EP155 : ผัก 5 ชนิดที่ปรุงสุกมีประโยชน์สุดๆ

ผักเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานผักเป็นประจำจะช่วยทำให้สุขภาพของท่านแข็งแรงและมีอายุยืนยาว แต่ท่านทราบหรือไม่ว่ามีผัก 5 ชนิด ที่เมื่อถูกปรุงสุกแล้วจะมีประโยชน์แบบสุดๆเมื่อเทียบกับไม่ปรุงสุก คลิปนี้มีคำตอบครับ กับ ผัก 5 ชนิดที่ปรุงสุกมีประโยชน์สุดๆ
#ผัก5ชนิดที่ปรุงสุกมีประโยชน์สุดๆ
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.th-cam.com/channels/N14wD.html...
-----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [e-mail]
Tel : [phone]
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14

[@user-wl3dd6tv9b]

ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆคะ

[@user-qr8ur9ob9k]

ขอบคุณหมอทอปข้า❤❤❤❤❤

[@prapaponrtong8230]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@aaav666]

ขอบคุณคะ

[@user-hb1qv9dm9d]

ขอบคุณข้อมูลดีค่ะ

[@user-lg5zt3zp2x]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้

[@OppoOppo-gv6nq]

ขอบคุณความรู้ดีๆๆนะคะคุณหมอ

[@user-dh2ou8ov8q]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอป้าสุค่ะ

[@supavonkaenel6870]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@user-bi5hp8ij3x]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@user-li8yr5wg4o]

ขอบคุณค่ะคุณหมอรักและศรัทธาค่ะ

[@user-rj4sd7os8n]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@hppy_doggy2061]

ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@rumphungyamrussamee8022]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ

[@aomsuaychannel3587]

ข้อมูลละเอียดยิบเลยค่า ขอบคุณมากๆ

[@pornthichawehanarat9337]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ, ข้อมูล​ดี​มีประโยชน์​มาก​ค่ะ.. ⭐⭐⭐⭐⭐

[@jaruwanliawcharoen1169]

ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้​ นะคะคุณหมอ

[@user-ot5yf9ur9t]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​ดูแล​สุขภาพ​ตัวเอง​ด้วย​ค่ะ​

[@ssj7390]

ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@WikoWiko-dh3tc]

ขอบคุณครับ

[@satita9954]

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีดี

[@joyseedsaadstory4507]

ขอบคุณคร้า

[@sirikanyaridthplake9956]

ขอบคุณคุณหมอ Top นะคะ ขยันส่งข้อมูลดีๆ ให้เราได้รู้ทุกวัน ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขตลอดไปค่ะ

[@user-mb7sk1kq7q]

ได้ข้อมูลดีๆ ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@natty5731]

ต้องตามดูทุกคลิป.

[@user-ci4sy9kn2d]

ขอบคุณค่ะ

[@stna8878]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นเลือดจางอยู่ค่ะ

[@user-pk2fx6vg8w]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sangkhamlong5339]

ขอบคุณมากคะหมอ.หนูชอบฟังหมอพูดมากเข้าใจง่ายดีคะ.

[@panangiveon8220]

อยากให้คุณหมอทําคลิปเกี่ยวกับ
วิตามิน B 12 ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ys7nb3ie6q]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-yl6wf7ys4m]

ชอบมากครับผัก

[@MaJu4289]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ มีประโยนช์ความรู้ในการทานผักขึ้นอีกเยอะมากๆเรยค่าา👍🙏💕

[@nangan.4447]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@user-hs4tt5nb6s]

สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป

[@user-rh8en7dw1v]

ขอบคุณค่ะ น้ำเต้าหู้ผสมลูกเดือย กับ ผสมเม็ดแมงลัก หรือ สาคูเม็ดใหญ่ จะกินอะไรดีกว่ากันค่ะ?

[@lamomtsang1730]

ขอบคุณ​สำหรับ​ข้อมูล​ดี​ดี​ตอนนี้​อายุ​ก็​56ปีนี้​แล้ว​ก็​เลยดูแลตัวเอง​หน่อย​ผัก​ส่วนมาก​ปลูก​เอง​คะ​ที่บ้าน​

[@sukontareechandhrakool6523]

เป็นรายการให้ความรู้ดีมากจริงๆ เยี่ยมยอดคุณหมอ

[@jintanamacdonald1011]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าเป็นโรคไฮเปอร์ไทรอย์ คุณหมอที่อเมริกาเค้าห้ามให้ป้ากินผักโขมค่ะ นั้นจริงหรือเปว่าค่ะ แต่คุณหมอเค้าไม่ได้ให้ยาอะไรมาทานนะค่ะ และห้ามกินยาทุกอย่างที่มีธาตุเหล็กผสมอยู่ ป้าอายุ60แล้ว ถ้าป้ากินยาไวตามิน ป้าจะต้องอ่านดูก่อนถ้ามันมีธาตูเหล็กผสมอยู่ป้าจะกินไม่ได้ค่ะ ขอถามคุณหมอหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏

[@ploykhunchum1932]

เป็นความรู้ที่ดีมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณมากสำหรับแชร์ความรู้ดีๆค่ะ 👍👍👍🙏🙏

[@coreyking1182]

You prolly dont care but does anyone know of a method to log back into an Instagram account?
I was dumb lost the password. I appreciate any tips you can give me.

[@averyiker9137]

@Corey King instablaster =)

[@ufo4604]

มิน่าล่ะชอบกินผลสดเล่นกินเป็นตันแล้วละ มีผลน้อย แครอทชอบดื่มน้ำดื่มทุกวันจนหมอทักว่ากินแครอทมาจนมือเหลืองเลยต้องลดๆลง บร็อคโคลี่กินสุก ผักโขมเคยปลูกกินเองแต่เลิกแล้วเพราะมีปัญหากระดูกกอย่างที่คุณหมอว่าแหละ ขอบคุณๆๆๆ🙏🙏🙏คุณหมอทอ๊ปคนเก่งมีสาระดีๆมาฝากประจำ

[@user-ms2nm5wg6y]

บล็อกโคลี่กินสดแล้วเกิดแก๊สในกระเพาะครับ แล้วจะกินยังไงให้ได้ประโยชน์ครับ

[@warrathidasukkerd8039]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คั้งแต่ติดตามคุณหมอสุขภาพดีขึ้น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ให้ตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ที่สำคัญลดน้ำหนักได้10Kg.แล้ว

[@AA-qc8ut]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทอปขอให้สุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวค่ะ

[@user-io3yu8ih3j]

วิตามินซีแคปซูลขนาด 1,000 ทานได้ไหมครับ

[@user-im7ob4ir5n]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มอบสิ่งที่มีประโยรช์ให้ค่ะ

[@user-yl6wf7ys4m]

ชอบกินถั่วมากที่สุดเลยครับกินทุกวันเลยขาดไม่ได้จะเป็นอันตรายไม่ครับโดยเฉพาะถั่วขั่วถั่วต้ม

[@user-ri2qg4zc7q]

ขอบคุณคณุหมอทอบที่นำสารละดีมาให้รู้

[@user-bn5go8wn4w]

ช้วยไปทำคริปรวมโรคนะคะ

[@wailuagolfcourseannie7527]

คุณค่ะคุณหมอท็อปได้ประโยชน์อีกแล้วที่บ้านปลูกเองค่ะถั่วฝักยาว

[@forestgumz1974]

ฟังง่าย..เข้าใจง่าย..จะ2 แสนแล้วนะครับ//เลี้ยงผมด้วย

[@user-hs4tt5nb6s]

มีความรู้ดีดีมาฝากประชาชนตลอดค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@user-im2le9dg8g]

คุณหมอพูดฟังแล้วเข้าใจง่ายมากชอบค่ะติดตามค่ะ

[@sfthio8277]

ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอมาบอกเรื่องผัก

[@awasonawason7168]

หมอค่ะ แล้วบีทรูทละคะ พอดีมีลูกเป้นเด็กพิเศษค่ะ ต้องดูแลมากกว่าปรกติค่ะ กลัวว่าจะกินไม่ถุกต้อง

[@user-nv5xy2sh2q]

😍

[@ainastory6175]

ขอสอบถามหน่อยค่ะ

[@ainastory6175]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
คนมีอายุกินอาหารเสริมคิวเท็นได้ไหมคะและกินชนิดไหนดีคะ

[@user-ot5yf9ur9t]

บอกวิธีลา้งผักดว้ยค่ะ​คุณ​หมอ​

[@koontcho9946]

😊

[@woodsorrel8764]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ค่ะ....คุณหมออยู่ ร.พ. ไหนคะ

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖

[@nungganing8184]

1.มะเขือเทศ
2.แครอท
3.บล็อคโคลี่และตระกูล​กะหล่ำปลี
4.ผักโขม
5.ถั่วฝักยาว

[@prathueangarnanthigo4436]

auugggbbbb

[@prathueangarnanthigo4436]

@Anamaria Vialpando ..

[@prathueangarnanthigo4436]

@Anamaria VialpandodBujgdddd

[@moplus7543]

มสท

[@Tanatkan222]

อีกคลิปคุณหมอให้กินมะเขือเทศสด อ่ะ

[@kobkubby1478]

ขอให้หมอทำรายการดีดีแบบนี้ตลอดไปครับ

[@suthinyothmanee7598]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้สาระความรู้มากมาย

[@taranyaboonchuab3929]

ถ้าเป็นแครอทต้มแล้วเอามาปั่นได้มั้ยค่ะ!!

[@nalikasaai5108]

รอคุณหมอมาตอบคำถามนี้ด้วยคนค่ะ 😊

[@user-io3yu8ih3j]

ติดต่อกัน 2 เดือนพ่อซื้อมาแล้ว 2-1 มี 60 เม็ด

[@coolgadgets2023]

เป็นไทรอยด์เลยไม่กินกระหล่ำปลีเลย

[@valeewestphal2953]

1. Tomatoes 2. Carrots 3. Broccoli 4. Spanish 5. Green bean

[@pipim647]

คุณหมอเป็นโรคเก๊าท์จะกินอะไรก็ยาก..มะเขือเทศกินไม่ใด้ปวดขามากที่สุด

[@poolwdee2581]

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้รับความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ

[@forestgumz1974]

ไวโครต

[@lamomtsang1730]

ที่บ้านปลูกเองคะ​ไม่มีสารเคมี​

[@alexyuarayan1212]

คุณหมอครับ ตอนเช้า เอา น้องชาย มาตากแดดมีประโยชน์มั้ยครับ

[@Greenflowerboone]

😀💝😘😘😄CA😀USA

[@user-br5yh9sy1o]

หมอพูดมากนานไป ไม่มีเวลา

[@user-bn5go8wn4w]

คนเดวไม่เปนโรคเดวหรอก

[@jukkritc]

น้ำพริกอ่อง ไง ซัลซ่าซ้อส เมืองนอกไปรึป่าว คนตจว ก้อมีหัวใจ ทำไมต้องหัวสูง ซัลซ่าซ้อส จิ้มมันฝรั่ง

[@Typhoon7283]

คิดลบมากไปไหมคะ

[@user-hd2qo3td6z]

ขอบคุณค่ะ

[@user-ms1xw8jw1q]

ขอบคุณค่ะหมอที่บอกความรู้ไม่งั้งกินแบบงูงูปลาปลาฉลาดแล้วค่ะขขอบคุณอีกครั้ง

[@plajarin4774]

ขอบคุณค่ะ

[@sununthongsaard4837]

ขอบคุณค่ะ

[@sirikorns6163]

ขอบคุณค่ะ

[@user-bn5go8wn4w]

ช้วยบอกหนอ่ยนะคะว่าคนเปนเส้นเลือดสมองตีบเค้าว่ากินผักเขียวไม่ได้เเล้วคนๆเดวเปนเบาหวานไทรอยเส้นเลือดสมองตีบจะกินยังไงดีเหนหมอชอบูดกินนี่ดีกินนั้นดีช้วยพูดว่าคนเปนหลายโรคควรกินไรจะดีกว่านะคะพูดอย่างเดวงงๆ