فكرة لوجبة غذاء أو عشاء صحية 🌿 كيكة لذيذة بدون أي نوع دقيق وبدون سكر ولا زبدة

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 274

  • @oumanes1395
    @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +31

    🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات
    قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇
    th-cam.com/channels/8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw.html

    • @BenaissaFadila-b8r
      @BenaissaFadila-b8r 2 หลายเดือนก่อน +2

      مالاحسن تحطي الفيديوهات منفصلة و قصيرة وربي يجازيك ❤❤❤

    • @MamaMama-v8s
      @MamaMama-v8s 2 หลายเดือนก่อน +1

      وين كنتي هذا شحال 😢😢😢 طال غيابك علينا

    • @نورنور-ت9ش
      @نورنور-ت9ش 2 หลายเดือนก่อน

      مساء الخير ام انس طفولتي الغابة نحب وصفات وجربت منها❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @ratibakdm7737
      @ratibakdm7737 2 หลายเดือนก่อน +1

      مطوليش علينا حبيبتي❤

    • @oumyacine5520
      @oumyacine5520 2 หลายเดือนก่อน +1

      ❤❤❤❤❤

  • @fatimazismail6509
    @fatimazismail6509 2 หลายเดือนก่อน +34

    اهلا اهلا ...والله يا ختي طولتي الغيبة عساه خير ان شاء الله...والله فرحت بزاف كي شفت اشعار من قناتك توحشنا وصفاتك الرائعة ..

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      شكرا ❤

  • @abdelhakslimane4367
    @abdelhakslimane4367 หลายเดือนก่อน +5

    ماشاء الله تبارك الرحمن الرحيم
    ديرنا اغذية لمرضى السرطان وشكرا مسبقا.

  • @أممحمد-ق2خ6ع
    @أممحمد-ق2خ6ع 2 หลายเดือนก่อน +6

    مرحبا بالرقيقة الهادئة الراقية المتميزة .....وفقك الله

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      شكرا على الكلام الطيب ❤

  • @fechitabdelkrim8154
    @fechitabdelkrim8154 2 หลายเดือนก่อน +12

    سيدة راقية وهادئة تعجبيني بزاف ونشكرك لانى تعلمت بزاف من عندك رئعة اتنى يا ام انس❤❤❤❤❤❤وطولتى الغيبة علينا ....نتمنى ديرينا فيديو على المشتريات الصحية نتاعك مثلا دجاج عرب الفطر البيض القمح......تحياتى ام انس من البليدة

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      ان شاء الله مانعاودش نغيب عليكم مدة طويلة

  • @Aicha-zi3ri
    @Aicha-zi3ri 2 หลายเดือนก่อน +10

    سلام عليكم اختي ، معاك عائشة من المغرب ، تبارك الله عليك

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      مرحبا نورتي ❤

  • @Khaoula-g9s
    @Khaoula-g9s 2 หลายเดือนก่อน +7

    قناة تستاهل المليار 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    يعطيك الصحة على هاذ الوصفات
    راني نكتبهم كامل في دفتر خاص.. باش نلقاوهم وقت ما نحتاجهم

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      شكرا على التشجيع والكلام الطيب ❤❤

  • @HakimaMeziane-z9w
    @HakimaMeziane-z9w 2 หลายเดือนก่อน +7

    بارك الله فيك.من فضلك لو تعملي السمن بالشحم الغنم صحي نطبخو بيه

  • @MamatighaliaBn
    @MamatighaliaBn 2 หลายเดือนก่อน +3

    تحياتي ام انس حبيت ديريلنا في فيديو وحدو واش استفدتي من تطبيقك للاكل الصحي انت والعايلة طبعا

  • @boumboum5157
    @boumboum5157 2 หลายเดือนก่อน +4

    يااا الحبيبة ياا الغالية على قلوبنا ما هذا الغياب عساكي بخيير احلى ام انس واحلى صوت نسمعو فاليوتيوب ووصفاتك الاكثر من رااائعة العبارة لي نشتيها فيك ربي يحفظك حبيبتي ويبارك فيك مازيديش تغيبي علينا ومتبخليناش بالوصفات والافكار لوجبات صحية عصائر مخبوزات لمجات الاطفال

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      شكرا لكلامك الطيب وبإذن الله مانزيدش نغيب عليكم

  • @souadkebadu6867
    @souadkebadu6867 26 วันที่ผ่านมา

    ربي يعيشو درينا غداء لاصحاب مرض التهاب القولون

  • @fatimazahra2376
    @fatimazahra2376 2 หลายเดือนก่อน +3

    ربي يبارك فيك كثرينا من أنواع الحساء بالنسبة للناس لي يعانو من قولون والامساك المزمن

  • @Bi3wchrim3alhaja
    @Bi3wchrim3alhaja 2 หลายเดือนก่อน +3

    عودة ميمونة ومزيد من الوصفات الصحية

  • @Daniabenhamou1701
    @Daniabenhamou1701 2 หลายเดือนก่อน +4

    من فظلك ام انس حبيت نعرف كيفاه قنعتي عائلتك ياكلو الاكل الصحي 😢 مشالله ربي يوفقنا مثلك وشكرا ❤

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      غير بشوية وتدريجيا كل حاجة تولفيهالهم غير بشوية

  • @houdachams5460
    @houdachams5460 2 หลายเดือนก่อน +3

    الحمد لله على سلامتك.ان شاء الله تعملينا فيديوهات للريجيم لانقاص الوزن

  • @Fatima-h1m2c
    @Fatima-h1m2c 2 หลายเดือนก่อน +1

    يعطيك الصحة والهنا 🎉🎉🎉🎉من فضلك ديريلنا طريقة عصير الرمان صحي❤❤❤❤

  • @nadirachaouch2907
    @nadirachaouch2907 2 หลายเดือนก่อน +3

    على سلامتك سيدتي عودة ميمونة

  • @mahamaha4349
    @mahamaha4349 2 หลายเดือนก่อน +2

    عودة ميمونة ان شاء الله صباح جيتي في بالي دخلت نحوس على فيديو جديد هههه

  • @yacinesandel6978
    @yacinesandel6978 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة ربي ايوفقك إن شاء الله

  • @فاطمةالزهراء-م8و6م
    @فاطمةالزهراء-م8و6م 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله على رجوعك وشكراً على كل مجهود تقدمينه وفقك الله وأعانك ❤❤❤

  • @ilhambouregba5771
    @ilhambouregba5771 2 หลายเดือนก่อน +2

    عودة ميمونة و موفقه

  • @meriemmarie5843
    @meriemmarie5843 2 หลายเดือนก่อน +1

    مرحبا برجوعك كل يون نستناك تباني بوصفة جديدة والله الان رني نطيب في خبز المطلوع تاعك وخبز التوست ولاو معتمدين عندي.مشكورة اختي

  • @balkisbel47
    @balkisbel47 2 หลายเดือนก่อน +1

    نورتينا. لقيت قناتك صدفة. و عجبتني بزاف. و يوم رجعتي. ربي يجازيك على كل ما تقدميه. تعلمنا و استفادنا بزاف. قناة قمة.

  • @SS-pu9iq
    @SS-pu9iq 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله على السلامة يعطيك الصحة اختي
    ياليت تعملينا وصفات كيتونية و ووصفات بدون غلوتين المالحة والحلوة

  • @fatimanedjraoui3863
    @fatimanedjraoui3863 2 หลายเดือนก่อน +2

    صباحو النور والسرور نهارك مبروك ان شاء الله عودة ميمونة ❤❤❤

  • @laouarnacira6418
    @laouarnacira6418 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة ليك و حشة اختي

  • @sissidey5265
    @sissidey5265 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله لراكي بخير ياوجه الخير❤

  • @zakiabenchefi734
    @zakiabenchefi734 2 หลายเดือนก่อน +2

    يعطيك الصحة 😘 اختي توحشناك متالقة دائما ❤

  • @yasminyasmin4710
    @yasminyasmin4710 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله لراكم بخير و الله توحشناك ام انس بارك الله فيك على كل الوصفات االصحية الرائعة

  • @maryamkhaddeja929
    @maryamkhaddeja929 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة وجزاك الله كل خير

  • @Choho949
    @Choho949 2 หลายเดือนก่อน +2

    تحية طيبة اختي 🌹🌹🌹♥️♥️♥️💯

  • @toutouzaki8920
    @toutouzaki8920 2 หลายเดือนก่อน +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💐
    الحمد لله لي رجعتي 🌷

  • @safamustafa4848
    @safamustafa4848 2 หลายเดือนก่อน +1

    أخيراً رجعتي لنا 😍😍😍 أحلى أم أنس وأحلى محتوى طبخ صحي .. فرحت جدددددداً برجوعك وماصدقت لما وصلني الإشعار 🥰🥰 الحمدلله على رجعتك بالسلامة ، ربنا يحفظك ولا يغيبك علينا أبداً 🤍🤍🤍

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      شكرا ربي يحفظكم ❤❤

  • @توبةغفران-د3ق
    @توبةغفران-د3ق 2 หลายเดือนก่อน +2

    الله يعطيك العافيه يارب العالمين كلشي راءع مشاء الله ❤❤❤❤❤

  • @fatimazismail6509
    @fatimazismail6509 2 หลายเดือนก่อน

    هاد لاسوب جربتها وبدون دجاج جات روووعة ... يعطيك الصحة

  • @miraali1429
    @miraali1429 2 หลายเดือนก่อน +1

    توحشناااااك حبيبتي ❤❤❤ شكرااا على الفيديو الجمييييل😊

  • @محمدفطوش
    @محمدفطوش 2 หลายเดือนก่อน +2

    مرحبا بك ام انس جزاك الله خيرا وأكثر الله من امثالك ❤ انت سيدة المطبخ

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا بارك الله فيك ❤

  • @oumayoub7695
    @oumayoub7695 2 หลายเดือนก่อน +1

    أخيرا اكتشفت قناتك جد مفيدة لاصحاب الريجيم ومحبين الاكل الصحي ربي يجازيك وفي ميزان حسناتك

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      مرحبا نورتي ❤

  • @israagamal1765
    @israagamal1765 2 หลายเดือนก่อน +1

    تسلم الايادى يا قمر

  • @hanane7952
    @hanane7952 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة توحشنا وصفات صحية . وربي يحفظك من كل شر وسوء

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      امين يارب شكرا

  • @hananmokka4307
    @hananmokka4307 2 หลายเดือนก่อน +1

    🎉هاذ مدة وانا نستنا في وصفاتك الحمد لله كي جيت وجبتنا وصفاتك اللذيذة❤

  • @MariaMaria-sj3mf
    @MariaMaria-sj3mf 2 หลายเดือนก่อน +3

    السلام عليكم شكرا على الوصفات لي راكي تقدميهم لنا ❤ياريت ديريلنا وصفات كيتونية لاصحاب الكيتو

    • @اللهأكبر-ج5د7د
      @اللهأكبر-ج5د7د 2 หลายเดือนก่อน +1

      شوفي قناة مليسا كهينة حاطة بزاف وصفات كيتونية

  • @mohamedizrzrene3008
    @mohamedizrzrene3008 2 หลายเดือนก่อน +1

    مرحبا بيك حبيبتي نقولك نتيا موسوعة علمتيني بزاف حوايج ربي يخليك و ان شاء الله في ميزان حسناتك

  • @MiskGhazal
    @MiskGhazal 2 หลายเดือนก่อน +1

    واخيرا حبيبتي شفت الاشعار تاعك فرحت بزاف ربي يباركلك في صحتك ويرزقك الصحة

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا ❤

  • @fatimanedjraoui3863
    @fatimanedjraoui3863 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله وصفات رائعة ❤❤ بارك الله فيك ان شاء الله في ميزان حسناتك

  • @ouahibahacina6436
    @ouahibahacina6436 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله على السلامة ❤❤

  • @zouzourais1016
    @zouzourais1016 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمدلله على رجوعك انشالله ما دزيديش تغيبي علينا

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا ❤

  • @warda-q9v
    @warda-q9v หลายเดือนก่อน

    شكرا على الوصفات اختي هل يمكن استبدال فرينة القمح الكامل بفرينة الشعير؟

  • @AmineAlilat
    @AmineAlilat 2 หลายเดือนก่อน +1

    أهلا وسهلا بيك

  • @HN.lifestyle
    @HN.lifestyle 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمدلله على سلامتك عودة ميمونة ❤

  • @MaliRaaal-nt8kd
    @MaliRaaal-nt8kd 2 หลายเดือนก่อน +1

    تبارك الله عليك أختي الكريمة.

  • @KhemriAsma
    @KhemriAsma 2 หลายเดือนก่อน +1

    نحب بزاف وصفاتك شكرا ليك خليتينا ناكلو ثحي و لذيذ صح😊

  • @RazaneZiyad
    @RazaneZiyad 2 หลายเดือนก่อน +2

    عودة ميمونة
    من فضلك ديريلنا خبز الساوردو
    بالخميرة الطبيعية

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      قريبا ان شاء الله

  • @hanhanihakim7066
    @hanhanihakim7066 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله ولله الحمد ربي يحفظك ويرزقك الصحة والعافية مزيد من التألق

  • @sihamesousou5576
    @sihamesousou5576 2 หลายเดือนก่อน +1

    سبحان الله والله غي من قليل تفكرتك عودة ميمونة اختي ورحبا بيك❤

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا ❤

  • @nyldaines3190
    @nyldaines3190 2 หลายเดือนก่อน +1

    Inchallah y'a rabiiiii

  • @badrabel277
    @badrabel277 2 หลายเดือนก่อน +1

    فرحت برجوعك الله يبارك دائما متألقة تستاهلي درع من الماس

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا ❤

  • @zouinabelkadi5224
    @zouinabelkadi5224 2 หลายเดือนก่อน +1

    اشتقنا لوصفاتك عودة موفقة حبيبتي ❤

  • @roudimini5487
    @roudimini5487 2 หลายเดือนก่อน +7

    نموت عليك ربي يحفضك بسبتك حبيت الاكل الصحي نتمنى تقراي الميساج تاعي

    • @mohamedzerguit9390
      @mohamedzerguit9390 2 หลายเดือนก่อน +1

      حتى انا نحبها كتير نحات علي بزاف حيرة نتاع الطياب صحي ربي يجعلها في ميزان حسناتها.

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      ربي يحفظكم انا تاني نحبكم ❤

  • @AmelBoukeloua
    @AmelBoukeloua 2 หลายเดือนก่อน +1

    وصفه رائعه اختي ام انس جزاكي الله خيرا

  • @djamilaaissaoui1957
    @djamilaaissaoui1957 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة موفقة ام انس❤❤❤❤

  • @omibrahim3737
    @omibrahim3737 2 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله
    عودة ميمونة

  • @Laouar-p8e
    @Laouar-p8e 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله عليك .كنا بحاجة لي متل هدا

  • @hawadiana
    @hawadiana 2 หลายเดือนก่อน

    قناتي المفضله للاكل الصحي وخاصه المعجنات بالخميره البلديه اختك من بلادك الحرمين

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      مرحبا

  • @menemnew9273
    @menemnew9273 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    يعطيك الصحة

  • @hanaahanaa2223
    @hanaahanaa2223 2 หลายเดือนก่อน

    عودة موفقة أن شاء الله .ماشاااء الله تبارك عليك

  • @maroc-l3x
    @maroc-l3x 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة اختي ام انس توحشناك بزاف

  • @Preppy_Beauty
    @Preppy_Beauty 2 หลายเดือนก่อน +3

    توحشناك...مدزيديش الطولي علينا...من فضلك نوعينا اطباق لمريض السرطان المعافى...و الحمد لله..

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +1

      ان شاء الله ربي يشافيه

  • @fazykabyle5710
    @fazykabyle5710 24 วันที่ผ่านมา

    وصفات رائعة ❤

  • @hacenezohra5339
    @hacenezohra5339 2 หลายเดือนก่อน +1

    سلام هادي غيبة الحمدلله تكوني بخير ربي يوفقك تحية طيبة ليك الله يعطيك الصحة على الوصفات

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      تحية طيبة شكرا ❤

  • @AdemBenzaoui-fs3el
    @AdemBenzaoui-fs3el 2 หลายเดือนก่อน +1

    نحضر نفس العجينة انا فقط نزيدلها حبة بيض جي مقررررمشة❤

  • @ChochGhelem
    @ChochGhelem 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمدالله على سلامتك توحشنا وصفاتك ❤❤❤❤

  • @samouasma
    @samouasma 2 หลายเดือนก่อน +1

    أهلا و سهلا بيك ❤❤

  • @Fatima.zahra86
    @Fatima.zahra86 2 หลายเดือนก่อน +1

    تحية طيبة ❤

  • @roumaissa3928
    @roumaissa3928 2 หลายเดือนก่อน +1

    🤎🤎🤎🤎🤎
    وعليكم السلام و رحمة الله حياك الله حبيبتي
    الحمد لله على عودتك

  • @JouriTd
    @JouriTd 2 หลายเดือนก่อน

    بمثلك نفتخر جزاكي الله خيرا وعودة ميمونة❤❤

  • @dodonono2852
    @dodonono2852 2 หลายเดือนก่อน +1

    اشتقنا لك
    الحمد لله على سلامتك

  • @Zohra-123-
    @Zohra-123- 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله عليك

  • @belkadibelkadi6413
    @belkadibelkadi6413 2 หลายเดือนก่อน +1

    ما شاء الله ربي يحفظك

  • @samirach1529
    @samirach1529 2 หลายเดือนก่อน +1

    عودة ميمونة❤❤❤

  • @Noura-g3h
    @Noura-g3h 2 หลายเดือนก่อน +2

    على سلامتك اختي وشكرا جزيلا على ما تقديمنه

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      العفو

  • @nyldaines3190
    @nyldaines3190 2 หลายเดือนก่อน +1

    Vos recettes sont toute روعة❤

  • @karimarachedi7463
    @karimarachedi7463 2 หลายเดือนก่อน +1

    على سلامتك اختي انشاء الله تكوني بخير

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      الحمد الله بخير شكرا ❤❤

  • @arzakzara2136
    @arzakzara2136 2 หลายเดือนก่อน +1

    الحمدلله لي طليتي علينا انا حسبت اشعاراتك ماراهمش يلحقوني شكرا اختي نورتينا🎉🎉🎉🎉

  • @lotfisabah3777
    @lotfisabah3777 2 หลายเดือนก่อน +1

    على سلامتك ❤❤❤❤و عودة ميمونة

  • @Norabiaa
    @Norabiaa 2 หลายเดือนก่อน

    على سلامتك اختي الكريمة

  • @mohamedzerguit9390
    @mohamedzerguit9390 2 หลายเดือนก่อน

    عودة موفقةومزيد من النجاح

  • @mamoufatiha2796
    @mamoufatiha2796 2 หลายเดือนก่อน +1

    يعطيك الصحة وصفات في القمة

  • @fury4142
    @fury4142 2 หลายเดือนก่อน +3

    شكرا جزيلا على الوصفات ولكن المشروبات الساخنة تلغي مفعول العسل. يجب ان يكون فاتر. وجمعة مباركة.

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน +2

      نعم صحيح وانا نسيت أن انبه في الفيديو على هاد النقطة

  • @houcinebenkaddouri1551
    @houcinebenkaddouri1551 2 หลายเดือนก่อน

    وصفاتك روعة راني ربجيم نجربها ونردلك في التعليق ان شاء الله توصلي للدرع الماسي

  • @nedjlabensaada7599
    @nedjlabensaada7599 2 หลายเดือนก่อน +1

    الله يبارك

  • @cuisinemiraldz1263
    @cuisinemiraldz1263 2 หลายเดือนก่อน

    يعطيك الصحة حبيبتي

  • @bsoraya4449
    @bsoraya4449 2 หลายเดือนก่อน +1

    بارك الله فيك،، و ربي يعطيك ما تتمناي

  • @aichabenhalima
    @aichabenhalima 2 หลายเดือนก่อน +1

    بارك الله فيك ويعطيك الف صحه وعافيه وصفاتك قمة نفعتيها من الرهج نتاع السكر راني شفت قناتك الثانية واشتركت فيها وإن شاء الله نجرب وصفاتك

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      شكرا نورتيني ❤

  • @fatimanour1105
    @fatimanour1105 2 หลายเดือนก่อน +1

    الله يعطيك الصحة

  • @HaBen-k2f
    @HaBen-k2f 2 หลายเดือนก่อน +1

    علي سلامتك اختنا ام انس.و الله او طالت الغيبة. إن شاءالله خير.

  • @imyimy3710
    @imyimy3710 2 หลายเดือนก่อน +2

    توحشناك وتوحشنا وصفاتك من فضلك بواش نقدرو نعوضو اللوز في الوصفة

    • @marwaraho5250
      @marwaraho5250 2 หลายเดือนก่อน

      الكاوكاو أو جوز الهند واحيانا نديرها بالسمسم المرحي مع ملعقة بذور الكتان مرحية

    • @oumanes1395
      @oumanes1395  2 หลายเดือนก่อน

      ممكن كاوكاو أو جوز هند

  • @louisamansour9967
    @louisamansour9967 2 หลายเดือนก่อน

    الحمدلله على السلامه

  • @AsmaDehiri
    @AsmaDehiri 2 หลายเดือนก่อน +1

    أهلا وسهلا ليك وحشة عودة ميمونة

  • @sorayamallek7062
    @sorayamallek7062 2 หลายเดือนก่อน +1

    Enfin de retour🎉🎉