Comment libérer ton bas du dos ( et si c’était les Ischios ?)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- Tu es raide du dos? tu n'arrives pas à toucher le sol en te baissant? Tu sens que tu n'es pas flexible?
Je te montre comment arriver à se pencher en avant sans difficulté. Dans cette vidéo tu as des étirements, des exercices de renforcements et 2 exercices spécifiques.
Tu as des douleurs ?
Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ?
tu aimes comprendre le corps humain ?
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
La video est beaucoup trop bien, educative, rythmé, drole, avec un bon montage en plus avec un sujet frequent d'utilité publique, tous les super heros n'ont pas de cape
Cool Greg ! Merci pour cette vidéo ! Merci pour le montage ! J'ai passé un bon moment ! J'ai appris des trucs ! j'suis d'accord !
Merci Greg
Je suis prof de yoga et je regarde tes vidéos qui me permettent de pouvoir mieux expliquer la pratique à mes élèves pour une meilleur compréhension du corps. Merci 🙏
Pareil pour mes cours
La meilleure vidéo en tout point pour ma part !
J’aime tout : des explications simples, humour toujours présent et heureusement, les images en détails quand il le faut, les écrits pour se repérer au niveau des séries ou les trois points importants dans l’activité physique.
Je ressens que l’énervement de la non compréhension des Français est apaisé pour ta part, et du coup je trouve que le message est beaucoup moins vindicatif, de ce fait beaucoup plus dans la réceptivité !
Bravo à tous les deux, c’est précis , Sans chichis et froufrous, claire et accessible.
Je vais m’arrêter là, sinon je pourrais faire un livret de compliments sur votre travail en parfaite collaboration.
Allez, j’en profite aussi, pour te dire, merci, pour tous tes partages de vie pro, de vie, perso, de Débroussaillement et de développement personnel, Les apprentissages que tu as, en ces temps-ci, les créations et nouveautés qui viennent à toi et qui sont autour de toi,… Pareil là j’ai des plein d’éloges! ! !
Ça y est, j’ai fini là, merci encore, pense à toi, sois heureux, Envoie-nous toujours ta joie et ton enfant intérieur (que j’aime beaucoup).
Caro 🤸♀️☀️
Merci Major Mouvement, tu essaies de faire une différence qui compte dans la qualité de vie, sois bénis!
Merci Greg, j'aime beaucoup ton approche holistique.
La diversité des sujets de tes vidéos apporte beaucoup d'ouvertures à la compréhension de notre corps.
Merci de partager toutes ces connaissances avec précision et humilité. Keep it up👍👏
salut Grégoire. vidéo top comme d'habitude ! de la théorie, des explications, des démos, des conseils et de la technique, le tout avec un parfait mélange d'humour, c'est génial. bravo pour votre travail à tous !
Super vidéo, rythme et format, explications simples et accessibles, montage efficace et drôle et surtout plein d'informations intéressantes!
J'aimerais bien une vidéo sur l'instabilité d'épaule et la douleur en flexion complète, avec des exos de renfos et de la physiopat, merci Major Mouvement
Merciii j'aime beaucoup ce format de vidéo
Ça rassemble ton humour top, de supers conseils et plus au ralenti ce qui est plus facile à comprendre et pour reproduire les mouvements de la "meilleure" façon possible.
Excellente vidéo. Une belle qualité de montage et une pédagogie au top. Un tour du monde de tout le corps serait vraiment cool.
Merci Greg, encore une vidéo où l'on apprend plein de choses. Format Top et exercices pour tous niveaux et objectifs variés 👏🙏🙏
Les deux versions avec les 4 mouvements, présentées comme une carte, en recap à la fin de la vidéo, C top pour bien mémoriser les différences.
En effet je te regarde et j'applique après ! 😂
Merci pour être qui tu es, ta créativité, ton énergie, ta force de travail... C impressionnant et inspirant ! 💛💚🧡
Trop cool cette nouvelle façon de monter les vidéos ! On sent que tu es vraiment toi-même 😊 merci Greg, c'est super instructif ❤
T’es au top aussi bien dans tes explications, ouverture d’esprit et remise en question. 👍👏
Franchement très bonne vidéo et très intéressante, les explications sont claires il n'y a pas de zone d'ombre ou quoi (pour m'a part) le format est cool le montage au petits oignons et hâte de voir d'autres vidéos comme celle là sur d'autres muscles ça peut être vraiment très intéressant !!
Le rythme de la vidéo et la qualité du montage est d'un tout autre niveau 😱Bravo pour cette évolution 🔥Et les vidéos sont toujours aussi intéressantes !
Merci Greg! Faire attention à toi ! Nous avons besoin que tu nous enseigne le plus longtemps possible !
Cool Greg, merci pour cette vidéo, merci pour le montage, j'ai passé un bon moment, j'ai appris des trucs, j'suis d'accord
Bonjour, merci pour la vidéo, on voit vraiment l’influence des dernières discussions de tes dernières vidéos et les dernières recherche scientifique. Le format est super, ça serait top d’avoir ça pour toutes les chaînes musculaires mais c’est beaucoup de boulot. Merci pour ton travail et toutes les connaissances que tu nous permet d’acquérir, toujours avec enthousiasme.
Merci toi pour cette vidéo intéressante, je dormirais moin bête ce soir. Tes vidéos sont toujours un plaisir à visionner. Et merci au monteur pour les vidéos. (désolé, je n'ai pas retenu son nom😓, je vais faire des efforts pour la prochaine fois.)
Merci Greg !
Super vidéo.
Toujours aussi belle qualité de pédagogie.
Je vais mettre en pratique.
🙏
Excellente vidéo, merci beaucoup !
Et gros bigup à ton monteur (en plus de toi évidemment 😁) car la vidéo est effectivement super sympa 👏🏼
Merci Greg pour cette excellente vidéo!! J'ai adoré et elle répond à énormément de questions qui me turlupinaient ;-) Continue et je partager immédiatement aux potes!
Grave cool merci pour ton énergie et toutes ces info !! J'aime bien, tes vidéos donne envie de bouger avec toi !
Grave bonne vidéo, j'ai adoré le montage et le rythme, ça change de tes vidéos habituelles, et c'est très plaisant comme rythme et comme dynamique !
Gros kiff. Je retrouve le Major Mouvement des premiers jours, avec le montage plus pro.
J'en veux encore!❤
Le format est super, merci !
Bonjour Grégoire,
Merci beaucoup pour tes explications.
Je comprends mieux beaucoup de choses concernant mes douleurs et raideurs dorsales.
Continue 👏
Super vidéo. La mise en forme a beaucoup évolué. Le rythme et le bonhomme sont toujours au rendez-vous. Merci
J'ai adoré le montage de cette vidéo ! Continue comme ça Greg !!
Toujours intéressant, très pertinent et passionnant. Merci Greg
Toujours aussi quali ces vidéos! Merci beaucoup, j'ai appris plein de choses!
C'était très agréable comme vidéo ! Contenu pertinent et montage rythmé.
Merci pour le travail que tu partages🤴🏿🙏🏿
Yo teams Mj Mouvement!💪 Super efficace le montage⚡! La tit music rock, pas sur, un peu trop propre et de convenance. Les expli illustré, tout les différents formes d'exercice, c'est un beau buffet de champion. Merci Grrreg!
Je te découvre. Deux vidéos regardées et elles sont top. Merci pour la vulgarisation de la science et pour tes conseils. Big up!
Cool Greg ! Merci pour cette vidéo ! Merci pour le montage, j'ai passé un bon moment, j'ai appris des trucs. Je suis d'accord, je suis pas d'accord, comme vous le savez je suis ouvert à la discussion !
Trop bien tes vidéos ! ♥️
Merci pour toutes ces belles infos !🥰
Bonjour Grégoire.
Merci pour cette vidéo, qui m as permis de comprendre certaines choses.
Bonne soirée
Merci Greg pour ce partage de connaissances. J'aime bien le format et les explications sont claires. J'aurais bien aimé un peu plus de détails sur les exercices d'étirement dynamique. Mais le principal est là. Continue !
Cc, merci pour cette éclaircissement, bien expliqué. Cela m'a bien aidé et ces exercices sont simples à mettre en œuvre 💯👍
Super vidéo et super montage.
Merci
Merci pour toutes ces explications !!
Super Greg encore des exos pour être au top du top 😊 merci pour ton travail 🙏🏻
Merci Greg pour cette vidéo utile et agréable à regarder!
Merci! géniale comme toujours🌹
Merci beaucoup pour ces explications claires et complètes assaisonnées d'une pointe d'humour. J'adore
Format très cool, c'est dynamique et parfaitement vulgarisé 👌
Merci Greg, toujours très instructif, c'est super !
Merci pour cette vidéo! Vous expliquez vraiment bien.
Très bénéfique, les résultats sont immédiats merci merci beaucoup !!! c'est super
Merci pour la vidéo ! Étant coureur et raide des ischios depuis mon plus jeune âge, sans aucun résultat avec les étirements, enfin une autre piste à suivre !
merci continu à fond tes vidéos
j 'en apprend un peu plus tous les jours
merci Greg pour le montage (et l'info) complètement d'accord avec toi 😊 on ampute plus désormais, on fait du renforcement musculaire 😅 j'adore les chaussettes curl 😁
Super vidéos, merci pour l'enseignement !
Merci Greg ! C'était cool tes explications ! 💪🏻
Au top simple et efficace !!! Mille mercis
Super vidéo encore une fois Greg!
Bravo. Merci de régaler avec toutes ces infos
Excellent! J’ai bcp appris, c’est drôlement bien construit, et je me suis bien amusé : merci beaucoup!
Merci bravo pour cette vidéo ! Comme d’habitude tu es au top !
Merci pour cette vidéo Greg ! 🙏🏼
Le format est superbe, c'est drôle et on apprend plein de choses, Merci !
Vraiment sympa,
Bon travail, facile à regarder.
Merci
Merci Greg
Tes vidéos sont au top !
Super ,je vais essayé avec les élastiques. Je suis raid comme un i,assis dos au mur mes genoux se lève, pour vous dire.
Continu à nous donner des exercices de renforcement, faciles et variées. On adore.❤
Merci pour ces explications
J'adore tes vidéos la présentation et montage est bien fait.
Super le message que tu fais passer ! Merci !
Très pertinents tes conseils et complets, merci.😊
SU.......PER !!!!!!🎉🥳🎉
Je suis 🤔🤔🤔 scotchée 😳😳😳
J'ai fait, je dirais au 3/4 des mouvements que tu conseilles en danse classique durant des années et j'ai arrêté depuis pas mal de temps et j'avais tellement perdu en souplesse niveau bassin / pieds, très vite d'ailleurs, mais comme je bougeais tout le temps pour mes enfants je ne comprenais pas pourquoi j'avais tant perdu et si vite, maintenant, je sais 😂😂😂
Merci à toi, tes explications sont tjrs très claires, les mouvements ? Eh ben faut les faire, c'est tout 😂😂😂
Merci 👍☺️
Excellente vidéo! Merci Major Mouvement 😊
C'était très intéressant, les explications physiques et anatomiques 👍🤗
Cool Greg. Merci pour ces infos.
Merci pour le travail et les conseils
Merci 😊 au top comme toujours
Merci Greg c'était cool comme explications ! 🙏
Super ! Merci pour cette nouvelle vidéo !
Tu me fais rire à chaque fois, et en plus c’est utile. J’adore . Merci pour tes vidéos
Super vidéo avec un très beau travail de montage !
T'es super coooool dans tes explications merci du fond du cœur
Merci beaucoup pour ces précieux conseils 🫶
Merciiiiiii très intéressant comme vidéo bonne journée!!
Exactement la vidéo qu'il me fallait, merci ! Très quali bravo btw
Incroyable vidéo,merci beaucoup 😁
Merci ! Très complet et utile ! 👍
Merci pour toutes ces informations précieuses 😊
Merci ! C’est sympa ce format
Comme d'habitude très bien expliqué.
Merci GREC t'as fait un Merveilleux travail
Merci beaucoup pour cette vidéo très bien animée. Très instructive. J'adore les vidéos sur la santé.👏👍
Animée 😁😁
Bonsoir Grégoire! Excellente vidéo! Elle répond parfaitement à une question que l'on sait déjà tous posés.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Merci Patricia ❤
Merci major 😊 dès le matin , t'entendre fait déjà du bien 👍👍👍
Merci Greg pour cette vidéo, j'ai appris des trucs et j'aime bcp le format 😊 et je suis ouvert 😂🎉
Bonne continuation 😉
J’adore ce type de videos ! Merci !
Merci beaucoup Greg❤ j ai passé un super moment
Merci Greg et aussi Yohan pour le montage efficace !
🙏
Merci Greg c’était cool comme explications 😉
Helloooo 😊 j'adore!! Grégoire tes explications toujours au top 👌🏼👌🏼 et me permettent même de mieux comprendre le mécanisme et certaines douleurs😵💫😵 cool continue comme ça😃😃😃✨️
MERCI !!! toujours très pertinent
Excellent, c'est exactement ce que j'ai discuté hier soir avec ma kiné ^^". merci et bonne continuation
Merci pour la vidéo. Je vais tenter le renforcement avec les 2 exercices.