🥬กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดเร็วสุดๆ|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง|อัมพาต
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2023
- กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดเร็วสุดๆ
ไขมันในเลือดสูง เป็นอันตรายกับสุขภาพ เพราะเป็นสาเหตุของ เส้นเลือดหัวใจอุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้
ซึ่งภาวะเหล่านี้สามารถป้องกันได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยไขมันในเลือด
ในคลิปนี้พี่กานต์ได้รวบรวมผัก 5 ชนิด ตัวช่วยสำคัญในการลดระดับไขมันในเลือด ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. กระเจี๊ยบเขียว
2. กระเทียม
3. มะเขือม่วง
4. หอมใหญ่
5. ปวยเล้ง
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #ไขมันในเลือดสูง #ไขมัน #ไขมันสูง #สุขภาพ #สุขภาพดี #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #หัวใจวาย #พี่กานต์มีคำตอบ
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย” กันด้วยนะจ๊ะ ✅ติดตามผลงาน”ช่องทางอื่น”ได้ที่ YT : / @healthy117 FB : @welovekidney Tiktok : www.tiktok.com/@welovekidney?... - บันเทิง
1 กระเจี๊ยบเขียว
2 กระเทียม
3 มะเขือม่วง
4 หอมใหญ่
5 ปวยเล้ง
❤🙏
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคณุนะคะที่แนะนำ
เป็นกรดไหลยอ้นจะทำยังไงคะทานอะไรได้ไขมันก็สูงขอบคุณค่ะ
@@praphaisrischwarzinger2402 เป็นกรดไหลย้อนเเนะนำให้ทานผงกล้วยน้ำว้าดิบครับ มีเเบบเเคปซูลขาย
มีเงินล้าน ซื้อวันวานไม่ได้ ดูแลร่างกาย รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย ขอบคุณครับ.😄🙋❤️.
ขอบคุณค่ะ
อธิบายน่าฟัง น่าติดตาม เข้าเนื้อหาเร็ว ไม่น่าเบื่อ ชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคณุคะ
ขอบคุณมาก คะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุนค่ะ
👍😀
กระเทียมผมทานวันละ 10 กลีบ ทานแนม กับ กับข้าวทุกอย่าง โดยไม่สนใจความเข้ากันได้หรือไม่ สนแต่สุขภาพครับ😅😅😅
ดีมากเลยค่ะ
ทานกระเที่ยมเม็ด ได้มั๊ยค่ะ
ไตระยะ 2 สามารถกินได้มั้ยค่ะ
❤🙏🙏🙏
ทานกระเทียมทุกวัน
จะไปเกี่ยวกับใตไหมครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอมะเขือม่วงทานสดได้ไหมเอาทั้ง 5 อย่างมาปั่นกินได้ไหมคะ
หลานอายุ22ไม่อ้วน แต่ไขมันไม่ดี318 เพิ่งเจอกังวลมาก เริ่มคุมอาหาร อยากทราบว่ากิน fish oilและ นมอัลมอนด์ จะช่วยไหมคะ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ จะให้กินกระเทียม และผักที่คุณหมอแนะนำด้วย
ดิบดิบ หรือกินสุกคะ
ขอบคุณมากๆคะ
ไขมัน 340 อยากลดลง
ติดตามตลอดเลยครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ❤️
❤ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️
ขอขอบคุณค่ะได้ความรู้มากๆค่ะ
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
ส่วนมากคนผอมจะเป็นใขมันนะร่วมทั้งเราด้วย
จริงครับแปลกนะครับ
ตัวผมเองก็ผอม แต่กลับมีไขมันในเลือดสูงซะงั้น
งงในงงครับ😂
เราก็เป็น หมอพึ่งโทรมาแจ้งว่า
ต้องกินยา
@@alex2666เหมือนกัน
เหมือนกันค่ะ
เหมือนกัน น้ำหนักไม่ถึง50 แต่ไขมันไตรฯสูง
ขอขอบพระคุณมากค่ะ การลดไขมันจากผักค่ะ สาธุ
ยินดีมากๆเลยค่ะ
กระเทียมกินทุกวันครับ
ดีมากๆเลยค่ะ
น่ารำคาญคำว่า..มากๆๆ.ใช้ฟุ่มเฟือย
ผมไม่ทาน ผมกิน ได้ไหม
ให้ทานมะเขือม่วง ทำอย่างไรคะ
ต้มหรือลวกก็ได้นะคะ
สวัสดีครับพี่กานต์ขอบคุณครับ❤❤❤❤❤❤
สวัสดีค่ะ❤
ผักทั้ง5 ชนิด ต้องทานดิบ หรือปรุงสุกคะ เพราะบางตัวละลายในน้ำ
สามารถทำได้ทั้งดิบและสุกค่ะ
❤❤❤❤❤
ไขมันในเลือดสูงโรคไตทานได้หรือค่ะ
ถ้าเป็นไตระยะเริ่มต้นสามารถทานผักได้ทั้งห้าชนิดส่วนถ้าเป็นไตระยะสุดท้ายไม่ควรทานปวยเล้งส่วนตัวอื่นๆทานได้ค่ะ
กระเทียมผมกินทุกวันเลยวันละสองกีบ
ดีมากๆเลยค่ะ
เห็นพ่อกินกระเทียมทุกวัน แต่กินยาลดไขมันในเลือดมานานมาก 😅
ฉันกินยาวันเว้นวัน.กินข้าวโอ๊ตผสมนมอัลมอนด์.ใช้น้ำมันมะกอกชนิดปรุงอาหาร.กินผักมากขึ้นทุกมื้อ.ลดไขมันในเลือดได้มากขึ้นจนเหลือ166จาก264
จริงมั้ยในยาลดไขมันในเลือด มีส่วนผสมใซยาในย์
เรื่องนี้ต้องไปถามแอมคับ
ภาพเดี่ยวที่ 5 ทำไมไม่รู้จักมันคือผักอะไรเอ่ย ชื่อไม่คุ้นด้วย
ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์...🙏🥰...วันหยุดสุดสัปดาห์ พักผ่อนอย่างมีความสุขค่ะ...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝
1...กระเจี๊ยบเขียว มีไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมันในเลือด ช่วยจับไขมันส่วนเกินและขับถ่ายออกจากร่างกาย...
2...กระเทียม 1-2 ช้อนชาต่อวัน มีไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำ ลดคลอเรสเตอรอล และไขมันในเลือดได้ดี...
3...มะเขือม่วง กากใยเยอะมาก ช่วยดูดซับไขมัน ในระบบทางเดินอาหาร และขับถ่ายออกมา...
4...หอมใหญ่ ครึ่งหัวขนาดกลางต่อวัน มีไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมันในร่างกายได้ดี...
5...ผักปวยเล้ง...อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดการแข็งตัวของหลอดเลือดๆมีความยืดหยุด ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตัน มีกากใยเยอะมาก ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดคลอเรสเตอร์รอล ลดไตรกลีเซอร์ไรด์
ขอบคุณมากค่ะ สุดสัปดาห์พักผ่อนอย่างมีความสุขเช่นกันนะคะ💞
@@PeeKarn24 👌🥰
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️