【簡単】カロリーだけじゃなく、〇〇をコントロールして食べながら減量(ダイエット)する5つの方法。無理なく健康的に体脂肪燃焼出来る＆重大発表です。
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- ○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
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/ kinnikun0917
#減量 #ダイエット #血糖値 - บันเทิง
きんに君の動画を見てダイエットをしている者です。
あと-5キロでMAX体重から30kg痩せたことになります。
このまま邁進します。
ダイエットや筋トレ、食事に関することは全てきんにくTVもしくは2ndから得て、あとはジムでトレーニングするだけでここまで来れました。
特にきんにくTVの食事に関してはしっかり健康も加味した内容ですので、体調も崩すことなく健康に日々を過ごしています。
感謝しかありません。
O A どのくらいの期間続けてますか？
僕もどんくらいか気になります
教えてください！！
丁度10ヶ月経ったところです。
ガンバレェェェェ！！！
めっちゃすごい！頑張ってください！
5時のくだり本当に頭おかしくて好き
ジワジワくるね
サブちゃんはもっとシュールで好き
ヤー
5時は全人類に平等に訪れる
3:53
うーん
うんちく多い人ほど無理な筋トレを勧めてくるんだけど、きんにくんは『出来ることからはじめましょう』なんだよね。見てて安心する。
いるよねうんちくん
@@kareinarukyuuka うんちのゆるキャラはもう下痢なんよ。
@@user-up8tg2zq3o きんにくんが筋肉のゆるキャラだと思うと余計可愛く思えてきた
興味を引くためにやたらと重大発表を引き伸ばす人が多い中、序盤にスパッと話して本題に入ってくれるからとてもありがたい
きんに君見てるとホントに元気が出てくるんだよな。
ダイエット関連の動画がたくさんあって、もちろん内容にも興味はあるんだけど、きんに君の笑顔見ることほうが楽しみになってる。
ありがとね。
熊虎鬼五郎
きんに君の動画は健康学オタクになりたいならもってこいな情報ばっかで勉強になる
「ハッ！」みると元気になります！
きんにくんの動画毎回、くるぞ…っていうタイミングで構えて一緒にハッ(笑顔)ってやるの恒例になってる
草ｧ🤣真似しよw
きっしょ
それ俺もやるーw
昔きんにくんの朝ごはんいっぱい食べてきたのギャグ意味不明だったけど、筋トレ始めてようやく追いついた
フットボールアワーの後藤さんの
ツッコミもあると完璧
4:00 5時は必ずやってくる
4:25 ヤー
ほんとにきんにくん好き。ストイックだし初心者に寄り添ってるしなにより笑顔が好き。
ハッ！！！
仕事のストレスを抱え帰ってきても、きんに君の動画を見ると幸せな気持ちになることができ、ストレスによるコルチゾールの増加を抑えてくれる。これはもう、きんにくTVは見るサプリメントと言ってもいいんじゃないかい？
ヤー！！
ハッ😁
一葉松葉
パワーーーー！
ゲイがみると興奮してアドレナリンや
ドーパミンテストステロン
がでるよ。コルチゾールは少しだけでるけどね。
食べながらできるダイエット
＊朝はしっかり食べる
＊朝に全粒穀物(玄米、雑穀米とか)を食べる
＊朝に食物繊維を摂る
＊最初にタンパク質を食べる
＊調理方法を変える(とりあえずナマモノ)
今更ながらですがこのコメント最高です！
ダイエットおすすめ動画でこんなに心が温かくなったのは初めてだ。
諦めずに頑張ろう
1:35
ｴｲｯ！
って言ってタンクトップ普通に着るの好きｗ
オートミール始めたらめちゃくちゃ良い。腹持ちが全然違う。
後、バランスよく食べるのは本当にそうだと思う。炭水化物いっぱい食べてもまだなんか物足りないけど、バランスよく食べると気が済む。
なかやまきんに君もみんなと同じように食欲がある人なんだと思える動画でした。
TH-camで先に重大発表言ってくれるとか、珍しい気がする🥺
普通に付き合いたい芸人1位なんやけど笑
優しいしカッコいい！
分かりやすいし中山君の真面目さが良い
夏に向けて頑張ろう
ボディビルをやってる人の栄養や体への知識量は凄いって言うことがわかりました
大会は残念だけど…きんに君の笑顔は世界を救う！！！気がします！！少なからず、私は元気をもらってます😊✨ありがとうございます！！
世界一わかりやすい健康的ダイエット動画
ジム休業の為、自主トレの参考にしたくて拝見し始めましたが…
分かりやすいし面白過ぎてトレーニングそっちのけになってます(笑)
きんに君みたいなトレーナーさんだらけならいいのになぁ。
OPの「ヤー！！」と同時にご飯炊けて草
笑顔出せば良いと思っとるやろ
その通りです！！！
笑顔良いねこっちも笑っちゃう
キャベツとめかぶのセット、きんに君の動画で知ってからずっと食べてます。
めちゃくちゃ合う！！
美味しくて満足感も凄いです😊
ちょうどダイエットのこと調べてたからナイスタイミングすぎるよ
「ここも」5時ってなんだよwwww
きんにくん子供の頃からずっと大好きです。
本当に良い筋肉……
いつも野菜から最初に食べていてタンパク質からの方がいいと言うのは知りませんでした！
明日から実行してみます！
真面目に聞いてたのに５時の茶番が始まった〜！
きんにくん大好きです♡
きんに君の動画はめっちゃ面白いし癒されるし大好き。
これからも頑張ってたくさん動画投稿して欲しい。
本当に分かりやすい。きんに君ありがとう😊
良いタイミングでありがとうございます！
頑張ります！
な
これからは朝ご飯もしっかり食べよう
まだまだ絞れてない。でこれかー、きんにくんすげーな
それな
正月から元気もらいました。
今年も頑張ります。
きんに君いつもありがとう😆💕✨これからもあきらめずに頑張るね✨
タンパク質ファースト初めて知りました！実践してみます！パワーーーー💪🏿
朝食を抜くプチ断食をしようとしていましたが、やっぱり朝ごはん食べます！
きんに君のおかげで日々体、ダイエットの正しい知識を得ることができております。
いつもご自身の経験を交えながら大変分かりやすい説明でとても勉強になります。
動画を見始めた時、ここまで専門的で豊富な知識をお持ちの方とは知りませんでびっくりしました。
ありがとうございます。
色んなダイエットを試しては失敗し、摂食障害にもなりました。ダイエット動画を見ると、どうしてもしんどくなりますが、なかやまきんに君のお話は、「大丈夫。やれる事をやるので大丈夫」と言ってくれてるみたいで安心できます。
笑顔で泣きそうになります。ありがとうございます。
ものすごく簡潔でわかりやすいです！
高評価×10000押したい😊
きんに君だいすき☺💕💕
爆笑と元気、ありがとうございます🙌✨✨
こういった座学の話になると、本業のネタよりも饒舌になるのは筋肉留学行った甲斐がありましたね！笑 非常に参考になってます！
勉強になります。いつまでも着いていきます。
今更コメントで申し訳ないけど、きんに君のダイエット、筋トレの紹介動画を見るようになってから毎食意識して食べれるようになりました。飽き性の自分が運動も含めて一週間以上続いてる…ありがとうきんに君。五時の下りも最高です笑笑
きんに君ホント好き！
チャイムなった時の間が最高に笑った！
きんにくんのヤーめちゃ好き
4:02 ココももう5時なのか…って、この青い空間は時間の流れが外と違うのかい？
ヤー
ハキハキとして聞きやすい✨爽やかな笑顔に惚れます😍
まさに、ダイエットの王道ですね
真似します。
Thank you for sharing your dietary tips
今年は残念でしたが来年もしっかり応援させていただきますのでがんばってください！
きんに君、positiveなエネルギーをありがとう!
いつもあなたの笑顔で、私も笑顔をもらいます
P.S きんにくん最高👍
いつも動画ありがとうございます。
ダイエット効果の高い運動と、ぽっこりお腹を引き締める運動を知りたいです。
とても参考になりました！！！ありがとうございます！！！
いつも楽しく視聴しております！調理の仕方に工夫をするだけで結構変わるものなのですね…。早速実践してみたいと思います！
きんにくん分かりやすい！
ハッ(笑顔)でいつも｢ンフッ｣ってなる
きんにくんは根拠の有ることを紹介してくれるから良いですね。
2:59以降の画面のたんぱく質量がハンパない
五時は必ずやってくるのかい。。。🥺？笑いましたありがとうございます
素晴らしい動画をありがとうございます
面白くて好きです！
めちゃくちゃ仕上がってますよ！
わかりやすいお話ありがとうございました。パワー🌸🤗⭐🌠
筋肉もお笑いも天才なんだよなぁ(笑)
ほんとにわかりやすい
いやいや、めちゃくちゃ仕上がってるやん！
きんに君のおかげでダイエットのモチベーションが下がったとき、心折れそうになったときも「よし！がんばろ！」って思えます☺️ちょっとずつできることから始めてみます💪🏻パワー！！
5時のやつ、めちゃくちゃジワる。ほんとに見てる時は、は？って感じなのに普通に続きが始まった頃にふっ(笑)ってなる(笑)
これまで最初野菜から食べてたから明日の朝納豆から食べてみます…！！
4:21 いつもあんまり高評価は押さないけど、ここを見て押してしまった😂
ためになった！
やー
3:00〜
afterの青いパーテーションも筋肉に合わせてカットが入っていて、さすが中山家の家具だけあって意識が高い。
5:18 セカンドミールコォ…クゥー……ハッ(笑顔)
コロナでジム行けてないけどなんとか乗り切ってムッキムキになりたい！！！
5時きんに君好きだわwww
オープニングがなぜか癖になって見に来てしまう
笑顔が素晴らしい
来年にはコロナが終息してまたきんにくんが大会に出てることを願います！
たまきんにくんに見えた
腹筋崩壊太郎のTH-camのとき腹筋キレッキレだったもんなー🎵
5時のくだりめちゃくちゃ面白い。
毎回やって欲しい。
もう様式美😆笑
きんに君て博識だったんだ、見直しました！
いつもありがと😊
中山先生大変有意義な講義ありがとうございます。
あ、それと私にも5時がやってきました。
ハッ😄のSEがとても好き
本当に知りたいこと全部言ってくれるし、説明丁寧だし、きんに君の動画見ると感動するわ
もしかしてあんたは素晴らしい人なのかい…？
ヤー！
ハッ（笑顔）
筋肉増強、脂肪燃焼、
笑いの減量にも成功してる
毎回タメになります！
彼が好きなことには間違い無いのだが、芸人として好きなのかスポーツアドバイザーとして好きなのかが分からないんだ。
肩書きは関係ない、人として好きなんだ。
ハッ(笑顔)が好きすぎる
毎回笑ってしまう
大会の中止は残念ですが、いまの状況ではしかたありませんね…。
もしよろしければ、今の身体での規定ポーズとフリーポーズをされている動画がみたいです。
m それめっちゃいい！
きんに君なりの各ポーズの見どころ解説とか聞いてみたいですねー
良いですね！
きんに君めちゃくちゃギャグはスベってるけど内容は最高ですネ🎵
コロナでジム行けなくなったから、家トレするのもだけどご飯も気をつけないとすぐ太りそうだなあ💦
全てが好き
私も75kg級に出場よていでしたが残念です…来年に向けてまた頑張ります‼️
5時のチャイムでIQ4くらいになるの笑う
なんかきんに君いつもコンディション良いよね
5時のくだりめっちゃ好きw
コロナ自粛のなか、屋内で比較的に簡単にできる筋トレシリーズおねしゃす！