【超ダイエット食】運動不足(外出自粛中)に1日7食でも体脂肪を増やさない生活。厳しい食事量制限＆空腹なし＆食べながら痩せたい(減量)人も必見です。
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2020
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○ザ・きんにくTV 2nd
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#フル食 #脂肪燃焼 #痩せる - บันเทิง
きんに君、ネガティブなこと何も言わないからめっちゃ良いよね。大好き。
その上、高圧的だったりポジティブの押し付けもしないから
全然ストレス無く見れる
ネガティブな発言するとコルチゾールが出るから
ヤー！とか、パワーはほぼパワハラだけどね
専門用語はスラスラ言えるのに外出自粛中が全然言えないところ
好きです。
きんにくん限定すぎてワロタwwww
何故だか彼の笑顔を見ただけで、こっちも笑顔になれる。
恋ですね。
パワー
まとめ
1:31 1食目 プロテイン(豆乳＋お湯=200ml)
2:30 2食目 鶏胸肉&野菜セット&炭水化物&脂質
8:58 3食目 キャベツめかぶ卵
10:45 4食目 お弁当(和食)
11:11 5食目 鶏胸肉&野菜セット&パン、蜂蜜、プルーン
13:11 6食目 ゆで卵2個 ツナ バナナ
14:20 7食目 プロテイン
すごい
えらい
はそ
nc
助かるー😫✨
きんにくんってもしかして格付けチェックのBの部屋に監禁されてる…？
まじ草
不正解で出してもらえないみたいです
このコメントはセンスある👏www
見てるだけで健康（＆筋肥大）になれそうな動画
「見るプロテイン」と呼んでます
最近有名人や芸人はユーチューブやってるけど、きんにくんは応援したいな、絶対炎上しないで欲しいな
きんに君は炎上する理由が無さそう笑
@しいたけお うんち！
油をビルダー飲みしてからの
｢ 採った ｣
脱帽しました
絶対に油を取らない人が
計算され尽くした量を
最上質の品目でとるという
*\(^o^)/*
これを毎日続けるメンタルよ
ハッ(笑顔)てされるとこっちも笑顔になってしまう不思議
そこらのモデルよりご飯に気使ってるな🥺尊敬🥺
今日久しぶりに体重計乗ったら、緊急事態宣言出ました
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ ｷﾞｸｯ‼️
【STAY★HOME】と言う名の
引きこもりwww（；^ω^）
結果、運動不足で
体重計乗るのがチョット怖いwww
すき
にゃんちゅ〜💕
いやー勉強になります
前から思ってたけど、きんに君、凄く箸の使い方がキレイ。だから見やすい。
ほんとに可愛い（笑） ハッ！(笑顔)に自然と微笑んでる自分が居る
かれこれきんにくんの動画見て無理なく
1カ月3.5キロ痩せましたよ、食事もちゃんととって、
きんにくんピンポイントで
気になってる事が動画にしてくれるから
まじで助かる。さすが師匠
きんに君胸肉とか野菜とか、質素なものをあんな美味しそうにかつ毎日食べてるの素直に凄いと思う.....
っていうのを夜食のラーメン啜りながらコメントしてます
好きなことだからといえ、長期間続けられることがかっこいいし痺れる憧れる
DIO
やっぱり食事もしっかり管理してて筋トレもストイックにしてるからかほんとに若く見える
自粛中に筋トレ初めてきんにくんさん見るようになってから、お菓子とか脂質の塊にしか見えなくなって食えなくなりました
そんな最初だけで
ずっとしてるとわかるよ
めちゃくちゃ美味そうにみえるから
マジできんにくんの動画需要しかないわ
これからも頑張ってほしい
この自粛期間で普段歩いてた分の運動量を消費したくて自重でできる筋トレを始めようと思い、1か月前から始めています！
きんにくんさんの過去動画を参考に見漁って行っています
未だにキツく感じる時はありますが、お腹や二の腕についた脂肪は目に見えて落ちて嬉しいです✨
自粛が終わり、普段の生活に戻った後も無理のない程度で続けていこうと考えています
この出会いが出来たTH-camときんにくんさんに感謝です！😆
体キープしてる裏の努力はすげーな
どんなに噛んでも撮りなおさずそのまま続けていく系TH-camr
まじできんに君のチャンネルが筋トレのモチベになってる!!ありがとう😊
普通の人と油の摂取法が違いすぎる笑
以前より編集に力が入ってるようですさらに面白いです！！
プロテインを一食とカウントする地点でワタシには意識がまず足りないと思いました。
ずっと続ける精神力が凄すぎる
きんに君の動画が大好きで最近ずっと見させていただいている女子です😂
これを数年間続けるなんて…ってお書きになっている方もいらっしゃるし私もそう思います🥺
でも最近、美味しいものを食べる喜びよりも美しい体になる喜びの方が大きくなってきました。努力！！じゃ絶対続かないし、楽しみを見出すことの大切さを感じました。
じゃあ逆に食べる喜びはだめなの？ってそんなことは絶対無くて、それって人生豊かになるし、素敵な事だと思います！
美味しいって言って食べてる友達見ると本当に幸せな気持ちになりますし✨
とりあえず、なんか運動楽しいかも〜とか、ご褒美に軽く食べちゃおとか、日常を楽しんで一度きりの人生を満喫することが1番だと思います。きっときんに君は本当にそれを楽しんでらっしゃるんだなと思いました！✨
油だけを直接飲むの、機械に油さすかのような感じですごい
めっちゃ食ってるけどこれで太るって思わないぐらい良い食事と丁寧な説明で見やすい
その時々に合った食事方法を上げてくれるからめっちゃ助かる。
12:54
”グルコーストランスポータータイプ４”
噛まずにスラスラ出てくるところ草生える
食事がストイック過ぎる。これを6ー7年続けてるって凄い精神力だな。
これ
俺らがやるとして
結婚してなければ出来るけど
嫁いたり息子いてリビングで飯食う時どうやればいいの？
一人だけ別メニュー？
@@hyomakun80 人によって生活リズムなんて違うんだから自分で考えなよ
@@user-ot2du2li2p いや、筋肉TV初期から
見てて食生活もある程度ずっとこんな感じなんだけど、、
結婚生活同棲生活を知らないんだ…🥲
@@hyomakun80 自分はできる限り栄養に気を使って料理を嫁にほぼ毎日作ってます。そしてたまには好きなものを食べてメンタルケアもしていますよ。
自分から嫁さんと息子さんに食事を作るという思考がないのは父親としてどうかと思いますよ。
@@user-ot2du2li2p 結婚生活、同棲生活を知らないって言ってるから未婚の方だと思いますよ!パワーーーーーー!!!!!!
動画の内容も編集もすごい好き
先週から筋肉飯始めましたが、今までみたいにすぐお腹空くことがなくなりました！便通も良くなり、アトピー持ちだけどお肌が数年ぶりに潤って柔らかくなってきた。。。！
12:55
ところどころ滑舌悪いのに、筋肉に関する用語はやたらと滑舌が良いの笑いました 笑
フラット どれだけ筋肉を愛していて、筋肉の素晴らしさを伝えるために、沢山の人に何度も説明しているのが伝わってきますね。
ますたあど 確かに、その通りですね(^^)
きんにくん唐揚げとか食べるんだ
なんかうれしいわ笑
鶏のムネ肉と野菜セットでいつも他は何食べてるかわからなかったからありがたい。
ボディビルダーのフル食待ってた！
外出自粛期間中でも、きんにさんの動画のおかげで筋トレ続いてます！
ドレッシングの賞味期限が少し過ぎてるのもかわいい
きんにくん見てるだけで元気でる
話聞こうと思ってるのに
えーい
ヤー
はっ(笑顔)
ぱわぁー
を期待し過ぎてる自分がいる笑笑
きんに君のおかげで、オートミールを食べ始めて、毎朝続いてます。 ありがとう。
本当にきんにくんの動画お金取れる笑
ありがとうございます！
チャンネル登録者数60万人達成おめでとう
外出自粛は、噛むけど専門用語は一切噛まない所も良い❗👍
筋トレしたり有酸素してると、鶏むね肉と野菜だけでも美味しいって感じれます！
普段から油っこい物や味の濃い物を食べていると味覚もおかしくなるんだと感じてます
筋トレすると自分に自信もつくし、前向きになって健康的になるから良い事尽くし！
パスタとか唐揚げ食べるって聞いて安心した()
めっちゃ噛むのに、グルコースうんたらは噛まないで言えるのジワるwwww
考えてみるときんに君、昔から変わらないな〜。尊敬するな、真似できないや
流石にストイックに自分の体を苛め続けた人の言うことは説得力がある。
毎回笑いながら楽しく勉強させていただいております！
パワー💪❗️ハッ（笑顔）
実際の総摂取量を明かしてくれていることがありがたいです。
私はマラソンをしていますが、タンパク質の取り方や食事のタイミング等、参考にしています。
在宅勤務になってからきんにくTVを良く観るようになりました。
とても参考になるし楽しいので筋トレも食事も取り入れているのですが､､､、お願い！観ていると質問ギモンがたくさん湧いてくるので、質問ギモン解決動画やってください！！！
素人すぎて？？？がいっぱい！！！
きんに君で初めから知ってます、テレビでふと見ました覚えていてなんか分からないけどおもしろくて好きでした。表情言うことからして良い人が出すぎです。応援してます。
腹斜筋って見たら見るほど変な形だけどカッコいいよね
あのね、初めてきんにくんみた時はなんだこの全く面白くない芸人はって思ってたんだけど、筋トレ参考にするために見続けてたらいつの間にか面白く思えてきて特にハッ、😃が一番好きになりました。洗脳ありがとうございました。
最近はきんにくんの動画を見ながら漢文の勉強するのにハマってます
ここまではちょっと生活リズム的に厳しいから、参考にできるところは参考にします！
登録者数60万人突破おめでとうございます🎉🎉🎉
いつも参考にさせてもらってます
最近は全粒粉パンが全然売ってないので、ライ麦パン食べてますが美味しすぎてつい食べすぎてしまう🤤
4:43~
muneniku, okura, ninzin, go-ya, asparagus....
＿人人人人人人人人＿
＞ ブロッコリー ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
13:52からの、卵、ツナ、バナナを食べる流れが可愛すぎる！ドンドンドン…ヤー！！きんにくんには、『食べ物で遊ばない！』とゆー言葉で怒れず、許してしまうなぁ（笑）
やってない人から見たらマジでエサだもんな尊敬する
alice 1jz エサwwwww
朝食
無調整豆乳プロテイン
蒸し野菜セット、鳥胸、水
オート麦フレーク、全粒粉パン、バナナ、オメガ3脂肪酸、魚
昼食
キャベツ、ゆで卵3個、めかぶ
めちゃくちゃ編集に時間かけてるんだろうなあ、お疲れ様です。勉強になります。
3:21
きんに君×5「パワー」
きんに君×1「アスパラガス」
きんに君×1「ニンジン」
きんに君×1「オクラ」
きんに君×1「ブロッコリー」
きんに君×1「ゴーヤ」
きんに君×1「グリーン？？？」
連打してみ！飛ぶぞ、！
マジ尊敬します！！
外出ぐちゅぐちゅから始まり朝だなぁ、9個のトマトなどなど萌ポイントが多すぎて困る💕
朝早くから爽やかありがとう😊
全部は真似できないけどきんにくんが美味しそうに食べるから私も頑張ってる♫
食べてる時筋肉を披露してくれるのも楽しみにしてまーす💪
サムネイルの筋肉のポージングがばりかっこいい。
これで減量期の体じゃないって凄すぎる…
13:53 ここから本日の目玉…ドンドンメドレー。
カット数多い…お疲れ様です！
減量中のメニューかと思うほどやっぱり身体の事考えてますね！ちょっとは見習います😭
身体にもお優しくて 向き合い方や考え方が好きです！食材にも体にもありがたみを感じていただくようになりました☆
ダイアン津田さんが、きんにくんの動画一番面白いってラジオで言ってましたよ、
ありがとう❗
ﾊｯ😄✨
えーー〜この食事じゃ大変だし満足しないよー、ビルダーの人すごいな、尊敬
食に拘っていることもリスペクトします❗
筋トレも在宅ワーク中には
最高です🙆
いつも動画見させて頂いてます！真似してたら6キロおちました！ありがとうございます。これからも頑張ってください！
すごいの一言です。
ただただ尊敬します！！
食事の事よりまず運動しなきゃなー
きんにくん見てるだけで満足してます笑
正直言って運動よりも食事の方が大事だよ。太るにしろ痩せるにしろねー
朝プロテインやる前
わい「なんや朝だなぁって笑」
いま
わい「朝やなー」
上着を着たフォルムがたまらなくかっけぇ。
きんにくんカッコいい！！
油を直飲みする人初めて見た 笑
7食取っても総カロリーがペヤングギガMAXより少ないのかw
マジで尊敬してる
素晴らしい！！！！分かりやすいです！！！食べ物で体が作られるが実感 日頃のトレーニングで使っている💪筋肉にありがとうの気持ち 大事！ ぱわー
ありがとうございます。とても参考になりました。早速、明日から動画の7食を今までの食事に加えていきたいと思います。
朝だなという感じですね（リピート）
噛みながらも、１日のフル食の説明が聞けましたので、参考になりました。
ヘルシーで凄い良いお弁当ですね、近くで売ってたら買いたいー
私もダイエット中は毎日同じメニューで、プロテインと鶏胸肉とブロッコリーとほうれん草や小松菜、玄米で。
時々、炭水化物を玄米ではなく南瓜や蒸したサツマイモを食べて排便コントロールして2ヶ月で−8キロ頑張りました😊
似た食事で嬉しかったです‼️
4:00 ここのパワーなんか好き
リズム良すぎ
トマトのタッパ開けるときのミニパワーが好き
自粛中にきんにくんの動画でトレーニングして1カ月！調子いいです！！
きんにくんに聞きたいのですが、個人的に筋肉の左右差の動画出して欲しいです！特に胸筋が左の方が大きくて悩んでます😂
11:50 普段寒い中我慢してタンクトップ着てたんだね…
最初、脳筋ってこういうことなんかなって思わせるくらい噛んでたけど、昔みたいな先走り感が薄れて、今のきんに君好きです
きんに君かっこいいよ…
油直飲みとか、凄い😄
真剣に無駄がない🥴✨
好きなものばかり✨勉強になります🙏