活力健身SHOW居家運動 健身道 健身大道 防疫輕運動
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2020
- 一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 • 瑜珈伸展放鬆
中高齡及初學者運動 • 中高齡及初學者運動
有氧燃脂、心肺訓練 • 有氧燃脂、心肺訓練
肌力訓練 • 肌力訓練
功能性及平衡訓練 • 功能性及平衡訓練
有氧心肺訓練-舞蹈類 th-cam.com/play/PLD.html...
官方網站:www.exercise.org.tw/
歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。
不同的運動對身體都有著不同的訓練效果，健身活力Show 視頻是由中華民國健身運動協會針對不同需求的收視族群而製作的健身活力Show 居家運動，單元長度共分為5、10、15及30分鐘。您可以依照自己的喜好及需求挑選自己喜歡的運動影片隨時做運動。不論您是哪個年齡層都可以試著針對自己的運動能力跟著老師一起動一下。 - กีฬา
![[TH] LEV vs TLN | TE vs VIT - VALORANT Champions 2024 DAY 3](http://i.ytimg.com/vi/_AbmrWv2lO0/mqdefault.jpg)
David 老師 我是住在紐約 的老太太 我今年78歲 我覺得你的教學很好 我每天都跟著你做中老年運動 今天這個也很好 謝謝你 老師 祝你身體健康
哇~你是非常好的示範，希望運動讓你更有活力喔~
多謝老師！今天終於可以跟足老師的節奏和動作,覺得很棒！另胸前合掌左右推,調整了我的肩週炎後遺症,現在提物打琴都不痛不腫了,衷心感謝🙏,免費的是無價寶,感謝😃
謝謝老師們的用心，去年8月開始看協會減重的影片，每天運動30分鐘，瘦了13公斤，也變健康了
好棒~能夠看到你的成績真的很高興。 希望能讓你發現減重不是運動唯一的好處。還有更多喔~~繼續運動。
@@exercisetw 每天運動一定要的，怕復胖，怕三高，畢竟已經50歲的年紀，持續不斷的運動，謝謝老師
@@user-ry6lz2yt5e 觀念非常正確，但還是要注意別讓自己太疲勞，適當的休息還有營養補充是必要的喔~
謝謝老師，常看你們的視頻，讓我更有動力去運動 👍👍👍
希望你會喜歡，多多分享喔~
很高興David老師又出新課锃。谢谢！
希望你會喜歡
谢谢David老师，和你一起运动很开心！你一直和我们聊天，鼓励我们，不知不觉就做完了。
轉移一下注意力，運動其實沒有很辛苦的~~
真的很喜歡跟DAVID老師一起運動！老師愈來愈年輕了！
記得天天運動你也會更年輕
謝謝老師，我巳跟著做運動9個月了，腳痛還好了些，非常感謝！
希望你能夠越來越健康，但如果不舒服還是要量力而為喔~~
一直都很喜歡David老師的課程~很感謝有這個頻道，讓我變得更健康!
希望你因此而有良好的運動習慣~
帥氣的新髮型哎，文質彬彬的健身教練
跟著陽光關愛的David老師運動,身心俱療,謝謝老師☀️👍
運動身體健康，連心情也會變好。
Very appreciated your professional instruction. David 老師
Thanks
老師很會激勵人心,跟著老師做運動很開心
對阿~~歡迎訂閱、還有開啟小鈴鐺，這樣之後有新的片都會收到通知喔～
I really like David’s training. He is very patient and empowers his students. Thank you!
thanks for watch
老師很貼心給我們熟齡可以跟的上的運動，謝謝你們，感謝！
謝謝文玉的觀賞喔~希望你越來越健康喔~
謝謝你老師的教導
我都可以輕鬆的跟著老師一起做運動😊
出汗了😓……谢谢🙏老师ありがとうございます😊すばらしいあなたありがとう
開始習慣每天都要看到David老師啦!老師講話很親切,會很努力維持運動的好習慣的
加油加油
加油慢慢地跟上，相信你一定會變更棒的!!
今日的运动，对全身特有帮助。👍👍
谢谢David老师，很开心能和老师做运动💪
已經養成習慣，天天跟著老師做！非常感謝老師！！！
喜歡這部影片，可以按讚、訂閱並開啟小鈴鐺喔
很喜欢跟着David老师一起做运动。谢谢David老师总是有这么棒的运动。
刚才无意中看见David老师六年前的课程跟着做很喜欢，很开心看到David老师还在这个频道推出新课程。
谢谢老师的教学视频👍👍👍
謝謝David 老師，今天我已開時加多這個新的運動了！
我每天都和老师做运动，真的很好！
謝謝你的支持，但也要多注意不要太累了喔~
好学，好累😁谢谢老师
希望你會喜歡
輕輕鬆鬆跟老師完成了30分鐘運動😄
謝謝David 老師，超喜歡老師推出的運動，讓我越來越瘦，越來越健康😘
謝謝你的支持，你越來越健康也是我們的目標
Dived l老師非常喜歡你的課程
老師你顆非常好!
見到老師就見到健康
不但如此，更要跟著動一動
喜歡老師台灣腔的普通話，溫文爾雅地引導鼓勵學員😄
謝謝老師
謝謝你的鼓勵
這個影片很適合不常做運動的人
還有體力比較不好的人
做起來真的不會很吃力
而且又可以流很多汗
謝謝老師的教學
非常喜欢感谢老师
Simple and easy to learn! Very good exercises for outdoor and indoor! Love it!
thanks for watch~
老師你好:我是6年前看到你的頻道，非常喜歡你的運動教學，6年多前因中風正復建的時候正好看到你的運動頻道是我復建的好榜樣，非常感謝你，很高興又看到你的直播。
謝謝你來留言，很高興聽到你的好消息。繼續運動喔~
哇!!! 好帥 身材好好
謝謝你的讚美喔~
Thank you for this video.....very good.....I like it 👍👍👍
謝謝 David 老師！
老師越來越年輕 線條真好看。
謝謝您的誇獎，多運動您也越來越年輕唷。
謝謝老師～好喜歡你的課程喔
很喜歡David老師的视频，这个是可以拿來教長者和婦女做运动，又可以練手腳協調和出汗👍👍👍
要堅持💪💪💪
老師越來越年輕有型 馬上跟進一起運動！
今天第一次跟着做，感觉很棒！谢谢David 老师！
謝謝您的鼓勵喔~~很高興你會喜歡。
讚好喜歡喔
自武漢肺炎疫情便困自己在家已近十個月了，從不做運動的我，自4月尾開始每天做30分鐘輕型運動，因體能很差，最初跟你們一條片30分鐘片也要暫停幾次，一個月後便不需要再暫停而完成30分鐘片。最喜歡就是David 老師的片，講解得很清晰。很開心你終於出了這新片，老師比很久以前的片瘦了不少，但也很fit💪🏻！希望能教多些30-40分鐘片是教導增加肌肉但又適合中高齡/體能差人士。感謝🙏🏻 香港人上
謝謝您的鼓勵與建議。真高興看到您的進步，希望您越來越勇健喔~
為什麼我說想30-40分鐘片？因為您們通常30分鐘的片內，片頭有幾分鐘是文字、後面幾分鐘是拉筋，真正運動時間只有廿幾分鐘，很多醫學介都建議每天最少做30分鐘運動，我想做「足」最少30分鐘體能訓練運動，所以加上前後的暖身、拉筋動作，如果片長40分鐘的會比較好。🤔😁🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@@MarsePINKPINK 根據研究顯示，強度夠每天累積3次 10分鐘的運動，其實也是可以提高心肺功能的。我們也會拍攝30分鐘的影片，片頭片尾是另外加進去的。一定讓你做足30分鐘。^^
老師越來越年輕
運動的好處
謝謝老師！今天功課完成了
固定運動是最棒的~~
謝謝老師^_^
太棒了！謝謝老師
不客氣，記得保持習慣多做運動唷。
讚我喜歡你
謝謝你的支持
谢谢David老师！我老公迷上你了
呵呵~多多運動喔~~妳老公還是愛你的
好喜歡老師的
運動
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老師好可愛 😊
真棒
謝謝你的鼓勵喔~
好喜歡老師們的課
謝謝支持，也記得多多運動唷
讚
超棒👍
讚讚讚
我很喜歡你的笑容。加油
Thanks 😊🙏
thanks for watching
我的弟弟很笨，謝謝你教我弟弟。
不會啦，慢慢學他只是還沒學會。弟弟以後會很厲害。
好棒好棒
謝謝你的鼓勵啦
老师越来越年轻了
又累又棒又喜歡
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一個動作做太久了，我感到手腳都很酸. 😅
哇，这个是最近的视频吗
David老师超帅！！！！！
是阿，謝謝您的讚美呀~記得多多運動喔~
@@exercisetw 太惊喜了！
David老ㄕ好年輕呀
呵呵~謝謝你的讚美喔~
如果能選擇和動作配合的音樂 會更好
David 老师，上了年纪有什么是有效瘦肚子的运动吗
th-cam.com/video/-wZmE2M39dA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/grXInCXvtCY/w-d-xo.html
收到
老師你好，請問這套運動量跟減重計畫A有氧舞蹈那套運動量比較大?
讚！大家一起來吧
讚
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不錯
謝謝😄
請問：老師有固定時間日期線上直播嗎？
每周五下午四點喲
很喜
記得反覆練習唷。~~
我怎麼找不到上半身運動的視頻
可能還沒有發佈喔，敬請期待~
2022-12-18
我看着你会高兴 不是你啊
好棒好棒
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謝謝你
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謝謝