Esercizi Per Dimagrire La Pancia: Cardio e Addominali

[@LoLo-issima13]

Bello bello, grazie! Video fatto bene e non noioso!!!! ✴️

[@gilbertoaguzzi2034]

funziona lo faccio tutte le settimane e sono dimagrita di 5 kg...davvero...GRAZIE TANTISSIMO!!!!!!

[@helenamanente9216]

Davvero? Perchè io li sto facendo è mi serviva un commento così per vedere se funzionano grazie mille

[@engytaccardi188]

In quanto tempo??

[@pierpaoloaltamura1916]

X dimagrire 5 kg ha seguito anche un piano alimentare?

[@hermesanto2301]

Solo applausi.. Ogni commento è superfluo... Applausi bis!!!!! Top

[@nohak6576]

Va seguito lo stesso video per un bel periodo o c'è una playlist dove ci sono diversi esercizi per ogni giorno? Non so se mi sono spiegata 😅 vi ringrazio moltissimo ❤️❤️❤️

[@annaprofeta4854]

Semplice mi piace 👍🏼💪💪🤞🤞🤞🤞

[@vellutoturchino]

Stasera sarà mio 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@dica7684]

Un bel colpo di grazie :-D lo adoro!

[@AishwaryaSharmaa]

Grazie mille mi aiutate sempre molto!

[@divinalaura160574]

buona serata, con i vostri video sono riuscito a perdere 24kg in 6 mesi. è possibile che quando io tenti di fare gli addominali, mi parte un dolore in tutto l'addome che mi costringe a fermarmi, premetto di avere scoliosi e reumatismi.

[@Fixfit]

Complimenti per il tuo risultato! 26kg è davvero un bel traguardo!
In caso di scoliosi il crunch e le sue varianti è meglio evitarli, non preoccuparti per i risultati, l'addome viene allenato già in modo indiretto con la maggior parte degli altri esercizi.
Il nostro consiglio è di consultare il fisioterapista, ti potrà fornire esercizi specifici per la scoliosi in base alla tua condizione specifica e insieme a lui valuta anche quali possono essere gli allenamenti più indicati da svolgere.

[@divinalaura160574]

@@Fixfit grazie, vorrei tanto togliere la pancia xD

[@Fixfit]

Dopo il grandissimo lavoro che hai fatto, un piano alimentare personalizzato fornito dal nutrizionista ti aiuterà a continuare a ottenere miglioramenti veloci e stabili 👍

[@divinalaura160574]

@@Fixfit certo, vedrò cosa fare sicuramente.

[@giuliadeco5294]

Ciao ragazzi,vi ho appena iniziato a seguire e mi ispirate molto🤗
La mia intenzione era quella di snellire i polpacci perché ho i cosiddetti polpacci da calciatore, quindi troppo muscolosi, avere dei glutei più sodi e "alti" e tonificare l'addome. Posto che vado a camminare almeno 30 min al giorno, quali vostri workout posso combinare per raggiungere i risultati?

[@Fixfit]

Ciao Giulia! Con un piano di allenamento ben organizzato e una corretta alimentazione otterrai ottimi risultati nel tempo, ci vuole costanza e impegno ma i risultati arrivano. Cerca di organizzare bene i workout facendo un lavoro completo su tutto il corpo ogni settimana e associa agli allenamenti una buona alimentazione ;)
Se trovi difficoltà ad organizzarti dai un'occhiata ai nostri programmi sul sito, sono già pronti e divisi per obiettivo e livello ;)

[@giuliadeco5294]

Va bene grazie! Ho scelto uno dei vostri programmi con le camminate, nel caso non riuscissi a farle cosa pptrei fare nei giorni in cui le salto, sempre legati a glutei o addominali?

[@madalinaionelaaivanoaie5688]

@@Fixfit devo mangiare poco per pancia piatta come faccio elaborazione dati mi mandi email cosa mangi per colazione e pranzo cena per favore non riesco pancia piatta voglio fare mi aiuti per favore

[@floramoccia1704]

Vi adoro 😘😘😘

[@Rejanedesouzashow1]

Grazie mille 😍😉👏👏👏👏

[@Rejanedesouzashow1]

Grazieeee mile

[@manuela1501]

Buonasera io non posso fare il jumping jack . Con cosa potrei sostituirlo? Grazie mille... siete i top🎉🎉🎉

[@sitharadona2376]

GREAT.. ❤️

[@mariabenedettacaleri3324]

Vorrei ulteriori chiarimenti e dettagli su questi esercizi perché sono un'obesa che sta dimagrendo e vorrei provarci ❤

[@giovy9523]

Fatto bellissimo

[@tizianalabarbera3846]

Secondo allenamento fatto , siiiiii

[@raffanabbo717]

Grazie mi è servito

[@alessandrarostagny2703]

Devo tonificare addome, dimagrire torace e schiena (c'è un accumulo dovuto alla menopausa), devo tonificare interno braccia e interno coscia, che esercizi mi consigli?

[@enricachichizzola6375]

Wow che bello

[@nicomatador1532]

È consigliato fare tutti i giorni solo questi esercizi accompagnati da una buona dieta per perdere peso ?

[@saraprato3115]

Questo esercizio si può ripetere più volte al giorno?

[@tizianalabarbera1914]

Allenamento terminatooooooo..... grazieeeeee

[@angelaproietti9163]

Buongiorno quante volte a settimana lo posso fare?

[@francescorossi1237]

Fatto anche questo. Vamooooos

[@ss.sofiaa._a]

Mado la fine mi sono spaventata AHHAHAHAHA comunque grazieee già ne ho fatti 2 offi

[@giandomenicogravante7963]

Grazzie mille prima pesavo 40 ora 20 grazzie di cuore

[@serena7787]

Ironia?

[@IronCraft2020]

Per quantk giorni bisogna farlo per vedere i primi risultati?

[@memeadkins2309]

Ciao, volevo solo sapere se con questi esercizi va davvero via la ciccia nella pancia, mi hanno detto che é inutile fare addominali avendo la pancia, e che per prima cosa bisogna prima sciogliere il grasso della pancia e poi gli addominali

[@ariannamarino8809]

no credimi gli addominali se vuoi eliminare il grasso sono ottimi

[@leefty8936]

Ciao! Non me ne intendo molto di allenamento e sto iniziando da poco visto che vorrei levare la ciccia dalla pancia e farla diventare piatta, è un buon esercizio quello in video e in quanto tempo di ottengono i risultati? Grazie mille e buona giornata

[@emanuelecappello9122]

7mesi

[@hopeandwisegachalife9663]

Vado a mangiarmi un piatto di pasta va

[@LJ-vp5td]

HAHAHAHAH

[@aulonasejdiraj8538]

Hahahahaha ho appena detto la stessa cosa

[@RomanianMapper999]

diventati grassi se mangiate pasta haha

[@azzurraantolini9657]

​@@RomanianMapper999 dipende da ciò che aggiungi alla pasta, solo pasta non fa assolutamente ingrassare

[@gynv9647]

@@RomanianMapper999 dipende, per esempio io se mangio non ingrasso, dipende da persona a persona

[@micazzuna]

Ho visto gli esercizi e mi stimolano tanto a iniziare, ma mi viene il dubbio: mi viene a costare qualcosa se mi registro o è gratis?
Non vorrei cominciare tutto ad inserire tutti i miei dati e poi vedere che si fa un abbonamento mensile.....

[@claudiacalloni6339]

é gratis

[@dolcesud90]

Ciao! Intanto voglio dirvi che vi adoro 😄 poi volevo fare una domanda: io sto effettuando (cercando di farlo regolarmente almeno 3 volte alla settimana) uno dei vostri workout brucia grassi senza salti livello base, da un paio di settimane, e alla fine, di solito, aggiungo un video sempre livello base per ora, per braccia e spalle, quindi volevo chiedere, può andare bene inserire, sempre alla fine, anche questo? Ha un senso😅? Tra l'altro avevo già in programma di cercare un video specifico per la pancia, dato che è la cosa di cui ho più bisogno...quello che mi chiedo e chiedo a voi, è appunto, se è un programma valido, quello che sto cercando di fare? 🙂 grazie! Buona giornata!

[@Fixfit]

Ciao Rita Maria! Grazie mille!
Il discorso è un po' più complesso, non esiste 1 singolo allenamento specifico per un risultato. Il risultato arriva dalla combinazione dei giusti allenamenti con la giusta alimentazione.
Questo allenamento ad esempio è composto da cardio ed esercizi per l'addome, elementi utili se abbiamo come obiettivo una pancia tonica e asciutta ma da solo è poco efficace.
Variare allenamento è un altro elemento importante, il corpo si abitua velocemente ad uno stesso allenamento e riduce il consumo energetico, cerca di variare spesso e di combinare gli allenamenti in modo da fare ogni settimana un lavoro completo e bilanciato su tutto il corpo :)
Se trovi difficoltà sul diario trovi i nostri programmi, sono divisi per obiettivo e livello, con i programmi non dovrai pensare più a scegliere gli allenamenti, ti basterà scegliere un programma e avrai ogni settimana i tuoi workout :)
www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/

[@bleri8340]

Quante volte la settimana bisogna fare

[@aliciaportillo7120]

❤

[@ivanamosaner6738]

Ciao, vi seguo da un po', il mio problema è che sono magra ed ho le gambe flaccid in, nonostante lavoro vado col rampichino l'estate e col gli sci da scialpinismo l'inverno. Lavoro non sedentario. Che devo fare?

[@malachia908]

Esercizi con Bande di resistenza

[@flaviomaggi4559]

quel kcal in alto sarebbe le calorie perse?

[@salvatoremartire4238]

Dio santo che fatica 😅

[@rebeccadesimone]

vabbo ja torno a mangiare il kebab lunedì inizio

[@bassoumavlog3202]

Quante volte alla settimana

[@ilaryriccardi5498]

Ma ogni giorno questo?

[@MichelaCatillo-eb3hw]

Quante volte va fatto?

[@ElySims]

Fatto ✔...

[@gynv9647]

Ciao! Vi adoro e diete bravissimi! Avrei una domanda,io faccio ogni giorno (quasi dipende se sono davvero troppo stanca o no) gli esercizi di questo video,solo quella da fare col tappetino ,poi faccio altri esercizi fino a metà video (25) min) del video brucia grassi per le gambe e infine 10 min di esercizi Solo addominali. Però non seguo nessuna dieta perchè non mangio tante schifezze sono giusta (di corporatura ) e ho 12 anni,e niente.La mia domanda è se secondo voi riesco ad avere glia addominali senza bisogna di diete o quantaltro.grazie dei vosrti video siete mitici! ❣

[@ilariataurasi5636]

Nel caso me lo salvo ma non lo farò mai... la mia pigrizia dice no

[@paolotagliaventofan]

non mi riesce l'alzata frontale

[@helenamanente9216]

Ma questi esercizi fanno venire anche la tartaruga?

[@fiqirishanaj262]

Ma va mi vado a mangiare i cioccolatini

[@ilyatermini1022]

Ma sta povera Ilaria che tutte le volte la dobbiamo butta fuori…?