สอนบริหารแก้อาการปวดโคนขาหนีบ (groin pain) | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.133
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2021
- สอนบริหารแก้อาการปวดขาหนีบ (groin pain)
#ปวดขาหนีบ #ปวดโคนขาหนีบ
#กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต
โทร. 085-3699977 หรือ โทร.0999-535247
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977 หรือโทร 0999-535247
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
มีประโยชน์ มากครับ
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่ทำวีดีโอดีดีแบบนี้มาให้ชมนะคะ
ปวดอยู่เลยคะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณครับคุณหมอ ผมจะพยายามครับ
ผมตื่นมากลางดึกปวดมากเลยลองหาคลิปดู ดีขึ้นเลยขอบคุณครับ
ลองทำแล้วอาการปวดดีขึ้นๆจริงเลยคะ
ขอขอบคุณที่ให้ความรู้ช่วยแก้ปัญหา
ขอบคุณสำหรับวีดีโอดีดีนะคะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณค่ะดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะลองทำตาม ช่วยลดอาการปวดลงไปได้ดีค่ะ
ต้องลองแล้วค่ะ
ต.จ.ว หาคนนวดยากมากๆเลยค่ะ ยิ่งช่วงนี่ต้องช่วยเหลือตัวเอง แต่มันก็ปวดมือไม่เหมือนมีคนนวดให้
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะครับ
ติดตามครับ
ผมอายุ55และอาการอย่างทีหมอบอก
เลยทำดูอาการดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากค่ะ วันนี้ปวดมากเลยค่ะ😅
จัดแสงได้สบายดวงตาดีมากๆค่ะ
สอบถามค่ะคุณหมอ
เคยขาส่วนสะโพกหลุดตอนเด็กออกจากโรงพยาบาลมาไม่เคยไปหาหมอเลยตอนนี้ อายุ 39ปีแล้วค่ะเดินมากๆช่วงขอต่อขาหนีบจะบวมพอทายานวดดีขึ้น เดินมากก็เป็นอีก ตลอลเวลาติดต่อกันนานแต่เด็กจนปัจจุบัน เกิดจากอะไรค่ะ
ขอบคุณมากๆนะค่ะ ค้นหาหมอเลยเมื่อมีอาการ❤
ลองทำตามดูนะครับ
ขอบคุณมากเลยครับบบ
เล่นเทควันโด มา ปวด มาดูแล้ว
ทำตามหายปวดจริง
มีประโยนช์สาระมากเลยครับบ
😊💕
สควอช แล้วปวดง่ามขาอะครับ ควรแก้ยังไงครับ
ขอบคุณมากค่ะ
มันจะค่อนหาไช่มัยค่ะ.หรืว่าเเค่บันเทาอากานปวด
ใช่ๆ เป็นอยู่ตอนนี้ รำคาญมาก และทรมานในบางที ยังมีปวดเมื่อยตรงข้างสะโพกด้านบอกด้วยค่ะ
ดูเพิ่มนะครับรวมคลิปแก้อาการกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชร
ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น
---->th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
----> th-cam.com/video/yq5jY8WdyBM/w-d-xo.html
นวดแก้อาการ
----> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
นวดแก้อาการ2
----> th-cam.com/video/FL176pPqxEc/w-d-xo.html
จัดกระดูกสันหลัง
----> th-cam.com/video/AasTsoy7Uho/w-d-xo.html
ออกกำลังกายแก้อาการ
----> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
ออกกำลังกายแก้อาการ2
----> th-cam.com/video/5hNm1kUv7Y4/w-d-xo.html
ท่านอนสำหลับคนปวดหลังร้าวลงขา
-----> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
ปวดร้าวลงขา ขาชา เท้าชา
-----> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
รวมคำถามคนเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทชอบถาม
----> th-cam.com/video/T2ciwXOT3po/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
เป็นอยู่เหมือนกัน ทรมานจริง
@@Bunditphysio
อู้ววว ~ ให้มาเยอะเลย ขอบคุณมากๆ ค่า
ขอให้รวยๆ คนดู คนสับช่องพี่เยอะๆ นะคะ
🙏🙏🙏🙏
ยินดีครับ ขอบคุณครับ
คำแนะนำของพี่ดีมากเลยครับมีประโยชน์มากๆขอบคุณมากครับผมขอเป็นกำลังใจให้พี่นะครับ :)
อาจารย์คะเหมือนยิ่งทำมันยิ่งเป็นไม่หายเลยค่ะ
ปวด เจ็บโคนหน้าขาซ้ายมากค่ะ แทบยกขาไม่ได้ เดินก็ลงน้ำหน้าเต็มเท้าไม่ค่อยดีค่ะ เป็นตั้งแต่นั่งทำงานนานๆ มีอาการสะสมมาเรื่อยๆค่ะ พอลองทำตามก็บรรเทาได้ค่ะ
ๅ
ปวดตั้งแต่หลังลงขาหนีบลงน่องลงขาครับ
ขอบคุณมากที่มีคลิปแนะนำดีดีให้ดูแลสุขภาพขอให้ซับตะไคร้เฮงเฮงเยอะเยอะนะครับ
ผมเป็นอยู่ จะเป็นปีแล้ว
คับ
มีอาการปวดสะโพกด้านนอก และเจ็บมากที่เข่าค่ะ และต้นขาด้านใน มีวิธีสอนนวดด้วยตัวเองมั๊ยคะ ลองนวดเองทำคนเดียวยากมากค่ะ
ส่วนใหญ่สินยืดครับด้านนอกนวดยากหน่อย
ปวดมากเลย
ขาของผมปวดมากเลยตอนนี้ ยึดขาก็ไม่สุด เวลาเดินจะต้องก้ม ยิ่งนับวันยิ่งปวดมากกว่าเดิม ถ้าต้องกินยาควรกินยาแบบไหนดีครับ รบกวนช่วยตอบหน่อยนะครับ ผมเจ็บมากเลยตอนนี้ 🙏🥺
รวมคลิปยารักษาแต่ละโรค
1. กลุ่มยาแก้อาการปวดทั่วไป
------> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/Gyge7vJ7Cp8/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
2. กลุ่มยารักษาเกี่ยวกับโรคเก๊าท์
------> th-cam.com/video/bR3I_mrL_U0/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/G-ZnWw3alYk/w-d-xo.html
3. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการปวดหลัง / คอ / บ่าไหล่
ปวดหลัง ------> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ปวดคอ/บ่าไหล่ ------> th-cam.com/video/cPYWuX0fObY/w-d-xo.html
4. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
------> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
5. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการรองช้ำ
------> th-cam.com/video/Y6gs7JkwALw/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/uoJs6LgPvAM/w-d-xo.html
6. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการกระดูกพรุน
------> th-cam.com/video/kbRlNIP2wPQ/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/AxlQDLA3NZk/w-d-xo.html
7. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการไมเกรน
------> th-cam.com/video/Wx6hKc3TwbU/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/G-be3fOLYqE/w-d-xo.html
8. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการนิ้วล็อค
------> th-cam.com/video/0dZ8eAwt6Dk/w-d-xo.html
9. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการชา
------> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
10. กลุ่มยาเกี่ยวกับโรคเบาหวาน
------> th-cam.com/video/-GoLgePWO0E/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/v_efjPcAJ4E/w-d-xo.html
11. กลุ่มยาเกี่ยวกับโรคเข่าเสื่อม/คอเสื่อม/กระดูกพรุน
เข่าเสื่อม ------> th-cam.com/video/p9Eob_OY6Fc/w-d-xo.html
คอเสื่อม ------> th-cam.com/video/xZ9moHlCwR8/w-d-xo.html
กระดูกพรุน ------> th-cam.com/video/K0hoiejw5QY/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/kbRlNIP2wPQ/w-d-xo.html&t=18s
12. กลุ่มยาเกี่ยวกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
------> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html&t=5s
------> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
13. กลุ่มยาเกี่ยวกับอาการตะคริว
------> th-cam.com/video/j9fUfvO0TkA/w-d-xo.html
14. กลุ่มยาเกี่ยวกับโรครูมาตอยด์
------> th-cam.com/video/L4zJVv40h1s/w-d-xo.html
15. กลุ่มยาเกี่ยวกับใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก อัมพาตใบหน้าหรือ Bell’s palsy
------> th-cam.com/video/w2zVySPm6_E/w-d-xo.html
16. ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ------> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
17. ยาคลายกล้ามเนื้อตัวไหนดีที่สุด ------> th-cam.com/video/n7ndgiNNwzc/w-d-xo.html
18. ยากินหรือยาฉีดดีกว่ากัน ------> th-cam.com/video/jLwXMZ0HiDg/w-d-xo.html
*** ยาทุกชนิดมีผลข้างเคียง ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ ยา***
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ตามนี้นะครับ
ผมปวดขาหนีบเหมือนมันหลวมๆอะครับปวดและก็บางทีตรงขาหนีบมันก็จะมีเสียงลั่นด้วยครับ เกิดจากอะไรครับ
อาการเดียวกับผมเลยครับ
ปวดมากๆ
ต้องทำทุกท่าไหมครับ
เอาเท่าที่ไหวก่อนก้ได้ครับในคนที่เริ่มทำใหม่ๆ ท่าที่ทำแล้วยากไปหรือทำแล้วปวดเพิ่มเลี่ยงก่อนได้ครับ
คนท้อง ทำตามได้ไหมคะ
ถ้าตั้งครรภ์อยู่เน้นประคบอุ่นก่อนนะครับ จริงๆไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ครับเพราะเวลาทำจะต้องใช้แรงดันเยอะครับผม
พี่ครับผมทําตามพี่แล้วเหนือนมันไม่หายครับ
ถ้าไม่ดีขึ้นแนะนำพบคุณหมอหรือนักกายภาพร่วมด้วยนะครับ จะได้ตรวจประเมินอาการแบบละเอียดและวางแผรการรักษาได้ตรงกับอาการ
เตะฟุตบอลมา เจ็บหยุดพักมา3เดือนแล้วครับ ยังมีอาการอยู่ เวลายืดเหยียด เตะบอลแรงๆ หรือสปีดไม่ได้ พอให้รำคาญ ต้องทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จนกว่าจะหายขาดมั้ยครับ รอคลิปต่อไปครับ
เป็นเหมือนกันเลยคับของผมฉีกขาเสร็จเป็นเลย
เหมือนกันเลยครับ
ใช่เวลาเตะบอลแรงไปมันจะเจ็บ
จริงเวลาเตะบอลแรงๆจะเป็น
เครียดมากผมเป็นอยู่สองเดือนละ ทำยังไงถึงหายครับ
ผมทำท่านี้ได้ไม่สุดทำแล้วปวดมากครับ
เอาเท่าที่ไหวก่อนก็ได้ครับผม
@@Bunditphysio ผมกลางแล้วจะปวดหุบขาไม่ปวดเป็นที่เอ็นหรือกล้ามเนือครับที่ขาหนีบ
ขาแข็งจนแยกไม่ออกค่ะ
ผมทำเเล้วยังเปนอยุ่เลยครับปวดมากครับเวลายกขาขึ้นมันปวดตรงขาโตเลยครับ
กล้ามเนื้อฉีกเป็นไปได้ไหมค่ะก่อนที่จะมีอาการนี้เกิดขึ้นไปตัดยางกับพ่อค่ะพอดีหน้ายางมันแข็งเกินแล้วมีดตัดยางหบุดออกจากต้นยางแล้วกะยักหลังล้มลงตอนแรกเจ็บที่หัวทวารหนักแต่หายแล้วตอนนี้เลื่อนมาเจ็บใต้ต้นทวารพอดีไปทำงานหนักมาด้วยค่ะที่เป็นอยู่ตอนนี้อาจส่งผลให้เป็นกระดูกทับเส้นประสาทไหมตอบมาให้หายข้องใจหน่อยคับผม