ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เคยปวดตั้งแต่บั้นเอวกลางคืนจนต้องตื่นขึ้นมาแล้วต้องนอนตะแคง ไปหาหมอกินยาแก้อักเสบก็ดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้จะปวดโคนขาร้าวลงมาถึงขา เวลานั่งแล้วลุกขึ้นจะเดินลำบากเพราะจะปวดโคนขาค่ะ ปวดมา2-3เดือนแล้วค่ะ ไม่รู้จะปรึกษาใครเลยลองเปิดยูทูปดู พบคุณหมอรายการบัณฑิตกายภาพ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะค่ะที่ให้ความรู้เป็นที่พึ่งของประชาชน ขอบคุณจริงๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณที่รับชมนะครับ🙇
เป็นเหมือนกันหายยัง กินยาอะไรคู่ไปด้วยเหรอครับ
กินแอลกอฮอนี่รู้เรื่องเลยคับ จากไม่เคยปวดเลยมาเกือบปี กินวันเดียว วันต่อมาไปอออกกำลังกายปวดขาหนีบเลย แต่โชคดีปวดไม่มากเพราะอาศัยบุญกล้ามเนื้อเก่าที่เคยทำไว้😅
ถ้าทำคลิปนี้ไวขึ้นสัก3-4ปี ผมคงร้องไห้ขอบคุณหมอมากๆครับ ตอนนี้เลยกลายเป็นข้อสะโพกเสื่อม😂
เจ็บมากเลยค่ะ งอขาก็ไม่ได้เวลานั่งต้องขาตรงค่ะ นั่งลำบากมากค่ะ
ผมเพิ่งปวดเมื่อคืน ได้วิธีคุณหมอไปใช้ ทำตามไป3ท่า บรรเทาขึ้นเลยครับ ขอบคุณครับ😊🙏
เวลาวิ่งนานๆผมมักจะเจ็บขาหนีบประจำ (จะเริ่มเจ็บราวระยะที่ 5+ ก.ม) ก็สงสัยอยู่ว่าตัวเองมีปัญหาอะไรหรือเปล่า ผมก็จะใช้วิธียืนใช้ท่า 6:13 อย่างในคลิปที่คุณหมอสาธิต เออท่านี้มันทำให้หายได้จริงๆ แต่ก็ต้องคอยทำเป็นระยะกิโลต่อไป เพราะพอวิ่งต่อไปอีกมันก็จะเจ็บๆตึงๆอีก แต่พอหยุดวิ่งมันก็หายปกติ
มีส่วนมาจากการใช้งานเลยครับผม แนะนำให้ลองยืดบ่อยๆเพื่อลดอาการตึงได้ครับผม
สัญณาณชัดชที่สาย4พุธฆลฑลค่ะ
นวดเป็นอาทิตย์แล้วคะ ตอนนี้นวดสะโพกด้านข้างและปวดรอบวงต้นขาคะ
ทำไม่ได้เลยค่ะเจ็บมาก
เจ็บมากครับหมอกางขาไม่ได้เลย😢
จากปทุมธานีค่ะเพิ่งเริ่มมีอาการค่ะ
ผมปวดและเสียวแว๊บๆเบ็นจังหวะ
ขอบคุณมากครับ ผมพึ่งจะปวดขาหนีบมา 2-3 วัน ทายาคลายเส้นแล้วก็ยิ่งปวดมากขึ้น เลยลองไปทำดูเมื่อวาน อาการปวดทุเลาเบาบางลงไปมากเลย แล้วมีกายบริหารแก้วิงเวียนศีรษะ บ้างไหมครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะ
สกลนครจ้า
ผมคงซวนเป็นตะคริวขา 2 ข้างเลยขยับไม่ได้บ้างขยับเเล้วเจ็บบ้างเหอะ
เป็นขัดๆเวลาเดินยกขาก้อปวด
ขอบคุณครับ ลองทำตามดูดีขึ้น เรื่อยๆ เลยครับ
ขอบคุณค่ะ
😊ขอบคุณนะคะคุณหมอ
อุปกรณ์เสริมซื้อที่ไหนครับ
ทักเพจนี้ได้นะครับ facebook.com/HealthDD77
รบกวนขอสอบถาม เป็นมา2 เดือนแล้วคับ อาการ ปวดขาหนีบ ทำไมไม่หายสักที ไปหาหมอให้ยาคลายเส้นมา กับ ยาแก้ปวด ก็ไม่หาย ผม น้ำหนัก 96 โล สูง 183 ผมควรทำยังไงคับ
ลองมาดูเรื่องการใช้งานร่วมด้วยนะครับ เช่น เราอยู่ท่าเดิมนานๆไหม นั่งนานไหม ยืนนานไหม้ป๋นต้นครับ เพราะลักษณะการใช้งานมีส่วนที่ทำให้ปวดเป็นๆหายๆได้ครับผม และถ้าเลี่ยงไม่ได้ลองยืดบ่อยๆจะช่วยลดอาการปวดได้ครับ
สาย2
ผมแค่ขยับนิดเดียวก้ปวดแล้วครับ
เท่านั่งยืดใช้ได้ดีมากครับ ขอบคุณมาก
ชมอยู่ที่เชียงใหม่ชัดมากเลยค่ะ
อยู่ฟินแลนด์ แนะนำดีมากขาหนีบเจ็บมาก เวลาเดินปวด ทำตามหลายวันเลยกว่าจะหายไปหาหมอก้อให้แต่ลาป่วยเพื่อพักผ่อนกับยาแก้ปวด
เวลาตึงแล้วรุ้สึกเป็นเน็บตรงน้าขา แข็งค่ะ
อยู่หัวหมากค่ะ
สุดยอดเลยครับคุณ หมอขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคะ
ดูอยู่ที่เยอรมนีค่ะ ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีอาการอยู่พอดีเลย
ดีมากๆๆเลยค่ะ
เป็นอยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะอยู่เยอรมันชัดเจนดี
จาก USA คะ่👍🙏
อยุ่ชลบุรีค่ะ
ปวด si joint กับขาหนีบมากๆมันเกี่ยวกันมั้ยคะ หาหมอ หมอบอกเป็นกระดูกทับเส้นแต่ไม่ได้ปวดหลังเลยค่ะ
แค่ยืดตามก็รู้สึกดีขึ้นเลย 🙏
สวัสดีคะหมอ.พัทลุงคคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอเจ็บขาหนีบด้านในข้าวขวาค่ะ แต่ปวดร้าวลงมาด้านข้างของหัวเข่าค่ะ
เยี่ยมมาก ครับ คุณ Federick
จะทำตามค่ะ
ทำตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากครับ เจ็บนานแค่ไหน ถึงเข้าค่ายเรื้อรังครับ
วันนี้ มีประจำเดือน และปวดขาหนีบ เกิดจากอะไร ค่ะ
ตรงนี้อาจจะต้องมาดูร่วมด้วยนะครับว่าปวดช่วงมีประจำเดือนอย่างเดียวไหม ถ้าปวดแค่เแพาะช่วงมีประจำเดือนก็มีส่วนมาจากการประจำเดือนได้ครับที่ทำให้เราปวดตามเนื้อตัว หรือถ้าหลังมีประจำเดือนก็ยังปวดอยู่การใช้งานก็มีส่วน หรือโรคที่มาจากกล้ามเนื้อ จากกระดูกสันหลังก็ทำให้ให้ปวดร้าวลงขาหนีบได้ครับ
จากกท. ชัดมาก ๆ🙏อาจารย์
ขอบคุณครับ ทำตามครับ
ทำตามคะคุณหมอ
ทำตามคำแนะนำแล้วดีขึ้นมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สอนแบบไม่หวงความรู้เลย
เป็นประโยชน์
ขอบคุณค่ะถ้านวดคนอืนจะอย่างไรค่ะ
พึ่งคลอดลูก1เดือนปวดขาหนีบมากค่ะ ขาหนีบไม่ค่อยมีแรงเลยค่ะ
หายปวดรึยังคะ เป็นเหมือนกันคะ
@@user-oo3sp9uq2j ยังไมาหายเลยค่ะเลี้ยงลูกไม่ค่อยได้บริหารตามคลิปเลยค่ะ ตอนนี้เริ่มปวดนิ้วปวดขอมือเพราะอุ้มลูกล่ะค่ะปวดไปหมดเลย🥺
@@ADforever09 เราเป็นตั้งแต่ตอนท้อง ตอนนี้พึ่งคลอดเองได้5วัน บริหารร่างกายไม่ได้เลย
ขอท่าบริหารค่ะ
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
เพิ่งเจ็บเมื่อช่วงก่อนปีใหม่นิเองครับ เพิ่งหาย งงเลยครับ เจ็บตอนเล่นบาส แค่วอร์มแกว่งขาไปมา อยู่ๆเจ็บจี๊ด 55555 เจ็บจุดนี้ครั้งแรกในชีวิตเลยครับ แต่ก็เคยเห็นนักกีฬาเจ็บจุดนี้ไปหลายคนแล้ว
เป็นเพราะออกกำลังกายคับ
ต้นขาลีบเนื่องจากไม่ค่อยได้ใช้งานบ่อย มีท่าบริหารมั้ย
th-cam.com/video/lxdYbwXbBf4/w-d-xo.htmlใช้ร่วมกันได้นะครับ
หาซื้อได้ที่ไหนคะเข็มขัดแบบนี้คะ
รบกวนสอบถามหน่อยนะครับ ถ้าเรามีอาการยกขาขึ้นไม่ได้มากเหมือนทุกที เพราะอาการปวดขาอย่างรุนแรงมันเหมือนว่าเราโดนมีดกรีดเลยครับ จะเป็นเฉพาะเวลาเกร็งกล้ามเนื้อ ต้นขาที่ปวดจะเจ็บมากเลย ถ้าเป็นแบบนี้จะแนะนำยังไงดีครับ ถ้าทำตามในคลิปแล้วจะหายเองไหมครับ ขอบคุณครับ
อาการนี้อาจจะต้องตรวจร่วมด้วยนะครับว่าสวาเหตุมาจากอะไร กิจกรรมการใช้งาน ลักษณะการทำงานก็มีส่วน ลองสังเกตร่วมด้วยว่าอาการเราเป็นเพิ่มขึ้นหลังทำกิจกรรมไหนให้เลี่ยงหรือลดกิจกรรมนั้นร่วมด้วย ในการบริหารการยืดแบบในคลิปก็จะช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่สิ่งสำคัญเลยคือหาต้นตอของอาการที่เกิดขึ้นร่วมด้วยนะครับว่าสาเหตุมาจากไหน
นอนท่าไหน จะนอนได้เห 12:54 รอครับ
ปวดโคนขาแต่ด้านนอกค่ะเป็นที่ขาขวา
ไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนจะปวดคะ ข้างเดียวนะคะ โคนขาขวา แต่ฉีดยาที่สะโพกเมื่อสองวันก่อน เกี่ยวใหมคะ มันไม่ได้เป็น โรคอื่นหรอกหรอคะ ปวดทั้งคืนเลยเช้ามานี่ดีแล้ว
ถ้าเพิ่งฉีดยามาสามารถทำให้ปวดบริเวณที่ฉีดได้ครับ เพราะหลังฉีดยาจะทำให้เกิดการระบมได้ครับ ถ้ามีอาการปวดหลังฉีดยาสามารถประคบเย็น พักการใช้งานได้ครับผมอย่าเพิ่งไปบีบนวดหรือบริหารนะครับ อาการระบมจะดีขึ้นประมาณ 2-3 วันครับ
ถ้ามีเสียงดังเวลาเดิน ปวดเสียว จะบริหารอย่างไรคะ
มีอาการนี้บริเวณไหนครับ
@@Bunditphysio ตรงบริเวรเขาหนีบกับช่วงต้นขาค่ะ
สามารถบริหารในคลิปนี้ได้เลยครับใช้ร่วมกันได้นะครับผมถ้าทำแล้วเบาขึ้นสามารถทำต่อเนื่องได้เลย แต่ถ้าทำแล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำพบนักกายภาพร่วมด้วยเพื่อตรวจประเมินอาการและวางแผนการักษาที่เหมาะสมนะครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากค่ะ
ผมปวดนานมากเลยครับยังไม่หายเลย...หลายเดือนละ
ปวดโคนขาด้านบนนอนไม่หลับ
ปวดจี๊ดๆตรงข้อขาหนีบเลยค่ะ เวลานั่งแล้วขยับเอนตัว หรือขยับขา
ขอบคุณมากคุะคุณหมอที่ได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอยู่ดีๆๆก็ตื่นนอนตอนเช้าก็รู้สึกปวดขาหนีบค่ะเป็นเพราะอะไรค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ผมทำท่าย่อเข่าเเล้วตอนคืนอะครับเจ็บราวแบบจี่กดเลย
ตึงด้านในขามากตอนนั่งแบบท่านั่งเอาเท้าประกบกันค่ะ
ให้ลองทำตามดู แล้วมาแชร์ให้ฟังหน่อยนะครับ
ขอบคุณครับผมเล่นฟุตซอลมาปวดมากผมลองท่าผีเสี้อผมหายเลยขอบคุณจริง
ยากินที่สามารรักษาได้คือยาประเภทไหนคับ
th-cam.com/video/f1Fncw9xKGc/w-d-xo.htmlsi=2AkjYjZptjcTToHe เกี่ยวกับยานะครับ
ลองทำตามดูนะครับ
เจ็บเอวราวลงขาหนีบข้างขวาเจ็บบ่อยๆจากตรังค่ะหมอ
เป็นอยู่ค่ะต้องกินยาก็ดีขึ้นเป็นๆหายๆ
หมอค่ะหนูปวดจนยกไม่ขึ้นเลยค่ะทำไงดีค่ะ
จะทำตามหมอก็ทำไมได้เลยค่ะ😢
พักการใช้งานก่อนครับ และนอนพักนะครับ ถ้าปวดไม่ไหวทานยาแก้ปวดร่วมด้วยได้ แต่ถ้าให้ชัวรืช์เลยแนะนำพบคุณหมอหรือนักกายภาพำบัดร่วมด้วยได้ครับเขาจะตรวจประเมินหาสาเหตุของโณคและวางแผนการรักษาให้ด้วยครับ
เวลาเดินหรือยกขาแล้วเสียวแปปๆบริเวรขาหนีบเกิดจากอะไรครับ
นี่ก้เปนยุค่ะหลายเดือนล่ะทำยังไงบ้างค่ะ
ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะนั่งทอผ้าเป็นเวลานานค่ะจะปวดมากๆค่ะ
เคยปวดตั้งแต่บั้นเอวกลางคืนจนต้องตื่นขึ้นมาแล้วต้องนอนตะแคง ไปหาหมอกินยาแก้อักเสบก็ดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้จะปวดโคนขาร้าวลงมาถึงขา เวลานั่งแล้วลุกขึ้นจะเดินลำบากเพราะจะปวดโคนขาค่ะ ปวดมา2-3เดือนแล้วค่ะ ไม่รู้จะปรึกษาใครเลยลองเปิดยูทูปดู พบคุณหมอรายการบัณฑิตกายภาพ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะค่ะที่ให้ความรู้เป็นที่พึ่งของประชาชน ขอบคุณจริงๆค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณที่รับชมนะครับ🙇
เป็นเหมือนกันหายยัง กินยาอะไรคู่ไปด้วยเหรอครับ
กินแอลกอฮอนี่รู้เรื่องเลยคับ จากไม่เคยปวดเลยมาเกือบปี กินวันเดียว วันต่อมาไปอออกกำลังกายปวดขาหนีบเลย แต่โชคดีปวดไม่มากเพราะอาศัยบุญกล้ามเนื้อเก่าที่เคยทำไว้😅
ถ้าทำคลิปนี้ไวขึ้นสัก3-4ปี ผมคงร้องไห้ขอบคุณหมอมากๆครับ ตอนนี้เลยกลายเป็นข้อสะโพกเสื่อม😂
เจ็บมากเลยค่ะ งอขาก็ไม่ได้
เวลานั่งต้องขาตรงค่ะ นั่งลำบากมากค่ะ
ผมเพิ่งปวดเมื่อคืน ได้วิธีคุณหมอไปใช้ ทำตามไป3ท่า บรรเทาขึ้นเลยครับ ขอบคุณครับ😊🙏
เวลาวิ่งนานๆผมมักจะเจ็บขาหนีบประจำ (จะเริ่มเจ็บราวระยะที่ 5+ ก.ม) ก็สงสัยอยู่ว่าตัวเองมีปัญหาอะไรหรือเปล่า ผมก็จะใช้วิธียืนใช้ท่า 6:13 อย่างในคลิปที่คุณหมอสาธิต เออท่านี้มันทำให้หายได้จริงๆ แต่ก็ต้องคอยทำเป็นระยะกิโลต่อไป เพราะพอวิ่งต่อไปอีกมันก็จะเจ็บๆตึงๆอีก แต่พอหยุดวิ่งมันก็หายปกติ
มีส่วนมาจากการใช้งานเลยครับผม แนะนำให้ลองยืดบ่อยๆเพื่อลดอาการตึงได้ครับผม
สัญณาณชัดชที่สาย4พุธฆลฑลค่ะ
นวดเป็นอาทิตย์แล้วคะ ตอนนี้นวดสะโพกด้านข้างและปวดรอบวงต้นขาคะ
ทำไม่ได้เลยค่ะเจ็บมาก
เจ็บมากครับหมอกางขาไม่ได้เลย😢
จากปทุมธานีค่ะเพิ่งเริ่มมีอาการค่ะ
ผมปวดและเสียวแว๊บๆเบ็นจังหวะ
ขอบคุณมากครับ ผมพึ่งจะปวดขาหนีบมา 2-3 วัน ทายาคลายเส้นแล้วก็ยิ่งปวดมากขึ้น เลยลองไปทำดูเมื่อวาน อาการปวดทุเลาเบาบางลงไปมากเลย
แล้วมีกายบริหารแก้วิงเวียนศีรษะ บ้างไหมครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะ
สกลนครจ้า
ผมคงซวนเป็นตะคริวขา 2 ข้างเลยขยับไม่ได้บ้างขยับเเล้วเจ็บบ้างเหอะ
เป็นขัดๆเวลาเดินยกขาก้อปวด
ขอบคุณครับ ลองทำตามดูดีขึ้น เรื่อยๆ เลยครับ
ขอบคุณค่ะ
😊ขอบคุณนะคะคุณหมอ
อุปกรณ์เสริมซื้อที่ไหนครับ
ทักเพจนี้ได้นะครับ facebook.com/HealthDD77
รบกวนขอสอบถาม เป็นมา2 เดือนแล้วคับ อาการ ปวดขาหนีบ ทำไมไม่หายสักที ไปหาหมอให้ยาคลายเส้นมา กับ ยาแก้ปวด ก็ไม่หาย ผม น้ำหนัก 96 โล สูง 183 ผมควรทำยังไงคับ
ลองมาดูเรื่องการใช้งานร่วมด้วยนะครับ เช่น เราอยู่ท่าเดิมนานๆไหม นั่งนานไหม ยืนนานไหม้ป๋นต้นครับ เพราะลักษณะการใช้งานมีส่วนที่ทำให้ปวดเป็นๆหายๆได้ครับผม และถ้าเลี่ยงไม่ได้ลองยืดบ่อยๆจะช่วยลดอาการปวดได้ครับ
สาย2
ผมแค่ขยับนิดเดียวก้ปวดแล้วครับ
เท่านั่งยืดใช้ได้ดีมากครับ ขอบคุณมาก
ชมอยู่ที่เชียงใหม่ชัดมากเลยค่ะ
อยู่ฟินแลนด์ แนะนำดีมากขาหนีบเจ็บมาก เวลาเดินปวด ทำตามหลายวันเลยกว่าจะหายไปหาหมอก้อให้แต่ลาป่วยเพื่อพักผ่อนกับยาแก้ปวด
เวลาตึงแล้วรุ้สึกเป็นเน็บตรงน้าขา แข็งค่ะ
อยู่หัวหมากค่ะ
สุดยอดเลยครับคุณ หมอ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคะ
ดูอยู่ที่เยอรมนีค่ะ ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีอาการอยู่พอดีเลย
ดีมากๆๆเลยค่ะ
เป็นอยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะอยู่เยอรมันชัดเจนดี
จาก USA คะ่👍🙏
อยุ่ชลบุรีค่ะ
ปวด si joint กับขาหนีบมากๆมันเกี่ยวกันมั้ยคะ หาหมอ หมอบอกเป็นกระดูกทับเส้นแต่ไม่ได้ปวดหลังเลยค่ะ
แค่ยืดตามก็รู้สึกดีขึ้นเลย 🙏
สวัสดีคะหมอ.พัทลุงคคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
เจ็บขาหนีบด้านในข้าวขวาค่ะ แต่ปวดร้าวลงมาด้านข้างของหัวเข่าค่ะ
เยี่ยมมาก ครับ คุณ Federick
จะทำตามค่ะ
ทำตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากครับ เจ็บนานแค่ไหน ถึงเข้าค่ายเรื้อรังครับ
วันนี้ มีประจำเดือน และปวดขาหนีบ เกิดจากอะไร ค่ะ
ตรงนี้อาจจะต้องมาดูร่วมด้วยนะครับว่าปวดช่วงมีประจำเดือนอย่างเดียวไหม ถ้าปวดแค่เแพาะช่วงมีประจำเดือนก็มีส่วนมาจากการประจำเดือนได้ครับที่ทำให้เราปวดตามเนื้อตัว หรือถ้าหลังมีประจำเดือนก็ยังปวดอยู่การใช้งานก็มีส่วน หรือโรคที่มาจากกล้ามเนื้อ จากกระดูกสันหลังก็ทำให้ให้ปวดร้าวลงขาหนีบได้ครับ
จากกท. ชัดมาก ๆ🙏อาจารย์
ขอบคุณครับ ทำตามครับ
ทำตามคะคุณหมอ
ทำตามคำแนะนำแล้วดีขึ้นมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สอนแบบไม่หวงความรู้เลย
เป็นประโยชน์
ขอบคุณค่ะถ้านวดคนอืนจะอย่างไรค่ะ
พึ่งคลอดลูก1เดือนปวดขาหนีบมากค่ะ ขาหนีบไม่ค่อยมีแรงเลยค่ะ
หายปวดรึยังคะ เป็นเหมือนกันคะ
@@user-oo3sp9uq2j ยังไมาหายเลยค่ะเลี้ยงลูกไม่ค่อยได้บริหารตามคลิปเลยค่ะ ตอนนี้เริ่มปวดนิ้วปวดขอมือเพราะอุ้มลูกล่ะค่ะปวดไปหมดเลย🥺
@@ADforever09 เราเป็นตั้งแต่ตอนท้อง ตอนนี้พึ่งคลอดเองได้5วัน บริหารร่างกายไม่ได้เลย
ขอท่าบริหารค่ะ
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
เพิ่งเจ็บเมื่อช่วงก่อนปีใหม่นิเองครับ เพิ่งหาย งงเลยครับ เจ็บตอนเล่นบาส แค่วอร์มแกว่งขาไปมา อยู่ๆเจ็บจี๊ด 55555 เจ็บจุดนี้ครั้งแรกในชีวิตเลยครับ แต่ก็เคยเห็นนักกีฬาเจ็บจุดนี้ไปหลายคนแล้ว
เป็นเพราะออกกำลังกายคับ
ต้นขาลีบเนื่องจากไม่ค่อยได้ใช้งานบ่อย มีท่าบริหารมั้ย
th-cam.com/video/lxdYbwXbBf4/w-d-xo.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับ
หาซื้อได้ที่ไหนคะเข็มขัดแบบนี้คะ
รบกวนสอบถามหน่อยนะครับ ถ้าเรามีอาการยกขาขึ้นไม่ได้มากเหมือนทุกที เพราะอาการปวดขาอย่างรุนแรงมันเหมือนว่าเราโดนมีดกรีดเลยครับ จะเป็นเฉพาะเวลาเกร็งกล้ามเนื้อ ต้นขาที่ปวดจะเจ็บมากเลย ถ้าเป็นแบบนี้จะแนะนำยังไงดีครับ ถ้าทำตามในคลิปแล้วจะหายเองไหมครับ ขอบคุณครับ
อาการนี้อาจจะต้องตรวจร่วมด้วยนะครับว่าสวาเหตุมาจากอะไร กิจกรรมการใช้งาน ลักษณะการทำงานก็มีส่วน ลองสังเกตร่วมด้วยว่าอาการเราเป็นเพิ่มขึ้นหลังทำกิจกรรมไหนให้เลี่ยงหรือลดกิจกรรมนั้นร่วมด้วย ในการบริหารการยืดแบบในคลิปก็จะช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่สิ่งสำคัญเลยคือหาต้นตอของอาการที่เกิดขึ้นร่วมด้วยนะครับว่าสาเหตุมาจากไหน
นอนท่าไหน จะนอนได้เห 12:54 รอครับ
ปวดโคนขาแต่ด้านนอกค่ะเป็นที่ขาขวา
ไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนจะปวดคะ ข้างเดียวนะคะ โคนขาขวา แต่ฉีดยาที่สะโพกเมื่อสองวันก่อน เกี่ยวใหมคะ มันไม่ได้เป็น โรคอื่นหรอกหรอคะ ปวดทั้งคืนเลยเช้ามานี่ดีแล้ว
ถ้าเพิ่งฉีดยามาสามารถทำให้ปวดบริเวณที่ฉีดได้ครับ เพราะหลังฉีดยาจะทำให้เกิดการระบมได้ครับ
ถ้ามีอาการปวดหลังฉีดยาสามารถประคบเย็น พักการใช้งานได้ครับผมอย่าเพิ่งไปบีบนวดหรือบริหารนะครับ อาการระบมจะดีขึ้นประมาณ 2-3 วันครับ
ถ้ามีเสียงดังเวลาเดิน ปวดเสียว จะบริหารอย่างไรคะ
มีอาการนี้บริเวณไหนครับ
@@Bunditphysio ตรงบริเวรเขาหนีบกับช่วงต้นขาค่ะ
สามารถบริหารในคลิปนี้ได้เลยครับใช้ร่วมกันได้นะครับผมถ้าทำแล้วเบาขึ้นสามารถทำต่อเนื่องได้เลย แต่ถ้าทำแล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำพบนักกายภาพร่วมด้วยเพื่อตรวจประเมินอาการและวางแผนการักษาที่เหมาะสมนะครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากค่ะ
ผมปวดนานมากเลยครับยังไม่หายเลย...หลายเดือนละ
ปวดโคนขาด้านบนนอนไม่หลับ
ปวดจี๊ดๆตรงข้อขาหนีบเลยค่ะ เวลานั่งแล้วขยับเอนตัว หรือขยับขา
ขอบคุณมากคุะคุณหมอที่ได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ผมปวดและเสียวแว๊บๆเบ็นจังหวะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอยู่ดีๆๆก็ตื่นนอนตอนเช้าก็รู้สึกปวดขาหนีบค่ะเป็นเพราะอะไรค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ผมทำท่าย่อเข่าเเล้วตอนคืนอะครับเจ็บราวแบบจี่กดเลย
ตึงด้านในขามากตอนนั่งแบบท่านั่งเอาเท้าประกบกันค่ะ
ให้ลองทำตามดู แล้วมาแชร์ให้ฟังหน่อยนะครับ
ขอบคุณครับผมเล่นฟุตซอลมาปวดมากผมลองท่าผีเสี้อผมหายเลยขอบคุณจริง
ยากินที่สามารรักษาได้คือยาประเภทไหนคับ
th-cam.com/video/f1Fncw9xKGc/w-d-xo.htmlsi=2AkjYjZptjcTToHe เกี่ยวกับยานะครับ
ผมปวดและเสียวแว๊บๆเบ็นจังหวะ
ลองทำตามดูนะครับ
ขอบคุณมากครับ
เจ็บเอวราวลงขาหนีบข้างขวาเจ็บบ่อยๆจากตรังค่ะหมอ
เป็นอยู่ค่ะต้องกินยาก็ดีขึ้นเป็นๆหายๆ
หมอค่ะหนูปวดจนยกไม่ขึ้นเลยค่ะทำไงดีค่ะ
จะทำตามหมอก็ทำไมได้เลยค่ะ😢
พักการใช้งานก่อนครับ และนอนพักนะครับ ถ้าปวดไม่ไหวทานยาแก้ปวดร่วมด้วยได้ แต่ถ้าให้ชัวรืช์เลยแนะนำพบคุณหมอหรือนักกายภาพำบัดร่วมด้วยได้ครับเขาจะตรวจประเมินหาสาเหตุของโณคและวางแผนการรักษาให้ด้วยครับ
เวลาเดินหรือยกขาแล้วเสียวแปปๆบริเวรขาหนีบเกิดจากอะไรครับ
นี่ก้เปนยุค่ะหลายเดือนล่ะทำยังไงบ้างค่ะ
ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะนั่งทอผ้าเป็นเวลานานค่ะจะปวดมากๆค่ะ