EP155 : ผัก 5 ชนิดที่ปรุงสุกมีประโยชน์สุดๆ

[@sirikanyaridthplake9956]

ขอบคุณคุณหมอ Top นะคะ ขยันส่งข้อมูลดีๆ ให้เราได้รู้ทุกวัน ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขตลอดไปค่ะ

[@วัลภาฉันทวิทิตพงษ์]

ได้ข้อมูลดีๆ ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@lamomtsang1730]

ขอบคุณ​สำหรับ​ข้อมูล​ดี​ดี​ตอนนี้​อายุ​ก็​56ปีนี้​แล้ว​ก็​เลยดูแลตัวเอง​หน่อย​ผัก​ส่วนมาก​ปลูก​เอง​คะ​ที่บ้าน​

[@sangkhamlong5339]

ขอบคุณมากคะหมอ.หนูชอบฟังหมอพูดมากเข้าใจง่ายดีคะ.

[@สุชาญาบุญเฟรือง]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​ดูแล​สุขภาพ​ตัวเอง​ด้วย​ค่ะ​

[@panangiveon8220]

อยากให้คุณหมอทําคลิปเกี่ยวกับ
วิตามิน B 12 ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@awasonawason7168]

หมอค่ะ แล้วบีทรูทละคะ พอดีมีลูกเป้นเด็กพิเศษค่ะ ต้องดูแลมากกว่าปรกติค่ะ กลัวว่าจะกินไม่ถุกต้อง

[@MaJu4289]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ มีประโยนช์ความรู้ในการทานผักขึ้นอีกเยอะมากๆเรยค่าา👍🙏💕

[@warrathidasukkerd8039]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คั้งแต่ติดตามคุณหมอสุขภาพดีขึ้น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ให้ตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ที่สำคัญลดน้ำหนักได้10Kg.แล้ว

[@stna8878]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นเลือดจางอยู่ค่ะ

[@hppy_doggy2061]

ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@ฉันทนาจิตต์สง่า]

สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป

[@วิไลวรรณสวยงาม]

ขอบคุณค่ะ น้ำเต้าหู้ผสมลูกเดือย กับ ผสมเม็ดแมงลัก หรือ สาคูเม็ดใหญ่ จะกินอะไรดีกว่ากันค่ะ?

[@ploykhunchum1932]

เป็นความรู้ที่ดีมากๆๆเลยค่ะ ขอบคุณมากสำหรับแชร์ความรู้ดีๆค่ะ 👍👍👍🙏🙏

[@coreyking1182]

You prolly dont care but does anyone know of a method to log back into an Instagram account?
I was dumb lost the password. I appreciate any tips you can give me.

[@averyiker9137]

@Corey King instablaster =)

[@สุรินดากริชปรีชา]

ขอบคุณข้อมูลดีค่ะ

[@ชนกนันท์วงศ์จันทะ]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@เปี๊ยกเซกา]

ชอบมากครับผัก

[@rumphungyamrussamee8022]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ

[@sukontareechandhrakool6523]

เป็นรายการให้ความรู้ดีมากจริงๆ เยี่ยมยอดคุณหมอ

[@โชติกาจงมีสุข]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้

[@satita9954]

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีดี

[@aomsuaychannel3587]

ข้อมูลละเอียดยิบเลยค่า ขอบคุณมากๆ

[@สุภชีพรัตรจํานง]

ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆคะ

[@เกศแก้วเปรมศรี]

ขอบคุณค่ะ

[@WikoWiko-dh3tc]

ขอบคุณครับ

[@prapaponrtong8230]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@aaav666]

ขอบคุณคะ

[@เบญญรัชฎ์นวมเอม]

ขอบคุณค่ะคุณหมอรักและศรัทธาค่ะ

[@supavonkaenel6870]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@วนิดารูปฉาย]

ขอบคุณหมอทอปข้า❤❤❤❤❤

[@pornthichawehanarat9337]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ, ข้อมูล​ดี​มีประโยชน์​มาก​ค่ะ.. ⭐⭐⭐⭐⭐

[@jintanamacdonald1011]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าเป็นโรคไฮเปอร์ไทรอย์ คุณหมอที่อเมริกาเค้าห้ามให้ป้ากินผักโขมค่ะ นั้นจริงหรือเปว่าค่ะ แต่คุณหมอเค้าไม่ได้ให้ยาอะไรมาทานนะค่ะ และห้ามกินยาทุกอย่างที่มีธาตุเหล็กผสมอยู่ ป้าอายุ60แล้ว ถ้าป้ากินยาไวตามิน ป้าจะต้องอ่านดูก่อนถ้ามันมีธาตูเหล็กผสมอยู่ป้าจะกินไม่ได้ค่ะ ขอถามคุณหมอหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏

[@natty5731]

ต้องตามดูทุกคลิป.

[@วิชิตเพชรรัตน์-ซ7ฦ]

วิตามินซีแคปซูลขนาด 1,000 ทานได้ไหมครับ

[@แกไม่มีสิทธิ์มาเรียกฉันว่าพ่อ]

บล็อกโคลี่กินสดแล้วเกิดแก๊สในกระเพาะครับ แล้วจะกินยังไงให้ได้ประโยชน์ครับ

[@alangkarn9077]

ใครบอก ให้กินสด ? เขามีแต่ ลวก ในสลัด ผัดผัก

[@nangan.4447]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@ainastory6175]

ขอสอบถามหน่อยค่ะ

[@ainastory6175]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
คนมีอายุกินอาหารเสริมคิวเท็นได้ไหมคะและกินชนิดไหนดีคะ

[@forestgumz1974]

ฟังง่าย..เข้าใจง่าย..จะ2 แสนแล้วนะครับ//เลี้ยงผมด้วย

[@woodsorrel8764]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ค่ะ....คุณหมออยู่ ร.พ. ไหนคะ

[@nungganing8184]

1.มะเขือเทศ
2.แครอท
3.บล็อคโคลี่และตระกูล​กะหล่ำปลี
4.ผักโขม
5.ถั่วฝักยาว

[@prathueangarnanthigo4436]

auugggbbbb

[@prathueangarnanthigo4436]

@Anamaria Vialpando ..

[@prathueangarnanthigo4436]

@Anamaria VialpandodBujgdddd

[@moplus7543]

มสท

[@Tanatkan222]

อีกคลิปคุณหมอให้กินมะเขือเทศสด อ่ะ

[@พรรณีขันทิพย์]

ช้วยไปทำคริปรวมโรคนะคะ

[@ufo4604]

มิน่าล่ะชอบกินผลสดเล่นกินเป็นตันแล้วละ มีผลน้อย แครอทชอบดื่มน้ำดื่มทุกวันจนหมอทักว่ากินแครอทมาจนมือเหลืองเลยต้องลดๆลง บร็อคโคลี่กินสุก ผักโขมเคยปลูกกินเองแต่เลิกแล้วเพราะมีปัญหากระดูกกอย่างที่คุณหมอว่าแหละ ขอบคุณๆๆๆ🙏🙏🙏คุณหมอทอ๊ปคนเก่งมีสาระดีๆมาฝากประจำ

[@สุชาญาบุญเฟรือง]

บอกวิธีลา้งผักดว้ยค่ะ​คุณ​หมอ​

[@Fefe7436]

1. Tomatoes 2. Carrots 3. Broccoli 4. Spanish 5. Green bean

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖

[@taranyaboonchuab3929]

ถ้าเป็นแครอทต้มแล้วเอามาปั่นได้มั้ยค่ะ!!

[@nalikasaai5108]

รอคุณหมอมาตอบคำถามนี้ด้วยคนค่ะ 😊

[@koontcho9946]

😊

[@kobkubby1478]

ขอให้หมอทำรายการดีดีแบบนี้ตลอดไปครับ

[@ชัดเจนแต่ไม่แน่นอนชัดจอนแต่ไม่]

😍

[@วิชิตเพชรรัตน์-ซ7ฦ]

ติดต่อกัน 2 เดือนพ่อซื้อมาแล้ว 2-1 มี 60 เม็ด

[@coolgadgets2023]

เป็นไทรอยด์เลยไม่กินกระหล่ำปลีเลย

[@pipim647]

คุณหมอเป็นโรคเก๊าท์จะกินอะไรก็ยาก..มะเขือเทศกินไม่ใด้ปวดขามากที่สุด

[@poolwdee2581]

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้รับความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ

[@alexyuarayan1212]

คุณหมอครับ ตอนเช้า เอา น้องชาย มาตากแดดมีประโยชน์มั้ยครับ

[@lamomtsang1730]

ที่บ้านปลูกเองคะ​ไม่มีสารเคมี​

[@Greenflowerboone]

😀💝😘😘😄CA😀USA

[@ฟวกสพ่กน]

หมอพูดมากนานไป ไม่มีเวลา

[@forestgumz1974]

ไวโครต

[@พรรณีขันทิพย์]

คนเดวไม่เปนโรคเดวหรอก

[@jukkritc]

น้ำพริกอ่อง ไง ซัลซ่าซ้อส เมืองนอกไปรึป่าว คนตจว ก้อมีหัวใจ ทำไมต้องหัวสูง ซัลซ่าซ้อส จิ้มมันฝรั่ง

[@Typhoon7283]

คิดลบมากไปไหมคะ

[@พิสิทธิ์การะพาษ-ฅ4บ]

ขอบพระคุณครับอาจารย์หมอครับ

[@ลัดดาวัลย์บัวมาศ]

ขอบคุณค่ะ

[@ชุติมาจิตระทศ]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ssj7390]

ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@jaruwanliawcharoen1169]

ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้​ นะคะคุณหมอ

[@สุขสุภัคนันต๊ะกูล-ศ3จ]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอป้าสุค่ะ

[@OppoOppo-gv6nq]

ขอบคุณความรู้ดีๆๆนะคะคุณหมอ

[@suthinyothmanee7598]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้สาระความรู้มากมาย

[@joyseedsaadstory4507]

ขอบคุณคร้า

[@plajarin4774]

ขอบคุณค่ะ

[@ฐิตาภาวรรณศิริ]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@คุณอัยย์_ณัฎภัฐพ์]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@บุญหมั้นแก่นเกื้อ-ห2ถ]

ขอบคุณคณุหมอทอบที่นำสารละดีมาให้รู้

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@เดือนเพ็ญวงมโนชันกิจ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มอบสิ่งที่มีประโยรช์ให้ค่ะ

[@sununthongsaard4837]

ขอบคุณค่ะ

[@AA-qc8ut]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทอปขอให้สุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวค่ะ

[@เปี๊ยกเซกา]

ชอบกินถั่วมากที่สุดเลยครับกินทุกวันเลยขาดไม่ได้จะเป็นอันตรายไม่ครับโดยเฉพาะถั่วขั่วถั่วต้ม

[@sirikorns6163]

ขอบคุณค่ะ

[@พรรณีขันทิพย์]

ช้วยบอกหนอ่ยนะคะว่าคนเปนเส้นเลือดสมองตีบเค้าว่ากินผักเขียวไม่ได้เเล้วคนๆเดวเปนเบาหวานไทรอยเส้นเลือดสมองตีบจะกินยังไงดีเหนหมอชอบูดกินนี่ดีกินนั้นดีช้วยพูดว่าคนเปนหลายโรคควรกินไรจะดีกว่านะคะพูดอย่างเดวงงๆ

[@ฉันทนาจิตต์สง่า]

มีความรู้ดีดีมาฝากประชาชนตลอดค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@บุญอาภาเอี่ยมจุ้ย]

คุณหมอพูดฟังแล้วเข้าใจง่ายมากชอบค่ะติดตามค่ะ

[@wailuagolfcourseannie7527]

คุณค่ะคุณหมอท็อปได้ประโยชน์อีกแล้วที่บ้านปลูกเองค่ะถั่วฝักยาว

[@sfthio8277]

ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอมาบอกเรื่องผัก

[@อัมขนุนทอง-ณ8ภ]

ขอบคุณค่ะหมอที่บอกความรู้ไม่งั้งกินแบบงูงูปลาปลาฉลาดแล้วค่ะขขอบคุณอีกครั้ง

[@rondoty418]

ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ👏👏🇹🇭🇹🇭💕💕💙🌷🌷💴