Pacho, eu tenho uma revista aqui em casa acho que é de 2015 tem uma materia de treino de ombro seu com tri-set... Cara, eu lembro que passei para todos os meus alunos e eles piraram 😂 eu imprimi e coloquei no painel da academia e se liga, ja tinha imprimido o sissy squat do Tom Platz e vc ficou do lado, mal imaginava que voce tinha treinado com ele pq a internet era meio mato ainda 😂😂😂😂😂 bons tempos
Pacho, eu faço bi-set no cross com o banco entre 30 a 45° e a polia no alto . Depois faço essa segunda elevação do vídeo, depois que falha eu remo com o braço em cima na altura do ombro, depois que falha faço um movimento pra trás com o braço, pega bastante.
Pacho, eu tenho uma revista aqui em casa acho que é de 2015 tem uma materia de treino de ombro seu com tri-set... Cara, eu lembro que passei para todos os meus alunos e eles piraram 😂 eu imprimi e coloquei no painel da academia e se liga, ja tinha imprimido o sissy squat do Tom Platz e vc ficou do lado, mal imaginava que voce tinha treinado com ele pq a internet era meio mato ainda 😂😂😂😂😂 bons tempos
Pacho é o melhor treinador da atualidade, tenho o sonho de uma dia poder fazer uma assessoria com ele !!!
Pacho, eu faço bi-set no cross com o banco entre 30 a 45° e a polia no alto . Depois faço essa segunda elevação do vídeo, depois que falha eu remo com o braço em cima na altura do ombro, depois que falha faço um movimento pra trás com o braço, pega bastante.
Ótimas dicas! Gostaria de ver dicas de postura e posicionamento dos ombros no Banco Rosca Scoth.
Cara extremamente didático
Excelentes dicas!
Exatamente é o meu pensamento 🙏
Obrigado Pacho pelas informações foram muito úteis, Deus abençoe.
Baita dica, principalmente a altura do cabo !
professor, um video de treino com ênfase total em superior de peito, quais exercícios, dicas, o que não fazer, quantos estímulos na semana, etc
Ele já tem vídeo assim
@@matteus_3744 th-cam.com/video/BJKvmsWah7Q/w-d-xo.html verdade é esse aí
Parceiro Pacho!
Eu tenho ctz que o pacho eh outra pessoa nos dias de hj, pq no tempo dele de treino era dificil falar com esse cara kak
Ótimo vídeo!
Mestre! Fazer desenvolvimento com barra colocando a barra atrás da cabeça é um bom exercício para posterior de ombro?
O seal row seria uma opção ? com algum ajuste
Que hrs será que o pacho tá gravando? Pro CT estar vazio desse jeito só sendo cedíssimo.
Sempre faço com halter e também na máquina
Pacho tinha cara de poucos amigos e que não gostava de revezar 😅
A cara do Vitor Belford
@@tobiasmileo2052😅🤦 diferença da braba 😂
*7:03** o Pacho entrega pronto para o Bodydreamerbrazil kkkkkkkkkkk*
kkkkk dá um meme pronto
Pacho próximo vídeo passa pra parte de trás do tríceps
La ele kkkk, brincadeira irmao, DEIXa comigo 💪😁🙌
Se vcs seguirem o the Charles glass vão entender de onde saem essas técnicas...
Eu prefiro no cabo. Mas não regulava tão alto. Boto uma ou duas medidas acima do ombro. Qual a diferença? Edit: foi respondido no vídeo 😅
Segredo de treinar posterior ombro é travar escapula isso faz toda diferença.
3 series de cada ta bom?
Ta sim. Irmao bora deixar esse ombro gigante
O Pacho sem barba kkkkkkkkkkkk
Alguém mais notou que a respiração do pacho está difícil ??? Veio a bomba está te acabando seja natural
Esse músculo é uma miséria... O meu particularmente... E difícil de crescer igual a PANTU... Desisti de treinar ele!
Consciência corporal.
Segredo de treinar posterior ombro é travar escapula...Fica atento esse detalhe vai melhorar muito.