ต้องรีบกิน !! 10 ผักหาง่าย คุณภาพเยี่ยม ห้ามพลาด | vegetable | พี่ปลา Healthy Fish

ผักหลายชนิดมีประโยชน์ นอกจากประโยชน์ในด้านสารอาหารแล้ว ผักบางชนิดยังมีสรรพคุณรักษาโรคหรืออาการเจ็บป่วยของเราได้อีกด้วย วันนี้พี่ปลารวบรวมมาให้แล้วคะ
1 มะระขี้นก ใช้รักษาเบาหวาน โดยศึกษากลไกการออกฤทธิ์และประสิทธิภาพทางคลินิกของมะระขี้นก และพบว่า ในมะระขี้นกมีกลไกที่ออกฤทธิ์ต้านเบาหวานอยู่หลายทางด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการเสริมการหลั่งอินซูลินของตับอ่อน เพิ่มความไวต่อการตอบสนองอินซูลินที่กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมัน ลดการนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ เสริมการเผาผลาญน้ำตาล เพิ่มความทนต่อกลูโคส
2 ตำลึง ใช้ลดน้ำตาลในเลือด ตำลึงมีผลลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
3 หัวไชเท้า ใช้ลดอาการอักเสบ หัวไชเท้าเป็นผักที่เราเจอได้บ่อยในน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว หรือในต้มจืด น้ำซุปข้าวมันไก่ เป็นต้น ซึ่งก็ถือว่าหัวไชเท้าเป็นผักที่หากินง่าย มีรสชาติหวาน อร่อย และยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการอักเสบในร่างกายได้ด้วย
4. ใบบัวบก ใช้ แก้ช้ำใน ลดเส้นเลือดขอด จากการศึกษา พบว่า
พบว่า กลุ่มที่รับประทานใบบัวบกมีการรั่วไหลของหลอดเลือดดำลดลง อาการเส้นเลือดขอดก็บรรเทาลงด้วย
5 หัวปลี ใช้ บำรุงเลือด ขับน้ำนม พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในสารสกัดจากหัวปลีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณป้องกันเซลล์ถูกทำลาย จึงช่วยป้องกันการอักเสบในร่างกายได้
6 หน่อไม้ฝรั่ง ช่วยแก้อาการท้องอืด หน่อไม้ฝรั่งมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และในหน่อไม้ฝรั่งยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดฟรุกโตโตโอลิโกแซคคาไรด์ ที่มีส่วนช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ พร้อมทั้งช่วยลดกรดและแก๊สในกระเพาะอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
7 ผักปวยเล้ง ใช้รักษาอาการเลือดออก ผักที่หลายคนชอบกินอย่างปวยเล้งมีสรรพคุณดีกว่าที่คิดเยอะเลยล่ะ โดยเฉพาะสรรพคุณด้านรักษาโรคตา อย่างโรคตาบอดกลางคืน เพราะผักปวยเล้งมีแบต้าแคโรทีนค่อนข้างสูง ช่วยบำรุงและรักษาอาการเสื่อมของดวงตาได้ แถมยังรักษาโรคโลหิตจาง รักษาอาการเลือดออกตามอวัยวะต่าง ๆ อย่างเลือดกำเดาไหลก็ได้ด้วย
8 ผักบุ้ง ใช้บำรุงดวงตา อยากมีสายตาดีให้กินผักบุ้ง เพราะผักบุ้งมีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเบต้าแคโรทีนในผักบุ้งจะไปเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย แล้ววิตามินเอก็จะไปบำรุงสายตา รักษาอาการตาแห้ง ตาล้า บรรเทาอาการแสบตาจากภาวะตาแห้งได้ด้วย
9 กระเจี๊ยบเขียว ใช้รักษาโรคกระเพาะ
10 มะระ ช่วยในเรื่องการเจริญอาหาร ความขมของมะระก็มีประโยชน์ซ่อนอยู่มากมาย อย่างคนที่เบื่ออาหาร กินข้าวได้น้อยลง ลองกินมะระช่วยกระตุ้นความอยากอาหารก็ได้นะคะ เพราะในความขมของมะระมีสารโมโมดิซีน ที่มีสรรพคุณช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
#ผักสีเขียว #ประโยชน์ของผัก #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@user-ev3js5kq4z]

ทานอยู่ค่ะขอบคุณนะคะที่ให้ข้อมูล
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@user-ro4nb7jx1u]

ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้รับความรู้เยอะเลยค่ะ

[@pimonrat305]

ขอบพระคุณมากๆนะคะ. ได้รับประโยชน์มากๆ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-lc7el2kg6u]

ขอบคุณค่ะ❤😊

[@user-in2kg4uq2j]

ขอบคุณคร้าบ 😁 🙏 💖

[@HealthyFish2018]

ดูแลสุขภาพมากๆนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@ishiiishimatsu2777]

👍👍👍

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-ql2lb4cs7n]

เป็นโรคเก้าห้ามกินผักอะใรบ้างค่ะ​ พี่ปลา

[@kongseesomnuek4580]

ทำไมต้องรีบกินล่ะครับ มันจะหมดก่อนหรือว่ายังไง

[@catzy1639]

10 ผัก รักษาโรค
1.มะระขี้นก
2.ตำลึง
3.หัวไชเท้า
4.ใบบัวบก
5.หัวปลี
6.หน่อไม้ฝรั่ง
7.ผักปวยเล้ง
8.ผักบุ้ง
9.กระเจี๊ยบเขียว
10.มะระ

[@HealthyFish2018]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@user-fv5zt2go4z]

..d