

ดีใจจังเลยค่ะ อยากได้คลิปไหนอีกบอกได้เลยนะคะ เดี๋ยวมาทำคลิปใหม่ให้ค่ะ 😘😘

[@mommychaya]

❤️☺️

[@ANNGOODLUCK]

เริ่มทำตามแล้วจ้า เหงื่อออกจิงค่ะ😊

[@imkkc1531]

ขอบคุณนะคะ เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย จะพยายามทำให้เต็มที่❤

[@ppoo295]

ร้าวมากค่ะ ทำตามมาวันนี้พึ่งวันที่ 4 เอง ปวดน่องมากกกกก แทบเดินไม่ไหว แต่พอถึงเวลาก็ต้องอึ๊บ !! สู้ 💪😁

[@MilkNattchanee]

ฮึ้บๆ สู้ๆนะค้า หุ่นฟิตๆรออยู่จ้า

[@ppoo295]

อาจเป็นเพราะน้องทำตามคลิปก้นเด้งก่อน เสร็จแล้วต่อด้วยคลิปนี้ต่อเลย 2 อย่าง 20 นาที เลยร้าว 2 เท่า ความที่อยากก้นเด้งและเอวเอสไปพร้อมกัน 😁😁

[@RodjanaMalaikhot]

เบิร์นสุดๆเกือบทำไม่จบคลิป ลมแทบจับ😂😂 ขอขอบพระคุณครูมากๆที่นำคลิปออกกำลังกายที่ทั้งเบิร์นและเผ็ดมาแนะนำ

[@ngonchaynuocmam6123]

ขอความคิดเห็นนิดนึงนะคะ
เป็นคลิปออกกำลังกายที่ออกทุกวันเลยค่ะ แต่อยากให้ทำท่า แบบนี้แต่ เป็นคลิปใหม่
ทำให้ช้าลงกว่านี้หน่อย เพราะว่าเราตามไม่ทัน มันไว
ท่าเดียวกันเวลาเบียนข้างควรมีเวลาให้ฟักซัก5วิ
เวลาจะ เปลี่ยนท่าใหม่ต้องมีเสียงแจ้งเตือนก่อน3วิ
ขอบคุณค่ะ❤

[@alkotant]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ไม่ใด้ออกกำลังมาเป็นปีเพราะข้อเท้าอักเสบ มาเจอคลิปนี้ใช้ใด้เลย👍

[@keson8703]

❤❤❤ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ค่ะ

[@วรรณิดาสุวรรณโค]

เห็นรีวิวว่าได้ผลพรุ่งนี้จะลองทำตามนะคะ ทำท่าล่ะ40วิใช่มั้ยค่ะ แล้วทำช่วงไหนค่ะ🥰🥰

[@kungnang211]

เอว 30 น้ำหนัก 56 สูง 152 ค่ะ
Day 1 ✅

[@Ooydo]

#ยังไม่ได้ดูดีเต็มๆ ดูผ่านๆ แต่ชอบ ติดตามบันทึกไว้ทำตามละค่ะ♥️

[@DaisyLife-tj8xw]

เย็นนี้จะทำตาม ✌️✌️✌️✌️✌️ตอนนี้ขอนอนดูก่อนน่ะ😅😅😅

[@Kerryztaem]

หอบใช้ได้ เหงื่อมา ชอบค่ะ💚👌👍

[@วารุณีพาไชย]

พึ่งเริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ อีก14วันมาดูผลลัพกันค่ะ😊

[@jwjskjejsn8525]

เป็นไงบ้างคะ

[@เจี๊ยบเจี๊ยบ-ท7ฬ]

เป็นอีกคริปที่เราคงจะทำได้.ขอบคุณนะคะ🤤🤤

[@NittayaChanel]

เอาเสียงเพลงออกเถอะค่ะเวอร์ชั่นเดิมที่พูดดีแล้วค่ะ พอเอาเพลงเข้าไม่รู้เปลี่ยนท่าตอนไหน อีกอย่างเพลงมันทำให้มึนหัวด้วยค่ะ ไม่โอเคค่ะโอเคเวอร์ชั่นที่พากมีเสียงเดิมค่ะให้กำลังใจทำจบเยอะเลยค่ะ

[@MilkNattchanee]

ได้เลยค่ะ เดี๋ยวมิลค์จะนำไปปรับในคลิปต่อไปนะคะ พอดีต้องปรับตามยูทูปงับ

[@นุชนันท์บุญเย็น]

น้องเค้าหุ่นดีมากๆๆๆ ชอบก้นบอกเลย..😁

[@may.thicha]

มาวันเเรกทำตามได้5นาทีค่ะ ปวดต้นขามากกกกก เลยเปลี่ยนก่อน พรุ่งนี้มาพยายามใหม่

[@MilkNattchanee]

มาทำต่อกันน๊า ฮึบๆ

[@daony994]

เพิ่งมาเห็นคลิป วันนี้ทำเป็นวันแรก เหนื่อยเอาการเลยค่ะ

[@poupeynitthana3558]

ท่าง่ายแต่ได้เหงื่อดีมากกค่ะ ชอบบบ

[@nemanumastory2085]

ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคำเเนะนำ
ขออนุญาตแชร์นะคะ

[@MilkNattchanee]

ยินดีค่า

[@chamuay6500]

วันนี้วันแรกที่ออกกำลังกายเหนื่อยจนขายกแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่เดี๋ยวก็น่าจะแข็งแรงขึ้นไวๆ

[@wanaleefonnn6818]

เพิ่งทำวันแรกยกขาแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ เหงื่อยออกดีมาก จะทำทุกวันให้ได้ค่ะ เพื่อหุ่นที่ดี✌✌✌✌

[@อารีวรรณโม้พิมพ์]

ไว้จะมาทำตามทุกวันนะคะ💜

[@Mobile-ig8df]

ขอบคุณนะค่ะ...นมัดเตค่ะ❤❤❤❤❤❤❤

[@ธัญญารักษ์มโนศิลป์-ท2ฦ]

เห็นผลชัวใช่ไหมคะ14วัน เฟยตัวผอมมากพุงป่องมากอึดอัด อยากลดจริงๆ เคยซื้อยามากินเเต่เกือบตายเลยค่ะยาเเรงอยากพุงยุบมาก

[@Wannasongsiriwong]

ลดพุงหรือเพิ่มกล้ามขาคะ ใช้แต่ขาจะล้า

[@nongnuchbuako5420]

ขอบคุณค่ะสำหรับคริปดีๆๆ

[@แววยุรีกองมณี-ผ3ช]

แค่ดูก็เหนื่อยแล้วค่ะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ สู้ๆนะบอกตัวเราเอง

[@NV.3069]

เริ่มวันที่1 , รออีก13วันจะมาบอกผลค่ะ 😁

[@NV.3069]

มาแล้ว..สำหรับตัวเราไม่เวิค แต่ทำตามคลิปอื่นในช่องนี้รู้สึกเปลี่ยนแปลงดีกว่าคลิปนี้ค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ😊

[@ArenayMobile-s9r]

หุ่นดีค่ะกกำลังทำอยู่

[@rokudomukubeer9546]

ทำตามวันแรกได้8นาที เหงื่อโชกเลย
ปวดขาด้วย คงต้องเพิ่มวันล่ะนิด ไม่เคยออกกำลังกาย

[@วศินีไกรพูล]

แนะนำหน่อยค่ะ ทำตามคลิป เอวลดลงค่ะ แต่พุงล่างไม่ลด ทำไงดีคะ

[@kasineezavong2070]

การออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าออกกำลัง
กายวิธีอะไรหรอคะพอดีเพิ่งเข้าวงการ
เลยอยากศึกษาไว้ค่ะ🙏🙏🙏

[@boonlomja1143]

น่าจะคาดิโอนะคะ

[@Dokaka-j3k]

จะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้
Day 1✅
Day2✅
Day3✅
Day4✅
Day5
Day6
Day7
Day8
Day9
Day10
Day11
Day12
Day13
Day14
เดี๋ยวจะมาอัพเดทเรื่อยๆ

[@JUON-xn8oh]

เป็นไงบ้างคะ

[@Dokaka-j3k]

@@JUON-xn8ohส่วนตัวเค้าว่าไม่ค่อยเห็นผลค่ะ แนะนำให้ควบคุมการกินกับออกกำลังกายบวกคลิปอื่นๆเพิ่มไปด้วย

[@tukkiesamui2940]

ชอบมากค่ะ ร้าวมากค่ะ เพิ่งจะสองวันคะ

[@นัฐมาสุวรรณคช-ฌ1ฒ]

ทำวันละกี่ครั้งคะทำคลิปเดียวตามคลิปวันละ2-3รอบคะเห้นผล

[@supussrdarunsilp4841]

ทำวันละกี่รอบคะ วันละครั้ง จะเห็นผลใหม

[@nitchakanrucker5779]

ขอบคุณนะคะ👍🥰

[@นัฐมาสุวรรณคช-ฌ1ฒ]

ทำได้รวม20นาทีวันแรกทำตามสองครั้ง ออกมาไม่ได้ทำงานเดินเกือบ7ชั่วโมงต่อวัน555เดียวไม่มีเเรงเดินทำงาน

[@wipainruang3555]

ลองทำตามวันแรก 2 เซ็ท ยกขาแทบไม่ขึ้นค่ะ

[@ทีโฟนโมบาย-บ2ฏ]

เกร็งหน้าต้องทำใจค่ะ

[@chiyaveesoikaew9763]

10 นาทีเหงื่อท่วมเลยค่า🎉

[@kanokwan-p4v]

สุดยอดมากค่ะ😊😊😊

[@หมาชอบแท็กชื่อ]

เป็นภาวะหน้าท้องแยก ทำจะกระชับขึ้นด้วยไหมค่ะ 🥲 อยากใส่บิกินี่แต่ไม่กล้าใส่เลยค่ะ

[@MilkNattchanee]

ภาวะหน้าท้องแยกแนะนำให้งดออกกำลังกายที่เกี่ยวกับช่วงหน้าท้องไปก่อนนะคะ เดี๋ยวครูมิ้ลค์มาทำคลิปให้นะคะ ❤❤❤

[@หมาชอบแท็กชื่อ]

@@MilkNattchanee ขอบคุณอย่างมากค่ะ

[@Shada_bua]

@@MilkNattchaneeภาวะหน้าท้องแยกคืออะไรค่ะ

[@sumaleesrisuwan2653]

กลัวจัง กลัวจะไปไม่ถึงท่ายกขา😄 จะลองทำดูนะคะ

[@MilkNattchanee]

you can do it ลุยค่ะ

[@Ddddddd545]

ทำ5-6วันเอวเล็กลงมากพอเลิกทำก็ยังเหมือนเดิมยังคงเล็กลงอยู่ค่ะจาก25เหลือ23

[@poohpoop1188]

สุดยอดมากครับขอบคุณครับ

[@MilkNattchanee]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@amonratrat3202]

สามารถเริ่มออกกำลังกายหลังคลอดได้กี่เดือนคะ ตอนนี้เริ่มตั้งครรภ์แต่ก็ยังออกกำลังกายตามแม่มิลล์สำหรับคนท้องอยู่คะ

[@MilkNattchanee]

ถ้าคุณแม่คลอดเอง หลังจาก 2 เดือน นะค้า แต่ถ้าผ่าคลอด หลังจาก 3-4 เดือนนะค้าา

[@indeem8234]

เสื้อสวยจังค่ะ ร้านไหนคะ

[@สหรัฐนาขํา-ษ2ถ]

น้ำหนัก63 ทำตามคลิปนี้ จนจบ หอบกินค่ะ 555 แต่จะสู้ (อ้วนเพราะคลอดลูก)

[@โคนัน..ชินอิจิ]

ทำช่วงเวลาไหนดีที่สุดคะ

[@โคนัน..ชินอิจิ]

จะลองทำดูค่ะ

[@kanrawee59]

เป็นท่าง่ายๆ แต่ได้เหงื่อดีค่ะ วันนี้ทำได้4รอบ ขอบคุณนะคะ

[@MilkNattchanee]

ยอดเยี่ยมมากๆเลยค่ะ เราจะเผ็ชไปด้วยกันจ้า

[@tukkiesamui2940]

ชอบมากค่ะสนุกดีคะ

[@manaoklaibaan3389]

10 นาที​แต่​เหงื่อ​โชก​เลยจ้าา, วันนี้​วัน​2ค่ะ.. ขอบคุณ​มากน้อง​มิ๊​ว​ พี่มีปัญหา​เข่าเสื่อม​ออกกำลัง​กายแซทนี้​ได้​สบาย​ๆไม่​ปวดเข่า​เลยจ้าา​❤❤❤❤

[@กุลสตรีสุขหนา-ฦ3ด]

ต้องทำวันละกี่รอบคะ

[@Diy-jg5rf]

ใส่ถุงแขวนข้างนอกเลยใช่มั้ยคะ ไม่ต้องแช่เย็นเนาะ

[@annykettavong8660]

เลี่มทำได้5วันมีแต่คนทักว่าผอมลง รู้สึกร้อนๆช่วงเอวกลับขา อันนี้ทำถูกวิทียังค่ะ

[@panxz2410]

สวัสดีค่ะ พึ่งเริ่มได้7วัน วันแรกเหนื่อยมาก ตอนนี้ไม่เหนื่อยแล้ว น้ำหนักตอนนั้น 64 ณ วันนี้ 61 แล้วค่ะ เย้

[@fbfemkephilx1881]

แค่คริปนี้หรอคะ

[@ratchakedklao8801]

เจอกันนานเลยค่ะ.ผอมไวมาก

[@xxhrz]

DAY 1 ✅
DAY 2 ✅
DAY 3
DAY 4
DAY 5
DAY 6
DAY 7
DAY 8
DAY 9
DAY 10
DAY 11
DAY 12
DAY 13
DAY 14

[@kornnikakhottatha5637]

ขอบคุนค่ะ

[@janmanicochom2307]

จะทำตามน้าาาา❤❤❤

[@kukkiktv4028]

พึ่งลองวันที่ 2 ขาร้าวมากค่ะ ไม่แน่ในว่าทำถูกไหม

[@pai4077]

เหงื่อท่วมเลย❤❤

[@jiyeon1819]

รีวิววันที่
วันที่ 1= จะตาย ท่าง่ายๆ แต่จะตายตั้งแต่ท่าที่ 3 ออกในห้องแอร์แต่เหงื่อแตก งง😅
วันที่ 2=✔️
วันที่ 3=✔️
วันที่ 4=✔️
วันที่ 5=✔️
วันที่ 6=✔️

[@nxm_wxn4772]

เป็นไงบ้างครับ

[@รุ่งทิวาจันทรเกต]

กลับมาตอบก่อน เปนไงบ้างค่ะ😂😂

[@happyhouseinnature.9480]

เพิ่งมาเห็นคลิปนี้และเพจนีัจะลองทำตามนะคะ ด้วยเวลา 10 นาทีไหวแน่นอนค่ะ 😅

[@จินดาจิตรสายสมุทร]

ขอบคุณนะดูทีวีไปด้วยทําไปด้วย

[@nuysawittree4177]

28 ม.ก 68 เริ่ม อีก 13 วันมาดูผลกันค่ะ

[@nimprintnana1239]

ติดตามค่ะ อยากลดพุง

[@จิตราสุริยะก้านตง]

ทำตาม ตั้งแตปั้นก้น 21 วัน ❤️❤️❤️❤️

[@MilkNattchanee]

ขอบคุณนะค้าา น่ารักที่สุดเลยยย เราจะเผ็ชไปด้วยกันค่าา ❤️❤️❤️❤️

[@daitaly7228]

❤ขอบคุณค่ะ

[@Opol_Gitti]

น้องอายุเท่าไหร่คะนี่

[@maivmuasvwj6280]

ทำได้ อาทิตย์หนื่งแล้วครับรู้สึกหน้าทอ้งเล็กลงหลายเลยครับ

[@nuchthai4323]

วิธีเกร็งหน้าท้องทำงัยค่ะ

[@นับดาว-ฏ2ฮ]

มีวิธีลดน่องไหมค่ะ

[@วริศราไชยธงรัตน์-ฦ6ฆ]

ช่วยลดขาด้วยมั้ยคะ

[@sopidachaiyati2835]

อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มจากตรงไหนดี

[@painaidee516]

หยุดออกกำลังกายมาหลายเดือน ลองทำตาม...ไม่จบคลิปค่ะ หอบ 🤣🤣

[@durian.adashi]

ลองทำตามวันแรก เหงื่อแตกพลั่กๆ 😂

[@อําพลหินแก้ว-ภ5ฑ]

หุ่นสวยคับ

[@nestdroge3815]

ชอบมากๆค่ะโนมากๆ

[@MilkNattchanee]

เย้ๆๆ ปีนี้เราจะเผ็ชไปด้วยกันค่ะ

[@suwanchitchormueangdi2021]

ขอบคุณมากค่ะ 💖💖💖

[@MilkNattchanee]

อยากได้คลิปไหนอีกบอกน๊า ❤️

[@suwanchitchormueangdi2021]

ขออนุญาตรบกวนถามคุณครูมิลค์หน่อยค่ะ เวลาออกกําลังกาย วอมอัฟเสร็จแล้ว ควรทําท่าออกกําลังท่าไหนก่อนค่ะ ระหว่างท่าลดหน้าท้อง หรือท่ากระชับต้นแขน หรือท่าก้นเด้งก่อนค่ะ?
และถ้าเป็นไปได้อยากให้ครูมิลค์ทําคลิปออกกําลังกายกระชับทุกส่วนแบบเต้นแอร์โรบิคบ้างค่ะ ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ 🙏🙏🙏❤❤❤

[@MilkNattchanee]

@@suwanchitchormueangdi2021 เอาที่ชอบได้เลยค่า สามารถเลือกได้เลยนะคะ ส่วนคลิปเต้นแอร์โรบิค เดี๋ยวครูมิ้ลค์จัดให้ค่าา ❤❤❤

[@กฤตพรจินจี้หมิง]

I'm grateful.🎉🥰

[@jamjureejuntasaro2309]

ตามๆๆค่ะน้อง