ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Возможно ли пожать 150кг за 3 месяца? Скоро узнаем
►ГАЙД НА ПРЕСС - t.me/S_press_bot
►Спортивные добавки GLS ( промокод на скидку 25% - SEVA ) - gls.store/?_sa...
На этот раз я решил бросить себе вызов и пожать 150 кг за 12 или 13 недель. Ближайшие три месяца я буду усердно тренироваться по программе жимовиков, а так же проверю различные лайфхаки по жму лежа. В этой серии я проверю свой жим на раз, поставлю свой новый рекорд, составлю программу тренировок и проведу тренировку на увеличение жима лежа. Если ты тоже хочешь увеличить жим лежа и пожать свои первые 100 кг или больше, подписывайся на канал и следи за выходом новых серий. А так же делись своим опытом в комментариях, не важно какой у тебя жим на. максимум, ведь опыт есть опыт. Приятного просмотра)
FOLLOW ME:
► Telegram - t.me/yepseva
►Instagram* - https - ...
► TWICH - / yepseva
Поддержать канал монеткой -
www.donational...
► По вопросам сотрудничества: scseva.official@yandex.ru
*Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена
