10 minut pro krční páteř

Uvolněte si během deseti minut vaši krční páteř, ulevíte ztuhlému krku a napravíte špatné držení při sezení u počítače.
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.

[@michalvobr3663]

Toto video mám v oblíbených jíž druhý rok, nejlepší ze cviků co jsem kdy na krční páteř cvičil.
Teď při problémech 3 dny cvičím toto video a můžu řict, že 100% vždy pnutí a další problémy spojené s blokací krční páteře (pískání v uších, zhoršené vidění, apod.) odezní.
Děkuji moc za toto video!

[@EkaYogawithIrma]

Michale, tak to mám upřímnou radost! Moc děkuju za komentář.

[@janaposikova7778]

Po dlouhé době se mi povedlo uvolnit krční páteř, bezvadné cvičení, moc děkuji!

[@EkaYogawithIrma]

To mě těší Jano, taky to používám :)

[@irmasimon101]

Potřebovala jsem uvolnit krční páteř a narazila jsem zrovna na Vás😄.A povedlo se, srozumitelné, nenáročné,ale hlavně účinné,díky 👍

[@EkaYogawithIrma]

To jsem moc ráda! Vážně jsme jmenovkyně? :)

[@irmasimon101]

@@EkaYogawithIrma Ano jsme.A když jsem Vás ukázala synovi,tak mi řekl,že jsme si podobné.😀(na profilovce neni moje foto).

[@EkaYogawithIrma]

@@irmasimon101 😁👍

[@danieljenicek8993]

Děkuji! 🙂

[@zanetabrhlikova4330]

Dakujem, bolo to suprove

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Žaneto 😘🙏🏻, to jsem ráda 😁.

[@akarrCZ]

Dobrý den, dost dobré a účinné cviky, jen mám problém že po 2 dnech cvičení těchto cviků, tak jsem cítil tzv. Knedlík v krku, jsem v pubertě a mám velký ohryzek a celkem to další den bolí jako kdybych to měl otlačené.

[@EkaYogawithIrma]

Přizpůsobila bych tělu a pokud častější praktikování působí problém, tak cvičte ob den nebo třeba zjemněte praxi - cvičte méně opakování, jemnější pohyby, které nejdou až do maxima...

[@vandajurcova1566]

Opäť výborné cvičenie.

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Vando :)

[@mirasivak6521]

Dobrý den potřebuju svičeni krk želva mám tam dvě tečky