【四十肩に効く！】壁を利用して肩関節の可動域を向上させるエクササイズ｜ウォールサンディングエクササイズ

四十肩・五十肩で痛みが軽減された方に対してストレッチをご紹介します。タオルをご用意いただき、無理のない範囲でおこなってみてください。
このエクササイズが難しい場合は、難易度を下げたこちらのエクササイズも試してみてください。
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• 【四十肩に効く！】四十肩を改善！肩の可動域を...
※ストレッチによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクササイズ手順
0:43　実施上の注意点
1:07　よくある間違ったやり方
1:24 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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