【膝痛に効く！】膝の痛みを改善させる！膝蓋骨のモビライゼーション

膝蓋骨（膝のお皿の骨）を動かすエクササイズを紹介します。
ご自身でできるエクササイズですので無理のない範囲でおこなってみてください。
※エクササイズによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:07　エクササイズ手順
0:39　実施上の注意点
1:02 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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