- 435
- 12 142 029
صحي ولذيذ (oum anes)
Algeria
เข้าร่วมเมื่อ 18 มิ.ย. 2019
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ، وصفات حلويات وطبخ، أفكار وتدابير، وبدائل صحية، لكل المؤكولات.
بيتزا بدون أي نوع دقيق صحية ولذيذة 🌿 بيتزا البروكولي بدون غلوتين
#بيتزا_بدون_عجين #بدون_غلوتين #بيتزا_صحية
🌿المقادير:
400 غ بروكولي مطبوخ ومطحون
نصف حبة جزر مبشورة ناعم
نصف حبة كوسا مبشورة ناعم
2 حبات بيض
2 ملاعق بذور الكتان مطحونة
ملح، كمون، زعتر
للتزيين
صلصة بيتزا
خضار
ذرة
زيتون
جبن مبشور
صلصة طماطم بيتزا
th-cam.com/video/p12DfDWMA1c/w-d-xo.htmlsi=pJB76nUtSaC5arXH
طريقة تحضير زيتون أسود مرقد
th-cam.com/video/aT9I7bVszqM/w-d-xo.htmlsi=-j0e9VH-2Qph0AqT
موزاريلا th-cam.com/video/wmcSRdgVyLs/w-d-xo.htmlsi=ToYmL76Lakb_ulQ5
🌿المقادير:
400 غ بروكولي مطبوخ ومطحون
نصف حبة جزر مبشورة ناعم
نصف حبة كوسا مبشورة ناعم
2 حبات بيض
2 ملاعق بذور الكتان مطحونة
ملح، كمون، زعتر
للتزيين
صلصة بيتزا
خضار
ذرة
زيتون
جبن مبشور
صلصة طماطم بيتزا
th-cam.com/video/p12DfDWMA1c/w-d-xo.htmlsi=pJB76nUtSaC5arXH
طريقة تحضير زيتون أسود مرقد
th-cam.com/video/aT9I7bVszqM/w-d-xo.htmlsi=-j0e9VH-2Qph0AqT
موزاريلا th-cam.com/video/wmcSRdgVyLs/w-d-xo.htmlsi=ToYmL76Lakb_ulQ5
มุมมอง: 1 317
วีดีโอ
بديل خبز السندويشات بدون أي نوع دقيق 🌿 مناسب لمرضى السكري والسلياك
มุมมอง 2.7K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#خبز_صحي #بدون_غلوتين #خبز_بدون_دقيق 🌿مقادير بديل الخبز : لكل حبة بيض نحتاج 1 ملاعق كبيرة بذور الكتان 1 ملاعق بذور الشيا 1 ملاعق بذور السمسم ملح نصف ملعقة بيكاربونات الصوديوم 6 ملاعق ماء الكمية تعطيني من 2 خبزات أو 3 بحجم صغير طريقة تحضير باتي الدجاج th-cam.com/video/kFVf37a0K4M/w-d-xo.htmlsi=0kXxpiOZkwehovr1
ميني كيك بدقيق القمح الكامل بدون سكر ولا زيت ولازبدة 🌿 بنة وخفة رائعة
มุมมอง 4.3K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
مقادير الكيك : 2 بيض رشة ملح 2 ملاعق عسل التمر أو عسل طبيعي علبة زبادي طبيعي مبشور الليمون والبرتقال مسحوق فانيليا طبيعي 2 ملاعق كبيرة دقيق القمح 2 ملاعق إلى 3 مبشور جوز الهند ملعقة بيكاربونات صوديوم ملعقة خل للتزيين /تفاح طريقة تحضير عسل التمر th-cam.com/video/JJ7dCO7_rEw/w-d-xo.html وصفة سكر التمر th-cam.com/video/QqjsyxwdjyA/w-d-xo.html طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي th-cam.com/video/aJB1uE...
من اليوم ماراحش تفكري تشري الشكولاته السوداء 🌿 حضريها في البيت بأبسط وأنجح طريقة بثلاث مكونات فقط
มุมมอง 11K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
مقادير الشكولاته : القاعدة هي نزن زيت جوز الهند ومقدار المحلي وبودرة الكاكاو تكون نصف مقدار زيت جوز الهند 50 غ زيت جوز الهند مذوب على حمام مائي 25 غ سكر التمر أو عسل 25 غ بودرة كاكاو نضيفها تدريجيا للخليط
بركوكس الأعشاب بالخضار طبق صحي مغذي ومفيد للبرد
มุมมอง 2.4K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
طريقة تحضير صلصة الطماطم المركزة th-cam.com/video/p12DfDWMA1c/w-d-xo.htmlsi=XEbbBDpFjw2YLM6-
أروع كيكة صحية بلادقيق ولا زيت ولازبدة ولاسكر هشة ولذيذة جدا 🌿 كيكة بدون غلوتين
มุมมอง 8K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
كيك صحي، كيكة صحية بدون سكريات ولا دهون ولا دقيق، كيكة بدون غلوتين 🌿مقادير الكيك : 2 صفار بيض 5 حبات تمر منزوع النواة ملعقة كبيرة جبن طبيعي أربع، ملاعق ماء، أو يمكن استبدال الجبن والماء بعلبة زبادي طبيعي ملعقة كبيرة كاكاو ملعقة صغيرة بيكاربونات خل رشة ملح 2 بياض بيض 100 غ لوز مطحون ناعم أو دقيق لوز #بدون_غلوتين #وصفات_صحيه #حلويات_صحية 🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات قناة مخبوزات ...
خبز العدس الأحمر بدون غلوتين 🌿 خبز صحي غني بالبروتين وبالحديد
มุมมอง 3.2K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
خبز العدس الأحمر بدون غلوتين بدون بيض مقادير خبز العدس الأحمر : 200 غ عدس أحمر منقوع ليلة كاملة ربع كوب ماء 50 ملل نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة بيكاربونات ملعقة كبيرة زيت زيتون 50 غ بذور الكتان مطحونة
حساء العدس الأحمر بالبطاطا الحلوة والقرع الأحمر 🌿 حساء صحي ولذيذ
มุมมอง 2.4K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
وصفة فطاير الجبن التركية th-cam.com/video/tvO5-Xau4VU/w-d-xo.htmlsi=CVSxM9jWAU47lnDe 🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇 th-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html
تحلية القرع الأحمر 🌿 صحية ولذيذة بدون سكر ولا بيض ولا أي نوع دقيق 🌿
มุมมอง 6K14 วันที่ผ่านมา
تحلية القرع الأحمر ،تحلية صحية ولذيذة بدون سكر ولا بيض ولا أي نوع دقيق ، #بدون_غلوتين #بدون_سكر #تحلية_صحية 🌿المقادير : 400 غ كابويا حمرا مطبوخة على البخار 2ملاعق كبيرة كاكاو 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني 1 ملعقة كبيرة عسل 30 غ لوز محمص 3 ملاعق كبيرة بذور الشيا ملاحظة: يمكن إضافة العسل اذا بغيتو تحلية تكون حلوة بزيادة يمكن استبدال العسل بالتمر أو سكر التمر
ڨراتان شوفلور والبروكلي صحي و لذيذ جدا🌿 gratin brocoli et choufleur
มุมมอง 2.4K14 วันที่ผ่านมา
ڨراتان شوفلور والبروكلي صحي و لذيذ جدا🌿 gratin brocoli et choufleur
حساء الفطر بالخضار والشوفان صحي ومغذي ولذيذ جدا
มุมมอง 1.8K21 วันที่ผ่านมา
طريقة تحضير الفطيرة th-cam.com/video/Z5FDpYn-NcI/w-d-xo.htmlsi=vcLygkmVXCgTh-_A 🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇 th-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html
مقرمشات العدس الأحمر نباتية وبدون غلوتين 🌿 كراكرز بالعدس الاحمر
มุมมอง 3.2K21 วันที่ผ่านมา
🌿مقرمشات بالعدس الاحمر المقادير : واحد كوب عدس أحمر (200 غ) مطحون توابل ملح فلفل احمر كمون توم بودره بصل بودره سانوج جلجلان بذور الكتان مطحونين اثنين ملاعق كبار زيت الزيتون ماء ساخن نجمع بيه العجينة حوالي نصف كوب للتزيين بيض بذور #مقرمشات #مقرمشات_صحية #كراكرز #عدس_أحمر
بديل الخبز بالحمص غني بالبروتين بدون أي نوع طحين 🌿 خبز بدون غلوتين صحي وسهل التحضير
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
بديل الخبز بالحمص غني بالبروتين بدون أي نوع طحين 🌿 خبز بدون غلوتين صحي وسهل التحضير
أروع وألذ وأسهل بيتزا تقدرو تحضروها🌿 بدون عجين ولا تخمير مناسبة لحساسية القمح ولجميع أنواع الريجيم
มุมมอง 8K28 วันที่ผ่านมา
أروع وألذ وأسهل بيتزا تقدرو تحضروها🌿 بدون عجين ولا تخمير مناسبة لحساسية القمح ولجميع أنواع الريجيم
بدون غلوتين 🌿 فلون شكولا بدون شكولا وكريم ديسير صحي بدون سكر ولا بيض ولا طحين وبدون فرن
มุมมอง 7K28 วันที่ผ่านมา
بدون غلوتين 🌿 فلون شكولا بدون شكولا وكريم ديسير صحي بدون سكر ولا بيض ولا طحين وبدون فرن
جربو الشفلور بهاد الطريقة الرائعة 🌿 طاجين كريات الشفلور صحي ولذيذ
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
جربو الشفلور بهاد الطريقة الرائعة 🌿 طاجين كريات الشفلور صحي ولذيذ
أروع تحلية صحية بمكونين فقط بدون غلوتين وبدون فرن 🌿 تحلية بدون سكر ولاحليب ولا بيض ولا طحين
มุมมอง 25Kหลายเดือนก่อน
أروع تحلية صحية بمكونين فقط بدون غلوتين وبدون فرن 🌿 تحلية بدون سكر ولاحليب ولا بيض ولا طحين
نحتاجكم كامل ليوم شاورتكم في أمر ورأيكم يهمني 🌿وجبة غذاء صحية ولذيذة جدا 🌿 حساء البسباس وسوفلي
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
نحتاجكم كامل ليوم شاورتكم في أمر ورأيكم يهمني 🌿وجبة غذاء صحية ولذيذة جدا 🌿 حساء البسباس وسوفلي
بمكونين فقط وبدون فرن حضرت أروع تحلية شكولا صحية🌿 أرز بالخضار والدجاج طبق مشبع ومتكامل
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
بمكونين فقط وبدون فرن حضرت أروع تحلية شكولا صحية🌿 أرز بالخضار والدجاج طبق مشبع ومتكامل
بديل الخبز بدون أي نوع دقيق طري وبنة رووعة🌿 ميني كيك بدون غلوتين 🌿 طريقة تحضير الزعتر الحلبي
มุมมอง 14Kหลายเดือนก่อน
بديل الخبز بدون أي نوع دقيق طري وبنة رووعة🌿 ميني كيك بدون غلوتين 🌿 طريقة تحضير الزعتر الحلبي
عجينة الباستا بالقمح الكامل بالسبانخ 🌿 وصفة تاڨلياتيل صحية ولذيذة 🌿 كيك رخامي بالقرع الأحمر
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
عجينة الباستا بالقمح الكامل بالسبانخ 🌿 وصفة تاڨلياتيل صحية ولذيذة 🌿 كيك رخامي بالقرع الأحمر
فكرة لوجبة غذاء وعشاء صحية🌿 موس شكولاطة بمكونين فقط بدون غلوتين🌿 مشروب غني بالفوائد للجسم
มุมมอง 14Kหลายเดือนก่อน
فكرة لوجبة غذاء وعشاء صحية🌿 موس شكولاطة بمكونين فقط بدون غلوتين🌿 مشروب غني بالفوائد للجسم
بديل خبز السندويشات صحي وبدون أي نوع دقيق 🌿ميني كيك بدون سكر ولا زبدة 🌿 خلطة لتقوية المناعة
มุมมอง 20Kหลายเดือนก่อน
بديل خبز السندويشات صحي وبدون أي نوع دقيق 🌿ميني كيك بدون سكر ولا زبدة 🌿 خلطة لتقوية المناعة
سينابون كيك بالشوفان بدون سكر ولا حليب خفيف وبذوق رائع 🌿 مشروب غني بالفوائد 🌿طاجين الخضار باللحم
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
سينابون كيك بالشوفان بدون سكر ولا حليب خفيف وبذوق رائع 🌿 مشروب غني بالفوائد 🌿طاجين الخضار باللحم
فكرة لوجبة غذاء صحية 🌿 كيش بعجينة بدون زبدة 🌿 كريب خفاف بصلصة شكولاطة لذيذة
มุมมอง 11K2 หลายเดือนก่อน
فكرة لوجبة غذاء صحية 🌿 كيش بعجينة بدون زبدة 🌿 كريب خفاف بصلصة شكولاطة لذيذة
وصفات صحية🌿طاجين الخضار باللحم المفروم🌿 بسكوي بالشوفان محشي بالتمر🌿 عصير طبيعي 🌿 فطيرة القرع الأخضر
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
وصفات صحية🌿طاجين الخضار باللحم المفروم🌿 بسكوي بالشوفان محشي بالتمر🌿 عصير طبيعي 🌿 فطيرة القرع الأخضر
فكرة لوجبة غذاء أو عشاء صحية 🌿 كيكة لذيذة بدون أي نوع دقيق وبدون سكر ولا زبدة
มุมมอง 24K2 หลายเดือนก่อน
فكرة لوجبة غذاء أو عشاء صحية 🌿 كيكة لذيذة بدون أي نوع دقيق وبدون سكر ولا زبدة
وجبة إفطار صحية 🌿بيتزا بعجينة القمح الكامل بدون فرن🌿كيكة جوز الهند الصحية بدون دقيق بكريمة الشكولاطة
มุมมอง 25K4 หลายเดือนก่อน
وجبة إفطار صحية 🌿بيتزا بعجينة القمح الكامل بدون فرن🌿كيكة جوز الهند الصحية بدون دقيق بكريمة الشكولاطة
وصفات صحية 🌿 خبز العدس الأحمر بدون غلوتين🌿 بديل ايسكيمو صحي رائع 🌿 سلطة البطاطا المشوية في الفرن
มุมมอง 17K5 หลายเดือนก่อน
وصفات صحية 🌿 خبز العدس الأحمر بدون غلوتين🌿 بديل ايسكيمو صحي رائع 🌿 سلطة البطاطا المشوية في الفرن
وصفات صيفية صحية ولذيذة 🌿 تغميسة البدنجال مع صلصة اللبنة 🌿 أيس كريم صحي بدوق الشكولاطة
มุมมอง 15K5 หลายเดือนก่อน
وصفات صيفية صحية ولذيذة 🌿 تغميسة البدنجال مع صلصة اللبنة 🌿 أيس كريم صحي بدوق الشكولاطة
هل يمكن استعمال الشوفلور عوض البروكلي
Lahoma sali wassalam ala saidina Mohamed salallah Alaihi wassalam ! Amine c'est Souad l'Algeroise de Paris bisous ! ❤
شحال فيها من كالوري؟
❤❤❤
السلام عليكم اختي حمبوك ديريلنا ريجيم تكيس المبايض راني دايرة ريجيم ومرات تتلفلي حمبوك ختي وبارك الله فيك كما راكي مفرحتنا انا شخصيا سييت معظم وصفاتك توب
جربت البيتزا تع البطاطا جاتني روعة 🎉
❤❤❤❤❤
وصفة واحدة باه يكون البحث أسهل من فضلك وشكرا جزيلا لك على كل ما تقدميه
روعة مشاء الله❤
ماشاء الله عليك
فيديوهاتك تجيب السعادة 😍😍 شكررررراً على مجهودك وعلى تعدد الفيديوهات والوصفات هذه الفترة ، أنا أقدر جداً تعبك وانشغالك لتجهيز الفيديوهات لنا لذلك ممنونة جداً لكِ 🤍🤍🤍🤍
شكرا بارك الله فيك ❤
يعطيك الصحة بارك الله فيك
❤❤❤
مشكورة حبيبتي على كل ما تقدمينه لنا .دمت متالقة
بارك الله فيك افكار مبدعة
يعطيك الصحة
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
دائما وصفاتك تفوز استمري يامبدعه ماشاءالله عليك ❤
شكرا ❤
جزاك الله خير الجزاء
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
وصفه صحيه تشهي شكرا ام انس😊
شحال نفرح كيجيني اشعار من عند قناتك❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
جزاك الله الخير 🌹🌹🌹 كالعادة مبدعة دائما انت تسهلين علينا في تحضير الوجبات بخصوص من لديهم حساسية ربي يوفقك🤲
🎉🎉
سلام الأخت ولي معندوش بذور الكتاب ماء يعمل وشكرا
تقدري تستبدليها بجلجلان مطحون ولا بذور الشيا
@oumanes1395 👍❤️
يعطيك الصحة ،من فضلك هل عندك صفحة في الفيسبوك على الاقل نحطو تطبيقاتنا للوصفات
عندي انستغرام بنفس اسم القناة
الله يفتح عليك ❤
امين يارب
انا راني صايم شهتيني راح نديرها الفطور يعطيك الصحة❤❤
اختي ام انس ملقيتش الفيديو لي قلتي عليه تحضير زينون الاسود
شكرا ذكرتيني نحطه وهذا هو رابط الفيديو th-cam.com/video/aT9I7bVszqM/w-d-xo.htmlsi=-j0e9VH-2Qph0AqT
, شكرا لكي على كل ما تقدمينه، هل جبن موتزرلا صحي؟
نعم فقط اقراي يلا كاتبين طبيعي أو 100% من حليب البقر
وتقدري تحضريها في البيت هذي الوصفة th-cam.com/video/wmcSRdgVyLs/w-d-xo.htmlsi=ToYmL76Lakb_ulQ5
@@oumanes1395 شكرا لكي
نقدر نستبدل اللوز بالشوفان
نعم ممكن
❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاكي الله خيراً وبارك الله فيكي ❤❤❤❤❤. المزيد من التألق و النجاح إن شاءلله 😍.
فداه من كعبة نقدر نوكل في الريجيم
قطعة واحدة
بارك الله فيك ان شاء الله في ميزان حسناتك والله تستاهلي كل خير راكي تعاوني فيما و تشجعي فينا بهذه الوصفات الرائعة ربي يخليك ويحفظللك صحتك امين فعلا انت ملاك ومتواضعة نحس بالراحة كي نشوف فيديهاتك شكرااا
شكرا لكلامك الطيب ❤❤
🙏🙏🙏🤩🤩🤩
❤❤❤
الله يعطيك الصحة
جام قبل ما نشوف الفيديو
يعطيك الصحة أكلة صحية 100/100❤روعة
👍👍👍
انا تفرج على فيديواتك وانا جاني الاشعار متالقة كالعادة 🎉🎉🎉
❤❤❤❤
ya3tik essaha
❤❤❤❤
الكتان مو اي احد يستعمله
ممكن نستعملها كحشوة للقاطو ❤
نعم ممكن
Bravo bravo bravo free free Palestine