Ho trovato il vostro video casualmente e ne sono rimasta entusiasta, da domani inizierò a mettere in pratica gli esercizi indicati e che ho eseguito. Grazie e a risentirci presto.
Sono all'"inizio. Ma ho già un pò meno di pancia. Ed io devo dimagrire 25 kg. Ma con la sclerosi multipla mi stanco in fretta. Ma gli esercizi con la sedia stanno dando buoni effetti. Grazie di cuore ♥️
Grandi! Per chi non si può permettere una palestra, questi esercizi a casa sono il 🔝 quindi grazie di pensare proprio a tutti ❤ continuate così 👍 Ps. Realizzatene uno per eliminare la cellulite, la buccia d'arancia e le smagliature dai glutei e dalle gambe 🙏
Na parol dire e facile ma a fare crefi per cellulite ed altro. ddi piu ci vuole solo.un bravo paziente volenteroso e affidabile chururgo plastico non importa se costoso. Da sab maria
Io devo essere sincera li ho fatti (anche molti altri a dire la verità) per qualche mese accompagnati con nessuna dieta, (non mangiando semplicemente schifezze), e ogni mattina acqua e limone, ed in 3/4 mesi ho perso 5/6 kg. Poi sono scesa successivamente con lo sviluppo arrivando a perderne 8
Ho quasi 74 anni. Una settimana fa, non potevo assolutamente fare il 5 ° posto. Ora posso fare 5 ripetizioni. Anche # 6 non ho potuto fare e ora posso fare tutte le ripetizioni. Esercizi stupendi!
Io sono una ragazzina di 14 anni e da un po' di tempo ho iniziato ogni giorno a fare 3 serie da 2 min di plank, 5 piegamenti consecutivi e 10 burpees. Devo dire che in un mese ho visto dei miglioramenti in tutto il corpo soprattutto braccia e addome
È dura nonostante io sia magra la pancia è uscita dopo tanti anni ,rimpiango le mie addominali scolpite che avevo fino a cinque anni fa circa,classe 78 50 Kili scarsi
Bello e utili esercizi da fare a casa per chi nn può andare in palestra per suoi motivi futili. ..bene un consiglio valido per uomini e donne e non molto impegnativi...
È verissimo... però se ci si impegna veramente è molto facile dimagrire. Io ho 13anni sono alta 1e65cm e pesavo 60kg, non ero grassa infatti la dietista ha detto che questo peso andava bene. Io però volevo avere gli addominali ed essere più magra per sentirmi meglio con me stessa. Così in una settimana ho perso 8kg semplicemente facendo flessioni e tantissima ginnastica ogni giorno, senza mangiare schifezze ma solo cibo sano. Ora ho gli addominali quindi sono molto più magra e per mantene il fisico seguo una dieta sana facendo molto sport.
Bel video, grazie. Io faccio molto esercizio fisico e, non essendo certo giovanissima, so bene quanto in fretta il corpo va in disfacimento se non viene allenato. Capiamoci, più si invecchia più è lungo e faticoso ottenere risultati. Però l'attività fisica aiuta a stare meglio e a prevenire o ritardare tante fastidiose problematiche. Tutto serve e gli esercizi del video sono sicuramente efficaci e molto pratici da eseguire (le costosissime palestre non sono sempre così indispensabili), ma fatica e costanza sono il prezzo da pagare perchè non esistono i miracoli, ogni risultato si conquista con tanta forza di volontà...ma ne vale la pena!!!
Consiglio x chi è fuori allenamento (quelli che dicono che son troppo facili o non servono: o li fanno male o sono già allenati) : non pretendete di fare subito tutte le ripetizioni degli ultimi tre essrcizi, iniziate gradualmente.
Ciao a tutti, mi permetto di dire che il video è fatto molto bene , gli esercizi sono molto validi ed i consigli alimentari sono correttissimi! Ma vi sono due grosse peculiarità che dipendono molto dalla persona che vorrebbe perdere peso:duroi c 1) durante gli esercizi ci deve essere una persona esperta che controlla la persona che li esegue 2) ultimo ma non per ordine di importanza: l'80% del nostro fisico dipende da quello che mangiamo ! Sarei molto antipatico e presuntuoso se adesso vi dico come fare...Ma è semplicemente la verità! Buttare via AFFETTATI, SALUMI (lasciare solo la BRESAOLA), buttare via DOLCI, FRITTI, ALCOLICI, BEVANDE GASSATE, ZUCCHERI SEMPLICI, BUTTARE VIA SIGARETTE, mangiare invece CARBOIDRATI COMPLESSI, GRASSI INSATURI E PROTEINE RAMIFICATE ed il gioco è fatto !!!! Chiaramente buttare via gli alimenti prima menzionati sarebbe un duro colpo psicologico per alcuni, ma è il metodo migliore senza dubbio! Saluti a tutti Alex FOOD!
ciao, sono assolutamente d'accordo ma certi alimenti come i dolci li si può mangiare una volta a settimana in porzioni moderate si intende ovviamente, anche quando si mangia sano non bisogna rinunciare a tutto
Bello , è la prima volta, un poco faticoso, è tanto che purtroppo non vado in palestra a causa della pandemia...cercherò di applicarmi con diligenza. Grazie!
Gli esercizi sono ottimi, è il secondo giorno e faccio fatica a farli tutti, fino al n.4 vado bene poi mi devo allenare per riuscirci. Ti saprò dire in seguito......
E vero pero secondo me prima diminuire le kalorie poi si può fare questo purtroppo parte tutto prima dalla tavola ...la ragazza e magra e palestrata ...
Non credevo nella loro efficacia ma mentre lì facevo ho capito che alcuni erano veramente difficili. La mattina dopo mi sono svegliata con dolorini all'addome, forse funzionano!
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Ho trovato il vostro video casualmente e ne sono rimasta entusiasta, da domani inizierò a mettere in pratica gli esercizi indicati e che ho eseguito. Grazie e a risentirci presto.
5 anni 6
Sono all'"inizio. Ma ho già un pò meno di pancia. Ed io devo dimagrire 25 kg. Ma con la sclerosi multipla mi stanco in fretta. Ma gli esercizi con la sedia stanno dando buoni effetti. Grazie di cuore ♥️
In bocca al lupo..sei grandeeeee 👏👏👏💪🤗 TVB, anche se non ci conosciamo 😉
Complimenti x la volontà 😊
Stupendi questi esercizi nonostante io abbia 79 anni riesco a farli grazie di cuore
Caspita, complimenti!
Grandi! Per chi non si può permettere una palestra, questi esercizi a casa sono il 🔝 quindi grazie di pensare proprio a tutti ❤ continuate così 👍
Ps. Realizzatene uno per eliminare la cellulite, la buccia d'arancia e le smagliature dai glutei e dalle gambe 🙏
Na parol dire e facile ma a fare crefi per cellulite ed altro. ddi piu ci vuole solo.un bravo paziente volenteroso e affidabile chururgo plastico non importa se costoso. Da sab maria
Io devo essere sincera li ho fatti (anche molti altri a dire la verità) per qualche mese accompagnati con nessuna dieta, (non mangiando semplicemente schifezze), e ogni mattina acqua e limone, ed in 3/4 mesi ho perso 5/6 kg. Poi sono scesa successivamente con lo sviluppo arrivando a perderne 8
I vostri esercizi sono molto faticosi per me che sono una bambina di 8 anni però li farò a tutti costi per di ventare bella,GRAZIE
❤❤❤❤❤
Ho quasi 74 anni. Una settimana fa, non potevo assolutamente fare il 5 ° posto. Ora posso fare 5 ripetizioni. Anche # 6 non ho potuto fare e ora posso fare tutte le ripetizioni. Esercizi stupendi!
Lei ha la mia ammirazione
Chapeau
Ottimo. Adatto a tutte le età. Grazie.
Io sono una ragazzina di 14 anni e da un po' di tempo ho iniziato ogni giorno a fare 3 serie da 2 min di plank, 5 piegamenti consecutivi e 10 burpees. Devo dire che in un mese ho visto dei miglioramenti in tutto il corpo soprattutto braccia e addome
È dura nonostante io sia magra la pancia è uscita dopo tanti anni ,rimpiango le mie addominali scolpite che avevo fino a cinque anni fa circa,classe 78 50 Kili scarsi
@@lucyscarnera1144 ma so io non voglio tanto gli addominali ma voglio la vita stretta?😩 ditemi che non sono l'unica
@@lucyscarnera1144 io ora 65 da 70 che ero
Che bello finalmente esercizi da seduti😂😂😂
😂
Funziona davvero!!!
@@francescaferrari6722 Wow!! Adesso li farò sempre👍
Ottimo, grazie mille x questo video ufficiale, ❤❤❤👏👏👏
Grazie, ottimo allenamento, finalmente ho trovato esercizi .adeguati alle mie co edizioni fisiche. Ciao Laura
Molto semplicemente, con me hanno funzionato alla grande!
bello,molto bello!!!La prima volta che vedo un esercizio da seduti!Se farò questo esercizio ogni giorno,sarò magra in 5 giorni!!!!
Ha funzionato?
esercizi semlici e piacevoli . grazie
Ho provato a seguire gli esercizi...sono bellissimi da fare,e molto coinvolgente l' istruttrice...bravissima grazie per avermi invogliata
Ottimi esercizi grazie grazie di cuore 😀🌺👍
Questo canale mi salva la vita
Ottimi esercizi da dare a casa,e devo dire che fatti bene si sente☺️bravi
Grazie il lato positivo siete i migliori questi esercizi sono utilissimi per me vi ringrazio
Grandi!!!!! grazie vi seguiro
Ti adoro lato positivo sei sempre molto positivo
Ah ha ha ha che ridere🙄😐😒😒😒
😍😍😍😍😍😘💝💗💖❤️😑😁😁😂😂😂
Grazie per i consigli, mi metto a fare questi esercizi subito nel pomeriggio e poi domani 2 volte al giorno 😮
Bello e utili esercizi da fare a casa per chi nn può andare in palestra per suoi motivi futili. ..bene un consiglio valido per uomini e donne e non molto impegnativi...
Madonna quant'è difficile dimagrire😥😓 il problema è che è troppo facile ingrassare😅😧
Delia Gaspar già ai proprio ragione
Non con un metabolismo come il mio. Non metto su un kg neanche se mangio un McDonald intero hahhah
Questo canale è sobrio madonna fortunata te😂
Pietro Barbato 😂 non posso darti torto , ma ogni tanto si può😆
È verissimo... però se ci si impegna veramente è molto facile dimagrire. Io ho 13anni sono alta 1e65cm e pesavo 60kg, non ero grassa infatti la dietista ha detto che questo peso andava bene. Io però volevo avere gli addominali ed essere più magra per sentirmi meglio con me stessa. Così in una settimana ho perso 8kg semplicemente facendo flessioni e tantissima ginnastica ogni giorno, senza mangiare schifezze ma solo cibo sano.
Ora ho gli addominali quindi sono molto più magra e per mantene il fisico seguo una dieta sana facendo molto sport.
Oggi domenica, al via ancora i buoni e sani esercizi. Grazie dei buoni consigli.
Oggi lo provato per un po'. Ottimo video. Grazie
Oooo finalmente . Qualcosa di utile . Ecco ciò che mi serve !!! 😀
Bravissima gli esercizi sono molto soddisfacenti, li rifarò tutti i giorni. Grazie infinite😘
È fantastico!!! 💪💪💪
Bel video, grazie. Io faccio molto esercizio fisico e, non essendo certo giovanissima, so bene quanto in fretta il corpo va in disfacimento se non viene allenato. Capiamoci, più si invecchia più è lungo e faticoso ottenere risultati. Però l'attività fisica aiuta a stare meglio e a prevenire o ritardare tante fastidiose problematiche. Tutto serve e gli esercizi del video sono sicuramente efficaci e molto pratici da eseguire (le costosissime palestre non sono sempre così indispensabili), ma fatica e costanza sono il prezzo da pagare perchè non esistono i miracoli, ogni risultato si conquista con tanta forza di volontà...ma ne vale la pena!!!
99
O
Bello questo video molto pratico. Adatto per me che sono una sedentaria. Complimenti e grazie 😘
BELLISSIMO VIDEO,,,,SONO IN CARROZZINA E VADO IN PALESTRA TUTTI I GIORNI,,,,DOMANI ESEGUIRò SUBITO QUESTO ALLENAMENTO GRAZIE
Li farò senz' altro.Grazie
Consiglio x chi è fuori allenamento (quelli che dicono che son troppo facili o non servono: o li fanno male o sono già allenati) : non pretendete di fare subito tutte le ripetizioni degli ultimi tre essrcizi, iniziate gradualmente.
Bellissimo li farò essendo in quarantena
Cammino tutti i giorni ma grazie per questi suggerimenti
Ottima lezione. Ora mi impegno grazie
Bisogna tanta buona volontà. spero di riuscire grazie
Sará fantastico per le persone che sono robuste 😀
X interessante, provero' a farli grazie
Ottimo, con spiegazioni chiare e suggerimenti utili
FANTASTICO!
siete davvero bravi!!!!!! E' fantastico!!!!!!!
Ottimo allenamento!!!
Molto utile grazie
Ottimo li farò da seduta mentre mangio patatine!!! 😂😂😂😂
Nadyr Diamante 😂😂😂
giusto😅
@@ale.3xe290 io ti seguo a ruota
Lol
😂😂😂😂
Grazie mille per questo allenamento, molto suggestivo ,mi piace molto e lo faccio tutte le sere. Spero che alla fine i risultati si vedano!
Ha funzionato? Ma hai fatto altri allenamenti? E diete?
Buona sera, grazie per questo video, è molto importante per tutti noi,
Domani mattina lo faccio speriamo bene
Ottimo lavoro mi piace😘😎😎
Molto brava. Finito ora. Merci
Sei stata bravissima a fare lì addominali
Purtroppo ho scoperto questo video durante l’estate...
@@melody_gacha5462ha funzionato?
@@mariacoco6900 il vero modo per dimagrire è perdere grassi e fare 1/2 ore di esercizi con un giorno di pausa.
@@daniielgrecuu Mah, in verità non ci sono modi precisi per dimagrire, cambia da persona a persona.
Anche io
Ottimi esercizi desidero continuare fino ad ottenere un buon risultato
Ciao a tutti, mi permetto di dire che il video è fatto molto bene , gli esercizi sono molto validi ed i consigli alimentari sono correttissimi! Ma vi sono due grosse peculiarità che dipendono molto dalla persona che vorrebbe perdere peso:duroi c
1) durante gli esercizi ci deve essere una persona esperta che controlla la persona che li esegue
2) ultimo ma non per ordine di importanza: l'80% del nostro fisico dipende da quello che mangiamo ! Sarei molto antipatico e presuntuoso se adesso vi dico come fare...Ma è semplicemente la verità! Buttare via AFFETTATI, SALUMI (lasciare solo la BRESAOLA), buttare via DOLCI, FRITTI, ALCOLICI, BEVANDE GASSATE, ZUCCHERI SEMPLICI, BUTTARE VIA SIGARETTE, mangiare invece CARBOIDRATI COMPLESSI, GRASSI INSATURI E PROTEINE RAMIFICATE ed il gioco è fatto !!!! Chiaramente buttare via gli alimenti prima menzionati sarebbe un duro colpo psicologico per alcuni, ma è il metodo migliore senza dubbio!
Saluti a tutti
Alex FOOD!
ciao, sono assolutamente d'accordo ma certi alimenti come i dolci li si può mangiare una volta a settimana in porzioni moderate si intende ovviamente, anche quando si mangia sano non bisogna rinunciare a tutto
Ottimo lavoro
Grande!!! Mi piace!!!👍👍👍
Ottimo grazie ❤❤❤
Grazie!!!!!!!
Io faccio la dieta del digiuno intermittente, sto bene, però mi mancava questo esercizio x essere al completo ❤❤❤
Fantastico💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
È fantastico ci provo subito puoi fare altri video
Favolosi
buona sera, e bellissimo questo video e interessante è important e per la salute,mi piace tanto questo video
Bello , è la prima volta, un poco faticoso, è tanto che purtroppo non vado in palestra a causa della pandemia...cercherò di applicarmi con diligenza. Grazie!
Bellissimi esercizi, ma fatico a farli causa protesi alle ginocchia non posso piegare le gambe!
Gli esercizi sono ottimi, è il secondo giorno e faccio fatica a farli tutti, fino al n.4 vado bene poi mi devo allenare per riuscirci. Ti saprò dire in seguito......
Perfetto lo faccio ed è il mio preferito
Interessante.. grazie
Ottimo!
Io sono magra ma ho un Po di ciccia e garanzie a te ho scoperto da poco grazie
Gracias 💋
Mai che una volta mettino una persona "in carne" a fare gli esercizi, ti mettono sempre la "secca palestrata di turno" a fare gli esercizi 😁😂
Baldo Margiotta infatti oh ma che è sta cosa😂😂😂
Grazie che li riesce a fare gli esercizi
e siiiii
Baldo Margiotta gia
Baldo Margiotta vero 😂😂😂
E FANTASTICO QUESTO VIDEO
Wuaoooo quando mi passa il mal di schiena inizio subito!!!
Fantastico. / stupendo
Mitici!!!!!
Grazie mille 😍
Grazie davvero😗😗
È fantastico ,io sono dimagrita!
È fantastico
Certo lo farò ogni giorno💋❤
grazie mille io lo fatto oggi eh lo faro gli altri giorni grazie grazie
Sono fantastici
Se questi esercizi funzionano sono il top !!!
Bravissimi grazie io neo sessantacingueanni ma mi fanno tanto bene grazie grazie.
Sembra semplice .ma non l'ho e affatto ...grazie molto utile
Ma non lo è* (anche se non ti interessa dovevo dirtelo)
Noi siamo in quarantena quindi abbiamo tutto il tempo per rimetterci in forma invece di poltrire!
E vero pero secondo me prima diminuire le kalorie poi si può fare questo purtroppo parte tutto prima dalla tavola ...la ragazza e magra e palestrata ...
Già
È stato fantastico
Grazie
Bellissimo grazie mi avete appiattito la pancia 🦧=🐎
È fantastico
Non credevo nella loro efficacia ma mentre lì facevo ho capito che alcuni erano veramente difficili. La mattina dopo mi sono svegliata con dolorini all'addome, forse funzionano!
Il vostro servizio lo trovo utile e anche interessante.
GRAZIE
Finalmente ho visto un video che desideravo ora sì che mi metterò a fare allenamento casalingo
È stato fantastico lo farò tutte le mattine😂😂😂😂
Ciao
Ha funzionato?
@@ShihomiyanoAPTXSherry si l'ho fatto ora ho gli addominali
E davvero utile
E FANTASTICO!
Solo su minecraft si può avere lo stomaco piatto
Non è vero la mia pancia è piatta, peso 32kg e ho solo 11 anni
@@benedettacapetti272APPUNTO. HAI 11 ANNI.
@@benedettacapetti272 Ma scusa è ovvio. Hai 11 anni.
Letteralmente piatto!😅
Vero
Molto facile da seguire 👍👍👍
GRAZIE 🎀
Mi piacciono!