Super vidéo comme d'habitude merci ^^ Tu n'as pas parlé des crampes nocturnes? As tu des informations dessus ou est ce qu'il va s'agir de la même chose?
Top vidéo, hyper claire ! Moi je suis abonnée, j’en déduis que c’est pour ça que je ne fais jamais de crampes 😅 A part bien sûr sur ce test à la noix 😩😂 Ceci dit c’est peut être parce que j’ai un effort « géré ». Et c’est pas plus mal car visiblement c’est pas évident de trouver la solution 🤯
Bonjour, même si mon commentaire ne verra probablement pas de réponse... J'ai bien entendu que certains problèmes sont multi factoriels, mais pourquoi je ne l'entends que dans vos bonnes vidéos ? Épaule, dos et genou sont mes problèmes (oui j'ai le gros lot) mais lorsque je consulte, ce que j'entends est que je dois apprendre à vivre avec la douleur. Donc arrêter de bouger... Grâce à vos vidéos j'ai amélioré/diminué mes problèmes de genoux. C'est frustrant de ne pas être guidé comme on pourrait (devrait) l'être. Quoiqu'il en soit, un grand merci pour vos vidéos.
Alors pour ma part 95% du temps j'ai des crampes (souvent au pieds dessus depuis les orteils ou arche) hors sport. J'en avais même plus souvent quand je faisais moins de sport. Le magnésium semble aider chez moi. Ce qui me déclenche le plus souvent c'est le froid. (précision j'ai le syndrome de Raynaud) . L'autre jour crampe au pied sous la douche avec une arrivée d'eau très froide sur mon pied... Ca peut m'arriver quand je conduis ( alors que je conduis depuis 5 minutes ou moins). Plus jeune j'avais des crampes uniquement sur la pointe des pieds à la piscine, en mode loisir sans faire des tas de longueurs (super pratique quand on le fait pour éviter de boire la tasse car on sort de la zone ou on a "pied"). Je peux aussi en avoir en plein milieu d'une séance de TV dans le canapé, un jour où je n'ai pas fait de sport.
Étant diabétique de type 1 je vois une diététicienne. Elle m'a dit de boire assez d'eau et de consommer suffisamment de sel. Et depuis que je suis ces conseils je n'ai plus de crampe.
Merci pour ces détails 🙏🏼 Alors les crampes classiques mollets/ischios c’est assez puissant dans mon cas mais comment expliquer que systématiquement dès que je passe une journée en talons et que j’enfile mes baskets pour aller au sport : je crampes sous les pieds 😳😱
Les études dont tu parles, sont faite sur des sportifs. Qu'en est-il des non sportifs ? Certains de mes patients me parlent aussi de crampes nocturnes, y a-t-il des études sur celles-là ?
faut laisser le temps a son système nerveux de bien se réparer et se renforcer en dormant suffisament en lui apportant tout les micronutriments et neurotransmetteurs qu'il a besoin . ne pas faire tout le temps les mêmes exos sur les mêmes angles pour laisser le courant se rétablir a l'autre bout sinon c'est la décharge ! ps : le meilleur magnésium pour le cerveau c'est le thréonate de MG suivi du bisglycinate de MG chélaté et du N-acetyl taurinate de MG . le thréonate le fait passé la barrière cérébral, la glycine apaise et la taurine diminue la perte de MG en le gardant plus longtemps dans les cellules c'est pour ca que la taurine est dans la redbull ! Alors soyez moins raide .
ça ne m'est jamais arrivé pendant l'effort, par contre, le soir au couché et même pendant la nuit, au niveau d'un mollet, mais ça m'arrive genre une fois par année bissextile, bref rarement, mais jamais eu de souci en faisant du sport.
Le problème de la science, c’est qu’elle ne valide pas ce qu’elle ne sait pas expliquer. Il faut bien se référer à quelque chose, mais on est encore très loin de comprendre le corps humain, véritablement. Quel médecin te demande « que manges-tu ? » quand tu vas consulter pour une constipation ?
la science saurait ce qu’est la crampe ! les crampes de la femme enceinte ou pour mon cas « au repos » ou la nuit. la crampe est un dysfonctionnement du relâchement de la contraction ou de la contraction.
Pas de solutions miracles données alors ! Même si le sujet a le grand mérite d'exposer l'aspect multifactoriel, peut-être manque t il l'approche sous l'angle des fibres musculaires, rapides et donc riches en unité contractiles ( les sarcomères), lentes particulièrement bien vascularisées pour permettre de bons échanges chimiques (ATP, magnésium, potassium, eau....etc) et les intermédiaires, probablement les plus développées pour le quidam et les athlètes multisports ou les pauvres du Cross Fit ! Lorsque l'on prend en exemple la contraction des ischios jambiers dans une amplitude de mouvement que l'on ne fait jamais dans la vie de tous les jours, au surplus à froid, c'est sûr que la crampe a plus de risque de survenir; idem pour tourner la tête à fond d'un coté sans échauffement avec un risque que la contraction musculaire agisse sur l'équilibre vertébrales avec la survenue d'une cervicale contrariée et un torticolis.....etc...... Chez les marathoniens, la crampe arrive lorsque la fatigue limite la capacité d'inhibition ou de décontraction (quid du potassium et de sa capacité à le stocker, l'assimiler....etc) et de la déshydratation avancée (quid de sa capacité à recharger en eau X potassium...etc) pour des mouvements qu'ils maitrisent et pratiquent à n'en plus finir ; Vous avez dit MULTIFACTORIELS et c'est donc le mot qu'il faut retenir comme piste pour trouver ses solutions.......ben pas plus avancé alors !
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Vous avez toujours des très bons conseils 👏👍👍👍
Merci Hemerick moi j'en ai souvent la nuit mollet et lorsque je fléchit le genoux et le talon ca lr déclenche 😮😮😅
😮
Super vidéo comme d'habitude merci ^^
Tu n'as pas parlé des crampes nocturnes? As tu des informations dessus ou est ce qu'il va s'agir de la même chose?
Excellentes précisions sur un sujet assez fréquent dans la population.
Merci Hemrick pour la qualité du contenu 👍🔥😉
Merci à toi 👍
Génial ! Ce sera ma réponse des que l'on me demande quel est le problème sur un projet au boulot : Le problème est multi factoriel 😎
Top vidéo, hyper claire ! Moi je suis abonnée, j’en déduis que c’est pour ça que je ne fais jamais de crampes 😅
A part bien sûr sur ce test à la noix 😩😂
Ceci dit c’est peut être parce que j’ai un effort « géré ». Et c’est pas plus mal car visiblement c’est pas évident de trouver la solution 🤯
Bonjour, même si mon commentaire ne verra probablement pas de réponse... J'ai bien entendu que certains problèmes sont multi factoriels, mais pourquoi je ne l'entends que dans vos bonnes vidéos ? Épaule, dos et genou sont mes problèmes (oui j'ai le gros lot) mais lorsque je consulte, ce que j'entends est que je dois apprendre à vivre avec la douleur. Donc arrêter de bouger... Grâce à vos vidéos j'ai amélioré/diminué mes problèmes de genoux. C'est frustrant de ne pas être guidé comme on pourrait (devrait) l'être. Quoiqu'il en soit, un grand merci pour vos vidéos.
Merci beaucoup ☺️
Quand je pense que l'on m'a toujours dit que c'était la faute du muscadet...
😂😂😂😂😂
Merci pour cette vidéo très explicative 👍
Merci
J'ai fait énormément de crampes durant mes grossesses, un souvenir fort désagréable !!!
Alors pour ma part 95% du temps j'ai des crampes (souvent au pieds dessus depuis les orteils ou arche) hors sport. J'en avais même plus souvent quand je faisais moins de sport. Le magnésium semble aider chez moi. Ce qui me déclenche le plus souvent c'est le froid. (précision j'ai le syndrome de Raynaud) . L'autre jour crampe au pied sous la douche avec une arrivée d'eau très froide sur mon pied...
Ca peut m'arriver quand je conduis ( alors que je conduis depuis 5 minutes ou moins). Plus jeune j'avais des crampes uniquement sur la pointe des pieds à la piscine, en mode loisir sans faire des tas de longueurs (super pratique quand on le fait pour éviter de boire la tasse car on sort de la zone ou on a "pied"). Je peux aussi en avoir en plein milieu d'une séance de TV dans le canapé, un jour où je n'ai pas fait de sport.
Est-ce-que cela est valable pour les crampes la nuit, donc pas au moment de faire un effort ?
Merci!
Evidemment la réponse est de la tirer !
Étant diabétique de type 1 je vois une diététicienne.
Elle m'a dit de boire assez d'eau et de consommer suffisamment de sel.
Et depuis que je suis ces conseils je n'ai plus de crampe.
Merci pour ces détails 🙏🏼 Alors les crampes classiques mollets/ischios c’est assez puissant dans mon cas mais comment expliquer que systématiquement dès que je passe une journée en talons et que j’enfile mes baskets pour aller au sport : je crampes sous les pieds 😳😱
Ma crampe est arrivée au moment de forcer 🤣
Jamais jamais je n'ai eu de crampes ! On devrait étudier ma jonction Neuro musculaire !
Les études dont tu parles, sont faite sur des sportifs. Qu'en est-il des non sportifs ? Certains de mes patients me parlent aussi de crampes nocturnes, y a-t-il des études sur celles-là ?
"drugs" ce n'est pas drogue ahaha 5:54
faut laisser le temps a son système nerveux de bien se réparer et se renforcer en dormant suffisament en lui apportant tout les micronutriments et neurotransmetteurs qu'il a besoin . ne pas faire tout le temps les mêmes exos sur les mêmes angles pour laisser le courant se rétablir a l'autre bout sinon c'est la décharge ! ps : le meilleur magnésium pour le cerveau c'est le thréonate de MG suivi du bisglycinate de MG chélaté et du N-acetyl taurinate de MG . le thréonate le fait passé la barrière cérébral, la glycine apaise et la taurine diminue la perte de MG en le gardant plus longtemps dans les cellules c'est pour ca que la taurine est dans la redbull ! Alors soyez moins raide .
Et les crampes juste la nuit sous le pied face interne ? qui surviennent pas particulièrement après 1 effort...
ça ne m'est jamais arrivé pendant l'effort, par contre, le soir au couché et même pendant la nuit, au niveau d'un mollet, mais ça m'arrive genre une fois par année bissextile, bref rarement, mais jamais eu de souci en faisant du sport.
Ça va c’est rare 😂
Le vin rouge me donne trop de fer et du coup mal aux articulations et oui c est un fait aussi
Le problème de la science, c’est qu’elle ne valide pas ce qu’elle ne sait pas expliquer. Il faut bien se référer à quelque chose, mais on est encore très loin de comprendre le corps humain, véritablement. Quel médecin te demande « que manges-tu ? » quand tu vas consulter pour une constipation ?
C’est vrai
Ah si, le mien, il demande et il conseille niveau alimentation.
Et les crampes la nuit ?
Aie la crampe
Je suis tellement hypnotisé par ton physique et ton regard que la crampe, je l'ai pas sentie...
Exactement 9.42 de branlette scientifico nombriliste
9.43!!
la science saurait ce qu’est la crampe !
les crampes de la femme enceinte ou pour mon cas « au repos » ou la nuit.
la crampe est un dysfonctionnement du relâchement de la contraction ou de la contraction.
Pas de solutions miracles données alors !
Même si le sujet a le grand mérite d'exposer l'aspect multifactoriel, peut-être manque t il l'approche sous l'angle des fibres musculaires, rapides et donc riches en unité contractiles ( les sarcomères), lentes particulièrement bien vascularisées pour permettre de bons échanges chimiques (ATP, magnésium, potassium, eau....etc) et les intermédiaires, probablement les plus développées pour le quidam et les athlètes multisports ou les pauvres du Cross Fit !
Lorsque l'on prend en exemple la contraction des ischios jambiers dans une amplitude de mouvement que l'on ne fait jamais dans la vie de tous les jours, au surplus à froid, c'est sûr que la crampe a plus de risque de survenir; idem pour tourner la tête à fond d'un coté sans échauffement avec un risque que la contraction musculaire agisse sur l'équilibre vertébrales avec la survenue d'une cervicale contrariée et un torticolis.....etc......
Chez les marathoniens, la crampe arrive lorsque la fatigue limite la capacité d'inhibition ou de décontraction (quid du potassium et de sa capacité à le stocker, l'assimiler....etc) et de la déshydratation avancée (quid de sa capacité à recharger en eau X potassium...etc) pour des mouvements qu'ils maitrisent et pratiquent à n'en plus finir ;
Vous avez dit MULTIFACTORIELS et c'est donc le mot qu'il faut retenir comme piste pour trouver ses solutions.......ben pas plus avancé alors !