ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2020
- **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
.....................
ปวดสะโพกร้าวลงขา| กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้!!
เคยมั้ยคะ!
ปวดสะโพก บริเวณแก้มก้นข้างในลึกๆ
พยายามจะกด จะนวดยังไง
ก็รู้สึกว่าไม่โดน!!
โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ
บางทีนั่งขับรถอยู่
พอจะออกจากรถ
ถึงกับก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว!!
ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
เป็นไปได้ว่า..
คุณอาจกำลังมีภาวะ
"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
หรือ "สลักเพชรจม"
อยู่ก็ได้ค่ะ
"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
คืออะไร!
มีสาเหตุมาจากอะไร!
มีอาการอย่างไร!
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น
แล้วจะปัองกันหรือแก้ไขได้อย่างไร!
คลิปนี้มีคำตอบค่า^^
*สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง*
นมัสเตค่ะ🙏
....................
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
shp.ee/yt74he5
shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
*************************************
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Have you ever ?!
Pain in the hips, cheeks, buttocks, deep inside,
trying to press and massage, I
felt that iI didn't be hit !!
Especially when sitting for a long time
Sometimes I drove in the car
enough to get out of the car,
so I couldn't even step out !!
If you have symptoms like this
It is possible that ..
You may be having
"Hip muscle clamps the nerve "
or "Piriformis syndrome" .
"Piriformis syndrome"
What is it ?!
What is the cause!
What are the symptoms!
How to prevent or fix it!
This clip has an answer ^^
** Good health, no sales. Want to have to do it by yourself **
namaste!
##########################
Har du nogensinde ?!
Smerter i hofter, kinder, bagdel, dybt inde,
forsøger at trykke og massere, jeg
følte at jeg ikke blev ramt !!
Især når jeg sad i lang tid
Nogle gange kørte jeg i bilen
nok til at komme ud af bilen,
så jeg kunne ikke engang træde ud !!
Hvis du har symptomer som denne,
er det muligt, at ..
Du har muligvis
"Hip muskler klemmer nerven"
eller "Piriformis syndrom".
"Piriformis syndrom"
Hvad er det?!
Hvad er årsagen!
Hvad er symptomerne!
Sådan forhindrer eller retter du det!
Dette klip har et svar ^^
** Godt helbred, intet salg. Vil du nødt til at gøre det selv **
namaste!
ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
• ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเ...
เริ่มฝึกนาทีที่ 6:18
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#ปวดแก้มก้น #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสลักเพชร #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
#piriformissyndrome #โยคะกับครูนา
#ปวดแก้มก้นร้าวลงขา #ปวดก้นร้าวลงขา
#สลักเพชรจม #stayhome #withme
***************************************
คลิปที่น่าสนใจ
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
• 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสล...
📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
• 7นาที แก้ปวดสะโพก ป...
📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
• โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวด...
📌6ท่าบรรเทาปวดสะโพกร้าวลงขาสลักเพชรจม สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า/โยคะกับครูนา
• 6ท่าแก้ปวดสะโพก/สลั...
📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา สำหรับผู้สูงอายุฝึกกับเก้าอี้/โยคะกับครูนา
• 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโ... - กีฬา
ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
ๆ
ๆ
รช
ขอบคุณค่ะจะติดตามและพร้อมที่สนับสนุนบัญชีนี้เป็นของคุณครูรึคะ
ใช่ค่ะ^^🙏🙏
ชช
ทำตามคลิปครูนาเลยนะคะ เราเป็นปวดมากก แต่ทำตามคลิปของครูนาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาททุกคลิป และโยคะทุกวัน อาการปวดดีขึ้นเป็นลำดับและค่อยๆ หายไปใน 2 เดือน ตอนทำจะเจ็บหน่อย อดทน และทำทุกวัน หายแน่นอนคะ ใครที่เป็นไม่ต้องเครียดนะคะ หายเองได้ แต่ต้องมีวินัยฝึกทำทุกวันนะคะ ขอบคุณครูนามากๆ คะ ที่ทำคลิปมีประโยชน์ หายเองได้ไม่ต้องไปหาหมอ
😊🙏❤
ทรมานมากค่ะ ปวดมากๆยืนแป้บเดียวก็ปวดแทบยืนไม่ไหวค่ะ ชาปลายเท้าด้วยค่ะ อายุเยอะแล้วกลัวจะลำบากตอนแก่ค่ะ
ยืดบ่อยๆค่ะ
@@wannabe2686 แนะนำให้กินไวตามินDเลยจ้า เราปวดมา3เดือน นวดเสียทีละ70$ให้แฟนเหยียบให้ ยิ่งโครตปวด ไม่มีอาการทุเลาเลยจนผอม ให้นมลูกก็โมโหให้ลูกเพราะมันปวด จนไม่สังสรรค์กับเพื่อนเลย มีผู้รู้แนะนำให้กิน ไวตามินดี omg อาทุเลา นี่เราพึ่งจะกินได้แค่วันที่3เอง อาทุเลาสุดได้ กิน8ชม.ทีเลยอาการดีขึ้นค่อยกินวันละเม็ด ยี่ฮ้อไหนก็ซื้อกินไปเลยอย่างไปออกกำลังให้มันเจ็บกว่าเดิม
ขอบคุณค่ะพึ่งเป็นทรมารมากทานยาทุเรานิดๆลองทำดุรุ้สึกดีค่ะ
อัพเดต..หลังจากทำติดต่อมา1เดือนกว่าๆ ตอนนี้อาการไม่มีอีกเลย ลืมไปเลยว่าเคยเจ็บกับอาการนี้ ตอนนี้หยุดทำมา4วันแล้ว ท่านที่มีอาการเหล่านี้ และอยากหาย ลองทำเลยครับ เสียเวลาตอนทำไม่เกิน5-6นาทีต่อรอบ ทำเช้า กลางวัน เย็นจะเห็นผลมาก ถ้ามีเวลานะครับ
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ🙏🙏
ฤ
ๅ
ถีภึ
ดีมากเลยคะ ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ 🙏🏼
ชอบคะอาจารขอบคุนนะ่คะ่ที่แนะนำ
ขอบคุณมากๆครับ สุดยอด
ติดตามค่ะกำลังเป็นพอดีเลยค่ะ
ขอบคุณคะ อธิบายเข้าใจง่ายคะ
ติดตามแล้ว_ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะค่ะ🙏🥰
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ
ดีมากๆๆๆๆเลยคะ ปวดมานานมาก ได้ครูนาช่วยสอนดีขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากครับจะลองทำดู
จะลองทำตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ... กำลังเป็นแยู่เลยค่ะ....
เปนมาหลายปีแล้วค่ะ นั่งนานทุกวันเลย ขอบคุณมากๆนะคะ
จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
พึ่งได้ดูครูสอนได้ดีมากๆเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ ลองทำตามดีขึ้นเยอะมากเลยค่ะ หลังจากเป็นมาเกือบเดือน สลักเพชรจมนี่เอง
ขอบคุณค่ะปวดมาหลายปีแล้วค่ะ
พึ่งมาเจอคริปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ลองทำเเล้วดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณ คุณครูนา มากๆค่ะ
สวัสดีค่ะพึ่งติดตามครั้งแรกค่ะดีใจทีคันพบสาระดีๆเป็นมานานแล้วอาการเหมือนคุณว่าเลยค่ะทรมารจริงๆจะรอทำดูค่ะ
ขอบคุณมาก น๊ะค๊ะ ที่ให้คำแนะนำค่ะ💟💟
ท่าสวยงามมากค่ะครู...ขอบพระคุณค่ะ
ดีขึ้นเลยครับผม
พึ่งลองทำดู รู้สึกเบาขึ้นมาก ขอบคุณมากๆครับ ยืดตรงจุดเลยครับ ขอบคุณครับ🙏🏻👍
สวัสดีคะ..เพิ่งเปิดเจอ กำลังเป็นอยู่พอดีเลยคะ รู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นจุดๆ ทรมานมากๆคะ คุณครูอธิบายเข้าใจง่ายคะ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นทันทีเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ ลองทำดูดีขึ้นมากค่ะ
ได้ความรู้มาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยคับ มีประโยชน์มาก ผมพึ่งมีอาการได้ 2-3วัน กล้ามเนื้อตึงสุดๆเลยคับ
เรานำ้หนักเป็นร้อยแต่ทำแบบนี้ได้เพราะทำมาตลอด
ของคุณมากนะคะเจ็บอยู่พอดีเลยดีมาก
ทำตามแล้วดีขึ้นคะขอบคุณครูมากคะ
ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
ขอบคุณมากคัรบ
ขอบคุณมากๆนะคะครูนา หนูมีอาการพอดีเลยค่ะ
อาการดีขึ้นไหมครับ พอดีเป็นเหมือนกัน
ได้ผลค่ะขอบคุณครูนาค่ะ
เป็นข้างซ้ายลองทำตามปวดมากแต่จะพยายามทำต่อไปขอบคุณคะ
กำลังปวดทรมานมากเลยค่ะ ขอบคุณครูนามากมากค่ะ รู้สึกดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำเลยค่ะ
ลองคลิปนี้ได้นะคะ ช่วยได้ค่ะ ครูนามีoptionให้ตามความสามารถของร่างกายค่ะ
th-cam.com/video/gbyYLR6-ZB0h/w-d-xo.htmlttps://th-cam.com/video/gbyYLR6-ZB0/w-d-xo.html
ขอบคุณมี่แนะนำนะคะ
หายปวดเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ ดีมาก ดีจริงๆค่ะ หมอเทวดาของนี่เลยค่ะ หาหมอไหนก้อไม่หาย กินยามาเยอะ ขอบคุณมากค่ะ🥰ขอให้ครูนาและครอบครัวประสบพบเจอแต่สิ่งดีๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่คลิปมีประโยชน์ค่ะ หายไวๆนะคะ
ขอบคุณนะคะครูนา ปลดล็อกความเจ็บปวดเลยค่ะ ตรงจุดที่สุด รู้สึกมีความสุขขึ้นทันที่ นวดมาหลายวันแล้วหาจุดไม่ได้เลย คือมันไม่โดนที่เราเจ็บปวดอ่ะค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍
ดีใจที่คลิปมีประโยชน์ค่ะ
ขอขอบพระคุณอาจารเป็นอย่างสูงค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ
ทำตามแล้วอาการปวดทุเลาลงมากจากที่ปวดตลอดเวลามาหลายปี ขอบคุณมากมาย
งบ
ขอบคุณมาก โยคะกับครูนา
มันยอดมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะครู
ขอลคุณนะค่ะ..ตอนนี้ปวดอยู่ค่ะไปนวดก้อไม่หายจะลองทำตามนะค่ะ
ขอขอบพระคุณมากน่ะคุณหมอทำให้มีความรู้เยอะเลยจะ
ขอบคุณมากๆจ้า
ดีมากๆเลยคะ
ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ ถึงจะยังไม่มีอาการแต่รู้เลยว่าอีกไม่นานต้องมีแน่ๆเพราะตึงมาก ขอบคุณคุณครูมากเลยนะคะ 🙏🏽
ยินดีค่ะ ฝึกไว้ได้เลยค่ะ
เป็นการป้องกันไปในตัว😊
ขอบคุณมากค่ะ ที่แนะนำ ความรู้ที่มีประโยชน์ ทำให้ดูเข้าใจง่าย ชอบมากค่ะ
กำลังเป็นค่ะ
ยินดีค่ะ ขอให้หายไวๆนะคะ
ผมทำตามคริบครูนาได้ประมาณหนึ่งเดือนตอนนี้อาการดีขึ้นมากเลิยครับ ผมเป็นจนลุกนั้งนานๆไม่ได้เลิยครับจะปวดมากๆๆไครเป็นทำตามเลิยครับหายแน่นอนครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ🙏😊
ขอบคุณมากนะคะครู🥰👍🏻👍🏻
ดีมากๆคะขอบคุณที่พบคลิบนี้
เป็นมานาน นวดก้อไม่หายจนสะโพกลีบ ขอบคุณแนวทางแก้ปัญหาที่ดีค่ะ
ลองฝึกคลิปนี้ดูนะคะ ครูนาเพิ่มท่าสร้างความแข็งแรงให้สะโพกด้วย
ค่อยๆฟื้นฟูไปค่ะ
Yoga For Piriformis Syndrome/โยคะบำบัดปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม/โยคะกับครูนา
th-cam.com/video/_P80KphtC2Y/w-d-xo.html
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นอาการนี้มานานแล้วพึ่งได้เห็นคลิปนี้ ต้องsave ไว้ฝึกทุกวันแล้วค่ะ กดติดตามและกดแชร์ไปเป็นที่เรียบร้อยด้วยคาะ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้หายไวๆนะคะ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะชอบค่ะ
ปวดมาเป็นเดือน คืนนี้ปวดจนนอนไม่หลับ ทำตามคลิปหายเฉยเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
🙏ขอบพระคุณครูนามากนะคะ ดิฉันปวดสะโพกมาก หาทำมามากก็ไม่หาย เพิ่งมาเจอท่าของคุณครูนาเท่านั้นหาย สบายขึ้นเยอะเลยค่า จะทำต่อไปอีกจนกว่าจะหายขาดนะคะ 🙏ขอให้คุณครูนารวย รวยนะคะ 😍
ดีใจที่อาการดีขึ้นค่ะ ขอให้หายไวๆนะคะ ทำคลิปอื่นร่วมด้วยก็ได้ค่ะ
แก้ภาวะนี้มีคลายคลิป จะได้ไม่เบื่อ
และได้ยืดหลายๆองศา
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ🙏🙏☺💕
@@krunayoga ผมอยากปรึกษาครูมากเลยครับ
@@toptoytoctnm3363 ทักมาในเพจได้ค่ะ
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ ครูนา
มาเห็นคลิปของครูนาเมื่อ 2 วันที่ผ่านมา รู้สึกว่าตัวเองโชคดีและดีใจมากๆเลยค่ะ ที่มาเจอคลิปนี้เพราะตรงกับปัญหาที่กำลังเป็นยู่พอดีค่ะ
ก็ขอขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนี้นะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏🏻😍
ยินดีค่า ดีใจที่คลิปมีประโยชน์
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ🙏😊
เรียบง่ายได้ใจความ🙇🙇🙇
ดีจังค่ะ เป็นประโยชน์มากๆกับหลายๆคน และที่สำคัญที่ดีมากจริงๆ คือการใส่คำบรรยายตัวหนังสือไว้ด้วย ช่วยทำคลิปดีๆ แบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ
ไม่เคยมีใครพูดถึง subtitle เลย
คลิปหลังๆครูนาเลยไม่ได้ใสซับ
เพราะว่าต้องใช้พลังงานมากๆๆๆ
และใช้เวลามาก ทำให้ออกคลิปได้ช้าแต่ถ้ามีคนได้ประโยชน์จากสิ่งนี้
ครูนาจะนำมาพิจารณาอีกทีนะคะ
ขอบคุณมากค่ะครูเล่นตามมาเดือนกว่า ทำตามอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ตอนนี้ไม่ปวดแล้วค่ะ แต่ก็ยังเล่นโยคะตามเหมือนเดิม
เพิ่งมาได้เจอ สาระประโยชน์ของแท้ ขอบคุณมากๆครับ
ชอบมากๆเลยคะ ขอบพระคุณมากๆนะคะ ทำตามด้วยนะคะ
กำลังมีอาการวันนี้ตื่นเช้ามาปวดสะโพกขวาชาลงเท้าค่ะ ตอนนี้เลยลองทำตามวิธีที่คุณนาบอก ตามคลิบนี้เลย ขอบคุณมากๆค่ะ
อาการเป็นยังไงบ้างครับ ดีขึ้นหรือยัง ผมก็เป็นลักษณะเดียวกันกับคุณเลยครับ
@@eakchaichaiyaboon3547 หายแล้วค่ะ ทำโยคะตามคลิปในยูทูปค่ะ😊
ทำกี่วันหายครับ
@@gggghasklbhhd8402 2-3วันค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
💓✨
ปวดมาเกือบ 3 อาทิตย์ มาทำตามคลิปได้ 2 วัน เริ่มดีขึ้นแล้วคะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🙏
ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ หายไวๆนะคะ
ผมกำลังเป็นเลยครับ จะลองดูนะครับ👍
ขอบพระคุณมากค่ะ ติดตามต่อค่ะ
จะลองทำดูจ่ะ เป็น ปวด สโพกขาว เดินนาน ยืนนาน จะลเม อ่อนเเรงจ่ะ
เข้ามาพูดคุยทักทายกันได้ค่ะ
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
ขอเชิญผู้ฝึกใหม่ที่สนใจจะดูแลสุขภาพด้วยโยคะ
เข้าร่วมกลุ่ม
โยคะเพื่อสุขภาพกับครูนา
(ตอบคำถาม3ข้อเพื่อรับการอนุมัติเข้าร่วมกลุ่ม ถ้าไม่ตอบคำถามจะไม่ได้รับการอนุมัตินะคะ)
ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
facebook.com/groups/1155434244904732/?ref=share
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
สวัสดีค่ะกำลังเป็นเลยค่ะ
กดติดตามแล้วค่ะ
จะทำตามค่ะ ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะเป็นอยู่เลยตอนนี้เป็นมาอาทิตย์ค่ะนอนไม่ได้ปวดมาก
ลองฝึกดูนะคะ ทำบ่อยๆจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ นอนทำบนเตียงก็ได้ (เตียงต้องไม่นุ่มเกินไปนัา..)
ทำตามอยู่คะ
ทำตามดีขึ้นจริงๆค่ะหายปวดทุเลาดีขึ้นมาก ทำก่อนนอน ตื่นนอน ช่วงกลางวันเวลานั่งทำงาน ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณค่ะครูนา❤
ขอบคุณค่ะ เส้นคลายมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะทำตามแล้วได้ผลดีจริงๆคะ
ขอบคุณค่า^^
หนูก็บอกแม่ว่าหนูปวดตูดๆ ไม่รู้ว่าเป็นสลักเพชร อายุ 25 เอง จะเป็นมากๆตอนใกล้ประจำเดือนค่ะ เพราะดูซีรี่เเน่ๆ
ทำตามดีขึ้นคะขอบคุณมากๆ❤
ขอบคุณครูนามากค่ะ
ขอบคุณครูนาที่มีเมตตาต่อผู้มีที่ปัญหาสุขภาพ ที่หนูได้ฟังครูนาอธิบายอาการปวดของหนูจะเป็นสลักเพชรจมค่ะ ปวดในข้อสะโพกร้าวลงขาปวดได้10กว่าปีแล้วค่ะ อาการปวดเพิ่มมากจึ้นตามระยะเวลา ไปหาหมอแต่ละที่สรุปไม่เหมือนกันค่ะ ข้อสะโพกเสื่อมค่ะ
ทรมานมาก😭😭😭
ทำบ่อยๆจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ฉันเป็นอยู่ปวดมาก
ขอบคุญมากๆ
ขอบคุณมากเลยนะคะ ทำแล้วเห็นผลเลยค่ะ😥🥺🤍🙏
ขอบคุณค่ะ อาการชา ดีขึ้นเลยค่ะ
🙏ขอบคุณมากครับ
โชคดีได้ดูคลิปนี้ พอดีมีอาการปวดสะโพก ขอบคุณมากค่ะคุณนา จะคอยติดตามคลิปต่อไป
ขอบคุณมากค่ะครู
มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำ
ขอบคุณครูนาค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ ครูนา
สวัสดีค่ะ เป็นมานานแล้วค่ะ เป็นๆ หายๆ พึ่งดูค่ะจะลองทำดูค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากคะ รายละเอียดดีมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีขึ้นจริงๆ