5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี ไม่อ้วน ขับถ่ายดี EP419
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ในคลิปนี้ผมจะมาแนะนำ 5 อาหารที่ผมทานเป็นประจำ โดยจะมีคุณสมบัติจำเพาะของอาหาร และดีต่อสุขภาพ และดีที่สุดในโลก ที่ไม่ทำให้อ้วน รูปร่างดี ระบบขับถ่ายดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ จะมีอาหารอะไรบ้าง ไปชมเลยครับ
5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี ไม่อ้วน ขับถ่ายดี
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.c...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th...
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี ไม่อ้วน ขับถ่ายดี EP419,5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี ไม่อ้วน ขับถ่ายดี,5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี ไม่อ้วน,5 อาหารที่ดีที่สุดในโลกสุขภาพดี,5 อาหารที่ดีที่สุดในโลก,อาหารที่ดีที่สุดในโลก,สุดยอดอาหารที่ดีที่สุดในโลก,สุดยอดอาหารที่ดีที่สุดในโลก ลดน้ําตาลไวมาก,5 ผลไม้ที่ดีที่สุดในโลก ลดมะเร็ง ลดน้ำหนัก ชะลอวัย,สุดยอดอาหารที่ดีที่สุดในโลก ลดมะเร็ง,สุดยอดอาหารที่ดีที่สุดในโลกชะลอวัย,5 สุดยอดอาหารที่ดีที่สุดในโลก ลดน้ําตาลไวมาก
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
th-cam.com/video/ar3Tmz8aARE/w-d-xo.html
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
หมอหล่อดีนะ แต่ผอมไปหน่อย
กิมจิ คนเป็นโรคไต นี่จะพังขึ้นไหมครับ กินอัดทุกวัน
ยาคูลท์กินดีไหมครับ
สอบถามหมอท้อปหน่อยครับ ในส่วนของข้อแรก พวกกิมจิ ซาวร์เคราต์ นัตโตะ // เทมเป้จัดอยู่ในหมวดนี้ด้วยรึเปล่าครับ
111
1. กิมจิ ซาวเครา นัดโต๊ะ
2.พืชตระกูลกะหล่ำ ผักใบเขียวแป้งต่ำ
3.แซลมอน
4.เครื่องในสัตว์( 1 ครั้ง/สัปดาห์)
5.ถั่วเปลือกแข็ง( วันละไม่เกิน 1 กำมือ)
ไปดูเขาปลูกกะหล่ำปลี แล้วจะสยอง สารพิษเพียบ
ควรเป็นอาหารในประเทศไทยมี เพือเป็นประโยชน์ต่อคนส่วนรวมมากขึ้นค่ะ
ปลาในไทย แทน แซมมอนได้ไหม
@@สมใจตันติวัฒน์ ปลาทูไง
แทนได้
แต่เชื่อมั้ยคนคลอเรสเตอรอลสูงห้ามกินแซลม่อน อ้างอิงจากนักโภชนาการในออสเตรเลีย เราเองเป็นคนนึงที่นักโภชนาการสั่งห้ามแซลม่อน แต่ให้กินปลาอื่นที่ไขมันต่ำกว่าแซลม่อนเช่นปลาน้ำจืดจะดีกว่า เร่เป็นคลอเรสเตอรอลสูง เบาหวาน โรคเส้นเลือดบล้อคด้วย ต้องระวังนะ
เราหมักกิมจิเองค่ะ ดูสูตรมาจากเพจซอสะใภ้เกาหลี เราใช้หวานจาก corn syrup แอปเปิ้ลสดลูกแพรสด น้ำตาลไม่ใส่เลย เกลือใช้แต่ตอนแช่ผักให้นิ่มเสร็จแล้วก็ล้างออก ทำเสร็จใส่ตู้เย็นเลย กินแล้วระบบขับถ่ายดีขึ้นจริงๆ
เหมือนกันเลย
คอร์นไซรัปกระตุ้นอินซุลินมากนะคะ น้ำตาลอาจจะดีกว่ารึเปล่าคะ?
เราคนนึงที่ใช้ชีวิตอยู่เกาหลี ผักดองไทย มรแค่เกลือ แต่กิมจิ มีส่วนผสมหลากหลาย แระบางบ้านผสมไม่เหมือนกัน เราจะรู้ได้อย่างไรว่าปลอดภัย น้ำตาล,น้ำปลา,เกลือ , แป้งเปียกผสม บางที่มีชูรสเป็นส่วนผสมด้วย 🥦 จากคนที่อยู่เกาหลี แระใช้ชีวิตต่างแดน กิมจิผักดองไทย นัมเบอร์วัน 🧄👍👍👍
1.พวกโปรไบโอติกส์ธรรมชาติถ้าไม่กินกิมจิ,นัทโตะ ของนอก ก็กินผักเสี้ยนดอง ของไทยเลยค่ะ มีผลงานวิจัยว่ามีโปรไบโอติกส์เหมือนกันค่ะ
หมอก็ไปฟังคลิปฝรั่งมาทำคลิปอีกที อันนี้ก็คงของดอกเตอร์เบิร์ค หรือไม่ก็กูรูสายคีโต เห็นมีคลิปแบบนี้เพียบ
อยากให้มีหมอสักคนที่รฟู้จริงเรื่องโภชนาการท้องถิ่นมาทำสายคีโตจริงๆสักคน
อาหารไทยก็มีประโยชน์ในด้านขับถ่าย และไม่แพงด้วย เช่น ข้าวหมาก ผักเสี้ยนดอง สะเดา เป็นต้น
สะเดาคือสุดยอดคะ ระบายดีมาก สำหรับเรานะคะ
ทำไมหมอไม่แนะนำอาหารที่ใกล้ตัวราคาไม่แพง คนส่วนมากจะปฏิบัติตามหมอค่อนข้างยากค่ะ หมออ้างตัวหมอก็ใช่แต่คนทั่วๆไปไม่ได้มีเงินเหมือนหมอ
คุณก็ฟัง แล้วปรับใช้สิครับ ผักใบเขียวแป้งต่ำ แกพูดชัด ผักบุ้ง ผักกาด...แพงเหรแ
กิมจิ ซาวเครา นัตโตะ คงอยากให้ฟังดูแพง ดูทันกระแส เราขอแนะนำผักดอง (ทำเอง) น้ำเอนไซม์โปรไบโอติกส์ ถั่วเน่า(ล้านนา) อุดหนุนคนพื้นถิ่นกันเถอะนะคะ
1.ส้มผักเสี้ยน...อิสาน....สุดยอดครับ...
คุณหมอให้ข้อมูลลายละเอียดมาก ไม่กั๊กเพื่อขายของเหมือนคนอื่นเลย
ถูกต้องค่ะ
กิมจิ ก็ไม่ต่างจากผักดองบ้านเรามั้งคะ แนะนำอาหารใกล้ๆตัว ก็ได้มั้ยคะ แล้วขั้นตอนการหมักกิมจิ ก็ใช้น้ำตาลเยอะมาก ที่เปรี้ยวๆก็เกิดจาก ไซเดอร์ และเกลือ มาหมัก แต่ผักดองไทยใช้แค่เกลือ แล้วใช้เวลาหมัก มันก็เป็นจุลินทรีย์ที่ดี ด้วยเหมือนกัน
เห็นด้วยค่ะ ราคาก้ถูกกว่ามาก คุณหมอแนะนำแต่ละอย่างอาหารเมืองนอกทั้งนั้นราคาค่อนข้างสูง เอาอาหารของไทยที่มีคุณประโยชน์เทียบเท่ามาแนะนำดีกว่ามั้ยคะ
นั่นนะสิครับ กิมจิกินมากไตไม่พังเหรอ
เกลือๆๆ
เห็นด้วยครับ ผักดองประเทศไหนดองคงเหมือนกัน ทำไมต้องผักดองเกาหลี ผักดองฝรั่ง
ไม่เหมือนกันค่ะ ด้านผสม ผสานในการหมักดองค่ะ ซึ่งใช้ วัตถุดิบ หลายๆอย่างมากค่ะ
ตั้งแต่ติดตามดร.ท้อปมา คือกินแบบมีสติมากขึ้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น มีคนชมว่าหน้าเด็กกว่าอายุจริงด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻
งั้นผมจะกดติดตามบ้าง หน้าคงเด็กลงบ้างเหมือนกัน กดไลฟ์ด้วยใหม?😊
คริปยูทูปของคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ ชอบติดตามดูค่ะ จากอเมริกาค่ะ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ นัดโตะ กินค่ะ แซลมอนกิน สัปดา ละ2ครั้ง ไข่ต้ม กินตอนเช้า หนึ่งลูก กลางวัน เย็น กินทุกๆวันค่ะ ทางเหนือมีถั่วเน่าแอมครับอร่อยดีมากๆ ค่ะโชคดีนะค่ะ
บางทีก็งงๆ ครับ บางหมอบอกพวกผักดองต่างๆให้เลี่ยง บล๊อคเคอรี่มีโปแตสเซี่ยมเยอะ เครื่องในมียูริคสูงให้ระวัง เลยไม่รู้ต้องทานอะไรดี
คุณหมอช่วยบอกอาหารแบบไทยๆหากินง่ายๆมีประโยชน์สูงสุด อาหารเกาหลี่ญี่ปุ่นคนจนไม่มีเงินซื้อครับหมอ
พูดกระจ่างฟังชัดดีมากๆค่ะ
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอนะคะ
แล้วพวกผักดองแทนที่นิยมกันมากๆของทางภาคอิสานกิมจิได้มั้ยคะ
แค่รู้สึกว่าจะคล้ายๆกันค่ะ
เท่าที่ทราบผักใบเขียว และ สี ผักพื้นบ้านให้รับประทานก่อนอาหารเช้า เช่น แครอทกรอบๆ หากชอบเย็นๆ ก็แช่เย็น มะระขี้นก ผักออแกนิค แต่ให้รับประทานตามกรุ๊ปเลือด จะช่วยการขับถ่าย เพราะลำไส้ต้องสะอาดทุกๆวัน จะเป็นผลดีระยะยาว
ดอกคูน ทอดไข่ แกงส้ม ระบายดีสุดๆ ฟรีเก็บข้างทาง ใช้2ช่อ หรือ1หยุมมือ ค่ะรับรองสบายๆ
ข้อมูลจากคุณหมอหลายเรื่องที่นำเสนอ จะตรงกับข้อมูลกับอ.ลอย เช่น การทำ IF , น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธีไม่ดี และขอแสดงความยินดีด้วยที่ช่องมีคนติดตาม 1 ล้านคนนะครับ
ถึงว่าลูกชายสุขภาพดีและฉลาด ไม่กินเฉพาะเครื่องในสัตว์ นอกนั้นกินเป็นประจำค่ะ อยู่ต่างประเทศหาง่ายราคาก็พอซื้อได้ค่ะ ตอนนี้ลูกชายอายุ13ปี เล่นฟุตบอลสูง175 เรียนอยู่ รร.กลุ่มเด็กฉลาดที่สุดในฮอนแลนด์ค่ะ
ปลื้มใจกับคุณแม่ด้วยค่ะจากใจแม่ที่มีลูกต่างแดน
ไม่ทราบว่า ชอบทาน กิมจิ นะคุณหมอ..ได้สูตรมาเยอะเลย ด้านอาหารชนชาติ เกาหลีใต้ค่ะ
กิมจีเค็มมากทานบ่อยไมดีค่ะ
รบกวนคุณหมอให้ความรู้เรื่อง อาหารกลุ่มไหนที่มี Hi-Low FODMAP เพื่อเลี่ยงและควรกินให้ถูกกับโรคลำไส้แปรปรวนบ้างครับ ตอนนี้ผมน่าจะเป็นโรคนี้ครับ เพราะกินอาหารแล้วปวดจุกเสียด ระบมท้อง จุกแน่นตรงลิ้นปี่บ่อย เรอบ่อยมาก ผายลมก็บ่อยครับ อีกทั้งปวดถ่ายบ่อยแต่ไม่ค่อยออก ต้องเบ่งอย่างแรง ออกมานิดเดียว ถ่ายไม่สุด ถ่ายบ่อย 3-4 ครั้งต่อวัน อุจจาระมีเหลืองเข้ม เหนียวบ้า ง เป็นก้อนเล็กๆเท่าลูกองุ่นบ้าง มีมูกปนบ้าง…
ผมเป็นมา 3 เดือนแล้วครับ
ขอบคุณมากๆ
การหมักจิมจิใช้ผักกาด 2 หัวต่อน้ำปลาเป็นถ้วยเลยนะ บางสูตรก็เป็นเกลืออีก แน่ใจนะวิ
ปลาแซลมอน ระหว่าง Farm Raised กับ Wild Caught ต่างกันมากไหมครับ ผมเคยได้ยินมาว่าเราไม่ควรบริโภคแซลม่อนที่เลี้ยงมา ถ้าเลี่ยงได้ควรเลี่ยง ข้อนี้จริงหรือไม่จริงยังไงบ้างครับ
ทานอยู่ค่ะ ดีจริง กิมจิก้อทำเอง ใช้ผักบ้านเรานี่ละทำ
ถั่วนัตโต๊ะก็ชอบ อร่อยทานได้ ลำไส้ดีขึ้น..ผักดองไทยเหมือนมีสารบางอย่าง ถ้าให้มีประโยชน์ก็ดองเอง ไม่ซื้อกิน
คุณหมอลองทานส้มผักเสี้ยนดูสิคะ คุณหมออาจจะลืมกิมจิเลยก็ได้ 😋
ปลาเทร้าดีเหมือนแซลมอนไหมคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้เป็นโคเรสโตรอลสูง260 LDL 198 แย่มาก HDl และไตรกรีเซอร์ไรด์ปกติ
ขออาหารของผู้ที่เป็นมะเร็งด้วยค่า
ขอเรื่องผิวพรรณที่เหี่ยวแห้งของวัยหมดปจด.ด้วยค่า อยากสวยเหมือนเดิมค่ะคุณหมอ
ตอบแทนหมอนะคะจากคนเคยผิวไม่สดชื่น กินของเปรี้ยวเข้าไว้นะคะถ้าเป็นมะเร็ง สัปรดมีรายงานคนต่างประเทศระยะสุดท้ายผู้หญิงเขาออกมาพูดเอง มีความเป็นไปได้เพราะสัปรดช่วยย่อยโปรตีน และมะนาว ของเปรี้ยวทั้งหลาย ขมิ้น ดื่มน้ำไม่เกิน 3 ลิตร
@@นักวิจารณ์-อ1ฦ ขอบคุณมากค่ะคนสวย
ผักดอง ทั่วไป ของทย ได้มั้ยครับ เช่น ผักเสี้ยนดอง ผักกาดดอง
ดูหมอท็อปแล้วมีกำลังใจลดความอ้วน ตอนอายุ34ปีดิฉันมีน้ำหนักเพียง39มากสุด42ความสูง155 ตอนนี้57ปีนำ้หนัก62 กิโลกรัมแม่เจ้ารับไม่ได้เลยลองลดดู
กระบวนการทำกิมจิจะใส่น้ำตาลในขั้นตอนการหมักด้วยอะครับ รวมไปถึงแครอท หัวไชเท้า ขิง กระเทียม ที่เป็นพืชหัวใต้ดิน ผมทำกินประจำครับ สิ่งเหล่านี้ในกิมจิจะมีผลเสียเปล่าครับ
คนเราขอบไม่เหมือนกันครับ แค่กินของไม่ processedที่ชอบก็พอ และออกกำลังกายที่ชอบและนอน ครับ
ผิวพรรณดีแบบหมอ Top ด้วยคะ
ขอบคุณหมอท๊อปมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ🥰👍
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท็อป
dialysis patient เขาห้ามทาน salmon และเครื่องในสัตว์ คุณหมอจะแนะนำอย่างไรค่ะ
ความรู้ที่หมอให้ มันคือทำได้จริงๆ และ เห็นผลจริงค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบกินกิมจิมากครับ มาอยู่เกาหลี2ปีเป็นเบาหวานเพราะโซจู
อ้าว555
อาหารที่แนะนำมาชอบทุกอย่างเลยค่ะ แต่ที่ไม่ได้ทานนานแล้วคือ กิมจิและปลาแซลมอน ที่บ้านกินปลาทู ปลานิล ปลาหมึกและปลากระป๋องบ่อยค่ะ เครื่องในสัตว์นานๆทานทีแต่ขอเบิ้ลนะคะ นานๆจะทำทานที😁😁 อาหารทอดและน้ำตาลห้ามยากค่ะ ชอบทานของหวาน เค้ก พาย ไอศกรีมและโดนัท ชอบมากกกกกกกกก กินเก่งแต่ก็ออกกำลังกายค่ะ โชคดีที่ยังไม่เคยมีโรคภัยอะไร เบิร์นเก่ง😁😁
กิมจิก็ทำทานเองที่บ้านได้ไม่ได้ยุ่งยากอะไรเลย มีพริกป่นเกาหลี เครื่องปรุงอย่างอื่นก็หาได้ตามท้องตลาดบ้านเรา เราทำกินบ่อยมากกิมจิ สูตรทำกิมจิใน TH-camมีให้ดูค่ะ
น้ำมันมะกอกของสะตรอเไรที่ดีคะ
กิมจิมีน้ำเชื่อมเยอะเลยนะคะ ไหนจะไชเท้า(ผักหัวมีแป้ง)ซอยฝอยๆอีก เกลืออีก ดีแต่อย่างน้อยมันก็เป็นผักแหระนะ
เป็นไธรอยด์เป็นพิษค่ะอาจารย์ ทานพืชตระกูลกะหลำได้มั้ยคะ เคยได้ยินมาว่าทานไม่ได้
ถูกใจมาก เพราะของโปรดเราทุกอย่างเลย
กิมจิ นัตโตะ
กะหล่ำ
ปลาแซลมอน
เครื่องใน
ถั่วเปลือกแข็ง
อาหารไทยมีคล้ายๆ..แบบที่คุณหมอกล่าวมา..และราคาไม่แพง..ของท้องถิ่นเราดีกว่า..ขออนุญาตเห็นต่าง..บางอย่างแพงไป😊😊
พวกมะระขี้นกสะเดาผักที่มีรสชาติขมทานได้ไหมดีต่อร่างกายไหม
อุ้ยยยรักเลย นิแหละคะคุณหมอที่แท้ทรู
ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูลดีดี ❤🙏
chickpeas dialysis patient ทานได้ไหมค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอท็อป🙏🙏👍❤️🥰
ถ้าปวดไมเกรน จะทานกิมจิ ของดองได้ไหมค่ะ
ผักดีจริงแต่ระวังเรื่องสารตกค้างในผัก ยิ่งเป็นกระหล่ำปลี มียาฆ่าแมลงตกค้างแทบทุกชั้นของใบผัก
ดีมากๆเลยคะคุณหมอขอบคุณคะ
ขอบพระคณมากค่ะ
อยากให้คุณหมอให้คำแนะนำคนกินมังฯ ครับ บาลานการกินยังไงงี้ครับ
กิมจิ กินมากมันจะดีหรอครับ เป็นผักต้ม ผักนึ่งดีกว่าไหมครับ
แล้วปลาแซลมอนทุกวันนี้ ส่วนใหญ่เป็นแซลมอนเลี้ยง ก็ใช่ว่าจะดีนะครับ
ผมทำกิมจิอยู่ กิมจิก้ใส่น้ำตาลครับ เเล้วเเต่สูตรจะใส่มากหรือน้อยเเค่นั้นเเหละครับ
ขอบคุณมากครับ กับสิ่งดีมีประโยชน์ ขอให้พบแต่ความสุขความเจริญตลอดปีตลอดไปครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
Olive 0il หละคะ ใช้ใด้มั้ย
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะคุณหมอ
ข้อมูลดีครับ bias ก็เยอะพอสมควร
กิมจิดีจริงค่ะ มีขายทั่วไป กินเหมือนกันค่ะ ไม่กินผงชงค่ะ เน้นธรรมชาติ ออกกำลังกาย 6 วัน ดีมากค่ะ
ผักอิสานบ้านเรา สมุนไพรชั้นเลิศ..วางไว้ตรงไหนขอรับ หรือไม่มีผลวิจัย
ขอบคุณค่ะ คลิปนี้ถูกใจมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณหมอเก่งจังเลยค่ะ จาก เดนมาร์กค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอขอบคุณหมอมากๆครับ
ส้มผักเสี่ยน/สัมผักแป้นแทนกิมจิได้ไหมครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะชอบมากที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณหมอมากค่ะ
เป็นไต ทานกิมจิมีปัญหาไหมครับ
คือว่าผมป่วยเป็นโรคลิ่มเลือดในสมองแล้วก็เป็นโรค อัมพฤกษ์ แถมยังป่วยเป็นโรค จิตเวช อีกด้วย นะครับแต่คือว่าผมชอบ ดื่มโค้ก กาแฟ สด แล้วก็ยังดื่มเครื่องดื่มชูกำลังกับพวกไขมันสัตว์แถมยังชอบดื่มเหล้านานนานทีแต่ผมก็ชอบกิน อาหาร ที่ หมอ TOP แนะนำครับ
กิมจิมันเค็มมากนะค่ะหมอ
สุดยอดครับอาจารย์ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆมากมายและสามารถทำตามได้โดยไม่ต้องซื้อคอร์สหรืออาหารเสริมราคาแพง
ผักดองไทยที่ทำเองได้ไหมค่ะ
ได้ค่ะแต่ต้องดองแบบสอาดและถุกวิธี
กินผักเซียนดองแทนกิมจิได้ไหมคะ
กิมจิมันก็คือของดอง ผักดอง...เพียวแต่วิธีทำและการดองต่างกัน..ผักเสี้ยนดองบ้านเราก็มีคุณภาพสูงเหมือนกัน
แนะนำของบ้านๆบ้านเราบ้างซิคะหมอ...อย่างเช่นปลาสวาย..
เอย..ไม่แพง
ปลาสวายยยยยย ถถถถ 55555555555555555
ความดัน160-100...กำลังปฏิวัติตัวเองครับ
ขอบคุนคุนหมอมากคับผม
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🥰🥰
เอาจริงๆนะเลิกวุ๊กฮู้เถอะครับคุณหมอ..มันฟังดูฝืนๆ😁
เจอเมนท์รู้จริง ได้ความรู้ขึ้นอีก
ขอบคุณมากจ้า...🥰😍😻
ผู้สูงอายุ (85 ปี) มีไตข้างเดียว และเป็นเก๊าทานกิมจิได้มั้ยคะ
ตอนนี้กินผักต้องระวังเพราะสาธารณสุขเขาตรวจพบสารเคมีตกค้างเยอะอันตรายมากคือไม่กินดีกว่าถ้าแบบนั้น แต่ถ้าปลอดสารคือก็ดีไป
สวัสดีค่ะคุณหมอ.topวิชตามีน.D3อยู่ในอาหารประเพศไหนบ้างค่ะช่วยตอบหน่อยค่ะขอบคุณมาก
ท้องปลาแซลมอน อบ เป็นไขมันที่มีประโยชน์ไหมคะ 😃
แซลมอนกินเป็นซาชิมิได้ไหมครับ
เป็นมะเร็งเต้านม ทานได้ไหมค่ะ
Thank ka doctor
ขอบคุณนะคะ