طبق كريات البدنجال لي يجي يهبل بالبنة🌿 مع كسرة التغماس طرية وخفيفة 🌿كيكة الموز بدون سكر مذاقها تحفة

شاركت معكم في هذا الفيديو طبق صحي بالبدنجال لذيذ جدا وسهل فالتحضير وحضرت معكم أيضا كسرة التغماس لي جات روعة روعة وكيكة الموز بدون سكر وتجي حلوة وروعة فالمذاق
مقادير الكسرة :
2 كوب دقيق القمح الكامل
1 كوب فرينة كاملة
ملعقة صغيرة ملح
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة خميرة طبيعية أو ملعقة صغيرة خميرة فورية
1 كوب ماء دافئ
معيار الكوب هو 220 ملل
مقادير الكيكة :
3 حبات موز مهروس
5 حبات تمر + نصف كوب ماء ساخن نتركهم 1ساعة او ممكن استعمال 3 ملاعق عسل تمر او سكر تمر
رشة ملح
2 حبات بيض
فانيليا طبيعية
4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند أو زيت زيتون أو زبدة
ملعقة صغيرة بيكاربونات
ملعقة كبيرة خل
1 كوب ونصف فرينة كاملة
نصف كوب مكسرات
🌿طريقة تحضير الخميرة الطبيعية الناجحة
• بعد هذا الفيديو مستحيل...
🌿طريقة الإحتفاظ بالخميرة والإعتناء بها
• كيفاش تبقالك الخميرة ج...
🌿مقدار وطريقة إستعمال الخميرة في المخبوزات
• مقدار وطريقة استعمال ا...
وصفة زيت جوز الهند
• أسهل طريقة لتحضير زيت ...
طريقة تحضير سمن مذوب
• تحضير السمن المذوب بطر...
طريقة تحضير عسل التمر
• طريقة تحضير عسل التمر ...
وصفة سكر التمر
• طريقة تحضير سكر التمر ...
طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي
• طريقة تحضير مسحوق فاني...
أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،

[@rabahakila2271]

ممكن تديري محتوى في التيكتوك لكي بتعرف على قناتك الجميلة ونحارب المحتويات الفارغة بالتوفيق

[@djdjddudjd4984]

صحيح

[@oumanes1395]

صراحة مابغيتش ندخل تيكتوك اصلا ماعنديش حساب فيه

[@MariaAmira-qk5lp]

عزيزتي حتى أنا أعتقد أنو التيك توك راح يساعد على نتشر حسابك أكثر فاكثر فمحتواك جد هادف و أكثر من رائع تستاهلي كل خير❤​@@oumanes1395

[@DjellalFatima-r7f]

افتحي اختي عندها الحق الناس كل رجعت تستعملوا بزاف​@@oumanes1395

[@NOUT807]

​@@oumanes1395❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احسن تيك توك خايب اختي 😊

[@naimakemouche3079]

بارك الله فيك أختي لابد أن تنتشر ثقافة الأكل الصحي لأنها هي المخرج الوحيد من الأمراض التي تعاني منها البشرية جمعاء ربي يقدرك على هذا الطريق وجا زيك.

[@رابعةعبداللههلال]

يسلموووووو الايادي واكثر شي عجبني في الفيديو ذكر الله تعالى و عدم إضافة مؤثرات مزعجة غير الوصفات الطيبة و الصحية بارك الله فيك اختي ام انس ❤

[@rghyyh555t7]

وجبة صحية ومؤثرات غير مرغوبة صحة نفسية

[@moumendach1189]

يعطيك الصحة بنت بلادي انت فخر للجزائر بالتوفيق ومن نجاح لنجاح

[@oumanes1395]

شكرا 🌷🌷♥♥

[@ademadem-uy6bc]

على الدوام متميزة و باستمرارمتفردة و مرارا و تكرارا متألقة ....لا شك ان المستقبل لقناتك من دون سائر القنوات

[@razdil9505]

روعة تعيشي كوني معانا في رمضان ان شاء الله جرب اغلبية وصفاتك نجحت جميعها خاصة طجين لحلو الصحي ما نستغناش عليه حى ولادي ياكلوه موفقة

[@oumanes1395]

بإذن الله نكون معكم ان شاء الله يدخل علينا بالخير

[@AyaBelkhoulti]

انا من غشاق الطبخ الصحي مزيدا من التٱلق

[@زهرةزهرة-ب7ش5ق]

ماشاء الله عليك من قنواتي المفضلة
متعة معك في تحضير الوجبات الصحية واعتمدت الكثير منها بسبب مرضي السرطان يارب اللهم عافي جميع المرضى

[@oumanes1395]

امين الله يشافي جميع مرضى المسلمين ان شاء الله

[@chrysantheme1270]

ربي يشفيك شفاءا لا يغادر سقما

[@WardaTamma]

ربي يشفيك أختي ويعافيك يا رب

[@زهرةزهرة-ب7ش5ق]

@@WardaTamma آمين الحمد لله

[@زهرةزهرة-ب7ش5ق]

@@chrysantheme1270 آمين الحمد لله

[@asunsdiariesforamoon2498]

انت هي التحفة ياريت كل من هم في حياتنا يفكرو كيفك من ناحية الاكل كنا مرتاحين اكثر

[@jadathaymon98]

ديرينا طبخات ريجيم بنان وصحيين بناتي بداو ريجيم ولحق رمضان باه مايسخفوس ويكسرو ريجيمهم تعيشي حوايج خفاف ملاح 🎉🎉❤

[@oumanes1395]

ان شاء الله ربي يحفظهم

[@SamiraLoud]

والله ربي يعلم توحشتك بزاف متزديش تغيبي علينا ربي افرحك

[@oumanes1395]

راني هنا حبيبتي ومرحبا 🌷🌷

[@nassimanassima7251]

كنت نتبعو عشاء صحي و نحارب فالسكريات الدهون المهدرجة ولكن ممرضة وليدي ووليت مع السبيطارات توقفت كليت عن الطبخ الصحي والان راني نحاول نرجع كيما كنت مقدرتش ادعولي نولي كيما كنت

[@oumanes1395]

ان شاء الله ترجعي اكثري من الدعاء وربي يشافي ابنك ان شاء الله

[@ghania1981]

😊

[@flawerraine2259]

ربي يوفقك

[@asmaadni1777]

شحال يعجبوني فيديوهاتك نحس بالراحة والهدوء. دمتي متألقة.

[@oumanes1395]

شكرا ومرحبا 🌷🌷

[@حياتيبدونغلوتينصحيولذيذ]

سلام محبوبتي الغالية شكرا على هذه الوصفات الراءعة .كثرينا مثل هذه الفيديوهات

[@rabahakila2271]

ربنا يوفقك دمت متالقة استمري ولا تياسي

[@oumanes1395]

شكرا 🌷🌷

[@اشتراك-ود1]

بارك الله فيك نعم القناة المزيد من النجاح

[@monam3306]

ماشااااء الله عليك

[@linalouni746]

انت انسانة ماشاء الله ، ندخل نتفرج فيديوهاتك بكل راحة بلا مانتقلق، و اكيد درت شحال من وصفة من عندك كلهم بنان و صحيين ، بارك الله فيك

[@oumanes1395]

شكرا على الكلام الطيب 🌷🌷

[@safamustafa4848]

ماشاءالله الوصفات كلها جميلة 😍😋 تسلم إيديكِ 🌺🤍

[@faizafouaz7204]

من فضلك منين راكي تشري فرية القمح وفرينة الشعير وريلنا لومبالاج لو سمحتي والسعر تتاوعهم ،ربي يباركلك في صحتك راكي ماشاء الله

[@oumanes1395]

ان شاء الله لمرة لجايا نوريلك عموما انا كل مرة واش نشري والأكثرية نشري بالميزان يكون ارخس فالثمن

[@faizafouaz7204]

@@oumanes1395 شكرا

[@بنعماربنعمار-ص2م]

بارك الله فيك علي تلاوه القرءان أتمني لك التوفيق

[@recettesmalak]

اللهم صل على النبي الله يعطيك الصحة ويبارك لك أختي

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

فيديو رائع كغيره من وصفاتك الرائعة شكراً دمتي متألقة والقناة إن شاء الله تطلع ❤❤❤

[@imenslimani5586]

نتمنى نولي كيفك غير الاكل الصحي ان شاء الله ربي يعاوني

[@omeelbanet1494]

تحية لصاحبة الصوت الحنون وشكرا جزيل لكي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumanes1395]

شكرا لمرورك الطيب 🌷🌷

[@omeelbanet1494]

انا من بوابت الصحراء الجزاءرى

[@bahija1215]

مزيدا من ااعطاء والتألق

[@lamamandesprinces]

فيديو رائع ❤

[@GhofraneAmari-y9w]

اليوم جربت كيكة الموز روعة تبارك الرحمن ماشاء الله على وصفاتك جربوها لبنات ماتندموش ❤❤❤❤❤

[@hayetsou6156]

ماشاء الله معا للاكل الصحي

[@omesara3517]

ماشاء الله تبارك الرحمن بالتوفيق ان شاء الله ❤

[@mehdimca6438]

بارك الله فيك

[@habibchhabibch3940]

روعة صدفة لقيت القناة اتاعك روعة روعة❤❤❤❤❤❤❤واصلي بهده الاكلات الجديدة والصحية
من فضلك تحليات بدون سكر للشهر الكريم

[@KhieroBiskra]

ماشاء الله. الله يحفظك من كل سوء. والله دخلتي قلوبنا أختك من سطيف .

[@marwasamai3792]

محتوى مشاء الله نتي الوحيدة لي كي مرض وليدي بالسرطان هزيت من عندك افكار باه نطيبلو مشكوووورة

[@fleur_dz200]

ربي يشافيلك وليدك يارب العالمين 🤲🏻 ولكن يوجد دواء السرطان بجميع أنواعه عند الطبيبة نور مورابو في الشراربة بالحزائر العاصمة عندها حساب على التيك توك بنفس الإسم و لقد شفي العديد من المرضى بشهاداتهم فلا تفرطي تواصلي معها ليشفى بإذن الله

[@fleur_dz200]

ربي يشافيلك وليدك يارب العالمين 🤲🏻 ولكن يوجد دواء السرطان بجميع أنواعه عند الطبيبة نور مورابو في الشراربة بالحزائر العاصمة عندها حساب على التيك توك بنفس الإسم و لقد شفي العديد من المرضى بشهاداتهم فلا تفرطي تواصلي معها ليشفى بإذن الله

[@houraks-qh8xq]

تبارك الله عليك

[@djodjocesika3926]

السلام عليكم. ربي يجازيك علي اطباقك حتي انا نحب نطيب الاكل الصحي قدر المستطاع .حوست عليوصفة الشفلور الي درتيها في الفرن مالقيتهاش نسيت اذا درتي الثوم في التتبيلة ولا مادرتيش.ياريت تعاوديها.وشكرا

[@مينوشةمريولة-م2ذ]

❤❤❤❤❤❤مشاءالله متألقة كي العادة😘😘😘😘😘😘

[@OusOsama-jw3es]

مشاء الله عليك اختى موفقة لكل خير وصوتك في حد ذاته راحة

[@GhofraneAmari-y9w]

وصفاتك رائعة اليوم اكتشفت قناتك بالصدفة

[@rabahakila2271]

ممكن توضيح من اين تتحصلين على الفانيلية الطبيعية خل نباع

[@oumanes1395]

هذا مسحوق فانيليا طبيعية هو عبارة على عود فانيليا طبيعي طحنته مع سكر التمر وراني شاركتكم الطريقة ممكن تشوفي الفيديو باش تتوضحلك الطريقة أكثر
th-cam.com/video/aJB1uE7-_Bg/w-d-xo.html

[@saidanihemza895]

مشاءالله تبارك الرحمن

[@djboutalbi2414]

شكرا لك اختي
رجاء عملينا خبز الارز

[@goooodluck-zs2tz]

شكرا على التلاوة الهادئة لي اخترتيها ،بداية الفيديو ،راهي القناة تووب تبارك الله ،احسن قناة تقدم البدائل صحية في التغذية ، راكي فخر للجزائر وقدوة لكل سيدة تحب تنفع أسرتها ، مزيد من النجاح والتقدم 🌹

[@oumanes1395]

شكرا على الكلام الطيب 🌷🌷♥♥♥

[@TrndStore-w4t]

تيلم يداك بااليبى سمح بكل❤

[@boubabouchra9259]

ربي يبارك فيك نحن فخورين جدا بك المزيد من التالق والنجاح

[@مطبخامإلين-ق4ح]

الله يحفضك نشا الله هادا شنقلك ياااااختي ملينا مزيوت المهدرجة والمرض

[@SaraVtdgt]

ديريلنا كارامال صحي

[@MounaMimi-i9f]

اختي هل هذ الكسرة تصلح لمرضى السكري

[@israagamal1765]

تسلم الايادى يا قمر ماشاء الله ربنا يكرمك

[@oumanes1395]

شكرا

[@ninanina5534]

توحشت وصفاتك الجميلة بعد ما انا غبت عليك هههه 😅😅🎉🎉

[@oumanes1395]

عودة ميمونة ومرحبا نورتي 🌷🌷♥

[@fatimaredjimi498]

ماشاء الله تبارك الله ،زادك الله توفيقا أختي.محتوى رائع.

[@kheirabelarbi6702]

ماشاء الله نجرب وصفاتك وعينيا مغمضين ربي يحفظك ❤

[@tiziritiziri9714]

بالمناسبة انا لما اضيف التمر او سكر التمر نستعمل غير حبة موز كبيرة تكون طايبا مليح و الوصفة نتاعي كما نتاعك ولكن بدون غلوتين او مرات بدقيق الشوفان (تجي تهبل بدقيق الشوفان وحبيبات الشكلاطة السوداء).

[@hasnasouk56]

السلام عليكم اختي الكريمة متتبعة جديدة و اختك من المغرب . انا جربت اليوم الكيك .سبقلي و درتو بطريقةاخرى و لكن اليوم درت الوصفة ديالك جا راجع الله يعطيك الصحة. بالتوفيق

[@oumanes1395]

صحة وهنا 🌷🌷

[@MelkauiAmina-ez9fs]

اختي بارك الله فيك ممكن تقلينا وين يتباع فرينة شعير وشوفان

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

يلا تسكني في وهران كاين في مدينة جديدة الدخلة تاع المرشي

[@SaraVtdgt]

ممكن تعملينا رفيس قسنطيني صحي ويعطيك الصحة

[@yaakoubnedjoua4074]

بارك الله فيكي

[@souadali5323]

❤حبيت الفيديو يعطيك الصحة أكيد راح نجرب الوصفات

[@fatmalag5850]

Pour vous je vais écrire en arabe, يعطيك صاح راكي في قيمت الإبداع شوكران ❤

[@oumanes1395]

يا ماشاء الله شكرا ♥♥♥♥

[@fatmalag5850]

@@oumanes1395 نعرف العربية بصح عندي اكطر من 50 سنة مكثبهش .🥵

[@kirakira6591]

يعطيك الصحة على الوصفات الصحية و ياريت ديرينا وصفات توالم لي عندهم القولون العصبي من فضلك

[@oumanes1395]

ان شاء الله

[@radialeulmi6878]

كيما حالتي عندي القالون العصبي

[@ياسينسينو-ه8م]

مشاء الله عليك ❤❤❤

[@Tahr-wi5uc]

اعطيك الصحة

[@louisamansour9967]

يعطيكي العافيه والصحة تسلم ايديكي

[@inesnossa9037]

Une fierté pour notre pays

[@salimasalima9007]

ماشاء الله بارك الله فيك

[@karimanasri9230]

روعة

[@hadjer6697]

بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير 🥀

[@fellantaher3277]

هل مريض السرطان يستطيع اكل اللحم
واذا لا بماد اعوض اللحم
شكرا علي الوصفات القيمة❤❤❤❤❤❤

[@NOUT807]

❤❤❤ماشاء الله عليك

[@bouchekifahmed]

السلام من فضلك اريد طريقة الاحتفاض بالليمون الطريقة الصحية و شكرا من تلمسان الجراءر

[@souaddoukhi8013]

الله يحفظك بنت بلادي

[@imanetoumi8913]

دمتي دائما متألقة و سالمة

[@أممنصف-ح4ض]

الله يعطيك الصحة

[@WardaAlssamar]

جزاك الله خيرا

[@مصطفىوفاء-خ6ض]

ماشاء الله ربي يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية 🎉🎉

[@fellantaher3277]

الله يعطيك الصحه ❤❤❤❤❤❤

[@boumboum5157]

ماشاء الله تبارك الرحمان بنت بلادي الرائعة الهادئة ربي ينفع بيك يااارب ويرزقكي من حيث لا تحتسبين بوركتي احبكي في الله مطوليش علينا

[@oumanes1395]

شكرا بارك الله فيك 🌷🌷

[@مريمبتول-ش8م]

جزاك الله كل الخير

[@khalidaham8018]

ماشاء الله عليك حبيبتي ام انس يعطيك الصحة
انا قاع محتواك يعجبني

[@HaytourHaytouuur-jo4xp]

ربي يجازيك على كل ما تقدميه كثرينا من هذي الوصفات يأ سعد ولادك بيك الله يحفظك 🎉❤

[@foftakhadr1877]

يعطيك الصحة ماشاء الله ....رائع جدا

[@zeynebzazzi3921]

موفقة اختي 💜

[@BenaoudaFati]

Machaallah les recettes heyline ne w nejhine 100/100 Rabi yahafdak nchallah

[@غيرحياتك-ج7ن]

بارك الله فيك أختي وصفات رائعة

[@aboubakerchikhbaelhadj324]

ماشاء الله الله على وصفاتك روعه انشاء الله نجربهم ونرد لك الخبر دمتي متألقه ❤👍❤👍❤👍

[@khalidakhaine6335]

سلام ختي هاذيك الخبز تنفع لمرضا السكري

[@mortetbetoul8517]

سلام عليكم من فضلك اختي فرينة الشوفان مين شريتيها

[@NawelLaib-p5r]

سلام يعطيك الصحة على وصفات الهايله و الصحيه نسقسيك على درجه حراره فرن ٦٠او ١٦٠ ؟

[@Perpetualknowledge-zr4yh]

جزاك الله خيرا

[@SaraVtdgt]

تسلم الايادي

[@sarabelabbes1529]

بارك الله فيك احلى واحسن قناة

[@TrndStore-w4t]

تسلم

[@litimeimane6768]

قناتك رائعة مشاء الله ربي يبارك فيك واصلي كل الدعم

[@oumanes1395]

شكرا 🌷🌷🌷

[@borrihanane6043]

ماشاء الله عليك

[@hamidbakouche-cg3fk]

Merci beaucoup chef 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 je suis une femmes

[@samuser-t4z]

🤤❤😊 شكرا على هذا الفيديو

[@SumiaAlaa]

يعطيك الصحة علا هاد الطبخ ولحمد لله كاين قنوات يبارطاجو الاكل الصحي باش نضرة الناس تتبدل من جهة الاكل الصحي حاسبين الاكل الصحي غ سلطة بدون ملح ولا زيت هادا هو السبب لي دانا للهلاك والسمنة والكلسترول ....الخ

[@oumanes1395]

صح كلامك ♥♥

[@oubeidayachi9615]

جزاك الله خيرا يارب العالمين اميييييين ماشالله ❤

[@ademsmai5482]

3موز طايب يهرس يدبااشوكة
نضيفها 5تمر مضاف لهم كوب ماء غالي لمدة ساعة او 5م ك عسل التمر
2بيض
رشة ملح فانيليا
4م جوز هند بارد // زيت زيتون او زبدة ذاهبة
نخفقه جيدا
1م ص بيكربونات وملعقة الخل او خميرة كيميائية
كوب ونصف نجمع بالفرينة كاملة او فرينة نضيف بالتدريج ونخلط شوفان
نصف كوب مكسرات جوز او لوز
يوضع في مول ويزين 60درجة لمدة 40د