Un des articles les plus lus de mon blog: testez vos connaissances sur les crampes et voyez si vous pouvez distinguer le vrai du faux! Faites le test en cliquant ici: www.denisfortier.ca/post/soulager-crampes-vrai-faux-test
Bonsoir, merci beaucoup pour les conseils! 20 ans au moins que je n’avais pas eu de crampes au mollet. Et il y a deux nuits de cela, j’ai été réveillée par cette horrible douleur inattendue, en hurlant au secours tellement j’ai eu mal! Et comme par hasard je tombe sur votre vidéo, à croire que même nos pensées sont connectées avec les smartphone maintenant. Ceci dit, un conseil de ma grand mère qui nous conseillait de mettre un savon de Marseille sous le matelas pour éviter les crampes. Alors légende ou psychosomatique ça m’a évité bien des douleurs pendant des années. Je penso donc en remettre un en plus de vos conseils. Merci en tout cas!!👍🙏
@@bartsimpson2077 ah ok, Je me disais aussi que ce truc me parlait… ça me faisait penser aux feuilles OCB😊 Bon je passe mon tour, mais je garde l’idée de l’oignon et de la pdt
Merci beaucoup! Je vais essayer quelques exercices selon mon âge qui atteint 93 années demain! Je serais bien contente de renforcer mes mollets souvent affaiblis par les dites crampes. Il n’est jamais trop tard pour agir.
Denis. Si vous me permettez. Merci pour votre vidéo sur le manger Bio. Édifiant et utile. Quand aux crampes, je suis une personne qui est souvent réveillée à cause d'elles. Quelquefois je reste de très longues minutes dans la baignoire à passer de l'eau glacée sur les aducteurs. Je vais donc essayer vos conseils très vite. Un grand merci.👍👍👍
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. ( ça marche, essayez zincum metallicum... ET buvez de l'eau minérale : un grand verre - faut s'hydrater + zincum metallicum : à toujours avoir dans son tiroir de table de nuit)
Merci à nouveau pour vos excellents conseils. Dans mon cas, j’avais beaucoup de crampes lorsque j’étais fumeuse et aussi tendance à être déshydratée. Aujourd’hui, je n’en ai que très très rarement, car fini la cigarette et je bois au minimum un verre d’eau chaque heure. 😊
j'avais souvent des crampes au mollet la nuit, on m'a dit de boire beaucoup ce que je fais depuis longtemps et comme vous le dites des étirements malgré tout cela les crampes reviennent. J'ai trouvé un truc de grand-mère que je ne croyais pas mais dont je ne peux plus me passer depuis que je l'ai essayé et qui fonctionne très très bien, c'est de mettre un savon de Marseille " du vrai pas une imitation " et je peux vous assurer que depuis je n'ai plus de crampe la nuit. Perso j'en mets un dans une jambe de mon pyjama et un autre morceau près de mes jambes.
pourquoi pas si ça marche pour vous ! MAIS il y a aussi l' homéopathie qui fonctionne très bien : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH.+ boire eau minérale
Merci Denis , vos conseils sont clairs et nets. Je vais mettre tout cela en pratique Heureusement qu'il y a des gens comme vous car le milieu médical n'est plus à notre écoute de très longtemps.
sans oublier l'homéopathie qui fait des miracles ! : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. ++ grand verre eau minérale !
Merci Denis encore une fois. J'ai besoin d'écouter vos conseils pour me souvenir ce que je dois faire pour dire adieu aux crampes nocturnes. Parfois ca fonctionne. Je dois programmer avant d'aller dormir mon esprit pour me rappeler de tout. Je vais y arriver.
personnellement,85 ans en 🏠 de retraite,j'ai une douche de plein pieds,je m'asperge d'eau froide et m'enroule la jambe dans la serviette d.'essuyage,humide
Merci pour ces explications et ces exercices, j'ai effectivement changer je dors sur le dos maintenant et j'ai moins de crampes dans mes mollets, mais je vais faire ce exercices 🌸 belle journée à vous
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + Boire grand verre eau
Impeccable ...Je suis justement un " collectionneur de crampes " aux mollets et voûte plantaire nocturne ... Ce sont souvent des douleurs terribles ... On se rappelle de notre corps , surtout quand il se rappelle à nous , de cette manière ! A part les exercices que vous rappelez à notre mémoire , dans l'urgence , je pose du" froid " sur les muscles concernés ( bouteille sortie du frigo , ou bac à glaçons ) ...
Merci Denis de nous mettre à la fin de votre vidéo un court récapitulatif qui condense vos conseils. Ça permet de sauver du temps pour pouvoir immédiatement mettre en pratique les exercices découlant des conseils. J’aime écouter et réécouter vos conseils.
Merci pour tous ces conseils éclairés ! j'ai 78 ans , je suis parfois réveillée par d'horribles crampes et j'ai constaté qu'elles surviennent souvent lorsque je ne me suis pas hydratée suffisamment dans la journée ! J'éprouve rarement la soif et j'oublie souvent de boire , aussi je m'efforce de me rattraper les quelques heures qui précèdent le coucher : thé vert , rooibos et tisanes ( le tout sans sucre naturellement ) , si cela peut aider quelqu'un ...
oui boire grand verre eau minérale - + Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH.
J’ai réglé complètement mes problèmes de crampes est de boire un verre d’eau salé (sel d’Himalaya) avant d’aller me coucher. Pour moi cela a été magique! Ce n’est pas bon mais plus jamais de crampe. Les crampes arrivaient après une activité physique importante dans la journée. Donc je prend un verre d’eau salé comme prévention après une journée d’activités.
C'est ce que j'étais en train de faire après quelques jours sans sel 3 du à oublié d'acheter , crampe mollet nocturne et dans la journée une petite douleur au biceps soudaine comme une crampe je pense pas que c'est dû au hasard mais à une carence en soduim
c'est ça, s'hydrater ET aussi en homéopathie : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour.
Je te remercie pour votre réponse, je suis victime des crampes musculaires mollets et entre cuisses et au niveau adducteurs de fois les pousses de mains et les avants bras lorsque je lavais mes habits
J’ai découvert vos vidéos sur l’arthrose et cette fois sur les crampes merci infiniment de m’avoir porté de l’aide et que du positif vraiment grand merci 🙏 ❤️
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + boire grand verre eau minérale
à essayer aussi (ça fonctionne super !) Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + boire eau minérale
Merci beaucoup pour tous les vidéo très intéressante Mes moi j'ai une hernie discale et une sciatique dès deux jambes et chaque fois que je fait l'étirement j'ai dès crampes que dois-je faire d'avance je vous remercie
Merci de faire ce que vous faites votre vidéo m’a beaucoup aidée car je fais de la gymnastique et quand je dois faire des demi pointes j’ai des crampes aux orteils donc je vais suivre vos conseils merci beaucoup bonne journée ou bonne soirée 😊
merci pour cette excellente vidéo où je vais appliquer les conseils, sinon moi quand je suis pris d'une crampe en pleine nuit, je laisse pendre la jambe vite fait du lit , je reste assis sur le lit et je laisse pendre la jambe et ça suffit à enlever la crampe aussitôt....J'ai appris ça sur un article et je peux vous dire que ça marche ...Du coup je peux vous dire que je suis très rapide à la détente car plus vous allez vite et plus vite vous êtes soulagé.... voilà je serai content si ça peut soulager d'autres personnes, ça fait trop mal cette saloperie !
essayez comme moi (c'est radical) : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. + grand verre eau minérale
@@pasquierliliane1276 pour moi ce qui marche c'est : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. + boire eau minérale
Merci pour tous vos conseils. Dans mon cas, quand j'ai des crampes, c'est un signe que je manque de calcium. Dès que je prends un bon supplément, les crampes cessent. Je l'ai vérifié à plusieurs reprises.
J’étais allongée puis j’me lève et d’un coup j’ai une ÉNORME crampe au mollet et pied gauche ça a durée une dizaine de minutes puis je suis tombé sur votre vidéo merci 😭
Bonsoir Denis cela fait une semaine que j'ai une douleur au milieu de la plante du pied droit ,le premier jour ,je n'arrivais pas à poser mon pied droit à terre et j'avais des difficultés à marcher maintenant je peux marcher mais la douleur est moins forte car j'ai mis mon pied dans de l'eau froide ,que me conseillez vous de faire afin de guérir et,d'où cela peut provenir ,merci pour votre aide!
Bonjour, Personnellement j'ai souffert de crampes la nuit , tres douloureuses, pendant plusieurs mois . Jusqu'au jour ou une mamie m'a conseillee de mettre un pur savon de marseille sous mon matela au niveau des pieds . Depuis plus aucune crampe ne m'importune durant mon sommeil. Essayer car cela marche vraiment .
Bonjour Denis. J'apprécie toujours la pertinence et l'efficacité de vos conseils et exercices. En tant qu'ancien sportif réduit à ne plus pouvoir pratiquer comme avant suite à deux accidents assez conséquents dont une vertèbre brisée, je tire toujours un bénéfice grandissant en mettant vos exercices conseillés en pratique. Je partage cette vidéo avec mes connaissances contacts. Merci beaucoup. ♣♣♣♣
Cela fait un moment que j'ai des crampes nocturnes aux jambes. J'ai constaté que réchauffer mes pieds soit en portant des chaussettes, soit en essayant de les enfouir dans un coussin ou une petite couverture accessoire, m' aidait beaucoup. De surcroît, j'essaie de pétrir mes muscles qui sont tendus ou contractés avant de me coucher à moins de me contenter de les étirer en les tendant autant que possible. Ce qui ne me guérit pas mais m'évite des nuits désagréables et l'insomnie...Un rouleau sous les genoux fait son effet...parfois! De même qu'une douche chaude sur les membres inférieurs. Boire l'eau et avaler une tablette de magnésium contribuent aussi, il me semble, à prévenir, plus ou moins, ces crampes du diable...
Bonjour Monsieur Denis j'ai des crampes énormément dans les doigts de pieds ça me réveille la nuit je suis diabétique j'étais greffer rein j'ai énormément de cachet je suis énormément fatiguée je vous remercie de votre gentillesse merci beaucoup pour les conseils Brigitte de Paris
Oui Denis 👍merci pour cette vidéo utile vos exercices pour les crampes lors de notre réveil le mollet ou le genou ou le bras... bonne journée 👋😉et semaine
Merci Denis pour pour ces partages de ton expérience de thérapeute. En ce qui me concerne, les crampes me signalent que je n'ai pas bu assez d'eau dans la journée. Je corrige alors l'erreur en recommençant l'eau avec au moins un grand verre par heure. Et la nuit suivante est beaucoup plus sereine.
@@DenisFortier bonsoir Denis j ai ma belle mère âgée au mains de l arthrose ses mains sont déformé mais elle conduit quand même et ne reste pas sent rien faire et sont gonflé comment elle pourrait soulager tout je sait bien que y a l âge mais de souffrir des fois pas supportable avez un lien que je puisse lui envoyer merci à vous🙏❤️
Bonsoir! Je suis une étude intéressante en matière neurologique. Jadis Fybromyalgie, algodytrophie main gauche depuis 5 ans, crampes nocturnes, mollet athlétique. Alors oui je crois à la thèse possible des nerfs! Merci!!!
J’ai des crampes fréquemment et c’est tellement douloureux..je passe parfois de longs moment la nuit à marcher afin que les crampes passent...lorsque celles du mollets et de l’arche du pieds arrivent ensemble...j’ai parfois l’impression Que mon coeur ne résistera pas...je pleure de douleur....
Bonjour Monsieur je vous remercie pour ces 7 conseils je suis couturière et le soir j’ai des crampes à la cheville et avec vos conseils ça me ferait du bien 💕 merci énormément et prenez soins de vous ❤️❤️❤️😍😍
J’ai très souvent des crampes aux pieds de façon régulière et dans les orteils. Et au même moment,ça peut passer d’un pied à l’autre! J’aimerais connaître les raisons et les façons de faire à ce moment-là! Merci bcp!
Moi Aussi.jai beau coup souffert ce genre de crampes.sont solvent douloureeux au Niveau.des mains pieds meeci pour vitreous conseils je vais essayer de pratiquer cet exercice.
Merci beaucoup pour vos explications. Quels exercices conseilleriez vous pour crampes du pied et orteils? C encore plus douloureux que la jambe. Merci.
Je suis sujet à des crampes récurrentes des cuisses des mollets des chevilles de la voûte plantaire des orteils bref j'ai droit à la totale. Il y a deux trucs qui fonctionnent bien pour votre problème c'est de rapidement vous lever et de marcher aidez vous d'une cane si vous le pouvez. Et en marchant faire fonctionner toutes vos articulations des jambes et des pieds vous serez rapidement soulagé il y a aussi le pédalage dans le lit les jambes relevées légèrement vous pédalez des 2 jambes en faisant fonctionner toutes les articulations. Pour certaines crampes je projette la jambe concernée violement comme si je donnais des coups de pieds dans le vide. Ça a fonctionné pour les autres problèmes de crampes. C'est parfois un peu plus long mais souvent je n'ai pas le temps de me lever. Parfois la douleur est tellement intense que je perds connaissance si j'ai le temps je me verse immédiatement de l'eau sur la tête et essaye de sortir dans ma cour au frais il n'y a que le froid qui évite le malaise
Un des articles les plus lus de mon blog: testez vos connaissances sur les crampes et voyez si vous pouvez distinguer le vrai du faux! Faites le test en cliquant ici: www.denisfortier.ca/post/soulager-crampes-vrai-faux-test
Bonjour Denis, je vous découvre, merci pour le partage. Petite question, vous êtes où au Canada ?
@@Heimrik01 m
1111¹
Merci l'infiniment pour les conseils
Merci infiniment pour les conseils
Bonsoir, merci beaucoup pour les conseils! 20 ans au moins que je n’avais pas eu de crampes au mollet. Et il y a deux nuits de cela, j’ai été réveillée par cette horrible douleur inattendue, en hurlant au secours tellement j’ai eu mal! Et comme par hasard je tombe sur votre vidéo, à croire que même nos pensées sont connectées avec les smartphone maintenant. Ceci dit, un conseil de ma grand mère qui nous conseillait de mettre un savon de Marseille sous le matelas pour éviter les crampes. Alors légende ou psychosomatique ça m’a évité bien des douleurs pendant des années. Je penso donc en remettre un en plus de vos conseils. Merci en tout cas!!👍🙏
@@bartsimpson2077 bonjour c’est quoi le cbd?
@@bartsimpson2077 ah ok, Je me disais aussi que ce truc me parlait… ça me faisait penser aux feuilles OCB😊
Bon je passe mon tour, mais je garde l’idée de l’oignon et de la pdt
Merci beaucoup je vais essayer de faire les exercices physiques.
Merci beaucoup! Je vais essayer quelques exercices selon mon âge qui atteint 93 années demain! Je serais bien contente de renforcer mes mollets souvent affaiblis par les dites crampes. Il n’est jamais trop tard pour agir.
Joyeux anniversaire en retard !
👍👍👍👍👍👍
Que Dieu te donne encore des années et des années à vivre au nom du prophète Psl 🙏
Bonne santé 👏🥀🌺💐.....
7f
Denis. Si vous me permettez.
Merci pour votre vidéo sur le manger Bio. Édifiant et utile.
Quand aux crampes, je suis une personne qui est souvent réveillée à cause d'elles. Quelquefois je reste de très longues minutes dans la baignoire à passer de l'eau glacée sur les aducteurs.
Je vais donc essayer vos conseils très vite.
Un grand merci.👍👍👍
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. ( ça marche, essayez zincum metallicum... ET buvez de l'eau minérale : un grand verre - faut s'hydrater + zincum metallicum : à toujours avoir dans son tiroir de table de nuit)
Merci à nouveau pour vos excellents conseils. Dans mon cas, j’avais beaucoup de crampes lorsque j’étais fumeuse et aussi tendance à être déshydratée. Aujourd’hui, je n’en ai que très très rarement, car fini la cigarette et je bois au minimum un verre d’eau chaque heure. 😊
merci pour ces conseils qui aident à vieillir sans se résigner !
Cher Denis merci pour ces exercices concernant les crampes. Je les ai pratiques et c'est efficace pour moi. Merci beaucoup.
Michelle Maridet
Enfin de véritables explications sur les crampes, merci
j'avais souvent des crampes au mollet la nuit, on m'a dit de boire beaucoup ce que je fais depuis longtemps et comme vous le dites des étirements malgré tout cela les crampes reviennent. J'ai trouvé un truc de grand-mère que je ne croyais pas mais dont je ne peux plus me passer depuis que je l'ai essayé et qui fonctionne très très bien, c'est de mettre un savon de Marseille " du vrai pas une imitation " et je peux vous assurer que depuis je n'ai plus de crampe la nuit. Perso j'en mets un dans une jambe de mon pyjama et un autre morceau près de mes jambes.
🤣
pourquoi pas si ça marche pour vous ! MAIS il y a aussi l' homéopathie qui fonctionne très bien :
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH.+ boire eau minérale
Merci monsieur pour cette excelent ides🙏
Merci Denis , vos conseils sont clairs et nets. Je vais mettre tout cela en pratique
Heureusement qu'il y a des gens comme vous car le milieu médical n'est plus à notre écoute de très longtemps.
Bienvenue, Martine! 💛
sans oublier l'homéopathie qui fait des miracles ! : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. ++ grand verre eau minérale !
Merci pour votre engagement et votre combat pour la santé publique.
Je suis désolé mais moi pour mes crampes quand j'ai des crampes sévère
Merci. Je vais essayer ces exercices.
Très bons conseil Monsieur,bravo
Merci bien, Clothilde!
Merci Denis encore une fois. J'ai besoin d'écouter vos conseils pour me souvenir ce que je dois faire pour dire adieu aux crampes nocturnes. Parfois ca fonctionne. Je dois programmer avant d'aller dormir mon esprit pour me rappeler de tout.
Je vais y arriver.
Merci Denis pour les conseils
XXIàttt tttttttttfgggfftggggy a.
personnellement,85 ans en 🏠 de retraite,j'ai une douche de plein pieds,je m'asperge d'eau froide et m'enroule la jambe dans la serviette d.'essuyage,humide
Merci pour ces explications et ces exercices, j'ai effectivement changer je dors sur le dos maintenant et j'ai moins de crampes dans mes mollets, mais je vais faire ce exercices 🌸 belle journée à vous
Merci beaucoup cher docteur
Merci beaucoup Denis pour ces conseils et exercices que je vais mettre en pratique car je souffre de crampes quasiment toutes les nuits 👍
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + Boire grand verre eau
bonne journée et au plaisir de vous écouter pour les merveilleux conseils super Dr Denis fortier.
Impeccable ...Je suis justement un " collectionneur de crampes " aux mollets et voûte plantaire nocturne ...
Ce sont souvent des douleurs terribles ...
On se rappelle de notre corps , surtout quand il se rappelle à nous , de cette manière !
A part les exercices que vous rappelez à notre mémoire , dans l'urgence , je pose du" froid " sur les muscles concernés ( bouteille sortie du frigo , ou bac à glaçons ) ...
👍
Ímerci beaucoup pour les execices pour soulager les crampes du mollet vraiment efficace
Merci Denis de nous mettre à la fin de votre vidéo un court récapitulatif qui condense vos conseils. Ça permet de sauver du temps pour pouvoir immédiatement mettre en pratique les exercices découlant des conseils. J’aime écouter et réécouter vos conseils.
Merci pour les conseils. REVOIR les pratiques.
Merci pour tous ces conseils éclairés ! j'ai 78 ans , je suis parfois réveillée par d'horribles crampes et j'ai constaté qu'elles surviennent souvent lorsque je ne me suis pas hydratée suffisamment dans la journée ! J'éprouve rarement la soif et j'oublie souvent de boire , aussi je m'efforce de me rattraper les quelques heures qui précèdent le coucher : thé vert , rooibos et tisanes ( le tout sans sucre naturellement ) , si cela peut aider quelqu'un ...
oui boire grand verre eau minérale - + Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH.
Merci pour vos conseils , je vais essayer de pratiquer les exercises ,que Dieu vous bénisse .
Merci beaucoup 👍
bonjour Monsieur denis merci beaucoup c'est vraiment intéressant pour le disque ombilaire
J’ai réglé complètement mes problèmes de crampes est de boire un verre d’eau salé (sel d’Himalaya) avant d’aller me coucher. Pour moi cela a été magique! Ce n’est pas bon mais plus jamais de crampe. Les crampes arrivaient après une activité physique importante dans la journée. Donc je prend un verre d’eau salé comme prévention après une journée d’activités.
présentement..c est la bonne solution...la crampe est lié à un manque de sel....
A@@erictalbot595
C'est ce que j'étais en train de faire après quelques jours sans sel 3 du à oublié d'acheter , crampe mollet nocturne et dans la journée une petite douleur au biceps soudaine comme une crampe je pense pas que c'est dû au hasard mais à une carence en soduim
c'est ça, s'hydrater ET aussi en homéopathie : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour.
Merci docteur pour vos conseils 'je suis un patient opéré au niveau du rachis lombaire fracture de la l4
merci beaucoup pour ces exercices..
Bienvenue, Solange!
🙏🙏🙏MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE RÉPONSE 🍀🍀🍀⚘⚘⚘🌞
Bienvenue, Krystyna!
Je te remercie pour votre réponse, je suis victime des crampes musculaires mollets et entre cuisses et au niveau adducteurs de fois les pousses de mains et les avants bras lorsque je lavais mes habits
Merci beaucoup MR. DENIS FORTIER pour tous vos conseils, que DIEU vous bénisse!!!
J’ai découvert vos vidéos sur l’arthrose et cette fois sur les crampes merci infiniment de m’avoir porté de l’aide et que du positif vraiment grand merci 🙏 ❤️
Grand plaisir, Nadej Rose!
Salut. SVP si quoi le médicament de l'arthrose merci
@@ghislaine796 ils sufi juste de bien utilisé l'ail râpé sur chaque coin de la larthrose
Merci docteur a tout vos conseils et plus bonne journee
Bienvenue, Rouba!
Ah oui moi j’en souffre bcp merci pour vos conseils
Bonjour Dr Denis Fortier,
Je vous remercie infiniment j'ai suivi avec bcp d'intérêt vos leçons sur les crampes. A.Ouattara
Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + boire grand verre eau minérale
Je viens de découvrir votre chaîne et je trouve qu'elle est très très importante. Merci de vos conseils.
Bienvenue sur ma chaîne, lalla Amina! 🙂
Merci beaucoup...je vous suis depuis la 🇨🇭, avec bcp d'intérêt; vos conseils sont excellents et efficaces; merci pour votre générosité!! 💚
Un bien gros merci. super interessant !
Merci pour tous les conseils donnés aujourd'hui, ils me serviront pour bien détendre les crampes des jambes
Merci pour tous vos conseils tellement bien expliqué, c'est un plaisir de vous entendre
Bienvenue, Georgette! Vous êtes gentille.
Merci beaucoup pour tout ces conseils je vais procéder à les appliquer dans les meilleurs délais merci encore
Grand plaisir, Nedil.
à essayer aussi (ça fonctionne super !) Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. Ajouter Mercurius solubilis 9CH si vos nuits sont très agitées. Si l'impatience de vos jambes s'améliorent par le mouvement, ajouter Rhus toxicodendron 7CH. + boire eau minérale
Merci beaucoup pour tous les vidéo très intéressante
Mes moi j'ai une hernie discale et une sciatique dès deux jambes et chaque fois que je fait l'étirement j'ai dès crampes que dois-je faire d'avance je vous remercie
Merci beaucoup pour vos précieux conseil et truc Dieu vs benisse
Avec plaisir!
Merci de faire ce que vous faites votre vidéo m’a beaucoup aidée car je fais de la gymnastique et quand je dois faire des demi pointes j’ai des crampes aux orteils donc je vais suivre vos conseils merci beaucoup bonne journée ou bonne soirée 😊
Je vous remercie infiniment
merci pour cette excellente vidéo où je vais appliquer les conseils, sinon moi quand je suis pris d'une crampe en pleine nuit, je laisse pendre la jambe vite fait du lit , je reste assis sur le lit et je laisse pendre la jambe et ça suffit à enlever la crampe aussitôt....J'ai appris ça sur un article et je peux vous dire que ça marche ...Du coup je peux vous dire que je suis très rapide à la détente car plus vous allez vite et plus vite vous êtes soulagé....
voilà je serai content si ça peut soulager d'autres personnes, ça fait trop mal cette saloperie !
@@jeanjaffeux662 bonsoir excuse moi de ma curiosité est ce que ca a marche ?
Merci tout grand.
Merci Denis ,très bons conseils ,super 🙂
Grace a vos bons conseils, mon probleme de crampes sera réglé. Merci de tout coeur.
essayez comme moi (c'est radical) : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. + grand verre eau minérale
Merci pour vos conseils vous me sauvé la vie
Merci pour les conseils je vais le faire l Liliane PASQUIER
@@pasquierliliane1276 pour moi ce qui marche c'est : Le Zincum metallicum 5CH pour les jambes sans repos est très prescrit à raison de 5 granules 3 à 4 fois par jour. + boire eau minérale
Merci beaucoup j'ai aimé ❤❤❤
Merci à vous!
Merci et s hydrater beaucoup ☺
Merci beaucoup pour votre disponibilité
Merci pour tous vos conseils. Dans mon cas, quand j'ai des crampes, c'est un signe que je manque de calcium. Dès que je prends un bon supplément, les crampes cessent. Je l'ai vérifié à plusieurs reprises.
Merci Mr un conseille très encourageant
Moi c'est les crampes des mains
شكرا على المعلومات الصحية والنصاءيح
Excellente vidéo M. Fortier, merci infiniment pour vos conseils. Je m'abonne.
Merci vos conseils sont très appréciés
Bienvenue, Ginette!
Les crampes oufff...💥Non merci!!! Superbe vidéo, un très bon rappel, à recommander à nos patients souffrant de crampes !! 🙌
👍
Merci beaucoup pour les conseils. 👈
@@sibaligeorgette486 7uu0j05
Merci bcp Dénis pour vos précieux conseils 👋🏾👌🏾💪👌🏾💪👍🏾👍🏾👍🏾❤️
J’étais allongée puis j’me lève et d’un coup j’ai une ÉNORME crampe au mollet et pied gauche ça a durée une dizaine de minutes puis je suis tombé sur votre vidéo merci 😭
Grand plaisir!
Bonsoir Denis cela fait une semaine que j'ai une douleur au milieu de la plante du pied droit ,le premier jour ,je n'arrivais pas à poser mon pied droit à terre et j'avais des difficultés à marcher maintenant je peux marcher mais la douleur est moins forte car j'ai mis mon pied dans de l'eau froide ,que me conseillez vous de faire afin de guérir et,d'où cela peut provenir ,merci pour votre aide!
@@DenisFortier 7
Ça m’arrive souvent
La douleur est intense et violent !
Ca fait extrêmement mal
J en souffre aussi, c est terrible
Bonjours merci beaucoup pour ces bon conseils
Grand plaisir, Claudette!
Je viens de lire vos conseils pour soulager les crampes musculaires dont je souffre la nuit , merci beaucoup.algerie.
Grand plaisir!
Oh wow!
Very important , thank you so much; May God continue to bless you and your family.
👍
Bonsoir je suis très ravie pour ces leçons sur les crampes! J'en souffre terriblement ! Merci
Bienvenue, Maman Lawson!
Bonjour,
Personnellement j'ai souffert de crampes la nuit , tres douloureuses, pendant plusieurs mois .
Jusqu'au jour ou une mamie m'a conseillee de mettre un pur savon de marseille sous mon matela au niveau des pieds .
Depuis plus aucune crampe ne m'importune durant mon sommeil.
Essayer car cela marche vraiment .
J’ai beaucoup souffert de ce problème la . Je vais toute suivre essayer les exercices . Merci Mr Fontier
Merci beaucoup pour ces conseils ,j'ai des crampes nocturne, ça me prends jusqu'à l'aîne, je vais commencé les exercices,merci encore
Bon courage!
Juste merci Docteur pour les conseils.
Merci infiniment pour cet article
Je vais essayer, merci
Bonjour Denis vos exercices son bien apprécier bonne journée 😘
😆Bonjour Tony Fortier
♥️💜♥️ Merci beaucoup.
👍👍Ces sont d''excellents exercices pour derendre les mollets.
Bravos Sois Bénis
🙏🏾🌳🌳
Grand plaisir, Berni!
Interessant👍merci
Grand plaisir!
@@DenisFortier Hh
Bonjour Denis. J'apprécie toujours la pertinence et l'efficacité de vos conseils et exercices.
En tant qu'ancien sportif réduit à ne plus pouvoir pratiquer comme avant suite à deux accidents assez conséquents dont une vertèbre brisée, je tire toujours un bénéfice grandissant en mettant vos exercices conseillés en pratique. Je partage cette vidéo avec mes connaissances contacts. Merci beaucoup. ♣♣♣♣
Merci pour vos bons mots, Bernard!
@@DenisFortier ♣♥♣
merci pour cette vidéo,elle m'a rendu mon sommeil paisible,maintenant je dors comme un bébé!!! Encore une fois "MERCI"
Oh... heureux de lire cela!
@@DenisFortier ii
@@DenisFortier 1je vais
@@gabriellebranchaud5353 ???
Cela fait un moment que j'ai des crampes nocturnes aux jambes. J'ai constaté que réchauffer mes pieds soit en portant des chaussettes, soit en essayant de les enfouir dans un coussin ou une petite couverture accessoire, m' aidait beaucoup. De surcroît, j'essaie de pétrir mes muscles qui sont tendus ou contractés avant de me coucher à moins de me contenter de les étirer en les tendant autant que possible. Ce qui ne me guérit pas mais m'évite des nuits désagréables et l'insomnie...Un rouleau sous les genoux fait son effet...parfois! De même qu'une douche chaude sur les membres inférieurs. Boire l'eau et avaler une tablette de magnésium contribuent aussi, il me semble, à prévenir, plus ou moins, ces crampes du diable...
C'est vraiment super et efficace, merci beaucoup.
Bonjour Monsieur Denis j'ai des crampes énormément dans les doigts de pieds ça me réveille la nuit je suis diabétique j'étais greffer rein j'ai énormément de cachet je suis énormément fatiguée je vous remercie de votre gentillesse merci beaucoup pour les conseils Brigitte de Paris
Je fais souvent cet exercice et c'est très efficace. Merci beaucoup.
Bienvenue, Anissa.
Merci je vais essayé votre exercise...
Oui Denis 👍merci pour cette vidéo utile vos exercices pour les crampes lors de notre réveil le mollet ou le genou ou le bras... bonne journée 👋😉et semaine
Merci Denis pour pour ces partages de ton expérience de thérapeute. En ce qui me concerne, les crampes me signalent que je n'ai pas bu assez d'eau dans la journée. Je corrige alors l'erreur en recommençant l'eau avec au moins un grand verre par heure. Et la nuit suivante est beaucoup plus sereine.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire! 👍
@@DenisFortier bonsoir Denis j ai ma belle mère âgée au mains de l arthrose ses mains sont déformé mais elle conduit quand même et ne reste pas sent rien faire et sont gonflé comment elle pourrait soulager tout je sait bien que y a l âge mais de souffrir des fois pas supportable avez un lien que je puisse lui envoyer merci à vous🙏❤️
,MERCI DENIS pour vos explications et conseils👍 😘
Merci de partager vos vidéos dés fois j'ai peur de dormir pour ne pas avoir de crampes
:-)
Je confirme. La peur de dormir est un vrai cauchemar
Bien sympathique vous êtes Mr Fortier
💛
Moi j'ai souvent des crampes musculaires la nuit au niveau des mollets ça me fatigue beaucoup.Merci pour cette vidéo.
Bonsoir! Je suis une étude intéressante en matière neurologique. Jadis Fybromyalgie, algodytrophie main gauche depuis 5 ans, crampes nocturnes, mollet athlétique.
Alors oui je crois à la thèse possible des nerfs!
Merci!!!
Merci beaucoup Mr. Denis F... Cette vidéo est très éducative, enrichissante, et interpellatrice.
Merci bien, une fois de plus.
Bienvenu, Alexis!
Merci beaucoup docteur.Je suivrai vos conseils.
Bienvenue, Bethie!
J’ai des crampes fréquemment et c’est tellement douloureux..je passe parfois de longs moment la nuit à marcher afin que les crampes passent...lorsque celles du mollets et de l’arche du pieds arrivent ensemble...j’ai parfois l’impression Que mon coeur ne résistera pas...je pleure de douleur....
Bonjour Monsieur je vous remercie pour ces 7 conseils je suis couturière et le soir j’ai des crampes à la cheville et avec vos conseils ça me ferait du bien 💕 merci énormément et prenez soins de vous ❤️❤️❤️😍😍
Grand plaisir. Je suis heureux que ma vidéo vous soit utile. Bon courage!
J’ai très souvent des crampes aux pieds de façon régulière et dans les orteils. Et au même moment,ça peut passer d’un pied à l’autre!
J’aimerais connaître les raisons et les façons de faire à ce moment-là! Merci bcp!
Wiiii , moi aussi , c 'est l 'enfer ! ..et ça m 'arrive aussi dans les mains ..et c 'est plus long à s 'en défaire 😖
J'ai le même problème que vous Mme Suzanne Lacroix c'est douloureux et sa dure quelques minutes.....
Moi Aussi.jai beau coup souffert ce genre de crampes.sont solvent douloureeux au Niveau.des mains pieds meeci pour vitreous conseils je vais essayer de pratiquer cet exercice.
Denis, vous êtes un ange,mille merçis
Bienvenue, Chantal!
Merci beaucoup pour vos explications.
Quels exercices conseilleriez vous pour crampes du pied et orteils? C encore plus douloureux que la jambe.
Merci.
Je suis sujet à des crampes récurrentes des cuisses des mollets des chevilles de la voûte plantaire des orteils bref j'ai droit à la totale. Il y a deux trucs qui fonctionnent bien pour votre problème c'est de rapidement vous lever et de marcher aidez vous d'une cane si vous le pouvez. Et en marchant faire fonctionner toutes vos articulations des jambes et des pieds vous serez rapidement soulagé il y a aussi le pédalage dans le lit les jambes relevées légèrement vous pédalez des 2 jambes en faisant fonctionner toutes les articulations. Pour certaines crampes je projette la jambe concernée violement comme si je donnais des coups de pieds dans le vide. Ça a fonctionné pour les autres problèmes de crampes. C'est parfois un peu plus long mais souvent je n'ai pas le temps de me lever. Parfois la douleur est tellement intense que je perds connaissance si j'ai le temps je me verse immédiatement de l'eau sur la tête et essaye de sortir dans ma cour au frais il n'y a que le froid qui évite le malaise
@@elyabelleminette3439 so vous saviez tout ce que j'ai pu essayer....
Oh que oui c'est horrible les orteils, j'en ai souvent et aux 2 pieds presque en même temps
Merci beaucoup pour cette exercice ça ma aidée pour le problème de crampes merci
Bienvenue, Lawane!
Est ce que je suis en train de souffrir, OUI
Docteur vous êtes génial merci pour tout vos conseils . Bon continuité.
Merci pour vos bons mots, Houhou!
Avec vos bons conseils j'espere dormir cette nuit sans crampes. Merci
شكرا جزيلا
Merci cher monsieur pour cette vidéo 👍🏽