ĆWICZENIA NA HALUKSY | Ćwiczenia w Siedzeniu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- ĆWICZENIA NA HALUKSY | Ćwiczenia w Siedzeniu
Kolejny zestaw ćwiczeń na haluksy. Do tych ćwiczeń będziecie potrzebować opaski oporowej lub elastycznego paska, oraz butelkę może być plastikowa, choć szklana będzie znacznie lepsza.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoff...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dzień dobry, odkryłam Panią całkiem niedawno. Może z dwa tygodnie temu. Jestem sprawną 73 latką ćwiczącą od wielu lat. Ćwiczenia, które zamieszcza Pani na swoim kanale bardzo mi odpowiadają. Korzystam z nich co dzień. Zmieniam tylko " tematykę ". Raz jest to całe ciało ( żółta bluzeczka ), raz biodra ( granatowa ), raz brzuch ( biała ), raz kręgosłup lędźwiowy ( różowa ) itd.... Kolor koszulek ułatwia mi odnalezienie tych zajęć, z których chcę danego dnia skorzystać. Nie przerobiłam jeszcze całej filmoteki ale wszystko przede mną. Cieszę się, że tutaj zajrzałam bo odpowiada mi sposób, w jaki prowadzi Pani ćwiczenia oraz ich dobór dostosowany do możliwości seniora. Pozdrawiam serdecznie i żałuję, że łapkę w górę pod filmikiem można dać tylko raz.
Witam serdecznie na moim kanale i bardzo sie ciesze ze ceiczenia jak i forma prowadzenia sie podobaja, Dziekuje za komentarz i pozdrawiam serdecznie ❤
Jakie szczęście że Pani jest. Dzięki ćwiczeniom śpię spokojniej.
To super wiadomosc ❤
Cieszę się że Panią znalazłam, pozdrawiam
Witaj serdecznie na moim kanale
Bardzo przydatne dla mnie ćwiczenia, serdecznie dziękuję ❤
❤❤❤
Bardzo dziękuję Pani
za te cudowne ćwiczenia. Czekałam na nie bo
bardzo ich potrzebuję .🙏
❤❤❤
Pozdrawiam ❤❤❤
❤❤❤
Super ćwiczenia robię już z poprzedniego filmiku dziękuję
Super, bardzo sie ciesze
Jest juz wieczor, a ja rozprawiam sie ze swoimi haluksami. Serdecznosci.
Bardzo sie ciesze, ze aktywnie cwiczysz, pozdrawiam serdecznie 🌞🌞🌞
Kto nie poćwiczy,to nie poczuje,jak tu stopy pracują, dziękuję ❤
❤❤❤
O,wieczorem odtworze..dziekuje🎉
❤❤❤
Jestem bardzo zadowolona,ze znalazłam ten kanał.Super ćwiczenia.Bardzo dziękuję za wspaniały przekaz ❤❤
❤😊❤
Serdeczności i podziękowania!!
❤❤❤
Świetne ćwiczenia dziękuję i pozdrawiam ❤❤❤
Bardzo się cieszę, pozdrawiam Cię Krysiu ❤❤❤
Dziękuję- bardzo potrzebny zestaw ćwiczeń❤
Nie potrafię zginać palców u nóg,a chciałabym😢
Mam nadzieję, że z czasem to się zmieni.
Pozdrawiam serdecznie ❤
Z pewnością poprawi się mobilność w palcach to tylko kwestia regularnych ćwiczeń. ❤❤❤
Dziękuję. Moje haluksy to potrzebują. Kupiłam bawet specjalną taśmę do ćwiczeń z miękkimi osłonkami na haluksy. Jestem zainteresowana cwiczeniami ba zmęczone stopy.❤❤❤
Proponuję te ćwiczenia: th-cam.com/video/n_77Kwi-gSg/w-d-xo.html
Witam serdecznie przy stopach kiedy palce są podkurczone to chwyta mnie skurcz ci robić 57latek kobitka
Ćwiczenia są super ponad 1,5roku ćwiczę zawsze rano 25min i po południu na kszesełku..dzięki pani jest duża poprawa dziękuję 🙏💜🩷💙🩵
Przy cwiczeniach moga wystapic skurcze, ale po pewnym czasie powinny ustapic. Wykonuj tyle poworzen dopoki nie czujesz ze „nadchodzi” skurcz
@@AktywnySenior dziękuję ślicznie będę próbować nie poddaję się młości i serdeczności życzę Asia 💚🩷💜💙
❤❤❤❤❤
❤❤❤ miłego dnia życzę