【太り方】僕も昔は細かった...全国の太りたい人・増量したい人へ向けてどうやって体重を増やしたのかの方法です。ガリガリのみんなを救いたい...

[@テスト-c4r]

1:33
結論
摂取カロリー〉消費カロリー
→体重が増える
3:08
太れない原因
食事が少ない。
胃腸が弱い。消化吸収能力が低い。
代謝が高い。
3:39
・普段より少し多く食べることを繰り返すと、消化吸収能力が高まる。筋トレと同じ。
3:53
炭水化物を多めに食べる。
消化が早いから。
例
満腹のあとに
さらにご飯一杯食べる。
4:51
こまめに食べる。
一回にドカ食いしない。
時間の間隔をあけすぎない。
3〜4時間に一回食事をする。
5:06
食欲がない、食べれないときは
ウエイトゲイナーなどのサプリを使う。
炭水化物が多めのパウダー。
消化に優しい。
6:04
消化吸収能力を上げるため
腸内環境を良くする。
例
発酵食品
野菜
よく噛む
6:43
毎食、消化酵素を多く含むものを食べる。
例
大根
パイナップル
→たんぱく質の消化吸収を助ける
7:16
冷たいものを食べない。
胃腸が冷えると消化吸収能力が落ちるから。
・体を冷やさない
・夏でも氷の入った飲み物やアイスは絶対口に入れない。
・ざるそばやサラダなど冷たい食べ物を食べたら、直後にあったかいものを口に入れる。
例
食後にあったかいお茶やお湯を飲む。
8:20
できるだけ空腹の時間をなくす。食べる。
・こまめに食べて、
1日のトータル摂取カロリーを増やす。
8:45
軽い運動は絶対に必要。
代謝が上がるから。
エネルギーをより必要とする。
お腹が減る。
食べれるようになる。
運動の例
体重を増やすなら筋トレ。
筋肉を付けることで
体重を増やす。
9:52
過度の有酸素運動はやらない。
10:13
腹筋を運動させる。
腸が刺激されるから。
消化吸収能力が上がる。
11:04
ちょっと頑張って多く食べることを繰り返し、慣れていく。最初は無理めに食べる。
次第に3〜4時間後にお腹減るようになる。
12:03
体重を増やすのは慌てない。
無理のない範囲で少しずつやっていく。

[@トンカツラーメン-m2i]

神

[@煌太-h2b]

ナイス

[@それもう豆腐じゃん]

人に相談できないし、サイトもなかなか無いし、本当に助かる

[@山田仁太-q7d]

タンクトップもこんな賢いマッチョに着られて幸せやろなぁ

[@ladihc]

ありがとう、ありがとう
全日本の細身同志がコメント寄せてて感動した😭
頑張って太ろうねみんな

[@user-yusan63]

がんばろう！
おー

[@えこーせー]

絶対太る！

[@ブライアン信者-k1v]

来年までにデカなるぞぉぉぉぉ

[@おまめ-s3p]

高校までに太れるように頑張る

[@katoloveyou]

細マッチョになるんだぁー！俺はーー！

[@ちゃんぐ-y9i]

痩せてる自分が嫌になる時があって周りに太りたいって相談したいけど、大体の人は嫌味に聞こえると思うし参考になる物があまり無かったので本当に助かります！ありがとうございます！

[@mackey2930]

わかる。相談しずらいよね

[@やまごえ-w6t]

ほんとにわかる

[@DJ-xg6gf]

むしろその人たちの言葉がこっちの嫌味に聞こえます😅

[@ちゃんぐ-y9i]

@@DJ-xg6gf たしかにどっちもどっちですよね笑

[@鈴木kptgwpm]

飯食うだけやろ

[@saaaki5373]

食べてるのに太らないってことをちゃんと理解してくれて解決しようとしてくれてるのが伝わってきて感動しました！

[@msato8850]

体重増やす為にたくさん食べる→お腹が痛くなる→回復のため食べるの控えめになる→結局痩せる…を繰り返している私にはすごく参考になりました。負担をかけずにちょっとずつ、がポイントですね！地道に頑張ります。

[@kagamineone]

私今これでホント悩んでます(*´･ω･`*)
同じ人がいて安心しました。
私も地道に頑張ります💪

[@南野真彦]

同じくです。無理してたくさん食べるとお腹を壊すのが辛い…

[@スローカーブ-u7n]

太れない人向け(下痢体質)
下痢しないこと
合わない人が多い牛乳やめる。
プロテインも牛乳由来はやめる。
(乳糖不耐症用のサプリは売ってるし、
Ａ2牛乳なら大丈夫だけど、結論いらん)
ミヤリサンのむ。(めちゃ重要)
低フォドマップをググッて、合う食材探す。
高フォドマップでも、下痢しないなら少しずつ取り入れてみる。
日本人には少ないが、小麦粉が合うかきちんと確認する。
合わないならグルテンフリーに。
よく噛む。
白米を多めにとる(超重要)
タンパク質多めだめ。
野菜たっぷり汁系飲む。
禁酒(絶対下痢る)

[@迷走中-m7s]

不安な時に聞いたら安心する声。

[@あみみし]

なんか分かります

[@aramaki902]

ﾊﾟﾜｰ！

[@reumaruuuu]

めっちゃいい動画……
わかりやすいのに加えて、太れないって言う理解されにくい悩みと真摯に向き合ってくれていることが、心の救いになった

[@ayakayoshida4788]

食が細く胃腸が弱い人向け
・消化能力・吸収能力を高めるために多めに食べる
・炭水化物を3-4時間おきにこまめに食べる
・ウェイトゲイナーというサプリを飲む
・胃腸環境を整えるために発酵食品・食物繊維・消化酵素が含まれる食べ物を食べる
・腸の動きを強くするため腹筋する
・冷たいものを摂らない
・筋トレすることで代謝が上がり、よく食べられるようになる

[@niC0_32]

ありがとう

[@オクラ-v2c]

きんにくんの説明まじで聞きやすいし分かりやすい

[@そるとにー]

めっちゃ参考になりました！私は女子ですが、ガリガリなので、美しい女性らしい体型になれるように頑張ります！

[@f6p47k5]

太る事を嘆いてる女子が多そうな中、痩せる事を嘆く女子！！

[@スルメメメ]

応援しています！聞いていないかもしれないですが僕は健康的な女性らしい体型の方がきれいだと思うのでがんばりましょ！

[@ラストウィンターバントウ]

きんにくんは元ガリからのマッチョだからこの人のアドバイスがマジで為になる。ガリガリが求めてる情報をくれる

[@ワンパンマン-d8r]

最初からゴリゴリの奴なんてゴリラくらいだろ
元ヒョロガリのボディビルダーなんてザラにいる

[@broccoli9196]

@@ワンパンマン-d8r
そういう意味じゃなくて太りやすい人が筋トレしてマッチョになりやすいから痩せてた人の話が為になるって事でしょ

[@社畜-l4b]

これを実施して
43キロ→48キロ
バストサイズAAからBになった
何より昔は通勤だけで会社着いたらもう眠くなってたけど疲れにくくなった！

[@シゲルイシイ]

すごい！見習う

[@mai_mahalo.rainbow]

最初から最後まで、
少しずつ無理なくやっていきましょうね！
って寄り添いつつみんなで頑張りましょうねと応援してくれてるような話し方で、ものすごく励まされました。
最後の、慌てないでください！の言葉に、この動画を見ている、悩んでいる人への愛をものすごく感じました。

[@zan-bchopper3904]

きんにくんは胃腸のためにセリフもよく噛んでいるのか・・・

[@ba-ci1cs]

zan-b chopper 誰が上手い事を言えとw

[@hayatosuzuki3457]

おれは好きw

[@naotitoporquechile368]

天才ですｗ

[@Kiranodouryo]

良いセンスだw

[@oleoleore]

ほうってなった

[@木股彰]

熱く語っている時は噛まない。
本気が伝わります。
現在バルクアップ中です。
私も頑張ります

[@するめいか-x4r]

噛まずによく噛んで食べようって言ってたね

[@hayato1314]

15日で5kgバルクアップしました！

[@プロの動画編集者]

@@hayato1314 どうやった？

[@user-harupien]

こーいうの待ってました！！
みんな細いの羨ましいとか、ダイエット広告ばっかでうんざりしてたんだよな～

[@michael10_04]

心の病気で気づいたらだいぶ細くなってしまってました
体重が減ったことに不安になって、食べようと思えば思うほどプレッシャーで体調崩して食べれなくてっていう負のループの中にいるのですが、力みすぎず少しずつ食べる量増やして、筋トレも始めたいと思います😢パワー💪🏻❗️❗️

[@okome3110]

太れない人用の動画本当に助かる😭
誰にも相談できなかったから、この動画を見てとっても参考になったし頑張ろうと思えた✊✊

[@いかいか-h3d]

相談せぇ

[@ポニョ-k4c]

@@いかいか-h3d 相談しても｢いや知らんがな。飯食え飯｣としか言われない。痩せる方法は皆具体的に言ってくれるけど太る方法は知らない人多いよ

[@sxkxz_ool]

@WWR 間違いない、女性にそれ言うとなんなら嫌味になることもある

[@xbalx]

@@ポニョ-k4c ｢飯食え飯｣はガチww
一緒にご飯行ってそいつより食べてても食ってないように捏造されてる。

[@junior_2341]

相談しずらいのわかるわぁ

[@クズ大学生-i2p]

水曜日のダウンタウンの時とは違ってめちゃくちゃ賢い

[@dollow4465]

クズ大学生 半袖はダメ

[@segawaization]

副業だからじゃね？笑

[@りーまる-y1h]

@@segawaization 多分正解

[@マコトマン-u3c]

半袖最弱

[@karmapolice6914]

M M 熱いのも寒いのにも弱い笑笑

[@もるぺん宮]

筋肉んがTH-camrになってくれてほんとによかった

[@ZeNoAL]

不覚にも呼び名の変換で笑っちゃった

[@まーちゃる-m5g]

筋トレで体をデザインする。
結構 心にグッとくる言葉でした。

[@アチチュード-s7z]

ほんとにためになる…
自分は胃腸が弱くて食べては出ての繰り返し
趣味の筋トレでは腕だけついて腹筋や背筋がなかなか大きくならないんです。
このような動画はほんとになめになる(二回目)

[@ごりら-l8s]

胴体ちいさくて腕だけでかいなんて中々ないけどな
木の幹がふとくないと枝も太くない、それと一緒

[@user-mrmot]

@@ごりら-l8s筋トレがちゃんと胸筋に効いてないのかもしれない

[@Hoshinogenlove]

⁠@@ごりら-l8s
自重なんじゃないかな？
自重じゃかなり追い込まないといけないし食事も気をつけないと中々腹筋背筋は鍛えられない…。

[@うえやん-g6j]

太りたいと思い色々調べていたところ、この動画に辿り着きました。めちゃくちゃ分かりやすくて助かります！

[@どっかの里]

痩せてる人はイジってもいいみたいな風潮謎すぎて笑うよな

[@つるてむす]

まじそれ

[@マイケルロドリゲス-c5q]

ほそっ！って言われるとムカつく

[@Hoshinogenlove]

デブとか言ったら悪口認定されるのにな
基本的に外見に対する発言は慎重になったほうがいいな。

[@マウス-j1f]

そんな風潮はないけど、痩せすぎてたら普通に心配やろ

[@you__5526]

​@@マウス-j1f言い方で変わってきますからね😭

[@迷走中-m7s]

この声のトーンで、深夜ずーっとファミレスとかで話していたい。
ようは、すごい癒される。

[@1jz5pmag]

ダイエットの動画ばっかりでうんざりしてたけど、きんにくんがこんな動画を上げてくれるなんて感動です！これからもガリガリの味方になってください！太りたくても太れない悩みは誰も分かってくれないので… ありがとう！！

[@ごりら-l8s]

増量動画なんて沢山あるやろ😅

[@ふみ-s9b]

きんに君の話しはテンポ良く面白く、知らなかった事が頭にスーッと入りますね。説得力が凄いです！実行してみます！

[@jm6634]

食事が苦手なのに運動量が多い自分にとっては本当に助かる知識でした
これを機会にどんどん痩せてしまう体を改善したい

[@アメドロップ]

ほんとにこうゆうの嬉しい…わかってくれてる。

[@なな-r7c6p]

知りたかったこと超分かりやすく話してくれてる。やっぱプロはお話し上手なんだな🥺きんに君ありがとう。

[@good8116]

このテーマはまじで待ってた！！

[@orca702]

私は筋トレで172cm 50kg→73kgと23kg増量しました。
「わかもと」や「エビオス」のようなビール酵母は私も使いました。けっこう効果があったように感じます。ただし酵母にはプリン体が多く含まれているので注意です。
筋トレ開始から１年くらいはどんどん筋肉がつきますので、なるべく摂取カロリーを多くするように心がけました。
２年目以降は筋肉がつくペースが緩やかになるので、あまり食べすぎると脂肪ばっか増えます。
普通の食事＋間食でプロテインにするだけで、全体の摂取カロリーはけっこう増えます。
デスクワークの人と、立ち仕事の人では消費カロリーが全然違うので、自分にとってベストな食事量を見つけることが大事かと思います。

[@いちみ-e9x]

食べても太らない人への理解がありすぎる

[@monngoria]

何気に減量より増量に苦しんでるコンテスト選手の方は多いと思う
いろんなダイエット法の動画は多いが
増量の動画は珍しくありがたい

[@アレックス-g8m]

本当にいい人すぎて感動。ハッ

[@kei-no1bg]

こういう動画ガリガリとって、とてもありがたい。ありがとうきんにくん

[@Pねこじま]

痩せる情報はいっぱいあるのに、太る情報が少ないので困ってました。ありがとうございます。少しずつ筋トレなどの運動しながら無理せず頑張ります。炭水化物はおにぎりをちょこちょこ食べたいと思います。

[@たいなかゆーすけ]

勇気が出ました。本当にありがとうございます

[@チャンスをピンチに変える男-n5q]

さすが芸人さんだけあって滑舌いいね。これだけ喋っても全く噛まない。

[@エドサモ-w5m]

むんひさん 草

[@lee-qw3zk]

ちょこちょこ噛んでるけどなw

[@太郎-r3g]

なお小宮

[@yosukearaki9664]

この人芸人なん？

[@SBHC16Hs]

某Yさんでもそうだけど噛んだら編集でカットしてるよ

[@sysop01]

筋肉をデザインするか・・・カッコイイことサラッと言えるきんにくん素敵

[@777zakkwylde]

筋肉ワープうまくいってないな。
疲れてるのかな、きんにくん。
無理しないでね！

[@ポン酢しか勝たん-r1c]

いや草

[@ドドリアンさん]

いや臭

[@ああ-g2d4w]

いや腐

[@repezenfoxx6501]

いや瘡

[@江口健士郎-j7t]

いや葜

[@バムバム-f6w]

幼い頃から腹痛になりやすい体質なのもあってか中学生から体重が変わらず、社会人になってから健康診断で「痩せてる」と強めに言われたり、職場の人に心配されたり…心の中で「食欲はあるから普通に食べてるし。痩せたいわけじゃなくて太りたくても太れないだけなのに」と思っていても痩せたい人が多い世の中でこの悩みはどうしようもなく。太りたい人のための本や情報は見つからず、健康に太る方法はないんだなと諦めていました。健康的に太れるよう、焦らず頑張ってみます！

[@otklv]

消費カロリーより摂取カロリーを上げる
炭水化物を沢山食べる
こまめに食べると良い
3〜4時間おき
サプリメント
ウエイトゲイナーというプロテインが良い
食物繊維、消化酵素を摂る
体を冷やさない
軽い運動をする
筋トレ
過度な有酸素運動は必要ない
腹筋がおすすめ

[@robot6987]

テレビだとマッチョは
馬鹿みたいに扱われるけど
本当は知識人なんですよね

[@aggressivecider7202]

ロボット 人によるわ

[@yosukearaki9664]

@@aggressivecider7202 それ

[@robot6987]

@@aggressivecider7202 ほんまそれ

[@木星ですが]

ケンガンアシュラのユリウス　ラインホルトとかね

[@robot6987]

@ハリー・ポッターと炎のオムレット ほんそれ

[@hayakuma31]

説明がわかりやすい、退屈しない、声のスピードが丁度いい

[@オクラ-v2c]

どちらかというと細身です
普通に細身でございます
普通に細身でございました

[@豆腐メンタリスト-c3f]

細身三段活用

[@くまゲーム情報部]

慌てずすぐに成果を出そうとせずにゆっくりとやる、
筋肉に限らず人生の教訓そのもので大変に参考になりました。

[@ゆづみ]

なかなか増量できず心が折れかけていましたが、元気が出ました！ありがとうございます！
パワー！

[@光合成-i2i]

タンクトップ「体が冷えないようにしている」

[@wtfomg4455]

体「タンクトップが冷えないようにしてる」

[@うずまきナルト-l8r]

冷えないよう「体がタンクトップにしている」

[@あた-y1h]

@@うずまきナルト-l8r 皮膚「???」

[@木星ですが]

タップ「しンクが冷えないようにている」

[@令和コウノトリ]

うずまきナルト 爆笑しすぎて声帯が新たな扉開いたんですけど。

[@マッチョマン矢崎]

きんに君さんの解説めちゃくちゃ丁寧で解りやすいですね！

[@breakingdown-kirinuki]

大好きです！なんか話し方好き、毎回楽しみにしてます

[@海砂利水魚-h4p]

食っても太れないって周りに言いづらいからこういう動画ほんとに助かります

[@あいうえお-i2m]

165cm、42kgです
好きな子に、痩せてると不安になるからあんまり好きじゃないって言われたので、少しでも太れるように頑張ります

[@カクカクです]

ファイトー

[@おんこちしん-o9c]

噛んだ時のブッブーすき

[@ぶるー-i3u]

太りたくて大食い始めたんだけど
糖尿病の初期症状的なのがチラホラ出てきた　難しい、、

[@valnvald996]

それな

[@かねもち-i2j]

筋トレしな

[@peitochan]

走れ

[@user-zm9ck7cz7d]

ウエイトゲイナー

[@異端審問ちゃん]

163cm
45kg
最近筋トレ頑張ってます！
これからも続けていきます

[@超アニキ-k5d]

自分も太りたくて色々調べたりしましたが、この動画が1番分かりやすかったですね〜。いつもふざけているイメージだったのに真面目に説明している姿も好感度アップです。

[@sgjmtaw]

いつもふざけてるで草

[@mamu9747]

ヤァー！！！

[@anan1919]

パワーっ！！！！！ハッ

[@カルピス1年前]

筋肉ワープぅ！

[@setsu1129]

@@カルピス1年前
1年前にワープしたのかと思ったじゃないかいっ！
エイッ！！！！

[@ぺーしま]

中学生から社会人一年目までほとんど体重変わってません(173cm50kg)
たくさん悩んできましたが、これからまた頑張ります。そして成功したら感謝を伝えにきます！

[@manaart1301]

身長　体重ほぼ同じです。お互い頑張りましょう

[@toaru0202]

僕も一緒です笑笑

[@kani3965]

俺すぎてびっくりしちゃった

[@100mocchiiri]

ほぼ同じ体型でしたが、SAVASのウェイトアッププロテイン飲みながら毎日自宅で筋トレ続けて2年で65キロまで増えました！
日替わりで腕立て30×2、腹筋＆背筋30×2、スクワット30×2をやった感じです
頑張ってください！！

[@ustato0812]

ぼくも176cm50kgです
この人「ぼくもむかし痩せてて62kg」って言ってて泣きそうになりました

[@loremipsum9999]

まさに探してた情報…きんに君が教えてくれるから信ぴょう性がある、本当にありがとう！！

[@chiyakata9161]

冬山に半袖でも腹巻だけはしてたのほんと草

[@竹原宗哉]

沢山食べれる人は強い

[@HANEKAWAhaorenoyome]

毎食後にプロテイン、さらにカップ焼きそばをおやつとして食べる生活を2ヶ月続けたら8キロ増えました！
痩せることはあっても太ったことがなかったので感動しました！！🎉
もっとブクブク太って標準体重にしたいと思います😊

[@kuromakumayacom]

とてもためになる動画でした。
きんにくんが仰ってた通りこれで悩んでる人はほんと大勢います。
体重を増やす上でのコツがまだありましたら是非動画にして私たちに教えてください。

[@異例の暇人]

ガリガリあるある
体育座りお尻痛い

[@まぼさんハッピー]

太れば痛くなくなるんですか?

[@SH-wf5fq]

2人1組の腹筋必ず痛いって言われる

[@異例の暇人]

@@まぼさんハッピー はい太れば脂肪がつくので

[@user-mv2gi1ie2w]

痛くて当たり前じゃなかったのか

[@うおううおう]

@@user-mv2gi1ie2w それな

[@鈴木さん-d4e]

165㌢43㌔ワイ、めちゃくちゃためになる動画…ありがとうございます！

[@boagaffe4918]

㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢㌢

[@らがん-u3d]

なかなか体重が増えず諦めていました。
説明が分かりやすく、とても参考になりました！
おっしゃるとおり無理せずゆっくりふやしていきたいと思います。
ありがとうございました。

[@みゆみゆ-x4z]

太りたいと周りに言うと、なにそれ贅沢な悩みって嫌味に聞こえるみたいで悲しかったです。
きんにくんの話しは涙が出るほど嬉しくて実行してみたいと思いました。ありがとう。

[@mash7359]

筋肉がない貧弱体型なんだから、太りたいって言わず筋肉つけたいって言えば嫌味にもならないし悩みを直接的に表現してるから相談しやすいでしょ。
太るって基本的にマイナスイメージの言葉ってのは普通の日常生活送ってりゃ理解できるだろ。
わざわざ太りたいって言い方するのは心のどっかで贅肉がないことを喜んでるんでしょ。

[@みゆみゆ-x4z]

なるほどです

[@しぼりかす-c7y]

@@mash7359めちゃくちゃひねくれてて草

[@mash7359]

@@しぼりかす-c7y すまんな、太りたいとか言ってて結局努力しないクズばかり見てきたせいで少し歪んでしまったんだ。

[@AAABCJK]

@@mash7359
だいぶ歪んでるよ

[@neplanepla4304]

ガリの増量って本当に肩身が狭いから気にかけてくれてただけでも嬉しい

[@batqkqwa375]

これめちゃめちゃ勉強になる！
もっとこういう動画増やしてほしい！

[@manabu3166]

3:22 ４、お金がない

[@ああ-v8e5d]

Manabu
それもあるな、、、

[@しょっぴー-u6n]

Manabu 激しく共感

[@kirimi.6229]

めちゃくちゃにわかる

[@gerald-v2w-b7h]

これ

[@user-pb3nv3ic6t]

胸肉バク食いすればいける

[@d3633]

きんに君の動画で再生時間をいちいち確認することが全然ないなとふと思いました。
話が上手くて引き込まれ過ぎて、時間を忘れて見ていられる。
知識も然る事乍ら、話術の巧みさも人気の出る理由なんだなと思いました。

[@めぐみんだいすき]

DAIチャンネル わかりますw気づいたら終わってるw

[@yagomatsuo299]

太る方法の解説は本当に少ないので、この動画に辿り着いて嬉しいです。
周りに相談しても、羨ましい～で終わってしまう。
焦らずに頑張ってみます。ありがとうございます。

[@m..n.6339]

周りの友達には｢食べても痩せる体質っていいね｣って言われるけど、私がしてるスポーツ上、ある程度体重が重くないと不利になるので、自分が太りにくい体質で物凄く困ってます。なのでこういう動画はとても参考になります✨

[@あーさん-m5e3w]

わかる

[@user-ug7ec7zn8c]

わかる(ハンマー投げ)

[@ぱんちん-t8v]

きんにくんめっちゃ好きやわ。真面目やろうし、強いし。尊敬します。

[@kzkzkzkz2549]

いろんな筋トレTH-camr見てきたけど最近はきんに君と山本先生だけ見てます！

[@---vv2nc]

160cm 42~43kg女です。
中学のころ吹奏楽で腹筋背筋や階段ダッシュをやっていて、帰ったらおやつをご飯1杯食べるくらいで、ピークが45kgでした。
でもやめてからすぐに減ってしまい、学校の健診も毎回やせすぎと言われてました😢
就職が最近決まりましたが、外での仕事がメインで体力もかなり必要なので、これを機に頑張って増やしたいです。

[@カクカクです]

ファイトー

[@おがおが-i9s]

元カノと別れてストレスで60kgから50kgまで痩せました。今17歳で身長176cmです。僕は毎日牛乳1パック(1L/600kcal)を必ず飲むようにしてます。乳糖不耐症でお腹壊しちゃう人はオレンジジュースとか飲むヨーグルトとかおすすめです。あとコツなのですが朝ごはんは抜かない方が良いです。食べる気しなくてもおにぎり一個とかでも良いから食べとくと、血糖値がリバウンドするので一日通してお腹減りやすくなります。👍✨みなさん一緒に頑張りましょう！！

[@はちわれ至上主義]

本当にこのような動画はありがたいです
どうしたら健康的に体重を増やせるのか何も分からなかったので、最初のきんに君の呼び掛けで拍手してしまいました👏😂

[@おしゅしのぶろぐ]

ちょうどガリガリで悩んでて、筋トレ始めたから本当に参考になる！！ありがと！！！！！

[@null_0703]

今どー？

[@docomoモバイル講師]

@@null_0703 オリバ並

[@よいしょ-f4n]

@@docomoモバイル講師 成長速度おかしいやん

[@99年前9ヵ月前]

明らかに人間ではない

[@イエッサー-r3u]

頼むから世界取りに行ってくれ

[@mann1798]

体重増やしたかったのになかなか増えずに悩んでました!ありがとうございます

[@吉田さん-u3z]

今の悩みでした！！ありがたいですこの動画！！

[@道目鬼静]

めちゃくちゃ食って腹だけはめちゃくちゃ出ますが
寝て起きると元に戻るを何年もループしてます

[@じたばたマッギョ]

めちゃくちゃ分かる
おっ、増えてきたか！と思って寝たらガリガリに戻ってて泣く

[@麻棃大山]

参考になります。
きんに君も妖怪セミナーに騙されず頑張ってください

[@taurin116]

連続で筋肉ワークとかいうよくわからない間違え方してて笑ってしまった

[@akinoriakatsuka]

カロリーの定義をしっかり話してくれるのとてもよい

[@ぴびひ]

これまじで助かります！　普通の人より倍は食べているのに太らないので本当に困ってました！

[@ymbb]

最高　太るぞー！がんばるぞ

[@マシュマロ-g3j]

今まで何百回も痩せすぎだと言われてきたが、痩せてる身にとってはその言葉はすごい傷付く

[@味醂-n8o]

太りたくても太れない気持ちまじで分かります😭

[@オウマ-c9i]

めちゃくちゃ分かります…
久々会った友達とかに痩せた？とか言われると結構しんどいっすよね。

[@ゆうり-o3w]

俺は昔細くて小鹿とか枝とか言われるのが嫌で辛かったけど、最近ストレスが原因で食べすぎたら10キロ太って久しぶりにあった友達に太った？って言われて傷ついたわ。昔は太りたかったって思ってたけど実際に太って見ると昔言われたことと大して変わんなかった笑まぁだから筋トレして筋肉に変えようと頑張ってる笑

[@穴穴-g9q]

@@ゆうり-o3w
真逆の立場や。今までデブって言われ続けて頑張ってダイエットしたけど、やり過ぎて「栄養失調」だの周りに言われて傷ついた。

[@焼きそば太郎-v3l]

どっちも分かるわ
今までは太った？でイラつき
痩せたら今度は病気？と心配された
結果、体重の増減だけは簡単
でも健康ってそうじゃないんだよな
食べ過ぎない減らしすぎず
体調不良の原因無くし
筋肉付けるために
きんに君動画を見るこれで解決✨

[@しーちゃん-j3d]

食い過ぎるとすぐ胃がもたれたり腹壊す。食べれるのも才能だよね。
筋トレはやってるけど、ボディビルダーや格闘家の動画見て楽しんでる。

[@草は生やさない人]

俺もクソ弱い。ちょっと多く食べたらすぐ腹壊す

[@さいたま-b3j]

同志よ

[@セラ-n4o]

わかる(わかる

[@草は生やさない人]

dragon 今日も今日とて腹を壊していく

[@エビ-r3j]

おれも腐ったものを食ってお腹壊すよりも食べ過ぎてお腹壊します

[@hikaru--5352]

170センチ51キロなので58~60くらいに体重増やしたいです、、

[@samon-y9z]

170cm47kgです…(；A；)

[@hikaru--5352]

@@samon-y9z この動画で述べられてたことを1年意識したら60キロで安定するようになりました！中学2年から高校卒業まで体重かわらなかった僕でも増えたのでやってみてください🙂

[@ごき-z8w]

まじで参考になりました！きんに君がこんなに頼もしく見えたの初めてです！感動です！

[@chanmakaya]

私はドンドンぶくぶく太っていってるけど、妹が全然太れなくて筋トレもモチベが上がらないって言ってたので教えてあげようと思います！ありがとうございます❣️

[@かずまち-v8c]

慢性胃炎になり調子が良くなってきて筋トレを再開しようと思ってきんに君の動画を探していてこの動画を見つけました。まさに今の自分に必要な動画でした。元々胃腸系が弱いので永久保存版にします。ありがとうございます！

[@しゃーろっと-j]

体をデザイン、、、
かっこいいじゃないかよ

[@丸祐-z2w]

きんにくんの動画は本当に参考になるからありがたい！

[@ふぁんふぁん-v3d]

太れない僕はみんなにカルシウムと呼ばれています。すごく悔しくて冬休みが近いのでそこで太ろうと思っていたので、このような動画はとても助かります

[@sky-vr1oz]

太れましたか？

[@m4a1kar123]

きんにくんって、普通にお話上手いよね笑

[@user-xt2pd5vv7x]

場違いかもしれませんが、気を抜くとすぐにブクブク太ってしまう肥満体型の者です。
太っていることで悩んでいるのですが、痩せている人もまた悩んでいて、相談しても「羨ましい」と言われるばかりで、ともすれば太っている私より肩身が狭い思いをしているかもしれないと気づけて良かったです。
私もきんに君の動画を参考にしたりして、20kgの減量を目指しています。増量したい皆さんも応援しております🔥きんに君、すごくタメになる動画をありがとう！！

[@mash7359]

ものすごくわかる。
でも、肥満も痩身もどちらも努力不足だと思う。
そもそも痩せるor太る、というのは体重だけの話ですがみんなが本当に望んでいるのは除脂肪・筋増量ではないでしょうか。
除脂肪と筋増量はビルダーでも日々努力を積み重ねてやっと達成出来るものですし、そうなればわれわれ非競技者も努力しなければ叶わぬことだと思います。
単に痩せるか太るかのどちらかは努力無しで叶いますが、除脂肪と筋増量はどちらも努力しなければいけません。
羨ましいって言われるのは間違いなく嫌味ですので、見返してやるために影でひっそりと努力して、いかにも「すこし運動しただけ痩せたよ笑」といってそいつの鼻をへし折ってやりましょう。
今後の成長、期待してます。