วิธีลดปวดต้นคอปวดท้ายทอย | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.179
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2022
- วิธีลดปวดต้นคอปวดท้ายทอย
#ปวดท้ายทอย
#ปวดท้ายทอยเกิดจากอะไร
#กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต
Chapters
0:40 - อาการและสาเหตุ
2:56 - วิธีคลายกล้ามเนื้อด้วยช้อน
7:23 - วิธียืดกล้ามเนื้อด้วยผ้าขนหนู
8:44 - วิธีบริหาร
11:33 - สรุป
☎️ โทร. 085-369-9977
@บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก
-------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
(หยุดวันอาทิตย์) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[คลิป 185] (case study02) รักษาปวดท้ายทอย มึนหัว หัวเบลอ จากทับหลอดเลือดคอ (part1)](http://i.ytimg.com/vi/bIV2vwbWiow/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W1D5 | Summer | เก็บคะแนนสู่รอบไฟนอล สัปดาห์แรก](http://i.ytimg.com/vi/jSlV6eB1f9k/mqdefault.jpg)
มึนท้ายทายมากค่ะ ลามมาตึงที่ตา เวียนหัว หายใจไม่เต็มอิ่ม คลื่นใส้ ทรมานมากค่ะ คิดว่าหลักๆน่าจะมาจากช่วงท้ายทอยช่วงคอ เพราะเป็นๆหายๆมา 3-4ปีแล้ว ฝังเข็มก็แล้ว จะกินยาทุกวันก็ไม่ไหว ใช้ชีวิตแต่ละวันได้ไม่เต็มที่เลยค่ะ พอมีอาการแทบต้องนอนพักทั้งวัน นั่งนานก็ไม่ได้ ทรมานมากเลยค่ะ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ
ชอบมากครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
เยี่ยมมากครับ
ขอบพระคุณมากๆคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏🙏
จะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ คุผณหมอ กำลังเป็นอย่เลยคะ
ขอบคุณครับ🙏
ขอบคุณครับ
ปวดพอดีเลยคะ ขอบคุณคะ🙏🙏
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคณหมอค่ะที่แนะนำ
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🇩🇪ที่มาแนะนำคะ😊
ิอนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ่❤
Thank you 😊❤
ขอบคุณครับแก้ตรงจุดเห็นผลเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ที่เผยแพร่ความรู้
ขอบคุณครับ...อ.บัณฑิต พึ่งลองทำวันแรกครับ.
Thanks 🙏
ดูจากใต้หวันคะ,ขอบคุณๆหมอมากๆคะ
คุณหมอค่ะ ท้ายทอยตึง ข้างซ้ายค่ะ เป็นตลอดเวลาเลยค่ะ
มีอาการอยู่ค่ะปวดทรมานมาก เปิดมาเจอคลิปของอาจารย์พอดี ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคับคุณหมอ#ขอไห้ได้บุญกุศนะครั
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะสำหรับมนุษย์ office อย่างเรา
ขอบคุณมากค่ะ มีปัญหาอยู่พอดี
ใช้ยาหม่องทาแล้วค่อยขุดก็ได้ครับ
ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีขึ้นมากๆ ค่ะ😊
กำลังมีปัญหาเรื่องนี้พอดี ขอบคุณมากค่ะ
ความดัน200ครับ.นอนยาวไป
สอนอธิบายดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ปวดเป็นต้นคอบ่อยขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ❤
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ กำลังปวดท้ายทอยร้าวไปกระบอกตาพอดี ทดลองทำตามดูแล้ว ดึขึ้นนึดนึงค่ะ ไว้จะทำบ่อยๆ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ หายปวดจริง ๆ ทรมานมาทั้งวัน ทำตามคลิปนี้คือหายจริง ๆ
กำลังปวดและเวียนศรีษะตอนพลิกตะแคง..ขอบคุณมากค่ะ..ลองทำดูดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณค่ะกำลังปวดอยู่มาก หาวิธีตอนตีหนึ่ง แค่ขั้นตอนแรกก็โล่งขึ้นเยอะเลยค่ะ ขนาดลองใช้แค่มือยังไม่ได้ใช้ช้อน ไว้วันหลังจะลองช้อนดูค่ะ
คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนนะคะอยากไปนวดปวดต้นคอแล้วลงเอวค่ะ
ค่ะคุณหมอไปหาหมอตอนหมอนัดไม่มีความดันเลยค่ะแต่ไม่รู้เป็นไงแต่ไข่มันหมอนัดตลอดเลยค่ะทุกๆ6เดือนค่ะคุณหมอไม่ว่าปวดหัวหย่างไงไม่มีความดันเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะชอบดูให้ความรู้ดีมากคะเก็บไปใช้กับลูกค้าได้ดีดูจากสวิสคะ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ฉันทำตามท่านหลายชิปเวร์ค่ะขให้ท่านเจริญไปสาธุ
ทำท่าดันคาง+มือดันหัว รุ้สึกหัวงงๆ ปกติไหมคับ
ขออนุญาตค่ะ ถ้าบริเวณท้ายทอยด้านขวาตรงฐานกระโหลกตึงบวม ปวดร้าวขึ้นหัวสาเหตุเกิดจากอะไรคะ
มีปันหาปวดต้นคอมานานพอสมควรแล้วคับคุณหมอปวดทรมานมากๆเลยคับ
Thanks!
ขอบคุณครับ🙇
ขอบคุณมากค่า
ขอบคุณครับผม🙇
กระดูกคอเสื่อมทำได้ไหม
谢谢您❤真轻松起来了好爽快 😂😂😂😂
ผมปวดด้านหลังท้ายทอยครับ
ตอนออกกำลังกายอาการมันเนิ่มปวดมากขึ้น
❤❤❤❤
มันปวดแปล๊ปๆๆค่ะ
คุณหมอค่ะ มีแนะนำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อประจำวัน สำหรับพนักงงานออฟฟิต เพื่อป้องกันอาการปวดต่างๆไหมค่ะ
อ.พิมาย ครับ ติดตามครับ
👍🏻👍🏻👍🏻
มีอาการปวดตึงเส้นบริเวณขาหนีบครับ (เวลาลุกจากเก้าอี้หรือลงจากจักรยาน) จะตึงเหมือนเป็นตะคริว มีวีธีแก้ไขเบื้องต้นมั้ยครับ?
❤❤❤
6:53 มึนท้ายทอยเวลานอนกลางคืนค่ะ
ผมปวดหัวข้างช้ายมาหลายวันแล้วกินยาพาราก็หายพอหมดลิตยาก็กลับมาปวดอีก เกินจากอะไรครับ วัน1ผมต้องกินยาพาราวันล่ะ5เม็ค
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ สุดยอดครับคุณหมอ เป็นวิธีรักษาเบื้องต้นดีมาก ผมมีอาการมึนขมับมึนต้นคอ แต่ยังไม่เคยไปตรวจ เป็นแบบนี้มานานแล้วครับ 3 ปี 4 ปีแล้วครับ ผมใช้วิธีนวดแบบคุณหมอนี่แหละครับ
🙇😊
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์ เป็นประโยชน์มากค่ะ เป็นโรคความดันสูงมากกว่า200 ค่ะ
หาหมอหรือยังคะ
ได้ผลจริงครับ วิตกกังวลตั้งนานครับขอบคุณครับ
💕😊
มีอาการปวดท้ายทอยด้านซ้ายมากๆค่ะ บางครั้งมีการยึดด้านต้นคอด้านหลังกกหูค่ะ
เหมือนกันเลยครับ บางทีมีมึนหัวด้วย
ไม่ได้เป็นความดันสูง...แต่ปวดบริเวรต้นคอ ท้ายทอย
ปวดเมื่อยท้ายทอย ก้มคางติดคอยิ่งเจ็บปวดชัด เวลาที่เป็นมากปวดลงมาที่สบัก ไหล ถึงต้นแขน วัดความดัน 125 จะลองทำตามคุณหมอค่ะ
อยากให้คุณหมอสอนวิธีแก้ปวดที่ข้อมือด้วยค่ะขอบคุณค่ะ
👪❤️❤️❤️👍
ตื่นมาปวดคอแบบทรมานมาก แบบถ้าไอหรือกระเทือนก้อปวดร้าวมทุรนทุลายในคอท้ายทอย ปวดแบบบอกไม่ถูกไม่ไหวเลยรีบเสิสหาคลิปหมอทำตามหายเบยครับขอบคุณมากครับเป็นมาสองวันครับตอนแรกจะนอนไม่ได้แล้ว😢
น่าจะปลายประสาทอักเสบไหมคะเราเคยเป็นเหมือนนอนตกหมอน เดี๋ยวเราจะลองวิธีหมอดู ไม่อยากทานยาเหมือนกัน😅
ลองนวดครับ นวดคลายเส้น รับรองหาย
พึ่งเป็นเลยครับเข้าวันที่สองแล้วเหมือนกัน😭ปวดมากนอนโคตรจะทรมาน
ผมเวลาไอ ปวดสมองมาก
@@usofiachanel1934แบบกันเลยครับ
เวลานอนหัวไม่หมอนรู้สึกปวด
ท่านี้สามารถใช้ได้กับปวดหัวไหล่กับต้นคอได้ไหมคะ
ได้ครับ
คนเป็นกระดูกทับเส้นทำได้ไหมคะ
ทำได้ครับ ทำเบาๆดูก่อนนะครับท่าไหนทำแล้วปวดเพิ่มเลี่ยงก่อนได้ครับ
ผมปวดจากไปคอนเสิร์ตมหาลับครับ โยกหัวจนปวด
พักการใช้งาน ถ้าปวดแบบอักเสบประคบเย็นก่อนได้นะครับ ถ้าปวดตึงๆประคบอุ่นได้ครับ
โชคดีที่ฉันเจอหญ้าเอ็นยืด ปั่นดื่มแล้วหายหมดทุกอาการ กระดูกทับเส้นก็หาย😊
บอกวิธีหน่อยจ้ะ
ผมมีอาการมึนหัว ตึกคอ มีก้อนๆที่ท้ายทอยครับ บางทีตึงจี๊ดๆขึ้นหัว เป็นแบบนี้ไหมครับ มีวิธีแก้อย่างไงหรอครับ
@@user-ov9dy6bx1f แบบนี้อาการเป็นมานาน สั่งDeboone ฉันอยู่ออสเตรเลียเจอในเฟสบุ๊คโดยบังเอิญค่ะ เพราะอุ้มลูกหนักแล้วเป็นกระดูกทับเส้นปวดทรมาร สั่งมากินแค่ซองเดียวหาย ยาแค่1,440ค่าสั่ง5000฿😅ไม่ได้โฆษนานะคะ ลองสั่งมากินดู
ยาดีปากต่อปากค่ะ
คล้ายกัวซา
ภาวะโรคเส้นตึงแก้ไงครับ
เส้นอะไรตึงครับ
ปวดต้นคอแล้วก็ปวดสะบักไหล่แต่หัวไม่ปวดไม่เกิดอาการอะไรคะ
กล้ามเนื้อตึงเกร็งจากการใช้งานก็ได้ครับตรงนี้อาจจะต้องตรวจแยก
เก็บคางไม่ได้ปวดมาก
😅😅
#เหมือนมีคนกำลังตอกเสาเข็มอยู่บนหัวเป็นจังหวะ ตุบ ตุบ ตุบ.😢 โห
คอมเม้นภาษาจีน นี่ดูแปลกๆนะ เราลองกดอ่าน ยูทูปดับทันที ขึ้นว่ายูทูปกำลังอัพเดท
ผมอายุ18-19 เวลาเครียดเรื่องการเรียน เครียดเรื่องเงิน มันจะปวดขึ้นมาเองครับ ปวดแบบตึงๆรามจากต้นคอมาขมับคืออะไรครับ
ต้องดูด้วยนะครับว่าปัญหามาจากไหนปัญหาจากกล้ามเนื้อหรือปัญหาสุขภาพจิต แนะนำพบคุณหมอหรือนักกายภาพรร่วมด้วยนะครับผม
เป็นเหมือนกัน
ท้ายทอยข้างขวาปวดทำยังไงหาย
ลองดูตามคลิปได้เลยนะครับ
ปวดท้ายทอยราวมาบ่า ราวมาเบ้าตา
ทำให้มึนๆ
ผมมีอาการปวดท้ายทอย มีก้อนๆขึ้นที่ฐานกระโหลก แล้วบางทีตึงขึ้นหัวจี๊ดๆเลยครับ อาการแบบนี้ ใครเป็นบ้าง หรือ หายแล้ว ใช้วิธีไหนบ้างครับ #บอกเพื่อเป็นบุญทีครับ 😢
ถ้ามีก้อนร่วมด้วยแนะนำลองตรวจดูก่อนนะครับอาจจะเป็นก้อนไขมันหรือก้อนกล้ามเนื้อก็ได้ครับผม สามารถรักษาได้นะครับ
@@Bunditphysio ไปเอกซเรย์แล้วไม่พออะไรเลยครับ ต้องรักษาอย่างไงหรอครับคุณหมอ
เป็นอยู่ค่ะยิ่งถ้าช่วงเครียดๆตึงมากก้อนแข็งขึ้นมาเลยต้องนวดลึกๆถึงจะโล่งและกินยาแก้ปวดค่ะ ทุกวันนี้ต้องพก พาสเตอร์ยาแปะทุกครั้งที่ปวดช่วยได้อยู่แต่ก้อนยังปูดเหมือนเดิม เป็นที่ท้ายทอยขวาค่ะจะไม่ขึ้นไปเบ้าตา เวลาปวดจะปวดแค่ตรงนี้
@@orasaekchakkeaw1283 มีมึนหัวไหมครับ
@@user-ov9dy6bx1f มี
ผมปวดจื๊ดๆตลอดเวลาทุกวันๆคับ แต่ผมชอบสบัดหัวเป็นระยะๆ มันดูเหมือนว่าผ่อนคลายขึ้นในเวลาที่สบัดหัว ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ
เป็นครับ
เป็นครับ
ปวดจนนอนไม่ได้เกิดจากอะไรคะ นานเป็นปีเเล้ว
การใช้งานมีส่วนครับ