وجبة إفطار صحية 🌿بيتزا بعجينة القمح الكامل بدون فرن🌿كيكة جوز الهند الصحية بدون دقيق بكريمة الشكولاطة

[@oumanes1395]

🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات
قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇
th-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html

[@mounaoulhaci8354]

@@oumanes1395 رانا من متابعيك الوفيين ما جاوبتينيش من فضلك على التونة المعلبة بالماء بدل الزيت اذا ناجحة و ما تخسرش

[@ZakiZikou-b5r]

نطالب بأم أنس على قناة سميرة tv شكون معايا يدير جام

[@AnaAnafatima89]

عمباتلي مغربية 😮

[@SarahBenkerdagh-od5pv]

تستاهل باش تكون في سميرة تيفي

[@sicilasila3219]

نتمنى من كل قلبي ، و نظمن لك انو الكثيرات راح يتبعوها .

[@hanifadh8261]

تستاهل والله ماشاء الله عليها

[@adjoudjadjoudj228]

خلوهالنا راهي مليحة وندعموه هنا تخاف تديه سميرة تولي تاع اشهارات كما بزااف لي ولاو قنوات اشهارية

[@oumsoheib16]

طمنينا عليك أختي أم أنس ولو بمنشور والله تحيرنا عليك ربي يحفظك من كل سوء ويرزقك سعادة الدارين

[@fatimazismail6509]

أم أنس طولتي الغيبة عساه خير ان شاء الله

[@SaRa-is9iu]

السلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته
حياك اللّٰه أختي، واش هاد الغيبة عساك طيبة؟

[@IbtisSaid]

قناتك روعة والله من كل النواحي ....❤❤❤❤

[@oumanes1395]

شكرا

[@mayarritadj894]

ماشاء الله عليك و على وجباتك الحاضرة في كل وقت معايا، جزاكي الله خيرا عنا

[@amirahayati7759]

والله وصفاتك بزاااف هايلين وصحيين شحال انا نحوس غذاء جبات صخية بدون سكر وزبدة سواء في حلويات ولا الوجبات يعطيك الصحة ربي يعطيك ماتمناي،وان شاء الله نشوفك في برنامج في قناة سميرة TV

[@MohamedMoha-l1c]

سلام جزاكي الله كل خير اختكي في الله ❤

[@ChahraChiraz]

والله ارفع لك القبعة لانك تواصلين في محتواك الراقي المفيد و الرائع واشكرك جزيلا على كل ما تقدميه لنا وعلى كل مجهوداتك جزاك الله كل خير وزادك من فضله وزادك نجاح وفلاح ورفعة بإذن الله ❤🎉

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

@@ChahraChiraz آمين يارب 🤲🤲🤲

[@oumsoheib16]

يعطيك الصحة والعافية وربي يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك راكي تفيدي بزاف ناس خاصة المرضى .

[@mounaoulhaci8354]

السلام عليكم من فضلك تحضير التونة المعلبة بالماء بدل الزيت ناجحة ما تخسرش جاوبيني من فضلك؟

[@zaziski1321]

يعطيك الصحه ❤ديريلنا عصير التفاح🎉

[@nesrinemarouf1053]

السلام عليكم ممكن نوع او اسم الفرينة الكاملة لي ستعملتيها من فضلك

[@kadijalaadjal5721]

سلام اختي شكر شكر الله يعطيك الصحة بتوفيق ارجوكي اختي درنة لملخية صحية من فظلكي اختي وشكر شكر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mizousalloha3774]

توحشناك اختي❤

[@khadidjaberradja3536]

شكرا أم أنس، راني نتبع وصفاتك، أكثر من رائعة ! إذا عندك إنتسغرام، نبعتلك الصور 😍

[@zahrasayah9367]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من فضلك جابولي رمان ماشي طايب قاصح كندير له بش يطيب شكرا

[@BouchelalegHalima]

ام انس الله يحفظك ديرلنا نهار كامل واش راكي تكلى

[@Nassim858]

جزاك الله عنا كل خير🤲🌷💐🌹

[@ranoranim9673]

شكرااا راك تمديلنا افكار رائعة

[@زهرة-م8ك]

شحال نفرح كي نلقى فيديو تاعك تقول طل علي القمر. شكرا حبيبتي على كل شيء تقدميه❤❤❤

[@boitepro3093]

الحمد لله منين لقيت قناه صحية جزائرية يعطيك الصحة . ماركة الفرينة من فضلك

[@yasminyasmin4710]

الله يعطيك الصحة اختي ام انس على كل الوصفات الرائعة و خاصة الصحية

[@kahinaamari9760]

ربي ينجحها كل وصفتها ناجحين

[@mabroukasaket]

ماشاء الله عليك اختي ❤

[@MayssBo]

الصراحة قناة راقية جدا ووصفات صحية ولذيذة يعطيك الصحة !

[@hacenezohra5339]

الله يعطيك الصحة الوصفات راهم يشهو ربي يوفقك تحية طيبة ليك

[@najiakradra219]

Merci beaucoup pour le partage j'aime beaucoup vos recettes qui sont saines. ♥️♥️♥️🌹👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🇩🇿

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

شكراً على كل الوصفات الصحية وفي نفس الوقت لذيذة 😋😋😋

[@fatimazismail6509]

يعطيك الصحة أم أنس

[@rimadz8455]

شكرا وصفات رائعة ربي يحفظك

[@FatiMa-rm8ji]

ربي يجازيك على وصفاتك الاكثر من رائعة في ميزان حسناتك وحسنات واليديك ان شاءلله

[@souaddoukhi8013]

مشاء الله عليك الله يحفظك

[@khalidaham8018]

دمتي في القمة يا احلى ام انس شكرا حبيبتي على هذه الوصفات اللي نلقاها حصريا في قناتك❤❤❤❤❤❤

[@boussigaali5220]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التونة المصرية في زيت الزيتون تفسد بعد السنتين

[@oumnassimdib1638]

الله يعطيك الصحة؛ إن شاء الله الناس تقتنع بالأكل الصحي بأنه ليس حرمان وبأنه الأفضل للعيش بسلام

[@maloumamaloumamalouma6581]

الله يعطيك الصحة

[@اسلاميحياتي-ب6ز]

بارك الله فيك

[@hanifadh8261]

يعطيك الصحة أم أنس مزيد من التألق ❤كيفاش نقدر نتواصل معاك

[@Rachelle-b4s]

جزاك الله خيرا 🤲

[@siloumilou5376]

روعة روعة ما شاء الله

[@FatiFati-om5cp]

جزاك الله خيراً

[@omesara3517]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على الوصفات الصحية ❤

[@mordjana4510]

بارك الله فيك❤

[@HassinaYasmina]

يعطيك الصحة❤

[@sportalg1686]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/ جزاك الله خيرا على وصفاتك الأكثر من رائعة/ وفي حفظ الله دمت/ بارك الله فيك

[@najwanouna7291]

سلام، من الأحسن وضع بذور الشيا في قليل من الماء من قبل ،ثم اضفتها للعصير لأن اذا حضرنا العصير يجب تناوله مباشرة لأنه يتأكسد

[@lam8687]

Machalah merci pour votre contenu ❤

[@hayetcreative1624]

Vous êtes une merveille, merci pour tous

[@amiranour761]

ما أروعك أم أنس ❤❤❤

[@nyldaines3190]

Merci infiniment pour votre travail je vous attend toujours avec impatience❤❤❤❤❤❤

[@sorayamallek7062]

Wine raki ya Oum anes ça fait longtemps

[@RahimaHimou]

كون تزيدي دقولينا شحال فيهم سعرات حرارية ربي ڨاع ميغبنكش

[@FatimaAt-de9um]

جد جد رائع ماشاء الله

[@oumisrae-lg5ur]

شكرا وصفات رائعه صحية ولديدة متتبعة جديدة ❤❤❤

[@bochrabochra7562]

رووووعة أختي ماشاء الله وااااصلي

[@naceraroumane9921]

Merci madame j adore vos recettes

[@aichataoufik9857]

❤❤❤

[@aidab.j4074]

هل فرينة القرنطبطة هي فرينة الحمص شكرا جزيلا على الرد

[@balkisbel47]

اول مرة نشوف قناتك روعة. يعطيك الصحة

[@ChourfiNessrin-vz3dz]

بارك الله فيكي ❤❤❤

[@safamustafa4848]

سلامة الغيبة يا أم أنس .. يارب تكون غيبة خير ...
طمنينا عليكِ ، اشتقنا لك ولفيديوهاتك و وصفاتك الرائعة وصوتك الهادئ وأسلوبك المحترم ...
طبعاً قناتك أصبحت كافية و وافية لمن يرغب في الأكل الصحي وفيها كل أنواع الوصفات والأكلات ، ولكن نحب نتطمن عليكِ 🤍🌺

[@faabaz5988]

انصح بالشمندر النيء غير مطبوخ

[@midourahmoune2116]

ياريت تقولينا الفرينه الكامله لمليحه .لانه يوجد انواع ويختلفو عن بعض كتشوفيهم

[@anfelmbk444]

عن تجربة فرينة المقام طبيعية 100

[@Satom-g4w]

شعال سعر تاعها ختي ​@@anfelmbk444

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

دمتي متألقة وراقية شكراً ❤❤❤

[@dolmetscherin8914]

يعطيك الصحة دايما متألقة....عجبني بزاف البسكوي لي درتيه لازم نجربو إن شاء الله

[@HaBen-k2f]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@anisouweis544]

روعة بوركت أختي على كل الوصفات

[@إسلامالأمل]

شكرا جزيلا حفظك الله من كل سوء يارب

[@رشاالمتفائلة]

ام انس نقدر نستعمل زبدة الراعي تاع الميزان في حلويات؟

[@iyadiyad2569]

ماشاء الله تبارك الله ربي يعطيك الصحة

[@ZohraBenabi]

Merci

[@maloumamaloumamalouma6581]

❤

[@perlenoir9510]

مرحبا بيك ام انس ❤❤❤درك نشوف الفيديو 😊😊

[@bourmeriem2164]

ما شاء الله.واصلي حبيبتي بتوفيق

[@outalebnadia9968]

Merci madame

[@nanabelko]

ديريلنا شوكولاطة دبي بطريقة صحية
🤗

[@FatimaFatima-nd3sz]

من فضلك طريقة تحضير الخميرة الطبيعية

[@sousoujiji3965]

تم

[@memesun7282]

❤🙏👍

[@soumisoumi1745]

❤❤❤❤❤ وصفة هايلة و صحية الكمية المسموحة الاكل من البيتزا ؟؟؟

[@صبراجميلا-ج4ك]

زوج طراف

[@HayatMot]

🎉🎉

[@hocinekhallef2622]

يعطيك الصحة
نسقسيك اختي نتمني تجاوبيني اسكو زيت الكولزا هل هي صحية ولالا

[@mmaf8795]

ماشي صحية بذور اللي يستخرج منها معدلة وراثيا وتعتبر من الزيوت المهدرجة هي وزيت الذرة

[@FatimaFatima-nd3sz]

من فضلك مين تشري المنتجات

[@abdelkaderbouchiba8628]

مشكورة بزاف،،اعلى مهوداتك،،على وصفاتك رائعة ،،زتي اعطتينا عزيمة باش انواصفوا في اكل صحي من اجل صحتنا،،الله يعطيك صحتك،،ويوفقك ،،عندي سؤال،،هل زبدة اوسمن حيواني،،صحية،،وفيها نسبة كولسترول عالية,,

[@dexx.4692]

سلام نوع الكا كاو المستعمل

[@reinepaul7900]

S'il vous plaît je voudrais avoir une recette comment préparer du yaourt à base de lait de chèvre parce que le lait de vache est riche beaucoup trop riche en hormone ce qui l'a rendu cancérigène donc s'il vous plaît. Merci pour vos recettes. J'attends la recette de yaourt de chèvre et fromage merci Rabi khlik

[@khalidaham8018]

جام جام جام قبل ما نشوف ❤❤❤❤❤

[@aidab.j4074]

Bbravo❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ilham-701]

السلام وعليكم ختي بغيت نسقسيك واش هاذ الوصفات ممكن مرضى السرطان يكلوهوم

[@مجهولة-ل9ه]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@mmne05architecte31]

يعطيك الصحة من فضلك ماتقعديش ساكتة اهدري كامل المراحل مرات منتفرجش نبغي نسمع لاني ندور في الدار و نتبعك ❤❤❤❤❤

[@majidmajid-zp3lp]

السلام حبيبتي من فضلك كيف يمكننا الاحتفاضباخميرة هل يمكن تجفيفها

[@tourechelamia6311]

من فضلك فرينه القمح الكامل الخاصة الحلويات هي من القمح الصلب او اللين

[@ZohraDrissi-d7v]

😋😋😋👍🌹🌹❤️

[@djuradjodjo2992]

درتي فرينة القمح الصلب كما تع دار لحلو والا كما فرينة ماما لعجينة البيتزا!؟

[@amiranour761]

❤❤❤❤❤❤

[@lindahamiche1316]

Allah ibarak question el machrob bard هل مضر للصحة ؟ كذالك من فضلك يقال أن البقرة يحقنوها بالهرمونات إذا كيف الزبدة تاع البقر صحي ممكن التوضيح من فضلك

[@faridalallam1426]

اسم التوست من فظلك