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30分鐘 樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2021
- 本集為站姿有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘讓你有效減脂喔，趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來吧！
如果意猶未盡可以搭配以下影片來達到更棒的運動效果喔。
樂齡彈力帶 1： • 活力健身SHOW居家運動 樂齡彈力帶 1 ...
樂齡彈力帶2： • 活力健身SHOW居家運動 樂齡彈力帶2 ...
樂齡彈力帶(坐姿)： • 活力健身SHOW居家運動 樂齡彈力帶(坐姿)...
一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 • 瑜珈伸展放鬆
中高齡及初學者運動 • 中高齡及初學者運動
有氧燃脂、心肺訓練 • 有氧燃脂、心肺訓練
肌力訓練 • 肌力訓練
功能性及平衡訓練 • 功能性及平衡訓練
有氧心肺訓練-舞蹈類 • 有氧心肺訓練-舞蹈類
官方網站:www.exercise.org.tw/
歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。
不同的運動對身體都有著不同的訓練效果，健身活力Show 視頻是由中華民國健身運動協會針對不同需求的收視族群而製作的健身活力Show 居家運動，單元長度共分為5、10、15及30分鐘。您可以依照自己的喜好及需求挑選自己喜歡的運動影片隨時做運動。不論您是哪個年齡層都可以試著針對自己的運動能力跟著老師一起動一下。
老師都很棒👍
太棒了！秀貞教練太專業了！身材又棒，太有說服力了！……口令超棒！很會帶動氣氛……Mark 老師「事業線」＋身材超屌，也太有說服力了！…拍攝及剪接技巧超強，編導也是「一級棒」，「完美節目」……。看妳們「視頻」超享受的，「音樂」超好聽，節奏超棒，……7：44起「觀念」超贊！…兩個教練舞姿超「曼妙」的，運動強度、技巧也是超優的… 又「動作技巧」解說也超詳細，令人激賞，也讓我們學了不少東西。妳們的「笑臉」超有感染力的……，10：03起及16：40起和21：53起有超喜感，超幽默片段……值得一看再看（天天看），邊做「有氧運動」……太感謝了！……超值得「推薦」給親朋好友觀賞,訂閱……（我也早就「訂閱」了……今天還沒開播前，等待時，我就第一個就按讚……好像有感應到是「超好視頻」…）
😆就秀貞教練一直隨機丟球給Mark接阿~他都要接的住 希望你喜歡 記得常常運動
@@exercisetw OK！
樂活健康操 影視圈跳片 跳片 模糊 的黑 修德康復之家 電視無故障 電信總局
剛安裝 液晶電視 你一定沒有做測試 剛漏電 你 中華電信 還有你的房有點故障漏電
剛安裝有點故障 IC板 那個影視圈電視 修德康復之家
感恩老師教導動作好做不困難
對啊！………7：44起觀念超贊！…兩個教練舞姿超「曼妙」的，運動強度、技巧也是超優的……………看本視頻超享受的，音樂超好聽，節奏超棒，………
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感恩❤
您能一起運動，對我們來最就是最棒的鼓勵~~
這個運動不錯，我們很喜歡，但是為什麼中途大約有二十秒是全黑的，什麼也沒有？謝謝。
檢查過後是正常的，如您播放還是會出現全黑，再麻煩您提供時間點，讓我們能夠確認問題問題，謝謝您的觀看
@@exercisetw 是在17:35 -17:55 分之間全黑，手機有電視也有，可能是我們不住在台灣吧，跟你們的不同，謝謝。